قمت بزيارة مزرعة الخزامى العضوية في الصيف الماضي. حوالي نصف ميل على الطريق قبل وصوله كنت أعرف أنني كنت قريبة من ذلك ، حيث كنت أشم رائحة رائحة عطرة نطوف في الهواء. كان التلال المنحدرة مليئة بنباتات الخزامى الخضراء والارجوانية المذهلة.
بينما لم أذهب قط إلى فرنسا ، تخيلت أن هذا ما يجب أن يبدو عليه الريف الفرنسي ورائحته. شعرت على الفور نقلها إلى دولة هادئة ومريحة. كم كان مرتبطًا بالتأثيرات العطرية الفعلية لللافندر أو الجمال الطبيعي له في هذه البيئة الجميلة ، لن أعلم أبدًا. في كلتا الحالتين ، كانت تجربة تذكر.
إنه أسهل من التفكير في تجربة الجمال والخصائص العلاجية لللافندر عن طريق زراعة واستخدام الخزامى الطازج الخاص بك لاستخدامها في الغذاء ، العناية بالجسم ، والاستحمام ، وغيرها من الأغراض. يمكن أن يتم ذلك بسهولة داخل الأواني أو خارجها في حديقتك.
تاريخ موجز لافندر
وقد استخدم الخزامى لمدة لا تقل عن سنوات 2500 ، عندما تم استخدامه للتحنيط والعطارة من قبل المصريين القدماء والفينيقيين والعرب. ويعتقد أيضا أن الرومان القدماء استخدموا الخزامى للطهي والاستحمام وشذ الهواء.
تزايد الخزامى
هناك العديد من أنواع الخزامى ، التي تتراوح في معظمها من واحد إلى قدمين ، والتي تشكل أكوام من أوراق الشجر الخضراء الفضية وتعلوها زهور أرجوانية عندما تكون في ازهر. فهي سهلة النمو وتتطلب الحد الأدنى من الرعاية ، مما يجعلها نباتًا مثاليًا للبستاني أو البستاني المبتدئ. أصناف أقصر تجعل حواف مذهلة على طول الممرات في حين أن أنواع أطول تجعل تحوطات جميلة ومعطرة.
ينمو بشكل أفضل في مكان مشمس مع تربة جيدة التصريف. يجب الانتباه إلى توصيات المباعدة على علامة المصنع عند شراء نباتات الخزامى حيث يمكن أن تنمو بعض الأصناف على أقدام قليلة.
يمكنك أيضا زراعة الخزامى من البذور لأنها تميل إلى أن تكون هاردي. تحتاج إلى الري لكي تبدأ ولكن تحتاج إلى سقي نادر بعد أن يعلق النبات حتى أثناء الطقس الحار.
حصاد الخزامى
للحصاد ، انتظر حتى يزهر النبات وقطع حوالي الثلث أسفل الساق. جمع الخزامى على سيقانها ومكانها في إناء أو إبريق في الداخل لإعطاء الهواء رائحة جديدة وحلوة.
بدلا من ذلك ، لتجفيف الخزامى ، ربط حزم بوصة واحدة من عشب جنبا إلى جنب مع العصابات أو سلسلة مرنة ومعلقة رأسا على عقب حتى يجف. قد ترغب في وضع قطعة قماش نظيفة أو وعاء كبير تحتها أثناء التجفيف لالتقاط بعض الزهور لأنها ستقع في بعض الأحيان.
استخدام الخزامى للتخفيف من القلق والاكتئاب
في دراسة حديثة مقارنة تأثيرات دواء للاكتئاب على شرب الشاي المصنوع من زهور اللافندر ، وجد العلماء أن الخزامى كان أكثر فعالية قليلاً من الأدوية المضادة للاكتئاب. وخلص الباحثون إلى أن الخزامى قد تستخدم كمساعد للعقاقير المضادة للاكتئاب أو بمفردها للمساعدة في أعراض الاكتئاب.
شرب المشاركون في الدراسة كوبين من التسريب مصنوع من الخزامى يومياً. لصنع شاي اللافندر: أضف ملعقتين من الزهور المجففة إلى الماء المغلي واتركيهما لمدة دقيقة 10. سلالة وشراب. بالطبع ، لا تتوقف أبدًا عن تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب.
علاج الأرق
وفقا لجيمس دوق ، عالم النبات ومؤلف الصيدلية الخضراء، الخزامى هو علاج الأرق ممتازة. يروي قصصا عن المستشفيات البريطانية باستخدام زيت اللافندر الأساسي في حمامات المرضى أو يرش على ملابس السرير لمساعدتهم على النوم. لاستخدامها في حمام يرش 5 إلى 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي تحت الماء كما تملأ الحوض للسماح للزيوت بالانتشار. بدلا من ذلك ، ضع ملعقة كبيرة من زهور اللافندر المجففة في القماش القطني ، وربطها في حزمة والسماح للبث في مياه الاستحمام أثناء النقع.
طارد الحشرات سهلة وفعالة
في دراسة تقارن تأثيرات زيت اللافندر الأساسي على مبيدات القراد على أساس DEET ، أظهر الخزامى نتائج مماثلة إلى رشاشات DEET. عند تركيز 5٪ استمرت نتائج طارد الحشرات لزيت اللافندر لدقائق 40 أثناء تركيز 10٪ أو أعلى من الزيت الأساسي ، واستمرت النتائج لمدة ساعتين. أضف قطرات 10 إلى 20 من زيت اللافندر الأساسي إلى الكريمة المحببة المفضلة لديك ثم ضعها قبل التوجه إلى الخارج. الأفضل من ذلك ، اصنعي غسول الجسم الخاص بك من Skin-Soothing Lavender أدناه.
PMS الإغاثة
دراسة جديدة نشرت في المجلة الطب البيو باسسيكوسيالي وجدت أن استنشاق رائحة اللافندر لمدة عشر دقائق كان له تأثير كبير على الجهاز العصبي من النساء اللواتي يعانين من أعراض ما قبل الحيض. انها تقلل بشكل خاص من مشاعر الاكتئاب والارتباك.
يمكنك وضع بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي على المنديل ، واستنشاقه دوريًا ، أو تقديم مشروب الشاي من الزهور المجففة على النحو الوارد أعلاه ، أو تنفس بعمق من نبات ينمو في الداخل أو في الهواء الطلق للتخفيف من أعراض PMS المرتبطة بالمزاج.
غسول الجسم لطف الجلد اللطيف
إنه أسهل مما تظن أنه يجعل مستحضر الجسم الطبيعي الخاص بك. يمكن العثور على معظم المكونات في متجر الأطعمة الصحية المحلي. بدلاً من الماء في الوصفة أدناه ، يمكنك استخدام ضخ مصنوع من ملعقة كبيرة من زهور اللافندر في كوب 1 من الماء ، يملؤه 10 إلى 20 دقيقة ثم يجهد. إذا كنت تستخدم ضخ الخزامى ، يمكنك حذف زيت اللافندر الأساسي إذا كنت تفضل ذلك.
يجعل حول فناجين 2.
- ¾ كوب زيت اللوز الحلو
- 2 ملعقة طعام شمع العسل محلوق
- 30 قطرات زيت اللافندر الأساسي
- 1 كوب ماء
يُسكب الزيت في قدر صغير ، ويُضاف إليه شمع العسل ، ويُسخّن الخليط على نار خفيفة إلى متوسطة حتى يذوب شمع العسل. أزلت من الحرارة فورا. اتركه ليبرد لمدة دقيقة أو اثنتين ، ولكن ليس لفترة أطول ، حيث يبدأ شمع العسل في التصلب. ضجة في زيت اللافندر الأساسي.
صب الماء في خلاط ، غطاء ، وبدء مزجها بسرعة عالية. مع تشغيل الخلاط ، قم بسكب خليط شمع العسل ببطء من خلال الفتحة الموجودة في غطاء الخلاط. يبدأ الخليط في التكاثف بعد أن يتم دمج حوالي ثلاثة أرباع شمع النحل.
بمجرد مزج كل شمع العسل ، صب المستحضر على الفور في جرة زجاجية واحدة 16-ounce أو جرارتي زجاج 8-ounce. يدوم هذا المستحضر حول أشهر 6 ويتم الاحتفاظ به بشكل أفضل في الثلاجة ، حيث أنه لا يحتوي على مواد حافظة اصطناعية.
حقوق الطبع والنشر 2016 من ميشيل Schoffro كوك.
كل الحقوق محفوظة. الناشر: مكتبة العالم الجديد.
www.newworldlibrary.com
المادة المصدر
كن أخصائي الأعشاب بنفسك: الأعشاب الأساسية للصحة والجمال والطهي
من ميشيل Schoffro كوك دكتوراه.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
ميشيل شوفرو كوك هو مؤلف مبيع في الكتب الأكثر مبيعًا على مستوى العالم ، وأخصائيًا بالأعشاب معتمدًا ، وطبيبًا معتمدًا في الطب الطبيعي ، وأحد أشهر مدوني الصحة الطبيعية في العالم. وهي حاصلة على درجات علمية متقدمة في الصحة ، والتغذية ، والتغذية الجزيئية ، والوخز بالإبر. هي مؤلفة كتاب كن متخصصًا بالأعشاب, 60 ثانية إلى نحيف و وعد بروبيوتيك. اعرف المزيد عن عملها في http://www.DrMichelleCook.com.
