يمكنك عكس تقدم العمر الآن باستخدام الجلوتاثيون المضاد للأكسدة

يمكنك عكس تقدم العمر الآن باستخدام الجلوتاثيون المضاد للأكسدة
الصورة عن طريق 733215 تبدأ من Pixabay

حسنًا ، أعترف أن لدي خيوطًا فضية جميلة تزين رأسي وألاحظ بعض الأشياء تتغير في جسدي. أعلم أن هناك جراحات وجرعات ومكملات متاحة لمواجهة آثار الشيخوخة. إذا كان شخص ما يرغب في إجراء عملية شد الوجه فهذا قراره ، وأنا أحترمه. أفضل أن أتقدم في السن بأمان وبشكل طبيعي. أنا أقل قلقًا كيف أنا أنظر وأكثر اهتماما بكيفية صحي انا. في اعتقادي أنه كلما كنت أكثر صحة كان مظهري أفضل.

الشيخوخة هي نتيجة الإجهاد التأكسدي الذي يكون فيه إنتاج الجذور الحرة غير متوازن مع مضادات الأكسدة الأكثر حماية. وكلما زاد الإجهاد التأكسدي ، كلما تقدمنا ​​في العمر. إنه يدمر خلايانا ويقصر التيلوميرات. التيلوميرات هي الحمض النووي المتكرر في نهايات الكروموسومات لدينا والتي تحمي نهاية الكروموسوم من التدهور. عندما تقصر هذه العوامل ، فإننا نتقدم في السن بسرعة أكبر ونكون عرضة لمزيد من الأمراض.

إذن ، كيف يمكننا عكس الإجهاد التأكسدي؟ مضادات الأكسدة تقاوم الإجهاد التأكسدي. يوجد الكثير من مضادات الأكسدة في الخضروات والفواكه العضوية. لكننا غالبًا لا نأكل ما يكفي أو مجموعة متنوعة كافية.

أدخل أحد مضادات الأكسدة الأكثر فعالية - الجلوتاثيون - الذي سيعمل على حماية صحتك ومظهرك!

في رأيي ، الجلوتاثيون هو أم جميع مضادات الأكسدة! وهي مادة منتجة بشكل طبيعي في الكبد وتوجد أيضًا في الفواكه والخضروات واللحوم. أنا أعتبره ضروريًا للغاية لمكافحة الشيخوخة ، والوقاية من السرطان ، وأمراض القلب ، والخرف ، والوقاية العامة من الأمراض ، والصحة المثلى.

يمكن أن يتأثر إنتاجنا الجسدي من الجلوتاثيون بالعديد من الأشياء مثل التلوث والإشعاع والصدمات والسموم والأدوية ، لذلك من المهم الحفاظ على نظام غذائي جيد وتجنب المبيدات الحشرية والسموم والمواد الكيميائية التي تقلل من قدرة الجسم على إنتاج الجلوتاثيون. ومن المثير للاهتمام ، أن حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من درجة معينة من المرض ، يفتقدون الجينات الأساسية التي تدعم إزالة السموم الصحية وإنتاج الجلوتاثيون. سيكشف الاختبار الجيني ما إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص وإذا كان الأمر كذلك يمكنك البدء في تناول الجلوتاثيون في شكل مكمل.

بالإضافة إلى مساعدتك على محاربة عملية الشيخوخة ، إليك بعض الطرق الأخرى التي يمكن أن يساعدك بها الجلوتاثيون:

  • دعم الكبد والكلى والأمعاء التي تعتبر من الأعضاء المهمة لإزالة السموم وإزالة المعادن الثقيلة والعديد من السموم الضارة الأخرى وتقليل الإجهاد التأكسدي وآثار الشيخوخة.
  • يمنع الأمراض الناتجة عن الإجهاد التأكسدي
  • يدعم الدماغ في الشيخوخة. انظر وفكر بشكل أفضل.
  • تجديد مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ.
  • دعم الوظيفة المناعية ، وخاصة عمل خلايا الدم البيضاء والخلايا اللمفاوية التائية الضرورية لتجنب الإصابة بالسرطان وأمراض المناعة الذاتية.
  • يقلل الالتهاب
  • يدعم الانتعاش الرياضي عن طريق الحد من آثار الإجهاد التأكسدي الذي يحدث بعد رياضات التحمل أو التدريبات التي تستمر لمدة تزيد عن ساعة واحدة.
  • يزيد من الأداء الرياضي
  • قد يساعد في التخلص من الشيب.
  • يحسن بشرتك

كيفية زيادة الجلوتاثيون بشكل طبيعي

تتمثل إحدى طرق زيادة مستويات الجلوتاثيون بشكل طبيعي في تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم والبصل والخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف وبراعم بروكسل واللفت والكرنب والجرجير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكثير من التمارين ستزيد من مستويات الجلوتاثيون مع زيادة إزالة السموم.

يعد التدريب المتقطع عالي الكثافة خيارًا جيدًا لأنه يتضمن دفعات قصيرة من التمرين الكامل. على العكس من ذلك ، فإن التمارين الطويلة أو التدريب لمسافات طويلة تخلق المزيد من الإجهاد التأكسدي ، والانحطاط وتدمير الأنسجة ، لذا حاول تجنب ذلك إذا كنت لن تدعمها بشكل من أشكال المكملات.

قد يكون من المفيد أيضًا تناول بعض المكملات التي تساعد جسمك إعادة تدوير الجلوتاثيون وبالتالي إنتاجه واستخدامه بشكل أفضل في جسمك. وتشمل هذه:

  • N- أسيتيل سيكشتاين
  • السيلينيوم (في شكل سيلينوميثيونين)
  • دعم الميثيل: B12 (ميثيل كوبالامين لا يستخدم أبدًا السيانوكوبالابين) ، B6 وميثيل الفولات في شكل 5 ميثيل تتراهيدروفولات (5-MTHF)
  • فيتامين ج و هـ
  • حمض ألفا ليبويك

أخذ الجلوتاثيون كمكمل

الجلوتاثيون في شكل حبوب يصعب استخدامه. أفضل مصدر للجلوتاثيون هو الدفع عبر الوريد ، مما يعني أنه يتم حقنه في الوريد وهذا لا يعمل للجميع يمكن إجراء الدفع الرابع بواسطة معالج طبيعي ماهر. أوصي بشدة بهذا الشكل من التسليم ، خاصة في بداية بروتوكول إصلاح القناة الهضمية من أجل إنشاء امتصاص أسرع ودعم مضاد للأكسدة وكذلك تجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي.

ثاني أفضل مصدر للجلوتاثيون هو الشكل الشحمي الذي يساعد على امتصاصه في الجسم. نظام التوصيل هذا عبارة عن سائل تأخذه في فمك وتحت لسانك لمدة 20-30 ثانية قبل البلع.

تسمح الجزيئات الصغيرة لمكمل توصيل الجسيمات الشحمية باختراق خلاياك على الفور حتى تدخل المغذيات إلى الداخل. إنه أفضل شيء بعد الحقن الوريدي. يجب تجنب استهلاك الطعام لمدة 20-30 دقيقة على الأقل لمساعدة الجلوتاثيون على الامتصاص. بعض المنتجات قد تشم رائحة وطعم الكبريت بقوة. هناك أيضًا بعض العلامات التجارية الأخرى التي قد تحتوي على الدهون الفوسفورية المشتقة من فول الصويا. ومع ذلك ، لا يوجد بروتين الصويا ، لذلك يجب ألا يخشى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا ردود الفعل المناعية.

احذر المشتري - لا يتم إنشاء جميع المكملات الدهنية بالتساوي. تنتج العديد من الشركات الجسيمات الشحمية التي تكون كبيرة جدًا بحيث لا يمكن نقلها عبر جدران الخلايا وبالتالي إفساد الغرض. قم بأبحاث المكملات بعناية.

هناك آلاف الدراسات العلمية التي أجريت على الإجهاد التأكسدي وفوائد الجلوتاثيون وتأثيره الإيجابي على الشيخوخة والوقاية من الأمراض. أنا أشجع القراء على التفكير في إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالكبريت إلى نظامهم الغذائي وكذلك استخدام الجلوتاثيون الدهني القوي. إنها واحدة من أفضل الطرق للتفكير والمظهر والشعور بأنك أصغر سنًا وأكثر صحة.

كتاب من هذا المؤلف

كيتو الكلي لصحة الأمعاء: برنامج لإعادة الأيض
بواسطة كريستين جرايس ماكغاري

كيتو الشامل لصحة القناة الهضمية: برنامج لإعادة ضبط التمثيل الغذائي الخاص بك من قبل كريستين جرايس ماكغاريتجمع Kristin Grayce McGary بين أفضل العناصر الصحية للأمعاء في الخطط الغذائية البدائية والحالية والكيتونية ، وتقدم أسلوبًا فريدًا من نوعه لصحة الجهاز الهضمي المثلى. على عكس حمية الكيتو التقليدية ، التي تحتوي على الأطعمة الالتهابية ، يركز برنامج الكيتو الوظيفي القائم على العلم على خطة غذائية ونمط حياة شاملة لإصلاح أمعائك مع تجنب مخاطر الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا والنشويات والسكريات والمواد الكيميائية ومبيدات الآفات. تكشف عن مدى إصابة كل شخص تقريبًا بدرجة معينة من تلف الأمعاء وتشرح كيف يؤثر ذلك على وظائف المناعة لديك ومستويات الطاقة والعديد من المشكلات الصحية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متوفر أيضًا في إصدار Kindle وككتب مسموع.

عن المؤلف

كريستين غرايس ماكغاريكريستين غرايس ماكغاري LAc. ، MAc. ، CFMP® ، CSTcert ، CLP هو كيميائي الصحة والسياسة الحياتية سعى للغاية. وهي مشهورة بعكس الظروف الصحية المزعجة والموهنة ومساعدة الناس على العيش بوضوح وحيوية. كريستين غرايس هو أيضا متحدث ومؤلف علاج الكيتونيك شفاء أمعائك ، شفاء حياتك. KristinGrayceMcGary.com/

فيديو / عرض تقديمي مع كريستين جرايس ماكغاري: جسدك يتحدث إليك!


المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

وجه امرأة سعيدة
كيف تواجه حالة باطنية من الوعي
by أورا نادريتش
أيا كان ما نسعى للاستمتاع به ، والاعتماد على الأشياء الخارجية لمنحنا النشوة أو الشعور ...
ساعة غير واضحة تتوسع فوق خلفية مليئة بالنجوم
أسبوع الأبراج الحالي: 6-12 ديسمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
12 05 من الصلابة للتغيير 647528 كاملة
من الجمود إلى التغيير
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
لكي تتغير الأشياء ، أو الأشخاص ، يجب أن يكونوا مرنين. شجرة صفصاف تنحني في مهب الريح ...
رجل وكلب أمام أشجار السيكويا العملاقة في كاليفورنيا
فن العجب المستمر: شكراً لك يا حياة على هذا اليوم
by بيير Pradervand
من أعظم أسرار الحياة أن تعرف كيف تتعجب باستمرار من الوجود ومن ...
الصورة: الكسوف الكلي للشمس في 21 أغسطس 2017.
الأبراج: أسبوع 29 نوفمبر - 5 ديسمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
فتى صغير يبحث من خلال منظار
قوة الخمسة: خمسة أسابيع ، خمسة أشهر ، خمس سنوات
by شيلي تيجيلسكي
في بعض الأحيان ، يتعين علينا التخلي عما هو إفساح المجال لما سيكون. بالطبع ، فكرة ...
رجل يأكل الوجبات السريعة
لا يتعلق الأمر بالطعام: الإفراط في تناول الطعام والإدمان والعواطف
by جود بيجو
ماذا لو أخبرتك أن نظامًا غذائيًا جديدًا يسمى "لا يتعلق الأمر بالطعام" يكتسب شعبية و ...
رقص المرأة في منتصف طريق سريع فارغ مع أفق المدينة في الخلفية
التحلي بالشجاعة لنكون صادقين مع أنفسنا
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كل واحد منا هو فرد فريد ، وبالتالي يبدو أن كل واحد منا لديه ...
أن تكون على حق: أنا على حق ، وأنت على خطأ!
وهم الصواب: إذا كنت على حق ، فأنت مخطئ
by ماري رسل
يمكننا أن نتعقب جانب الأنا التي تريد أن تكون على حق بأي ثمن. لا يهمه الضياع ...
أخذ الغطس: طقوس المرور
أخذ الغطس: طقوس المرور
by إيرين أوجاردن
بالقرب من منزلنا الصغير في الغابة ، يوجد تيار متسرع جميل ، Clove Creek. في حين أنه غالبًا ما يكون سريعًا ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...

تم اختياره لمجلة InnerSelf

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
by تريسي ماركس
علم التنجيم فن قوي قادر على تحسين حياتنا من خلال تمكيننا من فهم حياتنا ...
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إذا كنت تنتظر التغيير وكنت محبطًا من عدم حدوثه ، فربما يكون من المفيد ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.