استخدام الزيوت الأساسية وتحسين روح الجسد والعقل

الصورة عن طريق مونيكا

للزيوت الأساسية العديد من الاستخدامات ، من الأثير ومستحضرات التجميل إلى النفسية والعاطفية والطبية. إنها واقية وتجديد الشباب وتعمل أيضًا بشكل وقائي. والأهم من ذلك كله ، أن الزيوت الأساسية هي لاعبون جماعيون (تمامًا كما هم داخل المصنع) ، حيث تدعم وتكمل معظم أنظمة الجسم. تعمل صفاتهم أيضًا بشكل جيد مع الأساليب العلاجية والرفاهية والجمال الأخرى.

يتم الحفاظ على الصحة والعافية بشكل أفضل من خلال الاعتراف بأركان الرفاهية:

^✦ تناول نظام غذائي طازج ومغذي ومتوازن والبقاء رطبًا بدرجة كافية (شرب المياه العذبة وتناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي أيضًا على الماء)

^✦ التمرين والحركة والتنقل

^✦ التأمل والاسترخاء

^✦ الحب والفرح والصداقة والمجتمع

حيث تألق الزيوت العطرية

هناك أوقات تتعرض فيها آليات دفاعنا للخطر وتضعف قدرتنا على الصمود ، سواء من خلال المرض ، أو الإجهاد ، أو العمل الزائد ، أو الراحة غير الكافية ، أو الصدمة ، أو القلق ، أو الشعور بعدم الأمان ، أو سوء التغذية ، أو قلة النوم الكافي. التدخلات التكميلية هي وسائل وقائية مفيدة تساعدنا في إدارة والحفاظ على صحتنا وعافيتنا ومرونتنا ودعم التعافي ، وهنا يأتي دور الزيوت الأساسية حقًا.

تعمل الزيوت الأساسية بشكل وقائي بشكل جيد للغاية ، وتجنب العدوى والغزو الممرض. يبدو أنها مفيدة بشكل خاص خلال المراحل المبكرة من العدوى ، حيث تحفز جهاز المناعة على العمل من خلال تعزيز نشاط الخلايا الليمفاوية (خلايا الدم البيضاء الداعمة للمناعة) ، وزيادة البلعمة (العملية التي تستخدم بها الخلية المناعية غشاء البلازما الخاص بها للابتلاع. الجسيمات الكبيرة مثل الفيروسات أو الخلية المصابة) ، وتحفيز إنتاج الإنترفيرون (تشير الإنترفيرون إلى بروتينات "تتداخل" مع الفيروسات لمنعها من التكاثر) (Peterfalvi et al. 2019). وبالتالي فإن الزيوت الأساسية تدعم جهاز المناعة وتدعم النظافة. كما أنها تخفف الأعراض مثل تلك المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا ، مثل الصداع واحتقان الأنف والجيوب الأنفية وسيلان الأنف والسعال وآلام العضلات ، بالإضافة إلى جميع الأعراض المصاحبة ، بما في ذلك الأرق والاكتئاب والقلق.

بشكل ملحوظ ، على عكس المضادات الحيوية التقليدية ، لا تؤدي الزيوت الأساسية إلى تعطيل ميكروبيوم الجسم. هذا لا يعني أنهم غير قادرين على القيام بذلك أو أن الجهاز المناعي لن يطور مقاومة لهم - التعقيد الجزيئي للزيوت الأساسية يعني أن المقاومة قد تتأخر من خلال استخدامها ولكن ليس بالضرورة منعها ، خاصة إذا تم الإفراط في استخدامها بشكل متكرر. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن تكون معتدلاً في استخدام الزيوت الأساسية: استخدم كميات أعلى لمدة قصيرة أثناء الإصابة وكميات متواضعة عند استخدامها كوسيلة وقائية أو عند استخدامها في منتجات العناية بالبشرة أو للتطبيقات النفسية والعاطفية.

تذكر دائمًا أن الزيوت الأساسية تعمل بشكل جيد جدًا بكميات صغيرة جدًا. ويُنصح بتغيير الزيت العطري أو مزيج الزيت العطري الذي تستخدمه بشكل متكرر ، مع فترات الامتناع أو الانقطاع عن استخدام الزيوت الأساسية.

الخصائص المضادة للميكروبات للزيوت العطرية

تمتلك جميع الزيوت الأساسية خصائص مضادة للميكروبات بدرجات متفاوتة. تعمل الزيوت الأساسية على تثبيط وإبطاء نمو البكتيريا والخمائر والعفن ، وتؤثر جزيئاتها على التركيب الدهني لأغشية الخلايا البكتيرية بطريقة تزيد من نفاذية هذه الخلايا ، مما يؤدي إلى فقدان تلك الخلايا للأيونات والمكونات الخلوية الأخرى ، مما يؤدي إلى موت الخلايا. . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزيوت الأساسية أن تعمل بشكل تآزري ، وتقوي العوامل الأخرى المضادة للفيروسات أو الأدوية ، بما في ذلك المضادات الحيوية الطبية (Da Silva et al. 2020 ، Nazzarro et al. 2013).

تمتلك بعض الزيوت الأساسية صفات واسعة النطاق للجراثيم ومضادة للفيروسات ، في حين أن البعض الآخر أكثر تحديدًا في عملها اعتمادًا على التركيب الكيميائي للزيت العطري ونوع الميكروب أو الفيروس. طيف واسع في هذا السياق لا يعني أن زيتًا أساسيًا واحدًا أو مزيجًا من الزيوت العطرية سيقتل من جميع الفيروسات أو all على الرغم من البكتيريا. الزيوت العطرية بشكل عام ومختلفة تعمل على تجديد الأنسجة ، ومضادة للفيروسات ، ومضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للالتهابات ، ومحللة للبلغم ، وأكثر من ذلك ، وكما لوحظ في الفصل السابق ، فإن مزج الزيوت الأساسية فيما يتعلق بتركيبها الكيميائي يمكن أن يقوي قوتها ، ويزيد نطاق عملها ، وتهدئة آثارها المهيجة ، مع جزيئات معينة توازن التأثيرات الأقل استحسانًا للآخرين. في الواقع ، يقطع مزج الزيوت العطرية شوطًا طويلاً نحو تقليل مخاطر مقاومة الميكروبات.

التأثير النفسي العاطفي للزيوت العطرية

لمسة من الرائحة تكفي لتنقلنا على الفور في رحلة حسية - قبلة الياسمين في ليلة مضاءة بالنجوم ؛ حديقة الورود في الصيف. الأخشاب الترابية الزراعية لغابة شمالية في الربيع ؛ بساتين موالح البحر الأبيض المتوسط ​​في الشتاء. حريق خشبي مدخن في أمسية باردة داكنة ؛ فطيرة الفاكهة الحارة والدافئة طازجة من الفرن ؛ سطوع الشمس في يوم غائم.

النغمات والألوان والظلال والفروق الدقيقة التي تتشرب بسلاسة من الصور والذكريات والانطباعات المعقدة والعميقة ، والتي غالبًا ما يتم اختبارها بما يتجاوز الكلمات ، كلها مضيئة بشكل حسي من خلال هبة الشم. سحري! ومع ذلك ، يتم تحفيز اكتشاف الرائحة في البداية من خلال استجابة كيميائية.

عندما نشم ونعترف برائحة زهرة أو فاكهة ، أو حتى رائحة الجلد الناعم لحديثي الولادة ، فإننا نستجيب للرسائل التي تثيرها جزيئات الرائحة التي تتغلغل في بيئتنا المباشرة.

جزيئات الرائحة - التربينات والتربينويدات - يتم اكتشافها كمفتاح في القفل بواسطة المستقبلات الشمية الموجودة في الجزء العلوي من كل تجويف أنفي. هذه بدورها تنقل النبضات العصبية إلى الجهاز الحوفي الموجود في الدماغ. تم العثور على مستقبلات الرائحة في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الجلد والأعضاء الأخرى. ومع ذلك ، من خلال التصميم الكبير ، يبدو أن القرب من بوابة حاسة الشم الرئيسية يضمن الوعي الفوري والاستجابة الانعكاسية الغريزية. في البداية ، نقوم على الفور بفك شفرة ما إذا كان الشيء آمنًا أم ضارًا (هل نقبله أم نرفضه؟). لكن التعرف على الرائحة عملية معقدة.

اعتمادًا على طبيعة المحفزات ، يقوم الجهاز العصبي الودي بإعداد الجسم للقتال أو الهروب (الحماية) ، ويحافظ الجهاز العصبي السمبتاوي على حالة من الهدوء والاسترخاء (الراحة والهضم) ويفصل الجهاز العصبي السمبثاوي عن حالة ما بعد الإنذار. تنص على إعادة الجسم إلى حالة الراحة الوظيفية المثلى.

في البداية ، تكون استجابتنا للزيت العطري انعكاسية ، بناءً على ما إذا كنا نحب أو نكره رائحته - استجابة بسيطة وذاتية ، وليست مؤشرًا غير معقول على ما إذا كان الزيت جيدًا أم سيئًا بالنسبة لنا.

ومع ذلك ، فإن الزيوت الأساسية متعددة الديناميكيات. بالإضافة إلى كونها مضادة للميكروبات ومعطرة بشكل جميل ، فهي تساعد على اليقظة الذهنية والذاكرة وتحرض على الحالات النفسية والعاطفية الإيجابية مثل الشعور بالارتياح والهدوء والأرضية والرأس الصافي والنشاط والحيوية واليقظة.

الزيوت الأساسية هي مستقلبات ثانوية ، يتم إنتاجها كنتيجة غير مباشرة لعملية التمثيل الضوئي في بعض النباتات. توجد معظم النباتات الحاملة للزيوت الأساسية في المناطق الواقعة شمال أو جنوب خط الاستواء ، حيث تكون الشمس هي الأقرب إلى الأرض. وهكذا فإن النباتات التي تعطينا زيوتًا أساسية ترتبط ارتباطًا جوهريًا وتستجيب لمد وتدفق الفصول المتغيرة وأنماط الضوء المتاح ، وكذلك للظروف البيئية مثل درجة الحرارة والرطوبة والضغط الجوي - تمامًا كما نحن البشر.

الزيوت الأساسية من خلال الفصول

يمكن للزيوت الأساسية أن تسافر معنا عبر المواسم سواء فعليًا أو مجازيًا ، لتحمينا وتدعمنا أثناء إعادة معايرتنا والتكيف مع الظروف المتغيرة. من خلال تنسيق الجسم والعقل والروح ، تعمل الزيوت الأساسية على الاستقرار والتأريض.

على سبيل المثال ، البخور والمر لهما خصائص ترابية ، دافئة ، تجفيف ، مضادات الميكروبات ، ومهدئة. إنها تدعم جهاز المناعة ، وتقي من نزلات البرد والإنفلونزا ، وتعمل بمثابة ترياق جيد لرطوبة الشتاء. عندما يقترن بالبرتقال المر أو أي زيت حمضيات آخر ، فإنهما يبددان أيضًا مشاعر القلق والاكتئاب.

يعبّر الماندرين ورائحة نجيل الهند الترابي الدخاني ، جنبًا إلى جنب مع الرائحة الحلوة التي تشبه الورد من إبرة الراعي ، عن صفات رفع متشابهة ولكن أساسية. يمكن استخدام هذه الزيوت الأساسية لدعم الانتقال من الخريف إلى الشتاء وقد تساعد أيضًا في حالات مثل الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). يساعد السرو والورد والخزامى في الانتقال من الربيع إلى الصيف.

يلهمنا السرو أن نسير طويلًا مجازيًا ونمضي قدمًا بينما نخرج من كهف الشتاء. الورد ، ملكة الزيوت ، تباركنا بشعور من الجمال والتجديد ، بينما يمنحنا اللافندر خصائصه المهدئة والرفاهية والوقائية. جربه وانظر بنفسك! في الواقع ، هناك الكثير من الزيوت الأساسية للاختيار من بينها ، ولا يتطلب الأمر سوى عدد قليل من الزيوت المختارة بعناية لإنشاء دستور الأدوية الخاص بك. حاسة الشم لديك ستوجه اختيارك.
استمتع بالرحلة!

حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن.

المادة المصدر

الكتاب: الشفاء بالزيوت العطرية

العلاج بالزيوت العطرية: الخصائص المضادة للفيروسات والتصالحية والمعززة للحياة في 58 نباتًا
بقلم هيذر دون جودفري PGCE BSc

يقدم هذا الكتاب دليلاً يسهل الوصول إليه ولكنه قائم على أسس علمية للشفاء بالزيوت الأساسية ، ويوفر مرجعًا لا بد منه لأولئك الذين يستخدمون الزيوت الأساسية في المنزل ، أو لممارسي الصحة والرفاهية ، أو لفناني العطور ومبدعي المزيج ، أو لأي شخص يريد ذلك استكشاف الصفات الديناميكية للزيوت الأساسية لأنفسهم.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

هيذر دون جودفري ، PGCE ، BSc ، هي أخصائية علاج بالروائح ، وزميلة في الاتحاد الدولي للمعالجين بالروائح ، ومدرسة للعلاج بالروائح. نشرت عددًا من المقالات والأوراق البحثية التي تستكشف فوائد الزيوت الأساسية. هي أيضا مؤلفة زيوت عطرية للجسم كله و الزيوت الأساسية لليقظة والتأمل.

زيارة موقعها على الانترنت في:  aromantique.co.uk

المزيد من الكتب لهذا المؤلف.