كيف يمكن لجدول أعمال راديكالي قائم على الطبيعة أن يساعد المجتمع على التغلب على الآثار النفسية لفيروس كورونا

كيف يمكن لجدول أعمال راديكالي قائم على الطبيعة أن يساعد المجتمع على التغلب على الآثار النفسية لفيروس كورونا
ويس هيكس / أنسبلاش
, FAL

المزيد منا أكثر من أي وقت مضى عالقون في الداخل ، سواء كنا نعمل في المنزل أو نعزل عن أنفسنا أو نبتعد اجتماعيًا عن الأسر الأخرى. فترات العزلة الطويلة تؤثر بالفعل كثير من الناس والصحة العقلية والإرادة تواصل القيام بذلك.

من ناحية أخرى ، أفاد الناس اكتشاف المساحات الخارجية الموجودة على أعتاب منازلهم حيث يضطرون إلى البقاء محليًا. يقول الكثير أنهم شعروا أسعد للقيام بذلك.

هذا يعزز زيادة البحث في استكشاف الفوائد النفسية للتواصل مع الطبيعة التي تطورت في السنوات الأخيرة. تتزايد الفكرة أيضًا لدرجة أن تشجيع الوقت والمشاركة مع الطبيعة إمكانات هائلة من حيث الصحة والعافية العقلية.

هناك المزيد والمزيد من البرامج التي تهدف صراحة إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من تجارب محنة من خلال توفير اتصال منظم مع الطبيعة. يشار إلى هذه بشكل مختلف باسم التدخلات القائمة على الطبيعة أو العلاج البيئي أو الرعاية الخضراء. نمو قاعدة الأدلة تشير إلى أنها فعالة في التخفيف من الضيق وتعزيز التعافي والقدرة على الصمود - للناس ولكن أيضًا ، على الأقل المحتمل ، للطبيعة أيضًا.

أعتقد أن برامج مثل هذه بحاجة إلى أن يتم نشرها بشكل جماعي ، مع بعض الشروط الحيوية.

الدليل على الفوائد النفسية للطبيعة آخذ في الازدياد. (كيف يمكن لجدول أعمال قائم على الطبيعة الراديكالية أن يساعد المجتمع في التغلب على الآثار النفسية لفيروس كورونا)الدليل على الفوائد النفسية للطبيعة آخذ في الازدياد. آني Spratt / Unsplash, FAL

اتصالات طبيعية

غالبًا ما يتضمن عملي تقييم التدخلات القائمة على الطبيعة من منظور نفسي. لقد شاهدت مرارًا وتكرارًا فوائد الوقت الذي يقضيه في الطبيعة لأولئك المعنيين.

منظمة واحدة أعمل معها ، تسمى Grow ، تأخذ مجموعات صغيرة من ستة إلى ثمانية أشخاص - غالبًا ما يكونون غرباء في البداية - في الطبيعة. يعاني جميع المشاركين أو عانوا من أشكال منهكة من الضيق النفسي ويتم تجنيدهم على هذا الأساس. مثل العديد من هذه الخدمات ، يعمل Grow بتمويل من مصادر مثل اليانصيب الوطني والجمعيات الخيرية الأكبر ومنح المجلس المحلي لتشغيل عدد من البرامج سنويًا.

لم تتم إحالة العملاء أو تفويضهم من قبل الخدمة الصحية. من المرجح أن يقترح طبيبك اليوم الخروج أكثر في التحرك نحو الوصفات الخضراء. لكن توفير الرعاية الصحية المؤسسية لا يزال يلحق بالدليل على فوائد الاتصال المنظم والمدعوم والمستدام مع الطبيعة.

في Grow ، يدير المحترفون المدربون سلسلة من الأنشطة للمساعدة المشاركون تواصل مع الطبيعة في رحلات يومية ، مرة في الأسبوع ، لمدة ثمانية أسابيع. تشمل الأنشطة اليقظة ، والمشي الصامت ، والبحث عن الطعام ، ومشاركة الطعام ، وتحديد النباتات والحيوانات ، وحرائق البناء ، والفنون والحرف اليدوية باستخدام الأشياء الطبيعية ، واليوميات العاكسة ، إلى جانب المزيد من أنشطة الحفظ التقليدية النشطة مثل الزراعة والتطهير والتقطيع.

ينمو المشاركون في تربية الأغنام.ينمو المشاركون في تربية الأغنام. النمو, مؤلف المنصوص

لقد قمت أنا وزملائي بجمع استطلاعات ومذكرات وبيانات مقابلات حول المشروع على مدار عدد من السنوات. لنا النتائج تكشف عن مدى تحول التجربة بالنسبة للمشاركين. (لقد تأثرت كثيرًا بأني أصبحت لاحقًا أحد أمناء المنظمة الخيرية المعنية). وجدنا الكثير من الأدلة على الفوائد النفسية للتواصل مع الطبيعة ، ولكن أيضًا ، بشكل حيوي ، شيء آخر - تعميق الترابط الاجتماعي.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون عاطفيًا أو اجتماعيًا أو نفسيًا ، يبدو أن مجرد التواجد في الطبيعة يعيد إحياء قدرتهم على الارتباط والمشاركة مع الآخرين. يمكن للشعور بالحاضر و "التمسك" بالبيئة الطبيعية أن ينمي أشكالًا جديدة وإيجابية من الاتصال الاجتماعي ، والذي بدوره يعزز تجارب الطبيعة.

بالنسبة لي ، في حين أن هناك دائمًا محاذير مهمة (مثل الحاجة إلى دعم مهني مدرب يدويًا) ، فإن فوائد مجموعة من المشاريع القائمة على الطبيعة لا لبس فيها. يمكن استخدامها كتدخلات علاجية للأشخاص الذين يكافحون من أجل التأقلم. كما أنهم يعملون بشكل وقائي ، من خلال المساعدة في الحفاظ على الشعور بالرفاهية والسعادة والرهبة والانتماء.

تنمو ابتسامة المشاركين للكاميرا. (كيف يمكن لجدول أعمال قائم على الطبيعة الراديكالية أن يساعد المجتمع في التغلب على الآثار النفسية لفيروس كورونا)تنمو ابتسامة المشاركين للكاميرا. تنمو, مؤلف المنصوص

حق من حقوق الإنسان

انعكس تأثير العزلة التي يسببها فيروس كورونا على الصحة العقلية بالفعل ارتفاع التشخيصات النفسية. وبالتالي فإن الحاجة إلى هذه الأنواع من التدخلات لم تكن أكبر من أي وقت مضى. لا يكفي مجرد تشجيع الناس في الهواء الطلق. بالنسبة للكثيرين ، من الصعب عمليا الوصول إلى الطبيعة. بالنسبة للآخرين ، إنه مفهوم غريب.

هناك مشاريع مثل Grow في جميع أنحاء العالم وهي تعاني من نقص مزمن في التمويل. نحتاج المزيد منهم. نحن بحاجة إلى أن تمول حكوماتنا مشاريع مثل هذه على وجه السرعة ، وأن تطرحها على نطاق وطني. يجب أن يكون الأطباء والممرضات وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الأولية قادرين على إحالة الأشخاص إلى خدمات الرعاية الخضراء المحلية كجزء من تحول أوسع نحو "وصف اجتماعي".

هذه ليست قضية نفسية فقط. الوصول إلى الطبيعة ليس متساويًا. أغنى 20٪ من المناطق في إنجلترا تتيح الوصول إليها خمس مرات تبلغ مساحة المساحات الخضراء الأكثر حرمانًا 10٪.

إذا كانت الطبيعة أساسية جدًا لرفاهيتنا ، فيجب فهمها على أنها حق وليس رفاهية. هذا هو السبب في أن المنظمات المتنوعة مثل مجموعة حقوق المشاة The Ramblers ومؤسسة MIND الخيرية للصحة العقلية تدعو بشكل متزايد إلى أهداف ملزمة قانونًا تضمن وصول الناس إلى الطبيعة. يجب أن يكون هذا جزءًا من تغيير جذري في سياسة الصحة والرعاية.

لا يتمتع الكثيرون بسهولة الوصول إلى هذا النوع من العرض.لا يتمتع الكثيرون بسهولة الوصول إلى هذا النوع من العرض. K Mitch Hodge / Unsplash, FAL

الشفاء المتبادل

لا يمكننا أيضًا أن نتجاهل حقيقة أن الطبيعة في حالة تراجع ، وقد دمرت بسبب الدمار البيئي الذي يحدث في جميع أنحاء العالم. في هذا السياق ، قد يبدو الاتصال بالطبيعة عديم الجدوى ، بل متناقضًا. يمكن القول أن هناك شيئًا منحرفًا في مطالبة الطبيعة بجعلنا جيدًا في نفس الوقت الذي ندمره فيه.

لكن الحركة تتطور بسرعة. من أكثر التطورات الواعدة التي رأيتها نمو "استعادة متبادلة”المشاريع - التدخلات مصممة بشكل صريح للجمع بين استعادة الناس واستعادة البيئات الطبيعية.

إن إمكانية وجود أشكال جماعية أكثر للرعاية الخضراء ، مثل التعبئة الجماعية للمتطوعين ، تستحق الاستكشاف. دليل يشير أيضًا إلى أنه كلما زاد وصولنا إلى الطبيعة ، زاد اهتمامنا بالعالم الطبيعي ورغبته في الدفاع عنه.

هناك بالفعل دلائل على أننا أخيرًا أكثر استعدادًا لمواجهة حقائق الأزمة البيئية - إذا حدث التحول أفلام وثائقية عن الطبيعة، صعود تمرد الانقراض وتنامي حركة المناخ الشبابية هي أي شيء يمر به.

لذلك ربما يكون من الممكن أن يؤدي الدفع الطموح للتدخلات القائمة على الطبيعة إلى تشجيع المزيد من النشاطات التي هي حقًا تصالحية - لكل من البشر والطبيعة.المحادثة

عن المؤلف

ماثيو آدامز ، محاضر رئيسي في علم النفس ، جامعة برايتون

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

وجه امرأة سعيدة
كيف تواجه حالة باطنية من الوعي
by أورا نادريتش
أيا كان ما نسعى للاستمتاع به ، والاعتماد على الأشياء الخارجية لمنحنا النشوة أو الشعور ...
ساعة غير واضحة تتوسع فوق خلفية مليئة بالنجوم
أسبوع الأبراج الحالي: 6-12 ديسمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
12 05 من الصلابة للتغيير 647528 كاملة
من الجمود إلى التغيير
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
لكي تتغير الأشياء ، أو الأشخاص ، يجب أن يكونوا مرنين. شجرة صفصاف تنحني في مهب الريح ...
رجل وكلب أمام أشجار السيكويا العملاقة في كاليفورنيا
فن العجب المستمر: شكراً لك يا حياة على هذا اليوم
by بيير Pradervand
من أعظم أسرار الحياة أن تعرف كيف تتعجب باستمرار من الوجود ومن ...
الصورة: الكسوف الكلي للشمس في 21 أغسطس 2017.
الأبراج: أسبوع 29 نوفمبر - 5 ديسمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
فتى صغير يبحث من خلال منظار
قوة الخمسة: خمسة أسابيع ، خمسة أشهر ، خمس سنوات
by شيلي تيجيلسكي
في بعض الأحيان ، يتعين علينا التخلي عما هو إفساح المجال لما سيكون. بالطبع ، فكرة ...
رجل يأكل الوجبات السريعة
لا يتعلق الأمر بالطعام: الإفراط في تناول الطعام والإدمان والعواطف
by جود بيجو
ماذا لو أخبرتك أن نظامًا غذائيًا جديدًا يسمى "لا يتعلق الأمر بالطعام" يكتسب شعبية و ...
رقص المرأة في منتصف طريق سريع فارغ مع أفق المدينة في الخلفية
التحلي بالشجاعة لنكون صادقين مع أنفسنا
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كل واحد منا هو فرد فريد ، وبالتالي يبدو أن كل واحد منا لديه ...
نوع مختلف من عيد الحب
نوع مختلف من عيد الحب
by آلان كوهين
فبراير هو شهر عيد الحب ، عندما تتحول أفكارنا إلى حب. عادة نعطي عيد الحب ...
الحقيقة حول حكايات خرافية
الحقيقة حول حكايات خرافية
by آلان كوهين
كلنا نريد أن نستمتع بنعمة العلاقة الحقيقية - وهذا محق في ذلك. الحب طبيعتنا ...
هناك دليل على قوى الشفاء الطبيعة
هنا هو دليل على قوى الشفاء الطبيعة
by كارل جرير دكتوراه ، PsyD
لقد أدرك الكثير من الناس أن الطبيعة لها قوى شفاء ، لكن الباحثين الآن يكتشفون المزيد ...

تم اختياره لمجلة InnerSelf

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
by تريسي ماركس
علم التنجيم فن قوي قادر على تحسين حياتنا من خلال تمكيننا من فهم حياتنا ...
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إذا كنت تنتظر التغيير وكنت محبطًا من عدم حدوثه ، فربما يكون من المفيد ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.