امنح نفسك الوقت ، وكن لطيفًا ، واشفِ على طريقتك الخاصة

قوس قزح فوق حقل
الصورة عن طريق Pexels

  
بقلم ماري ت. راسل ورواه.

نسخة الفيديو

تميل الكثير من "تقاليد النجاح" ، على الأقل في الولايات المتحدة ، نحو "شد نفسك من خلال حذاءك". نسمع عن "رجال عصاميون" (ونساء). يبدو الأمر كما لو أن كل شخص هو كائن مستقل تمامًا وكل نجاحاتهم ناتجة عن جهودهم الخاصة فقط ولا يدينون لأحد بإنجازاتهم. 

بالطبع ، نحن جميعًا فريدون ونحن مسؤولون عن أفعالنا ، على الأقل إلى الحد الذي لم يتم فيه غسل ​​أدمغتنا أو تأثرنا بكل البرامج من حولنا. ومع ذلك ، حتى أكثر الأشخاص استقلالية لا يقف وحده. بادئ ذي بدء ، لكل إنسان أم وأب لما كانا موجودان بدونهما. لذا ، "عصامي" مصطلح خاطئ منذ البداية.

قبول المساعدة التي تأتي في طريقنا

طوال حياتنا ، كان لدينا أشخاص في حياتنا ساعدونا ، إما من خلال نموذج الأدوار الإيجابية أو السلبية ، في أن نصبح ما نحن عليه الآن. وبعد ذلك ، هناك المساعدون غير المرئيين الذين يأتون من خلال كتاب نقرأه ، أو شيء سمعناه أو رأيناه ، أو حتى حلم رأيناه.

نحن لسنا وحدنا في رحلة الحياة هذه. هناك مساعدة متوفرة في كل منعطف. ومهمتنا ، وشرفنا ، قبول المساعدة التي تأتي إلينا ، بأي شكل من الأشكال - الإنسان أو الحيوان أو الطبيعة والروح. تظهر لنا المحبة من خلال الحياة نفسها في جوانبها المتعددة. ولهذه النعمة ، يمكننا أن نكون شاكرين. 

ركز على ما تريده حقًا

يميل البشر إلى التركيز على ما لا يرغبون فيه. نقول أشياء مثل: لا يمكنني العثور على مفاتيحي. في هذا المثال ، نحن لا نطلب حلاً ، بل ندلي ببيان. نظرًا لوجود قوة في الكلمات ، فإن النتيجة النهائية إذا واصلنا "عدم العثور على مفاتيحنا" 

الحل هو التركيز على ما نرغب فيه ، والقول بدلاً من ذلك: أين مفاتيحي؟ أو أين تركت مفاتيحي؟

بمجرد طرح سؤال أو التركيز على النتيجة النهائية المرجوة ، يمكن للكون ، غالبًا من خلال حدسنا ، توفير الإجابة أو الحل. 

تولي مسؤولية الوضع

في تطور مثير للسخرية في الحياة ، حيث أن مقالتي هذا الأسبوع بعنوان "أشفي بطريقتك الخاصة" ، سقطت وكسرت معصمي أمس. لذلك أكتشف تحديات الكتابة بيد واحدة حيث أن ذراعي اليسرى في جبيرة صلبة ولا يمكن أن تصل أصابعي إلى لوحة المفاتيح.

الموضوع الذي تم اختياره لقسم اليوم من مقالتي ، وللإلهام اليومي ، هو تولي مسؤولية الموقف - الذي قادني إلى اكتشاف برنامج الإملاء الذي أستخدمه لكتابة هذا المقال.

كما قادني إلى إدراك أن الموقف الذي أواجه به هذا التحدي له أهمية قصوى. استطيع ان اقول هذا تمتص أو أستطيع أن أقول أنا أفعل أفضل بكثير مما أعتقد. الموقف الثاني ، بالطبع ، يؤدي إلى نتيجة أفضل ، ناهيك عن حالة ذهنية أفضل.

استنتاجي؟ عندما نرفض أن توقفنا الأحداث في حياتنا أو نحبطها ، وعندما نصر على البحث عن حلول بديلة ، فهي موجودة. الخطوة الأولى هي رفض الأحداث من حولك ، ثم تولي مسؤولية الموقف.

الحب والاحترام

أحد ميولنا كبشر هو البحث عن حلول خارج أنفسنا. عندما لا نشعر بأننا على ما يرام ، نذهب إلى الطبيب ، أو نتناول حبة دواء ، أو نتعامل مع شيء خارجي بالنسبة لنا لإصلاح ما هو داخلي. إذا كنا غير سعداء ، فقد نشرب مشروبًا أو اثنين ، أو نتصل بالإنترنت للإلهاء ، أو نخرج مع الأصدقاء. نحن في الأساس نبحث عن شيء ما بالخارج لإصلاح شيء ما بالداخل.

الكثير من الأشياء التي تم تدريسها تتعامل أيضًا مع الأشياء الخارجية. لقد تعلمنا أن نرتدي ملابس جميلة ونبدو جيدًا ، وقد تعلمنا أن نكون مهذبين ولطيفين ، وأن نلعب بلطف. قيل لنا أن نحب شيوخنا ونحترمهم. ولكن هل طُلب منا يومًا أن نكون مهذبين ولطفاء مع أنفسنا ، وأن نحب أنفسنا ونحترمها؟

أي شيء نقوم به ، يجب أن نتأكد أولاً من أنه يبدأ في داخلنا ومن أجل الآخرين على حد سواء. وبينما قد يرى البعض ذلك على أنه أناني ، لا يمكنك إعطاء الماء للآخرين إذا كان دلوك فارغًا ، فلا يمكنك توفير الطعام للآخرين إذا كنت جائعًا وتموت. لذلك أولاً ، نتعلم أن نحب أنفسنا ونحترمها ، ومن ثم يمكننا تغيير ذلك ونحب الآخرين واحترامهم.

احتمالات جديدة لمستقبلك

ربما تكون على دراية بالتعبير "عندما يُغلق أحد الأبواب ، يُفتح باب آخر". هذا يحمل جوهر جمال الحياة. هناك دائمًا طريقة أخرى ، طريق آخر ، هدية أخرى. لا يوجد شيء مثل طريق مسدود - في بعض الأحيان عليك فقط التراجع قليلاً.

أنا متأكد من أن بعض الأبواب قد أغلقت مثل معظم الناس في نطاق حياتك. ومع ذلك ، إذا نظرت إلى الوراء ، سترى أنه بعد اكتشاف باب مغلق ، يتم فتح طريق آخر دائمًا. وفي كثير من الأحيان ، كان المسار الجديد شيئًا لم تكن لدينا أي فكرة عنه - حتى اللحظة التي احتجنا إليها. 

الحيلة هي أن تظل مدركًا ، وأن تبقي أعيننا وآذاننا مفتوحة ، وأن تكون أذهاننا وقلبنا متقبلًا ، حتى نكتشف - في الوقت المناسب وفي المكان المناسب - الاحتمالات الجديدة لمستقبلنا.

استخدام الحب للمساعدة

يعد الحفاظ على قلبنا مفتوحًا ومتقبلًا جزءًا مهمًا من نمونا والشفاء. حتى في تلك الحالات التي نشعر فيها بالتعاطف مع شخص ما ، غالبًا ما نشعر بالغضب من سبب الأذى الذي حدث - وبالتالي حتى في خضم الشعور بالتعاطف ، قد يكون قلبنا مغلقًا.

من أجل خلق الجنة على الأرض ، يجب أن يظل قلبنا مفتوحًا. حتى مع أولئك الذين أضروا بنا ، حتى مع الأشخاص الذين يفاقموننا ، حتى مع الأشخاص الذين يؤذون الآخرين ، يجب أن يظل قلبنا مفتوحًا.

هذا لا يعني منحهم الإذن لفعل ما يريدون. على العكس تماما! يتطلب حب الآخرين أحيانًا حبًا قاسيًا ، ويتطلب ذلك الاستعداد للتحدث عن حقيقتنا ، والاستعداد للوقوف وإخراج عنقك لما تشعر أنه صواب ، ولكن القيام بذلك دون حكم أو عدوان.

لدينا دائمًا خيارات: الكراهية أو الحب أو الغضب أو السعي إلى التفاهم أو الهجوم أو السعي لتحقيق التوازن. الخيار الذي سيخلق الانسجام هو دائمًا الخيار المحب ، الخيار الذي يأتي من قلوبنا ، الخيار الذي يأتي من اختيار الشفاء ، وليس الأذى.

في خضم الغضب والإحباط ونفاد الصبر ، قد يكون من الصعب اختيار الحب. لكنه ليس مستحيلا. بمجرد أن نحدد نيتنا ، أن نكون شخصًا محبًا ونعيش حياة محبة ، قد نواجه تحديًا في قرارنا ، طالما أننا على استعداد لمواصلة اتخاذ القرار المحب ، سواء بالنسبة لأنفسنا أو للآخرين ، ستجتمع الأشياء معًا دعم قرارنا.

امنح نفسك الوقت ، وكن لطيفًا ، واشفِ بطريقتك الخاصة

لسوء الحظ ، أصبح الكثير منا ضحايا الإشباع الفوري. نريد أن ننجح ونريده الآن. نريد أن نشفى ونريده الآن. كل ما نريده نريده الآن.

يقودنا هذا الموقف إلى محاربة التدفق الطبيعي للحياة بدلاً من ترك الأشياء تتطور في توقيتها المناسب. كما أنه يضغط علينا ، أو بالأحرى نضغط على أنفسنا ، لتحقيق كل ما نبحث عنه - سواء كان ذلك في مجال العلاقات ، أو الحياة المهنية. الصحة. النجاح المالي ، أو حتى التنوير.

لذلك عندما تجد نفسك تضغط على الحائط ، أو تضرب رأسك بالحائط ، أو تكافح بشكل أو بآخر ، خذ بضع دقائق واسأل نفسك إذا كانت هناك طريقة أخرى ، طريقة ألطف ، طريقة أكثر توازناً.

امنح نفسك الوقت لاكتشاف الحل المتناغم. كن لطيفًا مع نفسك ومع الآخرين من خلال التحلي بالصبر. دع الحياة ترشدك إلى شفاء نفسك وحياتك بطريقتك الخاصة.

مقالة مستوحاة من:

رسائل من بطاقات اتصالات الجنة
بواسطة جاكي نيوكومب

فن الغلاف: رسائل من بطاقات اتصالات الجنة بواسطة جاكي نيوكومبتملأ بطاقات الرسائل من الجنة الفجوة بين "بطاقات الملاك" التي تحظى بشعبية كبيرة والافتتان الجديد بـ "اتصالات الحياة الآخرة". تساعد مجموعة البطاقات المميزة المكونة من 44 لونًا الأشخاص على الوصول إلى الجانب الآخر من الحياة بطريقة مألوفة. يمكن استخدام سطح السفينة بعدة طرق للتواصل مع توجيهات من أحبائهم في الجنة وللتوجيه والدعم المستمر والإيجابي والراقي.

تم إنشاء سطح السفينة بشعور "آمن" ؛ تعمل الصور الجميلة على تحسين التنسيق سهل الاستخدام بشكل هادف. ما عليك سوى اختيار بطاقة عندما تحتاج إلى إلهام إلهي أو اختر عدة بطاقات لإنشاء قراءات لنفسك ولأصدقائك. يمنحك الكتيب المرفق المعاني الأعمق وراء كل بطاقة ويوضح لك الاتصال المستمر بين العوالم.

معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.

المزيد من مجموعات البطاقات الملهمة 

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com


  


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

رسم توضيحي لشريط فيلم مع العديد من الصور الخلابة على كل إطار
تصميم مستقبل جديد لنفسك
by كارل جرير دكتوراه ، PsyD
في العالم المادي ، للأشياء ماض ومستقبل وبداية ونهاية. على سبيل المثال ، أنا ...
المعلم يقف أمام الطلاب في فصل مفتوح
أن تصبح شغوفًا بالتعليم العام مرة أخرى
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
نحن جميعًا محظوظون تقريبًا لوجود شخص ما في حياتنا لتشجيعنا وتحفيزنا ومحاولة إظهار ...
صورة أورورا بواسطة فاليري بوند ، 10 أكتوبر 2021 ، يلونايف ، إن تي ، كندا
أسبوع الأبراج الحالي: 11-17 أكتوبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
زهرة تنمو من خلال سياج ربط السلسلة
الكثير من الأسئلة ... الكثير من الإجابات؟
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نمر في الحياة بالعديد من الأسئلة. بعضها بسيط. ما هو اليوم؟ ماذا سأمتلك من أجل ...
قوس قزح فوق حقل
امنح نفسك الوقت ، وكن لطيفًا ، واشفِ على طريقتك الخاصة
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
لسوء الحظ ، أصبح الكثير منا ضحايا الإشباع الفوري. نريد أن ننجح ونحن ...
رأس امرأة بها صدع وشجرة تنمو من مؤخرة رأسها
الانفتاح على طريقة جديدة تمامًا للوجود
by الحاخام واين دوسيك
أحيانًا يكون الوباء - مهما كان مدمرًا - مجرد جائحة. لكن في بعض الأحيان - في معظم الأوقات - يكون…
صورة كتاب مفتوح تطفو في السماء مع شجرة تنمو من الكتاب المفتوح
هل تؤمن المعجزات؟
by باري Vissell
قال ألبرت أينشتاين الشهير ، "هناك طريقتان فقط لتعيش حياتك. إحداهما وكأن لا شيء ...
قوس قزح في كف يد مفتوحة
البحث عن بطانات فضية وأقواس قزح
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كن منفتحًا لاكتشاف الهدايا التي تقدمها لك الحياة - توقع البطانات الفضية وأقواس قزح ، وكن على ...
إذا كنت قد تعاقدت مع COVID: الشفاء والمضي قدمًا
إذا كنت قد تعاقدت مع COVID: الشفاء والمضي قدمًا
by Stacee L. Reicherzer PhD
إذا كنت قد أصبت بـ COVID ، فأنت لا تعاني فقط من مشاكل صحية قد تكون مهددة للحياة ، ...
لقد وجدنا الجواب ... وهو نحن.
أخيراً الحب غير المشروط! لقد وجدنا الجواب ... وهو نحن.
by ويلكنسون
حان الوقت الآن للتعبير عن الحب غير المشروط من خلال أكبر عدد ممكن من البشر ...
الحقيقة أم التخريب؟ القيمة المخفية في الاتصال المباشر
الحقيقة أم التخريب؟ القيمة المخفية في الاتصال المباشر
by آلان كوهين
نسعى جميعًا للتعبير عن حقيقتنا. يجب علينا جميعًا أن نعبر عن حقيقتنا. هناك طريقتان للتعبير عن ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إذا كنت تنتظر التغيير وكنت محبطًا من عدم حدوثه ، فربما يكون من المفيد ...
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
by تريسي ماركس
علم التنجيم فن قوي قادر على تحسين حياتنا من خلال تمكيننا من فهم حياتنا ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.