جسدك يتحدث إليك! هل تسمع ما تقوله؟

جسمك يتحدث معك! هل تسمع ما تقوله؟
الصورة عن طريق رينان برون 

"أينما كنت الأراضي، وسوف يكون هناك شيء بالنسبة لي.
الوجهة لم يعد يهم -
ويذهب هو كل شيء، لفي كل مكان مقدس ".

- جاي مارتن، رحلة إلى الجبل السماوي

تحدث أشياء كثيرة في الحياة - في حياتنا الشخصية وفي الحياة بشكل عام - لا يبدو أنها جزء من الخطة. سواء كان الأمر يتعلق بنهاية وظيفة ، أو مشاكل في علاقة ، أو منزل ، أو صحتنا ، فإن الموقف يحدث ، ويبدو أننا قد كنس البساط من تحتنا. نحن نبحث بشكل محموم عن شيء نتمسك به ، ونشعر بالذعر ، ونخشى الأسوأ ، ولكن بطريقة ما ، عاجلاً أم آجلاً ، ينتهي بنا الأمر مرة أخرى على أقدامنا.

ربما تكون هذه وصفة لحياة سعيدة - معرفة في أعماق كياننا ، أنه بغض النظر عما يحدث ، سينتهي الأمر على ما يرام. بغض النظر عن شكله ، من بين الاحتمالات اللانهائية في الكون ، هناك إمكانية واحدة للظهور - الخيار الصحيح.

في نطاق عملنا محدود الرؤية الخاصة، ونحن لا ندرك دائما أن ما يبدو وكأنه حالة من الفوضى هو ببساطة ولادة رؤية جديدة، وما يبدو وكأنه الحل خاطئ ينتهي به الأمر إلى واحد مثالي، وكما نعلم جميعا قد شهدت، الشخص الذي يبدو أن السيدة أو حق السيد، ينتهي به الأمر ليست مثالية تماما بعد كل شيء.

ولكن لا شيء (أو شخص) عدم الكمال يعني أنه من الخطأ؟ هل حقيقة أن أحدهم يعرج يعني انها "خاطئة"؟ لا لشخص ما أو لشيء مظهر لها أي علاقة مع الخير الفطري لها؟ بالطبع لا.

لا تنخدع بالمظاهر

واحد من الفواكه المفضلة هي mamey. الآن في خارج mamey لا يبدو من ذلك بكثير. هو اللون البني، ولها نسيج الجلد تشبه ورق زجاج داكن خشن. حتى الآن، عندما تقطع إلى mamey ناضجة، ما تستقبلك هو رائع الفاكهة البرتقالي الداكن الذي هو الحلو ويحتوي على نسيج مثل الكسترد. في الخارج لا يوجد لديه تشابه إلى الداخل.

وهكذا ، في كثير من الحالات ، مع التحديات في حياتنا. لمواصلة تشبيهنا بالفواكه ، تشبه بعض تحدياتنا جوز الهند - قاسٍ ، قاسٍ ، خشن ، وبدون أي طريقة على ما يبدو للحصول على أي شيء رائع حوله. ومع ذلك ، بمجرد كسرها ، يصبح "لحم" جوز الهند ، رغم صلابته ، حلوًا. بالطريقة نفسها ، يبدو التحدي الخارجي (الجزء الصعب) فظيعًا. يجعلك تريد ببساطة تشغيل وتركه هناك. ولكن إذا كنت مثابرًا ووصلت إلى مركز التحدي ، فبعد الماضي القاسي الصعب الخارجي ، تصل إلى الثمار. الدرس أو هدية التحدي عادة ما تستحق التحدي.

ولكن ما يحدث لنا غالبًا ، في عالم الإشباع الفوري هذا ، هو أننا غالبًا لا نتسكع للحصول على هدية التحدي. بمجرد أن تكون العلاقة متوترة بعض الشيء ، نقول "طويل جدًا". بمجرد ظهور صعوبة صغيرة ، إما أن نقوم بتشغيل التلفزيون لتجاهله ، أو ندخل في حالة الإنكار ونتظاهر بأنه غير موجود. بمجرد ظهور أي أعراض للألم ، نتناول مسكنًا للألم. بمجرد أن نشعر بشعور طفيف بالمرض ، نضع حبة أو أخرى. ومع ذلك ، يأتي كل تحد برسالة ، مع هدية ، لا يمكننا اكتشافها إلا إذا بقينا معها لفترة كافية للاستماع إلى ما سيقوله.

التعرف على الرسائل؟

اكتشفت سنة الى الوراء أن جسدي كان سبل السماح لي أن أعرف عندما يكون هناك شيء جيد بالنسبة لي أم لا. طريقة لديها للتواصل معي يتغير مع كل حالة، ولكن اسمحوا لي أن أقدم لكم بعض الأمثلة. ربما سوف يتعرف على هذه في حياتك الخاصة أيضا، أو ربما أنها سوف تقودك الى اكتشاف ما هي الرسائل الخاصة بك.

العدد : هناك أوقات معينة ، عندما ألتقط طعامًا وأشتمه ، وعلى الفور أشعر برد فعل في معدتي. أحيانًا أصاب بعسر هضم حامضي فوري وأشم رائحة الطعام فقط - من الواضح أن جسدي يخبرني ، ابق بعيدًا ، أن الطعام سوف يسبب لك عسر هضم حمضي. الأطعمة الأخرى ، في حين أنها قد تكون رائحتها طيبة تمامًا في أي وقت آخر ، في يوم معين ستشتم رائحتها غير جذابة بالنسبة لي. في بعض الأيام ، أشم رائحة تفاحة ورائحتها رائعة ، وفي أيام أخرى ، لا يبدو أنها تتمتع بجاذبية كبيرة ، والكمثرى هي الرائحة الأفضل. مرة أخرى ، يسمح لي جسدي بمعرفة الطعام المناسب له - في تلك اللحظة.

ردود الفعل: في أوقات أخرى ، سوف تظهر لي أعراض في منطقة ضعيفة من جسدي لأخبرني أنني غير متوازنة. في الآونة الأخيرة ، هذه البقعة الضعيفة هي خراج معلق في أحد أسنان ظهري. الآن يمكنك القول أنه يجب علي الذهاب وإصلاحه ، ولكن في الواقع هذا الخراج يثبت أنه مؤشر كبير في حياتي. في أي وقت أشعر بالضيق ، أو إذا كنت أتناول كميات كبيرة من السكر ، فإن هذا ينتفخ - ليس بشكل مؤلم ، لكني أشعر أنه ينتفخ. وهذه هي رسالتي لإلقاء نظرة على حياتي ومعرفة أين خرجت من الميزان. في بعض الأحيان أدرك على الفور أنه شيء أكلته كان يحتوي على الكثير من السكر ، وفي أحيان أخرى أعرف أنني كنت أضغط بشدة. بغض النظر عن السبب (الذي يمكنني اكتشافه عند التفكير) ، يتضخم هذا الخراج القليل لجذب انتباهي - وإذا تجاهلت ذلك ، واستمر السلوك المسيء ، فسيصبح منتفخًا بشكل تدريجي إلى أن يبدأ الأذى.

الصداع: الصداع وغالبا ما تكون نفس الشيء - انهم مؤشرا على شيء وهو من الانسجام، للخروج من التوازن. في بعض الأحيان، وأنا أقول شيئا السلبية (أو سيئة) أو ندخل في مزاج كريهة، وأنا أشعر مسحة طفيفة من الصداع - وليس صداع كامل في مهب، تماما مثل اشارة تحذير. جسدي قائلا: "تبقى على هذا المسار، وسوف تحصل على صداع".

كتاب كبير لمساعدتك على تعلم كيفية جسمك هو التواصل معك، هو لويز هاي شفاء جسدك. لديها قائمة "الحالات أو الأمراض" وأسبابها غير المادية. إنها فتاحة للعقل وأداة رائعة لتجعلك تفكر في هذا الاتجاه. كتاب آخر أكثر حداثة وأكثر تفصيلاً ، هو جاك مارتل القاموس الكامل للأمراض والأمراض.

تعلم أن تثق بجسدك وتوجيهاته

وجسمك أتحدث معك؟ بواسطة رسل ت ماريجسمنا هو صديقنا على الرغم من، مرات عديدة، ونحن بالتأكيد لا التعامل معها مثل صديق. نحن إرهاق عليه، نؤكد بها، وأنها تغذي المواد الكيميائية (للغذاء أو وسائل الترفيه)، ونحن تلوث المكان (التدخين، الكحول، والأفكار السلبية)، الخ. ومع ذلك، من خلال كل ذلك، لا يزال الجسم وإرسال رسائل لنا - هذا امر جيد بالنسبة لكم، وهذا ليس، هذا يضر، وهذا شعور جيد، وهذا يحول معدتي، هذا كريه الرائحة، الخ. ومع ذلك، لقد وصلنا إلى الثقة في "دراسات علمية"، وآخر البدع النظام الغذائي، والتيار "المنتج الساخنة"، بدلا من الثقة أجسامنا ومعرفتها الفطرية الخاصة.

هناك طرق عديدة للاتصال مع جسمك، ومعرفة ما لديها لتقوله. واحد هو ببساطة من خلال وجود محادثة جارية مع ذلك - التعامل معه وكأنه صديق وهمي والحديث، فضلا عن الاستماع. طريقة أخرى للحصول على رسائل من جسمك ببساطة عن طريق الالتفات الى ذلك - كيف يشعر، حيث هناك 1 وجع أو عدم الراحة، ما يجعله يشعر جيدة أو سيئة.

هناك العديد من التقنيات لاستخدامها للحصول على ردود من الجسم. واحد من هذه الاختبارات هو العضلات. في حين لا أستطيع أن أذهب إلى التدريس كله على اختبار العضلات هنا، وهو أمر يتم تدريسها في كثير من الفصول والكتب وسهل الاستخدام.

طريقة أخرى للحصول على اجابات من الجسم هو استخدام الجسم مثل البندول. تسمح ببساطة جسمك بلطف إلى التأثير في نعم أو لا في الأزياء ردا على أسئلة. هذا يأخذ القليل من الممارسة ويتم ذلك أفضل، في البداية، في بيئة هادئة حيث يمكنك ضبط حقا في و"يشعر" استجابة بدلا من أن نتوقع أن نرى هذا بصريا. أشخاص آخرين استخدام البندول الفعلي ويطلب منها الأسئلة، ومنذ البندول الذي عقد هو امتداد ليدك، ويمكن أن تعمل، ولكن أجد أن استخدام النفس بلدي مثل البندول هو أبسط من ذلك بكثير، كي لا نقول أقل وضوحا في الأماكن العامة.

صقل قناتك الداخلية لالتقاط رسائل خفية

المفتاح هو دائمًا الانتباه إلى رسائلك ومشاعرك الداخلية. قد يكون من السهل في هذا العالم الذي نعيش فيه الدخول في "طيار أوتوماتيكي" - ببساطة لتناول الطعام والعمل والنوم والسقوط في روتين والتفاعل مع الأشياء عند ظهورها. عيب العيش على "تلقائي" هو أنه لجذب انتباهكم ، يجب أن يلجأ جسمك إلى تدابير جذرية - السرطان أو الأورام أو غيرها من الألم أو الأمراض المزمنة.

عندما يحتاج جسمك إلى إعلامك بأن ما تفعله ليس في مصلحته (أو اهتماماتك) الفضلى ، فسيحاول أولاً الوصول إلى طرق خفية للوصول إليك. إذا لم ينجح ذلك ، فسيتم إخراج "الأسلحة الكبيرة". هذا هو الوقت الذي قد تتمنى فيه الانتباه مسبقًا.

لذلك أنا أشجعك ، مرتين على الأقل يوميًا (صباحًا وليلًا) ، على إجراء فحص عقلي لجسمك. اسأل نفسك (وجسمك) كيف تسير الأمور. تحقق من رأسك إلى أصابع قدميك. امنح جسدك فرصة لإعطائك رسائل لطيفة ، بدلاً من انتظار 2 x 4 الكوني (لأولئك منكم على النظام المتري ، وهذا يعادل ضربة قوية على الرأس بقطعة ضخمة من الخشب).

إذا كنت بالفعل في هذه المرحلة "التعرض للضرب على رأسه"، ثم ابحث عن هدية في هذا التحدي. معرفة ما جسمك يحاول أن أقول لكم، وإجراء التغييرات اللازمة في حياتك الآن. انه لم يفت الاوان بعد لإجراء تغييرات في حياتك وحياة أكثر صحة وسعادة. لأنها تذهب! انها لك ليسأل (والاستماع).

كتاب ذات الصلة:

شفاء جسمك: الأسباب العقلية للمرض البدني والطريقة الميتافيزيقية للتغلب عليها
بواسطة هاي لام لويز.

غلاف كتاب شفاء جسمك: الأسباب العقلية للمرض الجسدي والطريقة الميتافيزيقية للتغلب عليها بقلم لويز إل هاي.وتعتبر لويز هاي "الكتاب الأزرق الصغير" على دليل شامل لمعظم الأسباب النفسية المحتملة وراء المرض في جسمك. 

شفاء جسدك هو دليل سهل خطوة بخطوة. ما عليك سوى البحث عن التحدي الصحي الخاص بك وستجد السبب المحتمل لهذه المشكلة الصحية والمعلومات التي تحتاجها للتغلب عليها من خلال إنشاء نمط تفكير جديد.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب. (الطبعة ال 4)

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com


 


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

صورة ظلية من متسلق الجبال باستخدام معول لتأمين نفسه
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
by لورانس دوتشين
الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا في ...
امرأة تجلس على مكتبها وتبدو قلقة
وصفتي للقلق والقلق
by جود بيجو
نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر للغاية ، يكاد يكون يبدو مقبولًا اجتماعيًا ...
منحنى الطريق في نيوزيلندا
لا تكن قاسيا على نفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. لكن كل خيار ...
صورة لسديم Messier M27
أسبوع الأبراج الحالي: من 13 إلى 19 سبتمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...
العقاب أم الهبة الإلهية؟
هل هو عذاب أم عطية إلهية؟
by جويس Vissell
عند وقوع مأساة أو وفاة أحد أفراد أسرتك أو حدوث خيبة أمل شديدة ، هل تساءلت يومًا ما إذا كان ...
زجاجات شفافة من المياه الملونة
مرحبًا بكم في The Love Solution
by ويلكنسون
تخيل كوبًا من الماء الصافي. أنت تمسك بقطارة حبر فوقه وتحرر واحدة ...
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
by أثينا بحري
أنت كائن رائع من الطاقة ، فردي وفريد ​​من نوعه في حد ذاته. لديك كل من…
كيف تحولت أمري الشجرية إلى رؤيتها في الواقع
كيف تحولت أمري الشجرية إلى رؤيتها في الواقع
by نورا كارون
عندما كنت في العاشرة من عمري وحضرت في مدرسة ابتدائية تسمى مدرسة ماونتن فيو ، أمي ...
تصعيد وخطوة: تحمل المسؤولية الشخصية
تصعيد وخطوة: تحمل المسؤولية الشخصية
by جود بيجو
عندما نقف ونؤكد أنفسنا بمحبة ، نشعر بالفرح. نشعر بالفضيلة والرضا لأننا ...
أنت تعرف الإجابة مسبقا
أنت تعرف الإجابة مسبقا
by آلان كوهين
عندما نحتاج إلى معرفة الحقيقة ، فإننا نميل إلى البحث عن إجابات خارج أنفسنا ، والمكان الأخير ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.