زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك باستخدام هذه المصادر الصحية

زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك من مصادر صحية أو غير صحية؟

يؤثر مستوى الطاقة الشخصية لدينا على حياتنا بطرق متعددة الأوجه. تحدد الطاقة قدرتنا على اتخاذ إجراءات أنيقة في العالم. تحصر الطاقة الكثافة التي يمكننا من خلالها التعبير عن أنفسنا. فهو يحدد ، على سبيل المثال ، قدرتنا على التحدث بقوة - مع الرسوم المتحركة والتأثير.

عندما يكون مستوى طاقتنا هو الأمثل ، فإننا نثار وننبه العالم من حولنا. ثم ، ومع المعاملة بالمثل العميقة ، تبدو الطبيعة مرعوبة ومتصلة بنا. نحن نتعامل مع الطاقة كقوة وتحمل - القوة الجسدية والعقلية التي يمكننا تحملها واستغلالها في مواجهة أي مشكلة.

نحن جميعا نشعر الطاقة لدينا في أشكاله المحتملة، ونشط. نشعر احتياطياتنا، فضلا عن الطاقة لدينا الفوري واستخدام تقييمنا لكلا لتحديد التحديات التي سوف تتخذ على والتي نحن سيتراجع. واحدة من أكبر مصادر الطاقة لدينا احتياطي من روحنا. سواء كنا ندرك ذلك أم لا، عندما نصل بعمق داخل أنفسنا والاستفادة من روحنا، هذه الروح يعطينا القدرة على التحمل، والحصباء، ونطاقها، والطاقة التي تعمل بغض النظر عن كل ما يحدث من حولنا.

رسم الطاقة من مصادر صحية أو غير صحية؟

على الرغم من أن مستوى الطاقة لدينا لديه العديد من مجالات التعبير والمصادر المقابلة ، إلا أن معظمنا يشكل عادات ويستمد طاقتنا باستمرار من بعض المصادر المفضلة وغير الصحية. بدلاً من الاعتماد على روح العقل والجسم ككل ، فإننا ننتقل إلى حلول فورية تبدو مثل الطعام ، والمخدرات ، والدراما العاطفية ، أو الإثارة. لكن تصميمنا أقل من ذلك بكثير. مصادرنا أكثر تنوعًا.

نحن بحاجة إلى التفكير بشكل أكثر شمولية حول مستوى طاقتنا ومصادرها ، لأن الإصلاحات السريعة مثل الطعام والأدوية تستنزف طاقة أكبر مما توفره. من ناحية أخرى ، يعمل التنفس كمصدر للطاقة. إنها واحدة لا نستخدمها بما فيه الكفاية. توجد احتياطيات هائلة من الطاقة مدفونة في عضلاتنا وفي غددنا ، جاهزة للاستفادة منها واستخدامها - عن طريق إتقان التنفس الخاص بنا.

ترى، لا يمكن للجهاز العصبي تحتوي في الواقع، وإطلاق الطاقة. يسمى جزء من الجهاز العصبي ويمكن تطوير نظام الاستقلال الذاتي في نفس الطريق الذي يمكن أن يكون ساكنا أو على شكل منغم. ويتأثر بشكل مباشر على الطاقة المخزنة أو الإفراج عنهم في هذا النظام عن طريق التنفس، وممارسة، والموقف الخاص بك كامل. العواطف، وجميع العمليات الكهربائية والكيميائية التي تتغير معها، هي مصادر للطاقة.

الوعي هو مصدر للطاقة

الوعي بحد ذاته هو أيضًا مصدر كبير للطاقة ، لأن حالة وعيك تغير بشكل مباشر نمط نشاط عقلك. التغذية الصحية الجيدة والأكل الواعي هي مصدر آخر للطاقة والشفاء.

هدفنا هو أن يتم تنشيطه من خلال كل هذه المصادر. نريد مواءمة عاداتنا وأنشطتنا مع مصادر الطاقة التي توفر لنا في الحاضر وتدعمنا في المستقبل.

لكن بدون بعض التدريب والاستبطان الواعي ، لا يستخدم معظمنا كل هذه المصادر. بدلاً من ذلك ، بمجرد أن نشعر بأن طاقتنا تنفد ، نسمح لبحثنا عن المزيد من الطاقة بالتوجيه من خلال العادات اللاواعية وردود الفعل الطارئة. نحن نتفهم كل ما يبدو الأقرب ونأخذ أقل اهتمام أو جهد.

محاطًا بالوجبات السريعة وكل شيء سريع ، غالبًا ما نتخذ خيارات سيئة وينتهي بنا المطاف بفقدان الطاقة بدلاً من اكتسابها. يبدو تناول مشروب أو اثنين للاسترخاء في نهاية اليوم أمرًا معقولاً ، ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والقيادة المتهورة والانسحاب العاطفي.

عدم معرفة كيفية الاستفادة من الطاقة لدينا الأساسية، والبعض منا تعتمد على اثارة عاصفة عاطفية داخل أنفسنا. وأدى انفجار عاطفي الطاقة النشرات، ولكن مثل عاصفة سيئة، ويدمر كل شيء في طريقها - مكسب على المدى القصير، ولكن خسارة دائمة في الواقع أن يستنزف طاقتنا. من أجل الحصول على والبقاء vitalized وصحية على المدى البعيد، ومع ذلك، نحن بحاجة لزراعة استراتيجيات فعالة لتجديد الطاقة. مثل تيار يتدفق، ونحن بحاجة التجديد المستمر للعيش بشكل جيد.

مقتطف بإذن من برودواي ، وهو أحد أفراد عائلة راندوم هاوس ،
© 2000. كل الحقوق محفوظة. لا يمكن نسخ أي جزء من هذا المقتطف
أو إعادة طبعها دون إذن خطي من الناشر.

المادة المصدر

Breathwalk: التنفس طريقك إلى تنشيط العقل والجسد والروح
بواسطة خالسا سينغ Gurucharan، دكتوراه ويوغي بهاجان، دكتوراه

غلاف الكتاب: Breathwalk: تنفس طريقك إلى جسد وعقل وروح متجددان بقلم جوروشاران سينغ خالسا ، دكتوراه. ويوغي بهاجان ، دكتوراه.في هذا البرنامج البسيط الذي يمكن لأي شخص متابعته ، كشف اثنان من الخبراء الرائدين في العالم في التأمل ويوغا الكونداليني عن قوة ومرونة هذه التقنية لأول مرة. تلتقي التقاليد القديمة مع البحث العلمي الحديث بطريقة شاملة وفعالة وممتعة لممارسة الرياضة.  

هذا الدليل العملي الثاقب هو نسمة من الهواء النقي يمكن أن يغير حياتك للأفضل في كل مرة تخطو فيها خطوة.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle. 

عن المؤلفين

Gurucharan سينغ خالسا، دكتوراه

يوغي بهاجان، دكتوراه

Gurucharan سينغ خالسا، دكتوراه، هو خبير في العقل، وهو مدرس يوغي، الطبيب النفسي والكاتب، و. فهو رئيس للأعمال التجارية شركة استشارية، خالسا استشاريون، شركة، وقام بالتدريس الكونداليني اليوغا مع بهاجان المدرب لأكثر من ثلاثين عاما.

يوغي بهاجان، دكتوراه، هو على درجة الماجستير في الكونداليني اليوغا والتانترا. فهو الزعيم الروحي للديانة السيخ في نصف الكرة الغربي. من وحي انه خلق من عائلة منتجات المعبد الذهبي الطبيعية، بما في ذلك الشاي والحبوب يوغي السلام. بل هي أيضا شارك في الكتاب من العقل: إسقاطاتها والجوانب المتعددة.

كتب إضافية لهؤلاء المؤلفين
   


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

صورة ظلية من متسلق الجبال باستخدام معول لتأمين نفسه
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
by لورانس دوتشين
الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا في ...
امرأة تجلس على مكتبها وتبدو قلقة
وصفتي للقلق والقلق
by جود بيجو
نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر للغاية ، يكاد يكون يبدو مقبولًا اجتماعيًا ...
منحنى الطريق في نيوزيلندا
لا تكن قاسيا على نفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. لكن كل خيار ...
صورة لسديم Messier M27
أسبوع الأبراج الحالي: من 13 إلى 19 سبتمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...
العقاب أم الهبة الإلهية؟
هل هو عذاب أم عطية إلهية؟
by جويس Vissell
عند وقوع مأساة أو وفاة أحد أفراد أسرتك أو حدوث خيبة أمل شديدة ، هل تساءلت يومًا ما إذا كان ...
زجاجات شفافة من المياه الملونة
مرحبًا بكم في The Love Solution
by ويلكنسون
تخيل كوبًا من الماء الصافي. أنت تمسك بقطارة حبر فوقه وتحرر واحدة ...
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
by أثينا بحري
أنت كائن رائع من الطاقة ، فردي وفريد ​​من نوعه في حد ذاته. لديك كل من…
الالتزام: كيف نعرف ماذا نلتزم؟
الالتزام: كيف نعرف ماذا نلتزم؟
by ماري رسل
يبدو أحيانًا أن الالتزام هو كلمة من أربعة أحرف. إنها كلمة تثير في كثير من الأحيان ...
يمكن أن يكون لدينا ضوء يكون الكسوف تماما؟
يمكن أن يكون لدينا ضوء يكون الكسوف تماما؟
by باري Vissell
قبل بضعة أسابيع ، مررت أنا وجويس بالكسوف الكلي في أعالي جبال أيداهو ، في ...
هل العلاقة الحميمة خارج الجسم ممكنة؟
هل العلاقة الحميمة خارج الجسم ممكنة؟
by لين ب. روبنسون ، دكتوراه
ماذا يحدث بعد الموت؟ هل توجد مشاعر حب عميقة عندما لم نعد في أجسامنا المادية؟

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.