زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك باستخدام هذه المصادر الصحية

زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك من مصادر صحية أو غير صحية؟

يؤثر مستوى الطاقة الشخصية لدينا على حياتنا بطرق متعددة الأوجه. تحدد الطاقة قدرتنا على اتخاذ إجراءات أنيقة في العالم. تحصر الطاقة الكثافة التي يمكننا من خلالها التعبير عن أنفسنا. فهو يحدد ، على سبيل المثال ، قدرتنا على التحدث بقوة - مع الرسوم المتحركة والتأثير.

عندما يكون مستوى طاقتنا هو الأمثل ، فإننا نثار وننبه العالم من حولنا. ثم ، ومع المعاملة بالمثل العميقة ، تبدو الطبيعة مرعوبة ومتصلة بنا. نحن نتعامل مع الطاقة كقوة وتحمل - القوة الجسدية والعقلية التي يمكننا تحملها واستغلالها في مواجهة أي مشكلة.

نحن جميعا نشعر الطاقة لدينا في أشكاله المحتملة، ونشط. نشعر احتياطياتنا، فضلا عن الطاقة لدينا الفوري واستخدام تقييمنا لكلا لتحديد التحديات التي سوف تتخذ على والتي نحن سيتراجع. واحدة من أكبر مصادر الطاقة لدينا احتياطي من روحنا. سواء كنا ندرك ذلك أم لا، عندما نصل بعمق داخل أنفسنا والاستفادة من روحنا، هذه الروح يعطينا القدرة على التحمل، والحصباء، ونطاقها، والطاقة التي تعمل بغض النظر عن كل ما يحدث من حولنا.

رسم الطاقة من مصادر صحية أو غير صحية؟

على الرغم من أن مستوى الطاقة لدينا لديه العديد من مجالات التعبير والمصادر المقابلة ، إلا أن معظمنا يشكل عادات ويستمد طاقتنا باستمرار من بعض المصادر المفضلة وغير الصحية. بدلاً من الاعتماد على روح العقل والجسم ككل ، فإننا ننتقل إلى حلول فورية تبدو مثل الطعام ، والمخدرات ، والدراما العاطفية ، أو الإثارة. لكن تصميمنا أقل من ذلك بكثير. مصادرنا أكثر تنوعًا.

نحن بحاجة إلى التفكير بشكل أكثر شمولية حول مستوى طاقتنا ومصادرها ، لأن الإصلاحات السريعة مثل الطعام والأدوية تستنزف طاقة أكبر مما توفره. من ناحية أخرى ، يعمل التنفس كمصدر للطاقة. إنها واحدة لا نستخدمها بما فيه الكفاية. توجد احتياطيات هائلة من الطاقة مدفونة في عضلاتنا وفي غددنا ، جاهزة للاستفادة منها واستخدامها - عن طريق إتقان التنفس الخاص بنا.

ترى، لا يمكن للجهاز العصبي تحتوي في الواقع، وإطلاق الطاقة. يسمى جزء من الجهاز العصبي ويمكن تطوير نظام الاستقلال الذاتي في نفس الطريق الذي يمكن أن يكون ساكنا أو على شكل منغم. ويتأثر بشكل مباشر على الطاقة المخزنة أو الإفراج عنهم في هذا النظام عن طريق التنفس، وممارسة، والموقف الخاص بك كامل. العواطف، وجميع العمليات الكهربائية والكيميائية التي تتغير معها، هي مصادر للطاقة.

الوعي هو مصدر للطاقة

الوعي بحد ذاته هو أيضًا مصدر كبير للطاقة ، لأن حالة وعيك تغير بشكل مباشر نمط نشاط عقلك. التغذية الصحية الجيدة والأكل الواعي هي مصدر آخر للطاقة والشفاء.

هدفنا هو أن يتم تنشيطه من خلال كل هذه المصادر. نريد مواءمة عاداتنا وأنشطتنا مع مصادر الطاقة التي توفر لنا في الحاضر وتدعمنا في المستقبل.

لكن بدون بعض التدريب والاستبطان الواعي ، لا يستخدم معظمنا كل هذه المصادر. بدلاً من ذلك ، بمجرد أن نشعر بأن طاقتنا تنفد ، نسمح لبحثنا عن المزيد من الطاقة بالتوجيه من خلال العادات اللاواعية وردود الفعل الطارئة. نحن نتفهم كل ما يبدو الأقرب ونأخذ أقل اهتمام أو جهد.

محاطًا بالوجبات السريعة وكل شيء سريع ، غالبًا ما نتخذ خيارات سيئة وينتهي بنا المطاف بفقدان الطاقة بدلاً من اكتسابها. يبدو تناول مشروب أو اثنين للاسترخاء في نهاية اليوم أمرًا معقولاً ، ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والقيادة المتهورة والانسحاب العاطفي.

عدم معرفة كيفية الاستفادة من الطاقة لدينا الأساسية، والبعض منا تعتمد على اثارة عاصفة عاطفية داخل أنفسنا. وأدى انفجار عاطفي الطاقة النشرات، ولكن مثل عاصفة سيئة، ويدمر كل شيء في طريقها - مكسب على المدى القصير، ولكن خسارة دائمة في الواقع أن يستنزف طاقتنا. من أجل الحصول على والبقاء vitalized وصحية على المدى البعيد، ومع ذلك، نحن بحاجة لزراعة استراتيجيات فعالة لتجديد الطاقة. مثل تيار يتدفق، ونحن بحاجة التجديد المستمر للعيش بشكل جيد.

مقتطف بإذن من برودواي ، وهو أحد أفراد عائلة راندوم هاوس ،
© 2000. كل الحقوق محفوظة. لا يمكن نسخ أي جزء من هذا المقتطف
أو إعادة طبعها دون إذن خطي من الناشر.

المادة المصدر

Breathwalk: التنفس طريقك إلى تنشيط العقل والجسد والروح
بواسطة خالسا سينغ Gurucharan، دكتوراه ويوغي بهاجان، دكتوراه

غلاف الكتاب: Breathwalk: تنفس طريقك إلى جسد وعقل وروح متجددان بقلم جوروشاران سينغ خالسا ، دكتوراه. ويوغي بهاجان ، دكتوراه.في هذا البرنامج البسيط الذي يمكن لأي شخص متابعته ، كشف اثنان من الخبراء الرائدين في العالم في التأمل ويوغا الكونداليني عن قوة ومرونة هذه التقنية لأول مرة. تلتقي التقاليد القديمة مع البحث العلمي الحديث بطريقة شاملة وفعالة وممتعة لممارسة الرياضة.  

هذا الدليل العملي الثاقب هو نسمة من الهواء النقي يمكن أن يغير حياتك للأفضل في كل مرة تخطو فيها خطوة.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle. 

عن المؤلفين

Gurucharan سينغ خالسا، دكتوراه

يوغي بهاجان، دكتوراه

Gurucharan سينغ خالسا، دكتوراه، هو خبير في العقل، وهو مدرس يوغي، الطبيب النفسي والكاتب، و. فهو رئيس للأعمال التجارية شركة استشارية، خالسا استشاريون، شركة، وقام بالتدريس الكونداليني اليوغا مع بهاجان المدرب لأكثر من ثلاثين عاما.

يوغي بهاجان، دكتوراه، هو على درجة الماجستير في الكونداليني اليوغا والتانترا. فهو الزعيم الروحي للديانة السيخ في نصف الكرة الغربي. من وحي انه خلق من عائلة منتجات المعبد الذهبي الطبيعية، بما في ذلك الشاي والحبوب يوغي السلام. بل هي أيضا شارك في الكتاب من العقل: إسقاطاتها والجوانب المتعددة.

كتب إضافية لهؤلاء المؤلفين
   


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
اكتمال القمر فوق منطاد الهواء الساخن
الخوف لا ينقطع أم الحياة وفيرة؟ دورة القمر الأزرق في برج الدلو
by سارة فاركاس
الفترة التي تبدأ بأول قمر (24 يوليو 2021) وتنتهي بالقمر الأزرق (22 ...
أسبوع الأبراج: 19-25 يوليو 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 19 إلى 25 يوليو 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
by جود بيجو
لقد وجدت أن كل الاتصالات الجيدة تتلخص في أربع قواعد بسيطة فقط. سواء كان ذلك مع ...
صورة لرجل يكتب على أوراق
التوجيه كأداة للشفاء وتأثيره على الحزن
by ماثيو مكاي ، دكتوراه.
عندما مات ابني ، لم أكن أؤمن أن الموتى يمكنهم التحدث إلينا. في أحسن الأحوال ، بدا أنهم دخلوا ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...

الأكثر قراءة

لا تسمع شرًا ، ولا ترى شرًا ، ولا تتكلم بصورة شريرة عن الأطفال
إنكار الموت: هل لا توجد أخبار جيدة؟
by مارجريت Coberly، دكتوراه، RN
معظم الناس معتادون بشدة على إنكار الموت لدرجة أنه عندما يظهر الموت يتم القبض عليهم ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
by جيل روزين ، جامعة جونز هوبكنز
تساعد الكتابة اليدوية الأشخاص على تعلم مهارات القراءة بشكل أسرع وأفضل بكثير من ...
اختبر إبداعك
إليك كيفية اختبار إمكاناتك الإبداعية
by فريدريك مازيرول ، جامعة ماكجيل
تمرين بسيط لتسمية الكلمات غير ذات الصلة ثم قياس المسافة الدلالية بينها ...
رش البعوض 07 20
هذه الملابس الجديدة الخالية من المبيدات الحشرية تمنع 100٪ من لدغات البعوض
by لورا أولينياكز ، ولاية نورث كارولاينا
ملابس جديدة خالية من مبيدات الحشرات ومقاومة للبعوض مصنوعة من مواد أكدها الباحثون ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟ (فيديو)
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.