هناك طريقة أكثر إشراقا: تحرير الإبداع في الداخل

هناك طريقة أكثر إشراقا: تحرير الإبداع في الداخل
الصورة عن طريق DKunert

معرفة ما أعرفه الآن يثيرني بالحماس لمشاركة هذه الحقيقة: هناك طريقة أكثر إشراقا. ما تبحث عنه أنت سوف تجد. أريد أن أنقل هذا إلى كل من يقترب مني بشأن قضاياهم وقلقهم الإبداعي: ​​هناك . إجابات لمعاناتك وشوقك.

يتواصل معي زملائي الباحثين عن الإبداع بعدة طرق: مجهول عبر الإنترنت ، بشكل خاص عبر البريد الإلكتروني ، بأمان داخل مجموعات التدريس الخاصة بي والمؤتمرات عبر الإنترنت ، من خلال لقاءات صدفة في المقاهي. يعتقدون أنهم يكافحون بمفردهم. ليس الأمر كذلك: رغباتهم الخفية تعكس رغبة بعضهم البعض بإخلاص صارخ.

يشرفني أن أكون مطلعاً على آمالهم ومخاوفهم السرية. إنهم يتوقون لإيجاد معنى أكثر في ما يفعلونه ومن هم. يتوق هؤلاء الباحثون إلى أن يكونوا جزءًا من صورة أكبر ، ليشعروا بأن لديهم شيءًا قيمًا يقدمونه. لتجربة المزيد من الفرح. للعيش في التدفق والاتصال. الإيمان بوجود وقت ومكان لأي من هذه الأشياء.

الاستعجال يصوت أصواتهم. هذه ليست مجرد رغبات. إنها احتياجات حقيقية.

بما أن هذه احتياجات قوية ، فلماذا نتردد في مشاركة نضالاتنا؟ بشكل مأساوي ، غالبًا ما نلوم أنفسنا على وجود هذه الاحتياجات. نشعر بالخجل لأن رغباتنا العميقة أصبحت ألغازًا بالنسبة لنا. نحن نحزن على تلاشي أحلامنا التي كانت يومًا مشرقة. نشعر بأننا محاصرون ، مثل المراقبين السلبيين لحياتنا. ربما كانت هذه المشاعر تطاردك أيضًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتشجّع: لست وحدك ، والأهم من ذلك ، لا يجب أن تكون بهذه الطريقة.

مثل السحب المتصاعدة ، مثل الغرغرة المستمرة للخمر ،
شوق الروح لا يمكن أن يهدأ.

- ST. HILDEGARD من BINGEN ،
الصوفي والموسيقي والمعالج في القرن الثاني عشر

أحيي جميع الباحثين الشجعان. أنا احييك. قد يكون إعطاء صوت لإحباطك مؤلمًا ومخيفًا. ومع ذلك ، إنها خطوة أولى حاسمة نحو تحقيق نفسك بشكل إبداعي.

إن اتخاذ موقف لرغباتك (حتى لو كان خاصًا فقط) يوجهك تلقائيًا نحو التغيير ، كما توضح طالبي القيثارة إديلا جيدًا:

"مجرد الاستماع إلى الموسيقى لا يكفي بالنسبة لي. إنه أمر لا معنى له مثل محاولة أن أتغذى من صورة جميلة للطعام بدلاً من تناول الطعام أمامي ".


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

تعذبه متلازمة المنتحل

البروفيسور الشهير عذب من متلازمة المنتحل بشدة لدرجة أنه حرفيًا يسحب شعره ؛ عازفة البيانو التي عزفت منذ عشرين عامًا ، رغم أنه لم يسمعها أحد ، ولا حتى والديها ، بسبب القلق من أدائها ؛ الكاتب الذي فقد الثقة في أن الإبداع مهم حتى في هذا العالم المجنون ؛ رجل الأعمال الناجح الذي يخاف من أنه سيبدو أحمق عندما ينغمس في شوقه للارتجال الفنانة الهاوية المتفانية التي تشك في أنها "لا تمتلكها" حقًا ولن تفعل ذلك أبدًا ؛ الفنان المحترف المتعثر الذي يكره الاعتراف بأنه سئم حرفته ؛ الأم المشغولة التي تخشى أنها استبدلت إبداعها لتربية الأطفال. على الرغم من اختلاف هؤلاء الأشخاص ، فإن قصتهم الأساسية هي نفسها: إنهم يشعرون بانفصال مؤلم عما يعتقدون بحق أنهم ذواتهم الحقيقية.

أتذكر هذه المشاعر بنفسي. إن مجرد تذكر تلك الأيام القاتمة ينشط السحب الرهيب لهذا الفراغ. إن كلمات Wendolyn Bird ، مؤسس رياض الأطفال في الهواء الطلق ، ورواة القصص ، والعازف ، صدى المكان الذي كنت فيه بالضبط:

"لقد توقفت عن الأداء بسبب القلق. لن ألعب أمام الناس ، على الرغم من أنني أحب فعلاً ذلك. أشعر بالحزن والإحباط والغضب والوحدة لعدم تمكني من اللعب بحرية وعندما أريد ذلك. إنه يتوقف عن ممارستي و / أو يغيرها حتى لا أتعلم شيئًا أو أتقدم إلى درجة القدرة على اللعب حتى مع الأصدقاء ".

القلق من الأداء هو مظهر متطرف للمخاوف التي نحملها داخلنا عندما يتعلق الأمر بالانخراط في إبداعنا ومشاركته. على هذا النحو ، إنها عدسة قوية يمكن من خلالها فحص ما يلزم لاستعادة إبداعك مدى الحياة.

منفصل عن إبداعك؟

من الصعب تصديق مدى شيوع المعاناة التي يسببها الانفصال عن إبداعنا. لكني رأيته بأم عيني. مرارا وتكرارا وعلى مدى سنوات عديدة. اعتقدت أن مشاكلي فريدة من نوعها حتى بدأت في تدريس الموسيقى والتعاون بدوام كامل مع المبدعين الآخرين من جميع أنحاء العالم.

لقد عملت مع الجميع من المبتدئين إلى المحترفين المخضرمين من جميع الأعمار والخلفيات ، وكانت غيوم القلق والإرهاق والإحباط والحزن تطاردنا جميعًا. أصبح الأشخاص الأكبر مني بثلاثة عقود ضعفاء مثل الأطفال الصغار ، يبكون لأنهم كشفوا أخيرًا آمالهم وأحلامهم المفقودة في خصوصية الاستوديو الخاص بي.

شعرت الرهانات عالية في رفع الشعر. تم طرح أعمق الأسئلة حول ما يجعل الحياة تستحق العيش. ببساطة لم يجيب العيش والتقدم في السن على هذه الأسئلة. عندما كنت طفلاً ، في رهبة من البالغين المحيطين بي ، كنت أفترض دائمًا أننا بطريقة أو بأخرى كنا نكتشف الأشياء مع مرور الوقت. الآن أنا أعلم كم من هؤلاء البالغين يجب أن يشعروا حقًا - وما زال يشعر الكثير منهم - بالداخل.

لقد كان هناك الكثير لتتقبله وتحتفظ به. ما الذي يمكنني فعله حيال ذلك؟ على الرغم من أنه من المريح أن لا أكون وحيدًا في صراعي مع القلق من الأداء ، فإن مشاهدة الآخرين يعانون من خلاله كان تعذيبًا. بصفتي معلمًا ، شعرت بأن من واجبي أن أجري نوعًا من الحل. ولكن ماذا؟ لفترة طويلة ، كنت بالكاد أخطو خطوة إلى الأمام في الخارج وغالبًا ما شعرت بوجود دوري في الداخل.

هذا الكفاح ليس فقط عنك وعني. الأمر يتعلق بنا جميعًا. حتى أولئك الذين يبدو أنهم يعيشون حياة خلاقة وناجحة في الخارج غالبًا ما يشعرون بأنهم احتيالات من الداخل.

العودة إلى ذاتك الحقيقية

يلقي هذا الإحساس بالانفصال موجة مخيفة على عالمنا. النتائج؟ زيادة القلق ، والاكتئاب ، والإحباط ، ونقص الحافز ، والشعور بالوحدة ، واليأس الزاحف حول قدراتنا وحتى مستقبلنا مع تقلص خيارات العمل وارتفاع معدلات الوفيات. يصيب هذا الشعور بالضيق أرواحنا وعائلاتنا ومجتمعاتنا. الألم حقيقي.

من المدهش أنه بالنظر إلى نطاق هذه الآفة ، يوجد ترياق. إنه موجود منذ فترة طويلة ، وهو مخفي على مرأى من الجميع. إنه نهج ، أسلوب حياة ، بسيط ويمكن تطبيقه على كل نشاط إبداعي تشارك فيه. إنه طريق يعيدك إلى ذاتك الحقيقية ، ويعيد إحياء سعادتك الفطرية ، ويقوي قدراتك التكميلية من المهارة والحدس ، ويمنحك الشجاعة لاستعادة هدفك وإبداعك ومصيرك.

سواء كنت تعتقد أن الحياة لها معنى متأصل أو أن الوجود برمته هو حادث غير معقول ، بهذه الطريقة لا تزال صحيحة. من التعاليم الروحية لأفلاطون ، بوذا ، يسوع ، وسانت كاترين من سيينا إلى أنظمة معتقدات عالمية متنوعة ، وصولاً إلى عدمية نيتشه ، وجودة كامو ، و "عدم الأنانية" للفيلسوف الأيرلندي إيريس مردوخ ، الاستنتاج كان هو نفسه: معنى الحياة هو التواصل مع الحياة.

وما هي إحدى أضمن وأجمل الطرق للتواصل مع الحياة؟ في كلمة واحدة أشرك إبداعك.

لدي العديد من القصص المفضلة عن المكافآت المكتسبة من عيش هذه الفلسفة ، لذا دعني أسلط الضوء على القليل منها فقط: المصور يرفض خطط الالتحاق بكلية الحقوق ويحول المنظور المتعثر لعملهم باعتباره "مجرد سجل نقدي" إلى تفاني غير مسبوق لتنمية المجتمع الفني. قفزت الموسيقي المخضرم البارع بنفسها إلى مستوى ملهم من الفن بعد عشرين عامًا من التدريب الهادئ. لدينا إيديلا ، مديرة مدرسة متقاعدة حققت حلمها المستمر في العزف على القيثارة وعزفت في الأماكن العامة بانتظام في غضون عام من العمل معي ، على الرغم من تاريخها الممتد لسبعة عقود من القلق بشأن الأداء.

وويندولين ، التي قابلتها قبل بضع صفحات في ذروة إحباطها؟ تتحدث عن أدائها في حفل زفاف ابنتها ، وهو حدث استورد وضغوط كبيرة عليها:

"يوم ممتع للغاية بالنسبة لي اليوم! ووجدت أنه بعد خمسة وأربعين عامًا من عزف القيثارة وممارستها بطريقة لم تعد تخدمني my الإيقاع والفرح. اتصالي بالقيثارة له عمق أكبر الآن ، ووجدت مدخلاً للسماح لنفسي بذلك be بما يتوافق تمامًا مع جوهر لي في هذه اللحظة. أنا ممتن لامتلاك هذا المكان لمشاركة فرحي. شكرا لكل من استقبل هذه اللحظة معي ".

نشاط الطريق الساطع: ما الذي جلبك هنا؟

خذ بضع دقائق للتفكير في مكانك الآن. ما هي المخاوف والضغوطات التي تمنعك من العيش بشكل إبداعي؟ اكتب تأملاتك. دعنا نحصل على خط الأساس لمكانك بينما نستعد للسير في هذا المسار معًا. اعلم أن التغيير يمكن أن يحدث في أي وقت وفي أي مكان وفي أي عمر. لنحقق ذلك من أجلك.

قوة تغيير عقليتك

يجب أن أشارك الحقيقة الأساسية معك. لقد تعلمت من عقود من التدريس وخلق ذلك العقلية هي كل شيء. By عقليةأعني ما تؤمن به روح العقل والجسد عن نفسك وعن ما هو ممكن بالنسبة لك.

ببساطة ، إذا كنت تعتقد أنه يمكنك فعل شيء ما ، يمكنك ذلك. إذا كنت لا تعتقد أنه يمكنك فعل شيء ما ، فلا يمكنك ذلك. إذا وضعت قيودًا من أي نوع على نفسك ، يجب أن أخبرك بذلك سوف تلعب بها.

في حين أن هذا قد يبدو مخيفًا ، فإن العكس صحيح أيضًا: إذا كنت تتبنى عقلية من الاحتمالية والنمو وإمكانات غير محدودة ، فإن حياتك سوف تزدهر استجابة. هذه هي العقلية التي أدعوك إلى اتباعها في طريقنا - دائمًا من مكان رحيم من الحب والنمو والتواصل - بحيث تعكس حياتك أحلامك الداخلية. لديك الفرصة لترك طرق التفكير القديمة والكون التي أعاقت إبداعك - حتى الآن.

يعد تغيير طريقة تفكيرك أمرًا ممتعًا ومُحررًا وصارمًا. أتمنى أن تتلقى هذه الدعوة بإخلاص وطواعية. أنت المسؤول عن هذا الطريق. لا يوجد حراس على الطريق الساطع ، ولا رؤساء ؛ إن شجاعتك هي التي تحثك على ذلك. بدفع من شجاعتك ، ستبدأ في التعرف على أسرار الإبداع العظيمة التي عرفت على مر العصور.

الإبداع هو الاتصال

عندما تنشئ ، فإنك تتصل. عندما تتفاعل مع النشاط الذي اخترته ، تصبح واحدًا معه. لقد تعلمنا من الفيزياء أنه عندما نتفاعل مع شيء ما ، فإننا نغيره. هذا التفاعل جعل اتصال واضح، أثارها خطوبتك المباشرة.

عندما نضع بصمتنا على شيء ما من خلال المشاركة الإبداعية ، فإننا نرى أنفسنا الحقيقية تنعكس. يمنحنا هذا الانعكاس إحساسًا عميقًا بالانتماء والمعنى. وجودنا مؤكد. نحن نعلم أننا مهمون. تم استعادة ثقتنا. نقطة دخولك إلى طريقة الحياة هذه؟ هذا ما تمتلكه بالفعل: إبداعك.

هذا هو السبب في أن الإبداع مهم بحد ذاته: إنه انعكاس لك يجعلك تشعر أكثر بالمعنى الحرفي ، لصحتك!. إنه يؤكد مكانك في العالم. إنه يعترف بكرامتك وحقك في الوجود - وكل شخص آخر - لمجرد أنك على قيد الحياة.

يذكرك الإبداع بأنك تستحق الذات. وبالتالي، إن فعل الإبداع هو الشيء الأكثر أهمية ، وليس منتجات إبداعك ، لأن الإبداع ليس له أجندة تتجاوز تأكيد الحياة من خلال الاتصال.

الانفصال أمر مرعب

الانفصال هو أحد أكثر الأحاسيس المرعبة التي نعيشها كبشر. فكر في الضيق الفوري والشديد الذي يشعر به الأطفال عند انفصالهم عن والديهم. عندما ينفصلنا ، نشعر بعدم الأمان بشكل مروّع. لا يجب أن يكون الانفصال دراماتيكيًا ليكون له تأثير. مجرد الشعور بالانفصال عن الآخرين في الحياة اليومية يمكن أن يؤدي إلى القلق الشديد والاكتئاب.

ربما يكون الانفصال عن أنفسنا الحقيقية هو الأكثر إثارة للرعب على الإطلاق عندما نتساءل ، إذا ما انفصلنا عن مصدر الطاقة نفسه ، عما إذا كان للحياة معنى.

بقاءنا كبشر يعتمد على التواصل. الحقيقة هي أن معظمنا لن يدوم أكثر من بضعة أيام بمفرده في الغابة. يتطلب البقاء ، ناهيك عن الازدهار ، الإبداع. لا يتمتع البشر بالأنياب الواقية أو القوة الجسدية الهائلة. نحن لا نركض بسرعة كبيرة مقارنة بالمخلوقات الأخرى!

قوتنا العظمى هي إبداعنا المذهل. لقد سمحت لنا قدرتنا على التكيف وليس قوتنا أو فكرنا وحده بالبقاء على قيد الحياة. الإبداع بطبيعته يتغير باستمرار. للتكيف مع الوضع الحالي ، يتوسع الإبداع بعد ذلك ، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من التعبيرات الحيوية لقوة الحياة. تتحول دائرة الحياة: الإبداع يؤكد الحياة ، والحياة تشعل الإبداع.

الإبداع يحمينا أثناء التغيير الجذري

لقد عمل إبداعنا على حماية البشرية من خلال آلاف السنين من التغيير الجذري. حثنا الإبداع على التطور. إذا أردنا الاستمرار في التطور - إذا أردنا تعزيز قوة حياتنا الفردية والجماعية - فيجب أن نبقى مبدعين. كل هذا يشير إلى أعظم رسالة للإبداع: الحياة تستحق التأكيد والتضخم ، لأنها طاقة الاتصال - الحب - التي تظهر.

تهدف العديد من أنواع العلاج إلى إعادة ربطنا بالعالم ، بأنفسنا ، بمصدرنا. يمكن أن تحدث اختراقات مذهلة عندما نعيد تأسيس الروابط في حياتنا ، كما تؤكد عالمة الأعصاب كانديس بيرت: "الحب هو مندمج ومعالج ، ولكن عليك القيام بالعمل من أجل حب نفسك ، ويمكنك البدء بحب الآخرين. هذا هو جوهر صحة الإنسان ".

كان لدي وحي مذهل أثناء التأمل العميق عندما أدركت فجأة كيف أن كل شيء مترابط. غمرتني موجة من الارتياح ، وتغيرت حياتي إلى الأبد. في حين أن هذا قد يبدو مذهلاً ، إلا أن تجربتي المباشرة تخبرني أنه عند استعادة الاتصال ، نكون آمنين مرة أخرى. يتلاشى الخوف ، ويحتل الحب مركز الصدارة ، ونصبح أنفسنا مرة أخرى.

بقيت هذه الإضاءة معي ، ولاحظ المقربون مني أنني كنت أكثر نفسي منذ ذلك الحين. يمكن أن يصبح التغيير دائمًا لأنه بمجرد تلقيك هذه المعرفة ، لا يمكنك عدم معرفتها. هذا هو السبب في أن إبداعك وانخراطك المباشر في الحياة مهم للغاية: فهو يعيد الاتصال بك مدى الحياة.

يُعد إشراك إبداعك الفطري أحد أسرع الطرق وأكثرها أمانًا وتوافرًا وإرضاءًا وإيجابية للقيام بذلك. على النحو الوارد أعلاه ، أدناه: استعد إبداعك ، واستعد حياتك. من خلال الإبداع ، من خلال الانخراط بنشاط في حياتك ، أنت سوف تذكر من أنت.

مرحبًا بك في روعة نفسك الحقيقية. إشراك الفطرية الخاصة بك يعد الإبداع أحد أسرع الطرق وأكثرها أمانًا وأكثرها توفرًا وإرضاءً وإيجابية لاستعادة اتصالك مع نفسك والعالم بشكل عام.

© 2020 بقلم ديانا روان. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن من الكتاب: الطريق الساطع
الناشر: مكتبة العالم الجديد. www.newworldlibrary.com.

المادة المصدر

الطريق الساطع: خمس خطوات لتحرير الإبداع في الداخل
ديانا روان

الطريق الساطع: خمس خطوات لتحرير الإبداع من خلال ديانا روانفي حين أن الإبداع قد يبدو وكأنه رفاهية في وقت الفراغ ، إلا أنه في الواقع محرك التقدم الثقافي. جميع الأفكار والابتكارات البشرية ، من رسم الكهوف إلى الإنترنت ، كانت تغذيها أفكار شخص ما ومتابعته. تتطلب أعمالنا الإبداعية أكثر من مجرد أفكار ؛ كما أنها تتطلب البراعة والمثابرة والثقة والشجاعة والقدرة على الحلم do. الطريق الساطع يساعدك على زراعة كل هذه. يتيح لك برنامج Bright Way System الحصول على التحفيز وإحراز التقدم وإيجاد السعادة في بناء مهاراتك ومشاركة عملك مع العالم بشجاعة ، وهو برنامج بسيط ولكنه عميق للإلهام بالإضافة إلى العمل ، مصمم للاستخدام مدى الحياة.

لمزيد من المعلومات ، أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

كتب ذات صلة

عن المؤلف

ديانا روانالخيميائية الإبداعية ديانا روان هي مؤسس جمعية Bright Way Guild ، وهي بيئة تعليمية افتراضية مخصصة لتحويل وإلهام مجتمع عالمي من المبدعين. وهي أيضا موسيقار وملحن ، تؤدي وتدرس في منطقة خليج سان فرانسيسكو وفي جميع أنحاء العالم. قم بزيارة موقع الويب الخاص بها على DianaRowan.com/

فيديو / عرض تقديمي مع ديانا روان: كيفية تجاوز الكمالية

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

وعاء أعيد بناؤه و "شُفي" باستخدام كينتسوجي
خريطة الحزن: كينتسوجي يقودك إلى النور بعد الخسارة
by أشلي ديفيس بوش ، LCSW
يُعرف إصلاح السيراميك المكسور بالغراء الذهبي باسم Kintsugi. من خلال تسليط الضوء على الكسور ، ...
كيف يمكن للنميمة أن تساعد 7 14
كيف يمكن للقيل والقال أن تساعدك في عملك وحياتك الاجتماعية
by كاثرين وادينجتون ، جامعة وستمنستر
تحظى القيل والقال بسمعة سيئة - من الصحف الشعبية المليئة بنميمة المشاهير ، إلى سوء التصرف ...
الموت من السعادة 7
نعم يمكنك حقًا أن تموت من الحزن أو السعادة
by آدم تايلور ، جامعة لانكستر
كان الموت بسبب قلب مكسور مجرد تعبير عن الكلام حتى عام 2002 عندما كان الدكتور هيكارو ساتو وزملاؤه ...
إنسان يجلس على الرمال في الجزء العلوي من ساعة رملية
الوقت والاختيار وإدمان الوقت على مدار الساعة
by كاثرين شاينبرج
شكوانا الكبرى اليوم هي أنه ليس لدينا وقت لأي شيء. لا وقت لأطفالنا ...
شاب يجلس على مسارات السكة الحديد ينظر إلى الصور في كاميرته
لا تخف من النظر بعمق أكبر إلى نفسك
by أورا نادريتش
لا نأتي عادة إلى اللحظة الحالية خاليين من الأفكار والمخاوف. ولا نسافر ...
تضيء الشمس الساطعة. النصف الآخر من الصورة في الظلام.
أنها تحدث فرقا! النية والتصور والتأمل والصلاة
by نيكوليا كريستي
كيف يمكن لنظام راسخ بقوة في الازدواجية والفصل أن يتحول بشكل إيجابي؟ لوضعها ...
فوائد التنشئة الاجتماعية 7
هذا هو ما يمنح كبار السن مزيدًا من الإحساس بالهدف
by براندي جيفرسون ، جامعة واشنطن في سانت لويس
كبار السن ذوو الإحساس العالي بالهدف يعيشون حياة أطول وأكثر صحة وسعادة - ولديهم ...
موجات الحر الصحة النفسية 7
لماذا تؤدي موجات الحر إلى تدهور الصحة العقلية
by لورانس وينرايت ، جامعة أكسفورد وإيلين نيومان ، جامعة زيورخ
تم ربط موجات الحر بارتفاع أعراض الاكتئاب وأعراض القلق

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.