4 خطوات للتخطيط للعطلات خلال Covid-19

4 خطوات للتخطيط للعطلات خلال Covid-19
الصورة عن طريق فيرناندو زيمينايسيلا 

يقول الباحثون إن الأشهر القليلة الماضية من الخبرة في مكافحة جائحة COVID-19 يمكن أن تساعدك على التخطيط لموسم عطلة أكثر أمانًا.

مع ارتفاع أعداد حالات الإصابة بـ COVID-19 في الولايات المتحدة مع استمرار التعب الوبائي ، هناك توتر مستمر بين البقاء آمنًا والرغبة في العودة إلى طبيعتها.

أثناء الوباء ، فإن أي احتفال شخصي بالعطلة هو في الحقيقة عملية تستغرق أربعة أسابيع - وليس مجرد حدث واحد - قد تتضمن التخطيط المسبق والحجر الصحي بعد الحدث.

قد تصل هذه المشاعر إلى ذروتها بالنسبة للكثيرين خلال عطلات الشتاء القادمة عندما نتوق إلى قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء ، وكذلك التقاليد القديمة ، ونواجه موسم الشتاء المقبل.

لكننا لا نأتي إلى هذا الوقت بدون بعض الخبرة. يمكن للابتكارات التي تم إجراؤها خلال الأشهر الستة الماضية أن تساعد في توضيح كيفية وضع الخطط للمضي قدمًا. لقد تعلمنا أيضًا من الإجازات التي حدثت بالفعل - 4 يوليو ، رمضان ، وعيد الفصح ، على سبيل المثال.

أعادت عالمة الأوبئة كيري ألتوف وباحثة الصحة العقلية إليزابيث ستيوارت من جامعة جونز هوبكنز المفاهيم الأساسية لإطار عمل اتخاذ القرار الذي طبقوه على إعادة فتح المدارس لمساعدتك على التفكير في الخيارات المتاحة أمامك. يمكن أن تساعدك هذه الإرشادات ، إلى جانب الدروس المستفادة بالفعل ، في وضع خطط لموسم عطلة شتاء آمن وصحي.

النقطة الأساسية هي أنه خلال جائحة COVID-19 ، فإن أي احتفال شخصي بالعطلة هو في الحقيقة عملية مدتها أربعة أسابيع - وليس مجرد حدث واحد - قد تتضمن التخطيط المسبق والحجر الصحي بعد الحدث.

هنا ، يشرح الباحثون ما قد تتضمنه هذه العملية:

الخطوة 1: تحدث عن الأهداف والقواعد الأساسية — معًا.

يؤدي إجراء مناقشة جماعية مع جميع المدعوين قبل الحدث إلى إنشاء مساءلة مشتركة. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح المناقشة الجماعية للضيوف اكتساب معرفة مباشرة بمنظور الضيوف الآخرين بشأن الاحتياطات المناسبة. بعض الأسئلة للنظر فيها:

  • ما هي اهدافك؟ (لقضاء بعض الوقت معًا أو افتراضيًا ، للتخطيط لم شمل عائلي عظيم حقًا في المستقبل ، وللتجمع في مجموعات صغيرة مع عائلة واحدة أو أسرتين فقط لتناول وجبة ، وللتواصل مع أفراد معينين مثل الأجداد ، إلخ.)
  • ما هي المخاطر والفوائد بالنسبة لك ولأحبائك ، مع مراعاة الصحة الجسدية والعقلية؟ هل هناك بعض الأفراد مثل أ الجد الوحيد- لمن تفوق الفوائد المخاطر بشكل كبير؟
  • كيف يمكنك تقسيم الحلول الممكنة إلى خطوات أصغر؟
  • هل جميع الحاضرين مرتاحون للخطة الموضوعة؟

الخطوة 2: ضع "خطة أ" للاحتفال الخاص بك ، على علم بأحدث البيانات.

اكتب القياسات التالية لمقاطعتك والمقاطعات التي يعيش فيها ضيوفك:

  • عدد الحالات الجديدة
  • رقم المستشفى
  • عدد الوفيات
  • نسبة الذين ثبتت إصابتهم
  • ثم لاحظ ما إذا كانت قياسات انتقال الفيروس التاجي هذه تتزايد أم تتناقص.

قارن البيانات على مستوى المقاطعة بينك وبين ضيوفك ، ثم التزم بالتدابير لجعل الخطة أ آمنة قدر الإمكان في الظروف الحالية للضيف المعرض لخطر الإصابة بمرض COVID-19 الشديد على سبيل المثال ، إذا كان الضيف الأكثر تعرضًا لخطر الإصابة بمرض شديد يعيش في مقاطعة ذات معدل انتقال منخفض نسبيًا يتناقص أو يظل كما هو ، فقد يكون من الخطورة بشكل خاص زيارة الحاضرين من مناطق بها عدد حالات مرتفع أو متزايد.

قد تشمل التدابير التي يجب مراعاتها لتقليل المخاطر ما يلي:

  • تجمع افتراضي بدلاً من وجهًا لوجه
  • فترة الحجر الصحي لجميع الحاضرين قبل الحضور ، واختبارات COVID إن أمكن (اختبار COVID متبوعًا بخمسة أيام من الحجر الصحي أو 14 يومًا من الحجر الصحي إذا لم يكن الاختبار متاحًا)
  • لبس الأقنعة
  • إقامة التجمعات في الهواء الطلق بدلاً من الداخل
  • ضمان مساحة كافية للبدنية ابتعاد
  • الحد من عدد الأسر - اجعل العدد صغيرًا!
  • مدة احتفال أقصر
  • لا تأكل أو تشرب في الداخل ، أو ، إذا كان لا بد من ذلك ، الجلوس مع 6 أقدام أو أكثر بين الطاولات
  • تهوية جيدة إذا كنت في الداخل - افتح النوافذ والأبواب واطلب من ضيوفك ارتداء ملابس دافئة!

حتى الخطوات الصغيرة ، مثل ارتداء جميع الحاضرين لأقنعة طوال التجمع ، يمكن أن تفعل الكثير لتقليل خطر انتقال COVID-19 في احتفالك.

الخطوة 3: ضع كلًا من الخطة ب والخطة ج التي تتضمن تعديلات على الخطة أ.

الخطة (ب) مخصصة للموقف الذي تطورت فيه قياسات انتقال COVID-19 التي تم بموجبها وضع الخطة (أ) للإشارة إلى انتقال أعلى ، مما قد يعني زيادة خطر انتقال COVID-19 في الحدث الخاص بك.

تتضمن الخطة ج تاريخ تأجيل إذا كان لدى أي شخص حاضر رئيسي أو أي شخص في منزل المضيف فرد مريض في الأسبوع الذي يسبق الحدث. نظرًا للتحديات في معرفة متى يكون الأفراد معديين ، وفي مجموعة متنوعة من أعراض COVID-19 ، يجب توخي الحذر - حتى لو كانت الأعراض نموذجية لنزلات البرد أو الحساسية ، فمن الأفضل إعادة الجدولة في الوقت الذي يكون فيه الجميع شعور جيد.

إذا كان الحدث صغيرًا ، على سبيل المثال مع أسرة أخرى ، فمن الجيد أن يكون لديك تاريخ تأجيل حتى يتمتع كل شخص بثقة إضافية مطلوبة ليقول "استيقظ أحد أفراد الأسرة مع التهاب الحلق هذا الصباح" في يوم الاحتفال. إذا كان الحدث في الهواء الطلق ، فمن الجيد أن يكون لديك "تاريخ ممطر" في حالة الطقس السيئ. هذه تسمح بسهولة التأجيل بدلاً من الإلغاء المخيب للآمال.

الخطوة 4: حدد خطة لما يحدث في الأسبوعين التاليين للحدث إذا مرض شخص ما.

كيف ستبقى على اتصال بشأن الأعراض؟ إذا مرض شخص ما ، فمن سيتصل بالضيوف الآخرين؟ ماذا سيقال؟ ماذا يتوقع من جميع الضيوف (أي الحجر الصحي)؟

أخيرًا ، اعلم أن الاحتفال تقريبًا يمكن أن يترك مجالًا لأنواع أخرى من المرح. إذا كانت المخاطر أكبر من أن نحتفل بها شخصيًا هذا العام ، ففكر في طرق لجعل تجمعات Zoom أكثر إثارة للاهتمام. يمكن لعب ألعاب مثل Yahtzee عبر Zoom ، وهناك أنشطة تعمل بشكل جيد تقريبًا مثل طهي نفس الوصفة أو القيام بنفس العمل الفني. يمكن إجراء مسابقات السترة القبيحة افتراضيًا ، مثلها مثل مسابقات "أجمل قشرة فطيرة".

بدون التوقعات والمطالب المعتادة ، قد يكون هذا هو موسم العطلات لإبقاء الأشياء صغيرة في المنزل وتجربة أنشطة جديدة لا يبدو أن لديك وقتًا لها مثل تزيين المنزل أو بناء منازل خبز الزنجبيل أو تعلم أغاني العطلات على آلة موسيقية. أنت لا تعرف أبدًا ما يمكن أن يصبح تقليدًا جديدًا!

تذكر أن تأخذ الوقت اللازم للراحة والتجديد مع أفراد أسرتك في موسم العطلات الشتوية هذا من خلال التواجد والاستمتاع ببعضكما البعض ، سواء كان ذلك فعليًا أو من خلال التجمعات الشخصية الآمنة.

جامعة جونز هوبكنز

حول المؤلف

كيري ألتوف أستاذ مشارك في علم الأوبئة مع تعيين مشترك في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز. إليزابيث ستيوارت هي العميد المشارك للتعليم في كلية بلومبيرج للصحة العامة وأستاذة في أقسام الصحة العقلية والإحصاء الحيوي والسياسة الصحية والإدارة.

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

وجه امرأة سعيدة
كيف تواجه حالة باطنية من الوعي
by أورا نادريتش
أيا كان ما نسعى للاستمتاع به ، والاعتماد على الأشياء الخارجية لمنحنا النشوة أو الشعور ...
ساعة غير واضحة تتوسع فوق خلفية مليئة بالنجوم
أسبوع الأبراج الحالي: 6-12 ديسمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
12 05 من الصلابة للتغيير 647528 كاملة
من الجمود إلى التغيير
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
لكي تتغير الأشياء ، أو الأشخاص ، يجب أن يكونوا مرنين. شجرة صفصاف تنحني في مهب الريح ...
رجل وكلب أمام أشجار السيكويا العملاقة في كاليفورنيا
فن العجب المستمر: شكراً لك يا حياة على هذا اليوم
by بيير Pradervand
من أعظم أسرار الحياة أن تعرف كيف تتعجب باستمرار من الوجود ومن ...
الصورة: الكسوف الكلي للشمس في 21 أغسطس 2017.
الأبراج: أسبوع 29 نوفمبر - 5 ديسمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
فتى صغير يبحث من خلال منظار
قوة الخمسة: خمسة أسابيع ، خمسة أشهر ، خمس سنوات
by شيلي تيجيلسكي
في بعض الأحيان ، يتعين علينا التخلي عما هو إفساح المجال لما سيكون. بالطبع ، فكرة ...
رجل يأكل الوجبات السريعة
لا يتعلق الأمر بالطعام: الإفراط في تناول الطعام والإدمان والعواطف
by جود بيجو
ماذا لو أخبرتك أن نظامًا غذائيًا جديدًا يسمى "لا يتعلق الأمر بالطعام" يكتسب شعبية و ...
رقص المرأة في منتصف طريق سريع فارغ مع أفق المدينة في الخلفية
التحلي بالشجاعة لنكون صادقين مع أنفسنا
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كل واحد منا هو فرد فريد ، وبالتالي يبدو أن كل واحد منا لديه ...
أسبوع الأبراج: مارس 4th إلى 10th و 2019
أسبوع الأبراج: مارس 4th إلى 10th و 2019
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
هل تشعر مثل الوقت الطائر؟ وإليك كيفية إبطاء ذلك
هل تشعر مثل الوقت الطائر؟ وإليك كيفية إبطاء ذلك
by ستيف تايلور
يبدو أحيانًا كما لو أن الحياة تمر بنا. عندما نكون أطفالًا ، يمضي الوقت ، ولا نهاية له ...
تقاسم نفس الحياة مع النباتات: التنفس من تمرين القلب
تقاسم نفس الحياة مع النباتات: التنفس من تمرين القلب
by فيا جونستون
نحن مرتبطون بالنباتات من خلال أنفاسنا. عندما نركز على هذا التنفس ونتواصل بوعي ...

تم اختياره لمجلة InnerSelf

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
by تريسي ماركس
علم التنجيم فن قوي قادر على تحسين حياتنا من خلال تمكيننا من فهم حياتنا ...
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إذا كنت تنتظر التغيير وكنت محبطًا من عدم حدوثه ، فربما يكون من المفيد ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.