تخطط لرحلة على الطريق في جائحة؟ 11 نصيحة قبل المغادرة وعلى الطريق وعند وصولك
شترستوك

مع تخفيف القيود في جميع أنحاء البلاد وتزايد احتمالية السفر ، سيخطط الكثير منا للرحلات البرية لموسم العطلات.

للتأكد من أن رحلتك لا تُنسى بأفضل طريقة بدلاً من أسوأها ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها أنت ورفاقك المسافرين لتقليل خطر الإصابة بفيروس COVID أو انتشاره في رحلتك.

قبل ان تذهب

1. تحقق من وجود أي قيود سفر أو قيود أخرى خاصة بـ COVID أو القواعد في المناطق التي ستسافر خلالها أو إليها قبل أن تسافر. يمكن أن تتغير هذه بسرعة وقد تشمل قيودًا على المسافة التي يمكنك السفر إليها وعدد الأشخاص المسموح لهم بالمتر المربع في الأماكن العامة وما إذا كنت بحاجة إلى ممرات حدودية أو ارتداء قناع. لكل ولاية أو إقليم إدارة صحية خاصة بها أو موقع إلكتروني حكومي خاص بفيروس COVID يمكنك التحقق منه.

2. لا تأخذ COVID معك. إذا كان لدى أي شخص في مجموعتك أعراض شبيهة بـ COVID ، مهما كانت خفيفة ، فمن المهم أن يتم اختباره والتخلص منه من COVID قبل المغادرة. اعراض شائعة قد يتضمن حمى أو قشعريرة ، آلام في العضلات ، ألم في الحلق ، سعال ، سيلان الأنف ، صعوبة في التنفس ، فقدان جديد للطعم أو الرائحة ، قيء أو إسهال.


رسم الاشتراك الداخلي


3. قم بتعبئة الأقنعة ، والمناديل المبللة المطهرة ومعقم اليدين. الطريقتان الأكثر احتمالاً للإصابة بـ COVID هما استنشاق الجزيئات الفيروسية التي يلقيها الشخص المصاب عند السعال أو العطس أو الضحك أو التحدث أو التنفس ؛ وتناول الجزيئات عن طريق لمس الأشياء الملوثة ثم لمس وجهك أو طعامك. يمكن أن تساعد الأقنعة (والتباعد الاجتماعي) في تقليل المخاطر السابقة ، مع تجنب لمس وجهك ، يمكن أن تقلل النظافة المتكررة لليدين وتنظيف الأسطح من هذه الأخيرة. لذا احزمي الأقنعة والمناديل ومعقم اليدين. معقم اليدين يجب أن يحتوي 60٪ كحول على الأقل.

4. احزم الوسائد والكتان الخاصة بك. نحن نعلم أن الأشخاص المصابين بفيروس SARS-CoV-2 ، الفيروس المسبب لـ COVID ، يمكنهم ذلك تسليط الفيروس على الكتان والوسائد (والأسطح الأخرى) ، حتى عندما لا تظهر عليها أعراض. نعلم أيضًا أن فيروسات الجهاز التنفسي يمكنها اختراق أغطية الوسائد والوصول إلى حشو الألياف الدقيقة. لذا قد ترغبين في إحضار الوسائد والكتان الخاصة بك.

في رحلتك

5. استخدم مناديل مطهرة لتنظيف الأسطح عالية اللمس في سيارتك المستأجرة. وتشمل هذه مقابض الأبواب والنافذة أو الأزرار ، ومفاتيح الإضاءة ، وأدوات التحكم في ضبط المقعد ، وأدوات التحكم في الراديو ، وعجلة القيادة ، وزر صندوق القفازات ، ورافعات تروس / محرك وفرملة اليد ، ومرايا الرؤية الخلفية وأدوات التحكم في المرآة.

6. ماذا عن الغناء في السيارة؟ أكثر قوي النشاط ، كلما زادت فرصة إطلاق القطيرات والهباء الجوي وكلما زادت هذه المسافة. لذا ، فإن الضحك والغناء سيطلقان المزيد من هذه الأشياء أكثر من الكلام ، وسيحرر الحديث أكثر من التنفس. ومع ذلك ، إذا كنت مسافرًا في مجموعة عائلية ، أو مع زملائك في المنزل ، فأنت على اتصال وثيق مع بعضكما البعض في المنزل وستكون المخاطر الإضافية منخفضة.

7. الحفاظ على التباعد الاجتماعي في محطات الخدمة. اترك مسافة 1.5 متر على الأقل بينك وبين الشخص التالي أثناء الدفع مقابل الوقود وطلب الطعام وعند استخدام الحمام. تأكد من غسل أو تطهير يديك بعد لمس الأسطح مثل مضخات البنزين ومقابض الأبواب وصنابير الحمام وقبل العودة إلى سيارتك.

اغسل أو عقم يديك بعد استخدام مضخة البنزين.
اغسل أو عقم يديك بعد استخدام مضخة البنزين.
شترستوك

8. الدفع بالبطاقات بدلاً من النقد لتجنب لمس المال. يمكن للعديد من الأشخاص التعامل مع الفواتير والعملات المعدنية على مدى فترة زمنية طويلة ، مما يوفر العديد من الفرص لذلك نقل الميكروبات المسببة للأمراض تبدأ من من شخص إلى آخر. يساعد استخدام الدفع بدون تلامس أيضًا في الحفاظ على التباعد الاجتماعي.

9. تناول الطعام في الخارج أكثر أمانًا من تناوله في الداخل إذا توقفت لتناول وجبة خفيفة أو غداء. ذلك لأن الكميات الكبيرة من الهواء تخفف من كثافة الجزيئات الفيروسية في الهواء. تشير الأدلة من دراسة عن مجموعات COVID في اليابان إلى أن فرصة انتقال COVID أكبر أعلى بـ 18 مرة من الداخل من الخارج.

عندما تصل

10. هل فندقك أو مكان إقامتك المستأجر آمن من فيروس كورونا؟ اسأل مزود الإقامة عن الخطوات التي اتخذوها لتحديد المكان أقل مواتية لانتشار COVID. على سبيل المثال ، هل أدخلوا المزيد من التنظيف أو التطهير؟

11. استخدم مناديل مطهرة في المساكن المستأجرة لتنظيف الأسطح عالية اللمس مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة ومقابض الخزانات والصنابير وأزرار تدفق المرحاض. يمكنك أيضًا وضع الأطباق وأدوات المائدة في غسالة الأطباق على دورة ساخنة. وذلك لأن الفيروس يمكن أن يظل قابلاً للحياة (قادرًا على التسبب في العدوى) على الأسطح عدة أيام.

يمكن أن يساعد اتباع هذه الخطوات البسيطة في الحفاظ على رحلتك لا تُنسى بأفضل طريقة ممكنة. اجازة سعيدة!

المحادثةنبذة عن الكاتب

ثيا فان دي مورتيل ، أستاذة في التمريض ونائبة رئيس (التعلم والتعليم) ، كلية التمريض والقبالة ، جامعة جريفيث

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.