إذا كنت تتخيل كل فكر يمر عقلك مثل حبة الموجهة للنمو أحداث مستقبلك، كيف تشعر حول نوعية البذور كنت زرع؟ هم متزايد النجاح، والفرح، والحب، أو المرارة، والألم، وخيبة الأمل؟
أين تذهب انتباهكم عندما كنت لا تشارك بنشاط في بعض التركيز الذهني محددة - عندما كنت في القيادة وحدها في سيارتك، وأخذ استراحة من العمل، أو عشاء الطبخ؟ هل تميل الى الاسهاب أكثر على كل شيء خاطئ في حياتك: مشاعر الاستياء والغضب، يضر الماضي، مخاوف من المستقبل؟ أو هل شغل أفكارك مع ما تحب: النجاحات سعيد، والحب الذي كنت قد والمشتركة، وشكر في الوقت الحاضر، وتحسبا لطيف للمستقبل؟
زراعة عقل المعجزة: لا يشكو
معظمنا أنماط معينة من التفكير التي هي المعتاد لذلك نحن لسنا حتى على علم تام بها. هذه الأفكار التي البوب في الاعتبار عندما كنت لا نركز على أي شيء على وجه الخصوص تعكس عادات مكتسبة، استحوذت على الأرجح عندما كنا صغارا جدا.
قد يكون لدينا عادات من القلق أو التفاؤل، الإيمان أو المرارة. مجالات حياتنا التي تتدفق بسهولة تعكس أفكارنا التلقائي إيجابي. من ناحية أخرى، يمكن أن نقول لأنفسنا عدة مرات في اليوم أن الحياة غير عادلة، وأننا غير آمنة، أو أننا لا نستحق أن نكون سعداء. قد نكون غير مدركين لذلك من هذا الحديث الداخلي الذي لا نستطيع أن نقول حتى هذه الأفكار الرسائل، ونحن ندعو لهم واقع، ونحن دون وعي جذب ظروف الحياة التي يطابقها.
تمكين التمرين: لا الأنين
ويمكن رصد كل فكر عشوائي ان يكون مهمة شاقة. ومع ذلك، يمكن ممارسة أكثر من ذلك بكثير قابلة للتنفيذ تؤثر بقوة التفكير. رصد ببساطة ما نقول بصوت عال. حتى في التمرين التالي هو واحد من التخلي عن الأنين.
أول مرة أنا فعلت هذا التمرين نفسي، ولقد تقدمت التزام لمدة ثلاثة أشهر على ذلك واستمرت فقط 15 دقيقة قبل ان كسرت تقريبا التزامي و"وهو ينتحب". مسكت نفسي فقط في الوقت المناسب تماما، لكنه جعلني ادرك على الفور ويمكن لكيفية تلقائي تشكو يكون.
لقد وجدت من المثير للاهتمام، مرة واحدة حصلت على تعليق من لا الأنين، حوار بلدي الداخلية المتغيرة جنبا إلى جنب مع كلماتي المنطوقة. انها مجرد ليست مرضية كما أن الأنين لنفسي فقط بعد الآن. بعد ممارسة هذا لعدة أسابيع، لاحظت أن أي عدد من الأشياء التي ناضلت عادة مع والوقوع في مكان بكل سهولة خارقة.
تقاسم مع الأصدقاء: لا الأنين أو الشكوى
كما أجبرت لي لايجاد وسيلة مختلفة للمشاركة مع أصدقائي أنه لا يستند على commiserating. أنا فعلت أنني لم أصبح فجأة بوليانا دائما مبتسما، ولكن، عندما فعلت حصة ما كان مؤلما في حياتي، وذلك في الطريقة التي تركت في نفسي أكثر تمكنا بعد ذلك. وصلت للحصول على المساعدة، وليس مجرد تعاطف.
ما هو أكثر من ذلك، بعض من أصدقائي في وقت لاحق أن كلماتهم وأفكارهم خضع لعملية التغيير، أيضا. توقفوا عن الأنين لي ردا على بلدي لا الأنين مرة أخرى. عززت هذه النوعية من العلاقة لدينا وكان له تأثير على أصدقائي أن أخذوا معهم ما بعد تفاعلنا.
تمكين التمرين: لا الأنين لشهر واحد!
بدءا من الآن وتستمر لمدة شهر واحد، التخلي عن كل نقاش والمحادثات كل الذي كنت تقدم نفسك بوصفه ضحية سوء الحظ من ظروف خارجة عن إرادتك. إذا كنت تنزلق وقبض على نفسك في أنين، وإعادة توجيه ذلك من خلال الاعتراف المشاركة الخاصة بك في جلب هذا الوضع تقريبا.
مشاركة ما كنت على استعداد لفعله لتغيير تجربتك. أو حصة ما هي الدروس خفية أو سلم كنت تتلقى من هذه التجربة. نسأل ربما الشخص الذي كنت تحدث لطلب المساعدة. قد تكون مساعدة لتغيير الوضع الخاص بك أو فقط لديك حالة ذهنية.
بعبارة أخرى ، لا بأس من أن تشعر بالسوء وتتحدث عنه. عندما تفعل ذلك ، تحدث كما لو كانت تجربة لديك علاقة بإحداثها ، ولديك القدرة على التغيير ، وتتعلم شيئًا منها. حتى لو كنت لا تؤمن بهذا تمامًا ، فإن التحدث كما لو كنت تمتلك القوة في وضعك سيساعدك على ذلك. كلما قل تفكيرك وتحدثت كضحية ، قل أنك ستكون ضحية.
القضاء على خطاب الضحية = وجود رغبات قلبك
لتصل فعالية هذه العملية، أن تفعل ذلك لمدة شهر واحد بطريقة مطلقة كعمل رمزي، مما يعني أنك سوف تعطيه قوة واضاف من خلال إعطائها أهمية أكبر. تقول لنفسك أنه إذا كنت على استعداد للقضاء على الاطلاق خطاب الضحية، يمكنك إظهار أعلى جيد مهما كنت أكثر رغبة.
نفترض أن هذا صحيح حقا حتى عندما كنت إغراء لك للغش، سؤالك لنفسك تصبح "إذا أحلامي القلبية لتؤتي ثمارها يتوقف لي اختيار لا يشكو من حياتي كما هي الآن، ماذا تختار؟ ماذا أحب أكثر، أو وجود رغبات يشكو قلبي؟ "
حكم لعبة "لا الأنين"
الجانب الكلي، المطلق، أبدا الغش، وحتى مرة واحدة من هذه المهمة هي مهمة لأنها تعزز التركيز الخاص بك، وسوف، مما يجعل كل ما قمت بتعيين عقلك لتسهيل انجاز. وبالتالي فإن الحكم في هذه اللعبة هو أنه إذا كنت زلة، عليك أن تبدأ من جديد، الزام لمدة شهر واحد جديد. أو إذا كنت لا تريد أن تبدأ مرة أخرى، ويمكنك العودة إلى الشخص الذي اشتكى إلى وأعترف أنك لا يعني ما قلته. تنقيح ثم قصتك بعيدا عن الأنين الضعفاء.
إذا كنت تريد أن تجعل من خلال شهر واحد دون الأنين وعادل لا يمكن ان يبدو للقيام بذلك، والنظر في أنه قد يكون هناك مردود لك في البقاء في دور الضحية.
المادة المصدر
صنع المعجزات - خلق حقائق جديدة لل حياتك وعالمنا(صدر سابقا على النحو التالي: عقد الفراشة - تجربة في صنع معجزة)
بواسطة لين الجنبات.
هذا هو كتاب عن الوعي، والوقت، والعلم الكم، والله، كل تنسج سلسلة من التجارب العملية والشخصية في عملية صنع معجزة. انه يذهب أبعد من تعاليم الحالية س قانون الجذب، وسوف يكتسح القراء حتى في تجربة تعاونية أن يدفع كل حدود الإمكانات البشرية.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو أن تأمر طبعة جديدة من هذا الكتاب.
عن المؤلف
لين وودلاند مؤلفة حائزة على جوائز ومعلمة دولية وخبيرة في الإمكانات البشرية. عملت الدكتورة لين وودلاند في الجوانب التجريبية للعقل / الجسد / الروح وعلم النفس عبر الشخصية وحركات الفكر الجديد منذ عام 1972. وتتمثل خبرتها الخاصة في ما يؤدي إلى المعجزات وفي تعليم الأشخاص العاديين أن يعيشوا حياة غير عادية بحيث تصبح المعجزات ، ليس فقط ممكنًا ، ولكنه طبيعي. تعلم اكثر من خلال www.LynnWoodland.com.
شاهد فيديو: الدخول في "تجربة معجزة" مع لين وودلاند
