كيفية الحد من التوتر وتعزيز القدرة على الإبداع

كيفية الحد من التوتر وتعزيز القدرة على الإبداع

الإجهاد هو القاتل الإبداع. سر الذين يعيشون في وفرة وتعلم فن اتخاذ الخيارات حياة إيجابية. تأملات في حين، وممارسة، وعطل لديها كل الإمكانات للحد من التوتر السلبي، يمكنك الاستلقاء على الأرض كل ما تريد والاسترخاء، ولكن إذا علاقاتك هي رديء أو تكره عملك أو يتم خنق الإبداع الخاص بك، فإنك سوف تظل وشدد خارج.

الخيارات حياتك، الإيجابية والسلبية، وتحديد صحتك. اختيارات الحياة السلبية سرقة راحة البال وتنازلات محتملة الخاص كقناة الإبداعية. صحيح المعيشة أولويات الإيجابية يعني حل مثمر المشاكل في حياتك، وتفعيل خيارات الحياة مثل الذين يعيشون في المكان الذي تريد، القيام بعمل تحب، تحيط نفسك مع العلاقات الوفاء متبادل، والعناية الخاصة بك العقل والجسد والروح. من خلال تعلم فن صنع خيارات الحياة الإيجابية، يمكنك حل للتحديات ضاغطة في حياتك وتحرير الطاقة الإبداعية الخاصة بك.

المحبة ما تفعل

كتابة مدرب مارسيا Yudkin، على سبيل المثال، اختارت ألا تفعل غير جذاب كتابة الأعمال ويقول: "الكتابة هي أكثر الأعمال المربحة من العمل فقط مع الكتاب، ولكن هناك أنواع معينة من الكتابة الأعمال أعلم أنني أكره. انها تريد ان تكون من نوع من العبودية لي والحياة قصيرة جدا ".

عندما سألت مارسيا كيف أنها تدير التوتر وتحافظ على حياتها في التوازن، وكان لها أيضا ردا المنير: "انه ليس من الصعب لأنني استمتع بما أقوم به حتى انها ليست مثل أنا أفعل شيئا فظيعا ولدي ثم لتحقيق التوازن. مع شيء أن أحب. وباستثناء فترات قصيرة عندما يكون لدي موعد نهائي والامور نوع من المحمومة، وقتي هو بلدي. معظم الوقت لأحصل على ما أريد القيام به. "

كيفية التخلص من الكثير من الإجهاد والتوتر

كيفية تقليل التوتر وتحسين الإبداع بواسطة جيل مكميكنالمحبة عملك الإبداعي يزيل الكثير من الضغط العصبي والتوتر، والحاجة إلى ما أسميه "العمل لمكافحة يخرف"، والتي هي الأشياء التي تحتاج إلى القيام به لتعافي من العمل الذي السموم بك الروح. كان لدينا جميع وظائف من هذا القبيل، مع رؤساء مجنون، وقواعد كثيرة جدا، أو لا خيارات للمشاركة في اتخاذ القرارات التي يعيش تأثير عملنا. هذه الأنواع من أماكن غير إنسانية سرقة حياتنا بعيدا. وكانت معظم النساء في هذا الكتاب غير راغبة في العمل في هذا النوع من المنظمات وتختار بدلا من ذلك لتنقية العلاقة مع العمل، وإبداعهم، وأنفسهم.

قدم المصور أليسون شو تعليقا كبير حول العمل الإبداعي، ويراقب على مدار الساعة. الآن أن تحصل على تصوير ما يومئ إليها، وأنها ترى أن أيامها ليست طويلة بما فيه الكفاية: "علاقتي مع كامل على مدار الساعة والتقويم، من حيث العمل، ومن يريد المزيد من الوقت ألقي نظرة على مدار الساعة والمظهر. فاجأ انه 5 صباحا عندما كنت أتمنى أن يكون 1 فقط ظهرا. اخترت أن تشعر بهذه الطريقة عن عملي ".

في أيامي كمستشارة إدارية ومدربة ، سمعت العديد من قصص الرعب عن أماكن العمل غير الصحية. في الواقع ، عندما أذهب إلى شركة لإدارة ورشة عمل "الأولويات الإيجابية" ، في غضون ساعات قليلة ، يمكنني أن أخبركم ما هو الخطأ في المكان. أصبح من الواضح ، على سبيل المثال ، أن المدراء لم يتم تدريبهم ، ولم يكن أحد يتواصل بصدق ، أو أن الناس لم يكونوا موضع تقدير.

تؤدي بيئات العمل المختلة هذه إلى تقويض أرواح الناس الإبداعية وفرحهم في العيش. ولكن من خلال بناء حياة ذات أولويات إيجابية ، يمكنك بسهولة إظهار أهدافك الإبداعية.

معززات حياتك

التحدي: اكتب 10 اشياء تريد حقا القيام به في حياتك. لا رقابة - مجرد الكتابة.

نظرة على القائمة الخاصة بك. ما المانع من هذه الأحلام التي تعاني من الآن؟ لا يمكن لأحد آخر أن يمنحك حياة الوفاء.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

أنت مؤلف قصتك الخاصة. هل هي قصة مغامرة أم مأساة؟ يمكنك إعادة توجيه المؤامرة في أي وقت. من خلال التأكد من إضافة أولوياتك الإيجابية العشر المعززة للحياة إلى تجربتك الحياتية في أقرب وقت ممكن ، سيكون لقصتك نهاية سعيدة. التزم بأهدافك العشرة وقم بإعداد جدول زمني بالتواريخ المستهدفة وخطوات العمل. لا أحد يستطيع أن يفعل هذا من أجلك.

استخدام القدرة على حياتك كنقطة انطلاق لتحويل حياتك إلى العمل الإبداعي للفن. على سبيل المثال، فقط عن طريق إضافة في غضون اسبوع في منتجع صحي في كل عام، شعرت سوزان، رجل أعمال ناجح، أكثر من ذلك بكثير في السيطرة على مصيرها. هذه السنة هي التي تعاني من المذاق آخر واحد من القدرة على حياتها من خلال بناء المسببة للاحتباس الحراري في الفناء الخلفي لها لزراعة الخضروات العضوية.

بدلا من التفكير في أين أنت،
التفكير في المكان الذي تريد أن تكون.
يستغرق 20 سنوات من العمل الشاق
لتصبح بين عشية وضحاها نجاح
. - ديانا رانكين ، وكاتب

المادة المصدر

أسرار 12 من النساء درجة عالية من الإبداع: معلمه المحمولة بواسطة McMeekin غيل.أسرار 12 من النساء درجة عالية من الإبداع: معلمه المحمولة
بواسطة غايل McMeekin.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.
© 2000، 2011 بواسطة McMeekin غيل. جميع الحقوق محفوظة.

عن المؤلف

غيل McMeekin ، MSWGail McMeekin ، MSW ، هي مؤسس ورئيس Creative Shoot ، LLC ، حيث تساعد المهنيين المبدعين وأصحاب المشاريع في تحويل عواطفهم وأفكارهم الفريدة إلى أعمال مزدهرة. وهي مؤلفة أسرار 12 للنساء الناجحات للغاية ، أسرار 12 للنساء المبدعات للغاية ، وقوة الخيارات الإيجابية. هي مديرة تنفيذية وطنية ، مهنية ، وإبداعية ، بالإضافة إلى طبيب نفسي مرخص وكاتب. (الصورة الفوتوغرافية: شارع روس.) تفضل بزيارة موقعها على الويب على: www.creativesuccess.com.
 

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

لاعب بيسبول ث ؛ بشعر أبيض
هل يمكن أن نكون كبار السن؟
by باري Vissell
نعلم جميعًا التعبير ، "أنت كبير في السن بقدر ما تعتقد أو تشعر." الكثير من الناس يستسلمون ...
تغير المناخ والفيضانات 7
لماذا يتسبب تغير المناخ في جعل الفيضانات أسوأ
by فرانسيس دافنبورت
على الرغم من أن الفيضانات أمر طبيعي ، إلا أن تغير المناخ الذي يسببه الإنسان يتسبب في حدوث فيضانات شديدة ...
صنع على ارتداء قناع 7 31
هل سنتصرف وفقًا لنصائح الصحة العامة فقط إذا طلب منا شخص ما ذلك؟
by هولي سيل ، جامعة نيو ساوث ويلز ، سيدني
مرة أخرى في منتصف عام 2020 ، اقترح أن استخدام القناع كان مشابهًا لارتداء حزام الأمان في السيارات. ليس الجميع…
القهوة جيدة أو سيئة 7 31
رسائل مختلطة: هل القهوة جيدة أم سيئة بالنسبة لنا؟
by توماس ميريت
القهوة هو جيد بالنسبة لك. أو لا. ربما يكون كذلك ، ثم ليس كذلك ، ثم يكون مرة أخرى. إذا كنت تشرب ...
حماية حيوانك الأليف في موجة الحر 7 30
كيف تحافظ على حيواناتك الأليفة آمنة في موجة الحر
by آن كارتر ، جامعة نوتنغهام ترنت وآخرون
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مريح ، من المحتمل أن تصارع الحيوانات الأليفة مع الحرارة. هنا…
النظام الغذائي الشمالي 7.31
هل ينافس النظام الغذائي الاسكندنافي نظيره المتوسطي في الفوائد الصحية؟
by دوان ميلور وإيكافي جورجوسوبولو
كل شهر يبدو أن هناك نظامًا غذائيًا جديدًا يقوم بجولات عبر الإنترنت. واحدة من أحدثها هي دول الشمال ...
هل هو مرض كوفيد أم براز التبن 8 7
إليك كيفية معرفة ما إذا كان فيروس كوفيد أم حمى القش
by صموئيل ج. وايت ، وفيليب ب. ويلسون
مع الطقس الدافئ في نصف الكرة الشمالي ، سيعاني الكثير من الناس من حساسية حبوب اللقاح ...
التضخم حول العالم 8 1
التضخم يرتفع في جميع أنحاء العالم
by كريستوفر ديكر
زيادة 9.1٪ في أسعار المستهلكين في الولايات المتحدة في الاثني عشر شهرًا المنتهية في يونيو 12 ، وهي الأعلى في أربعة ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.