هل حان الوقت لخفض العمل الإضافي؟ آني سبرات
جديد دراسة من فرنسا وجدت أن العمل لمدة أيام طويلة من عشر ساعات أو أكثر يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
أصناف أخرى بحث وجد أن الموظفين الذين يعملون لساعات عمل طويلة من المرجح أن يكونوا يعانون من ضعف الصحة العقلية ونوم أقل جودة.
ساعات العمل الطويلة كانت أيضا أظهرت لزيادة احتمالية التدخين والإفراط في تناول الكحول وزيادة الوزن.
استراليا في أسفل الثالث دول منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية عندما يتعلق الأمر بالعمل لساعات طويلة ، مع شنومك٪ منا تسجيل ساعات 50 أو أكثر في الأسبوع في العمل المدفوع الأجر.
احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني
ساعات طويلة سيئة لصحتنا
آثار ساعات العمل الطويلة العادية على صحتنا واسعة النطاق.
الفرنسية الجديدة دراسة من بين أكثر من 143 ، وجد المشاركون في 000 أن أولئك الذين عملوا عشر ساعات أو أكثر في اليوم لمدة 50 على الأقل في السنة تعرضوا لخطر أكبر للسكتة الدماغية بنسبة 29٪.
لم تظهر الرابطة فرقًا بين الرجال والنساء ، لكنها كانت أقوى في العمال ذوي الياقات البيضاء الذين تقل أعمارهم عن 50.
التحليل التلوي آخر لأكثر من 600,000 الناس ، نشرت في المجلة الطبية البريطانية The Lancet، وجدت آثار مماثلة. يتعرض الموظفون العاملون لساعات طويلة (ساعات 40-55 أسبوعيًا) لخطر السكتة الدماغية أعلى مقارنة بساعات العمل القياسية (ساعات 35-40 في الأسبوع).
كانت العلاقة بين ساعات العمل الطويلة والسكتة الدماغية أقوى بين العمال ذوي الياقات البيضاء. بونيفال سيباستيان
وكانت ساعات العمل غير النظامية ، أو التحول العمل ، أيضا أسوشيتد مع مجموعة من النتائج السلبية المتعلقة بالصحة والرفاهية ، بما في ذلك تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية والنوم ومعدلات الحوادث والصحة العقلية وخطر الإصابة بنوبة قلبية.
وانها ليست فقط الآثار الجسدية. تعمل بانتظام ساعات طويلة النتائج في ضعف التوازن بين العمل والحياة ، مما يؤدي إلى انخفاض الرضا الوظيفي والأداء ، وكذلك انخفاض الرضا عن الحياة والعلاقات.
لماذا نعمل أكثر؟
على الرغم من أن العديد من الدول فرضت قيودًا قانونية على أسبوع العمل ، في جميع أنحاء العالم حوالي 22 ٪ من العمال تعمل أكثر من 48 ساعة في الأسبوع. في اليابان ، تعتبر ساعات العمل الطويلة قضية مهمة للغاية كاروشي - يُترجم إلى "الموت بالإرهاق" - هو أحد أسباب الوفاة المعترف بها قانونًا.
المخاوف بشأن التشغيل الآلي ، بطء نمو الأجور ، وزيادة العمالة الناقصة بعض الاسباب الأستراليون يعملون لفترة أطول. ا 2018 الدراسة أظهر أن الأستراليين يعملون حوالي 3.2 مليار ساعة في العمل الإضافي غير المدفوع.
ولا ينتهي العمل لكثير من الناس عندما يغادرون المكتب. إذا كانوا لا يقومون بعمل إضافي في المنزل ، أو يتلقون مكالمات ، أو يحضرون اجتماعات بعد ساعات على الإنترنت ، فإن العمل في وظائف ثانية يصبح هو القاعدة بشكل متزايد. كثير من الاستراليين يعملون الآن وظائف إضافية من خلال الاقتصاد أزعج.
تأثير مراقبة الوظيفة
الاستقلالية و "نطاق القرار" في العمل - أي مستوى التحكم في كيفية أداء واجباتك ومتى - هي عامل مساهم في زيادة خطر حدوث مشاكل صحية.
انخفاض مستويات خط العرض ، بالإضافة إلى العمل بنظام النوبات ، ترتبط مع خطر أكبر من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. تلعب السيطرة الفردية دورًا مهمًا في السلوك البشري ؛ إلى المدى الذي نعتقد أنه يمكننا التحكم في بيئتنا بشكل كبير الآثار تصوراتنا وردود الفعل على تلك البيئة.
علم النفس المبكر بحثعلى سبيل المثال ، أظهر أن ردود الفعل على إدارة الصدمة الكهربائية تأثرت إلى حد كبير بتصور السيطرة التي كان لدى الشخص على الحافز (حتى لو لم يكن لديهم بالفعل السيطرة).
العمال الذين لديهم قدر ضئيل من الاستقلال أو السيطرة هم أكثر عرضة لمشاكل صحية من أولئك الذين لديهم مستوى عال من السيطرة. NeONBRAND
وقد ترددت هذه النتائج في البيانات من المعهد الأسترالي للصحة والرعاية. وجد أن عدم وجود توافق بين تفضيلات الفرد وساعات العمل الفعلية أدى إلى انخفاض مستويات الرضا والصحة العقلية المبلغ عنها. تنطبق النتائج على العمال الذين يعملون لساعات طويلة وعلى أولئك الذين يريدون المزيد من الساعات.
ماذا يمكن لأصحاب العمل القيام به؟
التواصل الفعال مع الموظفين هو المهم. قد يكون الموظفين غير قادر على إكمال عملهم في ساعات قياسية ، على سبيل المثال ، نتيجة للاضطرار إلى قضاء مبالغ زائدة من الوقت في الاجتماعات.
يمكن لأصحاب العمل اتخاذ خطوات لتنفيذ السياسات لضمان عدم حدوث عمل طويل بشكل منتظم. معهد استراليا يحمل سنوي العودة إلى المنزل في الوقت المناسب اليوم لتشجيع الموظفين على تحقيق التوازن بين العمل والحياة. بينما تثير هذه المبادرة الوعي بساعات العمل ، إلا أن العودة إلى المنزل في الوقت المحدد يجب أن تكون هي القاعدة وليس الاستثناء.
زيادة مدخلات الموظفين في جدول أعمالهم وساعات العمل الآثار الإيجابية على الأداء والرفاه.
تصميم مكان العمل لتعزيز الرفاه هو عامل مهم. البحث في العمل التحول لديه أظهرت أن تعزيز مكان العمل من خلال توفير الغذاء ورعاية الأطفال والرعاية الصحية والنقل الميسور والمرافق الترفيهية يمكن أن تقلل من آثار التحول في العمل.
من خلال تحسين الظروف والمزايا ، يمكن لأصحاب العمل أن يساعدوا في تخفيف الأثر السلبي على الصحة للعمل المتحول. أسايل بينيا
أخيرًا ، تم تنفيذ ممارسات العمل المرنة ، حيث يكون لدى الموظفين بعض التحكم في جدولهم الزمني ، لتشجيع التوازن بين العمل والحياة أظهرت أن يكون لها آثار إيجابية على الرفاه.
هذه المبادرات تتطلب الدعم المستمر. وضعت اليابان برنامج Premium Friday ، مما شجع الموظفين على العودة إلى منازلهم في 3pm مرة واحدة في الشهر. مبدئي النتائجومع ذلك ، أظهر أن 3.7٪ فقط من الموظفين أخذوا المبادرة. انخفاض المتابعة يمكن أن يكون ينسب وفقًا لمعايير ثقافية تتمثل في أيام العمل المطولة ، والعقلية الجماعية حيث يشعر الموظفون بالقلق بشأن إزعاج أقرانهم عندما يقضون إجازة.
نظرًا لتزايد المخاوف بشأن العمل في المستقبل ، وثقافات مكان العمل حيث تكون ساعات العمل الطويلة هي القاعدة ، فقد يكون التغيير بطيئًا في المستقبل ، على الرغم من الآثار الصحية السلبية لساعات العمل الطويلة.
نبذة عن الكاتب
ليبي ساندر ، أستاذ مساعد في السلوك التنظيمي ، كلية بوند لإدارة الأعمال ، جامعة بوند
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
books_health
