ما يجب أن تعرفه عن الـ IBS والممارسات الصحية التكميلية

IBS

ما يجب أن تعرفه عن الـ IBS والممارسات الصحية التكميلية

ما يصل إلى واحد من كل خمسة أمريكيين لديهم أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). إن القولون العصبي هو اضطراب مزمن يتداخل مع الوظائف الطبيعية للقولون ويتميز بأعراض مثل آلام البطن والتشنج والانتفاخ والإمساك والإسهال. يتحول العديد من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي إلى ممارسات صحية تكميلية للمساعدة في تخفيف أعراضهم ، وهناك دليل جديد على أن بعض هذه الممارسات قد يكون لها فوائد متواضعة.

إذا كنت تفكر في ممارسة الصحية التكميلية للIBS، وهنا ما تحتاج إلى معرفته:

  • العلاج بالتنويم المغناطيسي (التنويم المغناطيسي). تتضمن هذه الممارسة قوة الإقتراح من قبل منوم مغناطيسي أو أخصائي التنويم المغناطيسي المدرّب أثناء حالة من الاسترخاء العميق ، وهو تدخل العقل والجسم الأكثر استخدامًا على نطاق واسع لـ IBS. وفقا لاستعراضات الأدبيات العلمية ، قد يكون العلاج بالتنويم المغناطيسي علاجًا مفيدًا لإدارة أعراض الـ IBS. أظهرت العديد من الدراسات عن العلاج بالتنويم المغناطيسي لـ IBS تحسنًا كبيرًا على المدى الطويل في الأعراض المعدية المعوية بالإضافة إلى القلق والاكتئاب والإعاقة ونوعية الحياة.
  • العلاجات العشبية. وتستخدم العلاجات العشبية عادة لأعراض الرابطة. ومع ذلك ، فقد تم إجراء الكثير من البحوث حول هذه العلاجات في الصين. وجدت مراجعة للتجارب السريرية للعقاقير العشبية لـ 71 أدلة محدودة تشير إلى أن بعض هذه العلاجات العشبية قد تساعد في تحسين أعراض الـ IBS بما في ذلك ألم البطن والإمساك والإسهال. ومع ذلك ، تؤكد المراجعة على أن الدراسات كانت ذات جودة رديئة بشكل عام.
  • زيت النعناع. زيت النعناع هو أحد العلاجات العشبية التي تستخدم في كثير من الأحيان لعلاج IBS التي توجد لها نتائج مختلطة. هناك بعض الأدلة على أن كبسولات زيت النعناع المغلفة المعوية قد تكون فعالة بشكل متواضع في الحد من عدة أعراض شائعة من متلازمة القولون العصبي - وخاصة ألم البطن والانتفاخ والغاز. قد تتسبب الأشكال المغلفة لزيت النعناع المعوي غير المعوي في ظهور أعراض حرقة الفؤاد أو تفاقمها ، ولكن يبدو أنها آمنة بشكل عام. (يسمح الطلاء المعوي لزيت النعناع بالمرور عبر المعدة دون تغيير بحيث يمكن أن يذوب في الأمعاء. ومع ذلك ، إذا تم أخذ كبسولات زيت النعناع المغلفة في نفس الوقت مثل الأدوية مثل مضادات الحموضة ، يمكن أن ينكسر هذا الطلاء بسرعة أكبر ويزيد خطر الحرقة والغثيان.)
  • البروبيوتيك. البروبيوتيك مثل Bifidobacterium و Lactobacillus هي كائنات حية حية تشبه الكائنات الدقيقة الموجودة عادة في الجهاز الهضمي البشري ، وقد ارتبطت بتحسن في أعراض الـ IBS مقارنة مع الغفل. تشير نتائج الدراسات إلى أن البروبيوتيك قد يقلل من ألم بعض البطن ، والانتفاخ ، والغاز.
  • الوخز بالإبر الصينية. في حين أن بعض الدراسات الصغيرة تشير إلى أن الوخز بالإبر له بعض التأثير الإيجابي على نوعية الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي ، فقد استنتجت مراجعة الدراسات العلمية أنه لا يوجد دليل مقنع يدعم استخدام الوخز بالإبر لعلاج أعراض الـ IBS.


اقول كل ما تبذلونه من مقدمي الرعاية الصحية حول أية ممارسات الصحية التكميلية التي تستخدمها. إعطائهم صورة كاملة عن ما تفعله لإدارة صحتك. هذا سيساعد على ضمان رعاية منسقة وآمنة.

مصدر المقال: المعهد الوطني للصحة


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

الانجليزية الأفريكانية العربيه الصينية المبسطة) تقاليد صينية) الدانماركية الهولندية الفلبينية الفنلندية الفرنسية الألمانيّة اليونانيّة العبرية الهندية الهنغارية الأندونيسية الإيطالية اليابانيّة الكوريّة الملايوية النرويجية الفارسية البولنديّة البرتغاليّة الرومانية الروسية إسباني السواحلية السويدية التايلاندية التركية الأوكرانية الأردية الفيتنامية

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.