أصبحت كمية النوم التي يحتاجها البالغون تحت الأضواء مرة أخرى ، حيث أشار مقال نشر في صحيفة وول ستريت جورنال مؤخراً إلى أن النوم لمدة سبع ساعات أفضل من ثماني ساعات وأن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم تضع إرشادات حول حاجة النوم.
تستمر سلسلة اليوغا من أجل تخفيف الوزن مع ممارسة الاحترار التي تستغرق دقيقة في 31 والتي تدعوك إلى التركيز على قوة التفكير بينما تبني القوة والوعي في الذراعين والبطنين.
لماذا منع المسؤولون الحكوميون المخدرين من الوصول إلى الثقافة السائدة؟
هل تشعر بأن خبراء التغذية يغيرون أفكارهم دائمًا؟ هل تريد معلومات تستند إلى العلم حول النظام الغذائي ولكن لا تعرف من أو ماذا تصدق؟
أظهرت دراسة جديدة أن تغيير أوقات النوم وانخفاض جودة النوم لهما تأثير سلبي على قدرة كبار السن على تذكر المعلومات المتعلقة بالأحداث الماضية.
تعد هذه الوصفات الثلاث الجديدة السهلة والصحية للسلطة هي الطريقة المثالية للعمل على المكونات الموسمية الطازجة والعصرية في نظامك الغذائي.
يقدم خبراء مكافحة السموم نصائح حول كيفية تجنب التسمم الغذائي في حفلات الشواء والنزهات.
خذ قيلولة. ولكن ليس لفترة طويلة. تناول وجبة. لا ، فقط تناول وجبة خفيفة. هذا هو بعض من النصائح المتنوعة والمتناقضة في كثير من الأحيان يتحول العمال لمساعدتهم على البقاء في حالة تأهب وآمنة في نوبة ليلية.
منذ فترة طويلة الرضاعة الطبيعية هي المعيار الذهبي لتغذية الرضع. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء ، ومنظمة الصحة العالمية جميعها توصي بها.
في نواح كثيرة ، لم نكن أقل صحة. ما يقرب من 100 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة.
استُهدفت الأطعمة فائقة التجهيز ، وهي عبارة عن علامة صممت في بحث قام به طبيب أطفال برازيلي ، كتهديد للمجتمع منذ فترة طويلة ، معظمها من دعاة البيئة والمهنيين الصحيين.
كثير منا ، مدركين لفوائد التمرين ، يحاول التمسك بروتين ، فقط للعثور على أحذية رياضية لدينا في الجزء الخلفي من خزانة عندما لا يتعاون الطقس ، تعطل روتيننا أو لدينا ضيق الوقت.
انضموا إلينا في لعبة 15 دقيقة تدرب على القمر ، وهي مثالية لأي شخص تحت أي ضغوط. تدعوك هذه الممارسة إلى الهدوء وإلغاء الضغط والاتصال ببعض الطاقة القمرية لمواجهة نمط الحياة المزدحم.
سكري الحمل هو نوع محدد من مرض السكري يحدث أثناء الحمل.
من خلال التجول في متجر البقالة ، من السهل أن تطغى على العديد من العلامات التجارية والمطالبات الصحية على عشرات بدائل السكر.
غالباً ما تتجنب الفتيات والنساء اللائي يعانين من ألم في النشاط البدني ، ولكن تشير آخر دراستنا إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قد توفر في الواقع تخفيف الألم.
كان تقنين الماريجوانا موضوع خلاف وخلط لكلا طرفي النقاش.
وصفة تناول العصير الخضراء مثالية لأي نوع من الصحة أو اللياقة البدنية أو خسارة الوزن. انها منخفضة السكر ومليئة بالبروتين والدهون الصحية ، لذلك ليس فقط لذيذ
هذه الساعات الطويلة سيئة لصحتنا. وجدت دراسة جديدة من فرنسا أن العمل بانتظام لمدة أيام طويلة من عشر ساعات أو أكثر يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
نفسية أم لا، ونحن جميعا بحاجة إلى تنشيط وتحقيق التوازن بين مراكز الطاقة لدينا كل يوم. ويمكن إجراء التمارين التالية من صباح كل يوم وعلى مدار اليوم حسب الحاجة. وسوف تنشيط الجسم، ويبرز مناطق غير متوازن، وتمكننا من حضور لمنطقتنا الرفاه.
الصفحة 49 من 123
