إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فلا ينبغي أن تكون الأدوية خيارك الأول. ممارسة الرياضة بانتظام، وقطع مرة أخرى على القهوة (وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين) بعد منتصف النهار، وتناول كميات أقل في المساء، وسهولة حتى على "وقت الشاشة" من قبل، و، والسرير، والتأمل الممارسة ومحاولة أن يكون هادئا، وغرفة نوم مظلمة مخصصة في معظمها ل ينام.

توصلت دراسة حديثة إلى أن البدانة تغير طريقة عمل عضلات مجرى الهواء ، مما يزيد من خطر الإصابة بالربو. نما انتشار الربو والسمنة - كظروف منفصلة ومتعايشة - بشكل كبير في الولايات المتحدة في السنوات الأخيرة.

القنب المقنن هو مجرد شهر واحد بعيدا ، ولكن أونتاريو لن يكون لديها أي مخازن القنب حتى أبريل. ويرجع ذلك إلى قرار المقاطعة في الآونة الأخيرة بامتلاك منافذ القنب التي تديرها الشركات بدلاً من وكالة حكومية ، على الرغم من أن الوكالة ستفتح موقعًا للبيع بالتجزئة على الإنترنت أكتوبر 17.

الحفاظ على نظافة الأسطح المنزلية هو عمل روتيني يومي لمعظم العائلات ، ولكن قد تكون هناك عواقب غير ظاهرة على صحة الأطفال. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام منتجات التنظيف إلى زيادة مخاطر السمنة في مرحلة الطفولة ، وفقًا لبحث جديد ، لأن التعرض يسبب تغيرات في البكتيريا التي تعيش في أحشاء الأطفال.

عندما كان أخي وأنا أطفالًا في "80s" ، كنا نحب الذهاب إلى لونج جون سيلفر. لكن الأمر لم يكن فقط بالنسبة للأسماك. كان للخل - خل الشعير. كنا نلغي الزجاجة على المائدة ونأكل ذلك الرحيق اللذيذ اللذيذ للآلهة بشكل مستقيم.

طور الباحثون طريقة للتنبؤ بشكل موثوق بمرضى الألم المزمن الذين سيستجيبون لحبوب الدواء الوهمي بناءً على تشريح الدماغ والخصائص النفسية. تشير دراسة جديدة للباحثين إلى أن الأطباء قد يصفون يومًا ما دواءً وهميًا يعمل بفعالية مثل أي مسكن للألم لبعض المرضى.

إن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين يوميا لا يحافظ على صحة جيدة أو يؤخر بداية العجز أو الخرف لدى كبار السن الأصحاء. كانت هذه نتيجة واحدة من دراستنا التي استمرت سبع سنوات والتي شملت أكثر من 19,000 من كبار السن من أستراليا والولايات المتحدة.

في الوقت الذي أصبحت فيه شيخوخة المجتمع واحدة من المعطيات في عالم اليوم ، لم يتم صنع أقل من التجربة المعيشية لكبار السن في المجتمع.

اكتشف الباحثون دليلاً على أوائل صانعي البيرة حتى الآن ، وهي نتيجة قد تثير جدلاً قديمًا: ما الذي جاء أولاً ، البيرة أم الخبز؟ في كهف في ما يعرف الآن بإسرائيل ، وجد العلماء ابتكارات تخمير البيرة يعتقدون أنها تسبق ظهور الحبوب المزروعة في الشرق الأدنى في وقت مبكر بعدة آلاف من السنين.

أفاد بحث جديد أن اثنين من كل ثلاثة مستهلكين أمريكيين شملتهم الدراسة تناولوا كميات أقل من نوع واحد على الأقل من اللحوم. يقول روني نيف ، الأستاذ المساعد في الصحة البيئية والهندسة بجامعة جونز هوبكنز: "لا يزال العديد من الأميركيين يتمتعون بتفضيلات قوية للحوم".

تخيل أنك تخبر أمك سنة 55 بأنك ستتزوج وهي غير منظمة للغاية لمساعدتك في الاستعدادات لحفل الزفاف. أو تضع أطفالك في الحافلة إلى المدرسة الابتدائية وينسى سائق 57 البالغ من العمر سنة المسار. هذه سيناريوهات حقيقية ، مأخوذة من عملي السريري مع مرضى مصابين بمرض الزهايمر.

ليس من المستغرب أن يختلط الناس على التغذية عندما تقدم وسائل الإعلام نتائج مختلفة مثل المعارك الجلدية: نباتي مقابل آكلات اللحوم ، وجبات غذائية عالية الدهون مقابل قليلة الدهون ، ومؤخرا ، وجبات منخفضة الكربوهيدرات مقابل الكربوهيدرات العالية. ولكن عندما تحفر في البيانات ، فإن العديد من هذه الدراسات تشير إلى أشياء مشابهة بشكل مدهش - وهذا هو الحال مع أحدث الدراسات حول الكربوهيدرات والصحة.

لطالما كانت الليل مجالًا صعبًا على البشر: كان علينا أن نتعلم كيفية التعامل مع البرد والظلام لنزدهر فيه. منذ الثورة الصناعية وجدنا وسائل لتكييف بيوتنا ومدننا للعمل خلال الليل. ولكن مع استمرار غزونا للظلام ، أصبحت الحدود بين الليل والنهار ضبابية بشكل متزايد.

تعتمد مصداقية النتائج العلمية على استنساخها. وبوصفنا عالما ، فإنه بالتالي كارثي عندما لا تستطيع تكرار النتائج الخاصة بك. لقد وجد مختبرنا نفسه في هذا الوضع عدة مرات. في كل حالة ، تعرض التعرض البيئي غير المقصود لبياناتنا. أول اقتحام لنا عرضي في علم السموم 20 قبل سنوات أقنعنا بالحاجة إلى فهم الآثار الإنجابية للملوثات الكيميائية البيئية. يضيف آخر تطور في رحلتنا على هذا الطريق بعدًا جديدًا إلى قلق قديم ، BPA.

أصبحت الصلة بين الميكروبات المعوية والصحة جيدة الآن. ونتيجة لذلك ، فقد كان الباحثون يحققون في تأثير البروبيوتيك ، والبريبايوتكس ، والمركبات التكيفية على العديد من الأمراض.

تتمتع الهند بسمعة كدولة نباتية ، ويستهلك الهنود بالتأكيد كميات أقل بكثير من اللحوم مقارنة بالمتوسط ​​العالمي. لكن وجهة النظر الهندية كأمة نباتية في الغالب قد لا تكون دقيقة تماماً.

أظهرت دراسة جديدة أن المشي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بقصور القلب لدى النساء المسنات. تعتبر دراسة أكثر من النساء بعد سن اليأس 137,000 الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 79 هي الأكبر والأكثر شمولية حتى الآن التي قيمت النشاط البدني في سياق الوقاية من قصور القلب.

يحدث الإحساس بالصوت عندما تدخل الاهتزازات الصادرة من الأصوات إلى أذننا وتتسبب في هياكل صغيرة شبيهة بالشعر - تسمى خلايا الشعر - داخل أذننا الداخلية للتحرك ذهابًا وإيابًا. تحول خلايا الشعر هذه الحركة إلى إشارة كهربائية يمكن أن يستخدمها الدماغ.

ارتفعت معدلات الانتحار في الولايات المتحدة بنسبة 25-30 في المائة منذ 1999. وينطبق هذا بشكل خاص على أعمار الشباب 12-24 ، مع زيادة تقريبًا في نسبة 30 في المائة خلال الفترة نفسها. في مقاطعة ألاتشوا ، فلوريدا ، حيث أقوم بالتدريس والممارسة في جامعة فلوريدا ، كان المعدل الأساسي لعمليات الانتحار بين الشباب الذين كانوا في عمرهم 12-17 حوالي خمسة لكل 100,000 لسنوات عديدة ، أقل من المعدل الوطني الأساسي لـ 13 لكل 100,000. ومع ذلك ، في العام 2017 ، ارتفع معدل حالات الانتحار المكتملة إلى 27 لكل 100,000 ، وبالنسبة إلى 2018 ، نكون على وتيرة من المرجح أن تساوي 2017.

من أي وقت مضى في وضع حيث ستكون الرياح المريرة محرجة للغاية وكنت قد اضطرت إلى عقد في ضرطة؟ دعونا نواجه الأمر - لدينا جميعا. محاولة الاحتفاظ بها تؤدي إلى تراكم الضغط وعدم الراحة. يمكن أن يتسبب تراكم غازات الأمعاء في انتفاخ البطن ، مع إعادة امتصاص بعض الغاز في الدورة الدموية وزفير في نفسك. ويعني الاستمرار لفترة طويلة أن تراكم غازات الأمعاء سيتلاشى في نهاية الأمر عن طريق ضرطة لا يمكن السيطرة عليها.