كيف يمكن أن تكون ميمات الاكتئاب آلية للتكيف مع المصابين بأمراض عقلية

كيف يمكن أن تكون ميمات الاكتئاب آلية للتكيف مع المصابين بأمراض عقلية الميمات حول الاكتئاب قد تساعد المصابين بأمراض عقلية على التغلب على شعور المجتمع. SFIO CRACHO / Shutterstock

تعد ميمات الإنترنت أشبه بنكتة داخلية تشاركها مع الإنترنت بالكامل. يمكن للأشخاص مشاركة الخبرات والآراء والمشاعر بسهولة من خلال استخدام صورة ذات تعليق توضيحي مضحك أو يمكن إعادة ربطه. في حين أن الميمات عادة ما تكون فاترة ، فإن العديد من مواقع ومنتديات وسائل التواصل الاجتماعي تستضيف بشكل متزايد المجتمعات التي تشترك فيما يسمى الميمات الاكتئابية - الميمات عن الموت أو الانتحار أو العزلة أو اليأس.

على الرغم من أن البعض قد يجد هذه الميمات مثيرة للقلق ، بحثنا وجدت أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يفضلون في الواقع الميمات التي تتعلق بتجاربهم في الصحة العقلية. هذا ربما لأن الناس يعانون من الاكتئاب في الواقع استخدم الفكاهة بطريقة مختلفة - جزئيًا بسبب الطريقة الفريدة التي يتحكم بها الشخص المصاب بالاكتئاب في عواطفه السلبية.

مع الميمات الاكتئاب تصبح أكثر شيوعا، أراد فريقنا أن يعرف كيف يؤثر الاكتئاب على الطريقة التي ينظر بها الناس إلى هذه الميمات. قمنا في البداية باستطلاع ما مجموعه 200 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 56 عامًا.

بعد ملء الاستبيان، قمنا بعد ذلك بتجميع المشاركين بناءً على شدة أعراض الاكتئاب المُبلغ عنها ، مع التركيز على أولئك الذين عانوا من الاكتئاب المرتفع أو المنخفض. وكان ما مجموعه 43 شخصا أعراض الاكتئاب كبيرة.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

بعد ذلك ، أجرى هؤلاء المشاركون استطلاعًا على الإنترنت ، حيث تم عرض سلسلة من الميمات المكتوبة والحيادية على الإنترنت. ثم طلبنا منهم تقييم كل ميم على مقياس من خمس نقاط من أجل الفكاهة ، والنسبية ، والقدرة على المشاركة ، وإمكانية تحسين الحالة المزاجية. أخيرًا ، أكمل المشاركون استبيانًا آخر لبحث كيف تمكنوا من ذلك السيطرة على عواطفهم.

بما أنه يمكن استخدام الفكاهة كوسيلة لتنظيم عواطفنا ، فقد أردنا أن نعرف ما إذا كان الأشخاص المصابون بالاكتئاب ، والذين واجهوا صعوبة في تنظيم عواطفهم ، متعلقين بميمات الاكتئاب. من الواضح أن جميع المصابين بالاكتئاب لا يستمتعون بهذه الميمات أو يتعاطون معها ، لكن ذلك سمح لنا بتحديد فئة فرعية من الناس الذين قد يفعلون ذلك.

كيف يمكن أن تكون ميمات الاكتئاب آلية للتكيف مع المصابين بأمراض عقلية مثال على ميم "محايد" نظر إليه المشاركون. عمير أكرم, مؤلف المنصوص

نحن وجدنا أن المجموعة المصابة بالاكتئاب قد صنفت الميمات المكتئبة على أنها أكثر ارتباطًا وأكثر تسلية مقارنة بتلك الموجودة في المجموعة غير المكتئبة. الأهم من ذلك ، أن المجموعة المصابة بالاكتئاب قد اعتقدت أيضًا أن هذه الميمات يمكن استخدامها لتحسين مزاج الآخرين بالاكتئاب ، في حين أن المجموعة غير المكتئبة لم تفعل ذلك.

تأثرت الطريقة المختلفة التي أدركت بها كلتا المجموعتين الميمات بالطريقة التي سيطروا بها على عواطفهم - الأمر الذي يدعم فكرة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم شعور مختلف أكثر قتامة وروح الفكاهة عن غيرهم. التحكم العاطفي هي قدرة الشخص على الاستجابة للتجارب مع مجموعة من العواطف التي تعتبر مقبولة اجتماعيا حسب الموقف. يكون لدى الأشخاص القادرين على التحكم في عواطفهم وقت أسهل في تقليل الأفكار والمشاعر السلبية عند عرض الأشياء المتعلقة بالتعامل مع الاكتئاب.

وجدنا أيضًا أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب والذين كافحوا للسيطرة على عواطفهم كانوا على الأرجح يستمتعون بميمات الاكتئاب. كان الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للإبلاغ عن مشاركة الميمات الاكتئابية مع أشخاص آخرين يواجهون صعوبات مماثلة ، ويعتقدون أن الميمات الاكتئابية يمكن أن تحسن مزاج الآخرين بالاكتئاب.

قد تساعد الميمات الاكتئابية الأشخاص المصابين بالاكتئاب على تغيير معنى الأفكار والمشاعر السلبية ، مما يسمح لهم بإلقاء الضوء على التجارب السيئة. والأهم من ذلك ، نظرًا لأن الميمات المكتئبية ينظر إليها الأشخاص المصابون بالاكتئاب على أنها مضحكة وممتعة ، تشير نتائجنا إلى أنهم قد يزيدون من المشاعر الإيجابية لدى بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب - حتى لو لم يكن المحتوى ما يعتبره معظم الناس إيجابيًا.

كيف يمكن أن تكون ميمات الاكتئاب آلية للتكيف مع المصابين بأمراض عقلية مثال على ميمي الاكتئابي. عمير أكرم, مؤلف المنصوص

بالنسبة للاكتئاب ، قد تكون الفكاهة المظلمة والميمات الاكتئابية شكلاً من أشكالها إعادة التقييم المعرفي. إعادة التقييم المعرفي هي الطريقة التي يغير بها الشخص تفسيره لحدث معين أو موقف حدث له. في حين أن معظم الناس يمكنهم تغيير الطريقة التي يتصورون بها فكرة أو حدثًا سلبيًا من خلال التركيز بدلاً من ذلك على الأشياء الإيجابية التي حدثت خلال يومهم ، الناس الاكتئاب بدلاً من ذلك قارن أفكارهم ومشاعرهم السلبية بشيء يمكن أن يكون أسوأ.

لذلك ، قد تساعد الميمات الشخص المصاب بالاكتئاب على رؤية موقفه بشكل مختلف ، وتغيير الطريقة التي ينظر بها إلى الأفكار والخبرات السلبية. ومع ذلك ، لا يستخدم جميع الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب روح الفكاهة المظلمة للمساعدة في إعادة التقييم المعرفي - فقد يكون لدى البعض ببساطة حس فكاهي مختلف عن الآخرين. قد يحبذ الاكتئاب أيضًا النكتة المظلمة لأنها أكثر ارتباطًا بحالتهم الذهنية.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم ما إذا كان يمكن استخدام الميمات الاكتئابية لتحسين الحالة المزاجية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب ، فإننا نعتبر هذا النوع من التفاعل عبر الإنترنت وسيلة إيجابية للأشخاص المصابين بالاكتئاب للحفاظ على العلاقات الاجتماعية والوصول إلى دعم اجتماعي الأنظمة.

الاكتئاب يمكن أن يحدث في كثير من الأحيان التنشئة الاجتماعية صعبة، كما الأعراض الرئيسية يمكن أن تشمل الشعور بعدم القيمة ، أو الاهتمام القليل بالأشياء التي كانت ممتعة في وقت ما ، أو وجود صعوبة في شرح مشاعرهم ، أو الخوف من أن ينظر إليها الآخرون على أنها عبء. مع الميمات ، يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب مشاركة خبراتهم بطريقة بسيطة - ربما حتى السماح للاكتئاب بتكوين روابط داعمة وعاطفية مع الآخرين. قد يساعدهم أيضًا على الشعور بالوحدة في تجربتهم مع الاكتئاب.

تلقت الميمات الاكتئاب سمعة سيئة لتعزيز مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، يظهر بحثنا أنه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب ، يمكن أن يكون له في الواقع تأثير معاكس. يمكن أن تزيل هذه الميمات من الاكتئاب لأولئك الذين يعانون من ذلك ، ومساعدتهم على شعور المجتمع.المحادثة

نبذة عن الكاتب

عمير أكرم ، محاضر في علم النفس ، جامعة شيفيلد هالام

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

books_health

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

الانجليزية الأفريكانية العربيه الصينية المبسطة) تقاليد صينية) الدانماركية الهولندية الفلبينية الفنلندية الفرنسية الألمانيّة اليونانيّة العبرية الهندية الهنغارية الأندونيسية الإيطالية اليابانيّة الكوريّة الملايوية النرويجية الفارسية البولنديّة البرتغاليّة الرومانية الروسية إسباني السواحلية السويدية التايلاندية التركية الأوكرانية الأردية الفيتنامية

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.