يقضي الأطفال اليوم وقتًا أكثر في الجلوس أكثر من أي وقت مضى. وتبين البحوث أنه كلما كبروا ، يميل الأطفال إلى أن يصبحوا أكثر استقرارًا وأقل نشاطًا.

وتوصل البحث إلى أن الزيادات في النشاط البدني تميل إلى أن يتبعها زيادات في المزاج ومستوى طاقة مدرك.

هناك المزيد من حوادث تمزق العضلات والهيكل العظمي التي تسبب الضرر في أجزاء أخرى من الجسم.

مرة واحدة تستخدم فقط من قبل لاعبو كمال الأجسام ، المزيد والمزيد من الناس يستخدمون المكملات الرياضية كجزء منتظم من نظام الصحة واللياقة البدنية - والصناعة تزدهر في جميع أنحاء العالم.

أجهزة تتبع اللياقة البدنية القابلة للارتداء تكون أقل دقة عند استخدامها بطرق معينة.

تظهر الأبحاث أن فوائد كبار السن الذين يذهبون إلى ممارسة التمارين الرياضية تتجاوز مجرد تحسين الذات وتقدم قيمة جيدة للمجتمع ،

أنت تعرف أن النشاط البدني مفيد لك. لكن هذا لا يكفي دائمًا لتحريكك.

أدى صعود أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكن ارتداؤها إلى زيادة عدد الأشخاص الذين يراقبون معدل ضربات القلب ، طوال اليوم وأثناء التمرين.

التمرين ليس مفيدًا لصحتك الجسدية فحسب ، بل إنه جيد لصحتك العقلية أيضًا. في الواقع ، كثير من الناس حتى ممارسة التمارين الرياضية كوسيلة لتعزيز رفاههم العقلي. 

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الأشخاص لا يمارسون التمارين الرياضية ، والكثير من المفاهيم الخاطئة حول التمارين الرياضية.

لقد ساعدني كيغونغ على فهم نفسي والتواصل معها ككائن طاقة. تؤكد أشكال مختلفة من كيغونغ على الصفات المختلفة ، من التأمل والشفاء إلى الفنون الطبية والعسكرية. يتضمن البعض فروع الفلسفة ، مثل الكونفوشيوسية والطاوية والبوذية.

لأول مرة في تاريخ البشرية ، يفوق عدد كبار السن عدد الشباب. وقد خلق هذا تحديات صحية فريدة من نوعها. قد يكون الخرف واحدا من الأكثر رعبا.

إنه مجاني ولا يحتاج إلى معدات ويمكن أن يكون المشهد مذهلاً - فلا عجب في أن الجري من بين أكثر الرياضات شعبية في العالم.

يوصى بممارسة التمارين الرياضية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة كوسيلة للحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية

تشير دراسة جديدة إلى أن تمارين اليوغا والتنفس تعمل على تحسين أعراض الاكتئاب والقلق على المدى القصير وبشكل تراكمي على المدى الطويل.

عندما تسمع كلمة "السرطان" ، ربما يكون آخر ما تخطر على بالك هو النشاط البدني.

في حين أن هذه الحالة غالباً ما تكون مرتبطة بالبالغين الأكبر سناً ، إلا أن ارتفاع عدم النشاط لدى الأطفال وانخفاض مستويات اللياقة البدنية يعني أن عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب أكثر شيوعًا بين المراهقين مما يعتقد معظم الناس.

يشارك الملايين من الأشخاص حول العالم ، بما في ذلك 60٪ تقريبًا من الأميركيين والأستراليين والأوروبيين ، في الرياضة.

الشيخوخة أمر لا مفر منه ويتأثر بأشياء كثيرة - ولكن الحفاظ على النشاط يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويزيد من العمر المتوقع.

ربما أوصى طبيبك بالممارسة أكثر من ذلك ، أو كان لديك خوف صحي حديث. ربما كانت عائلتك تزعجك لتنزلق من الأريكة أو قررت أن الوقت قد حان لتفقد بعض الوزن.