الصورة عن طريق جيرد التمان

"أينما كنت الأراضي، وسوف يكون هناك شيء بالنسبة لي.
الوجهة لم يعد يهم -
ويذهب هو كل شيء، لفي كل مكان مقدس ".

- جاي مارتن، رحلة إلى الجبل السماوي

تحدث أشياء كثيرة في الحياة - في حياتنا الشخصية بشكل شخصي وفي الحياة بشكل عام - لا يبدو أنها جزء من الخطة. سواء كان الأمر يتعلق بنهاية العمل ، أو العلاقة ، أو المنزل ، أو صحتنا ، أو الحالة ، فقد بدا أن البساط قد خرج من تحتنا. نحن نبحث بشكل محموم عن شيء نلتزم به ، ونخاف ، ونخشى الأسوأ ، لكن بطريقة ما ، عاجلاً أم آجلاً ، انتهى بنا المطاف على أقدامنا.

ربما هذا هو وصفة لحياة سعيدة - معرفة في أعماق وجودنا، وهذا بغض النظر عما يحدث، وسوف ينتهي الأمر موافق. بغض النظر عن ما يبدو، أن الاحتمالات لا حصر له في الكون لن تسمح لأحد على السطح - على حق واحد.

في نطاق عملنا محدود الرؤية الخاصة، ونحن لا ندرك دائما أن ما يبدو وكأنه حالة من الفوضى هو ببساطة ولادة رؤية جديدة، وما يبدو وكأنه الحل خاطئ ينتهي به الأمر إلى واحد مثالي، وكما نعلم جميعا قد شهدت، الشخص الذي يبدو أن السيدة أو حق السيد، ينتهي به الأمر ليست مثالية تماما بعد كل شيء.

ولكن لا شيء (أو شخص) عدم الكمال يعني أنه من الخطأ؟ هل حقيقة أن أحدهم يعرج يعني انها "خاطئة"؟ لا لشخص ما أو لشيء مظهر لها أي علاقة مع الخير الفطري لها؟ بالطبع لا.

لا تنخدع بالمظاهر

واحد من الفواكه المفضلة هي mamey. الآن في خارج mamey لا يبدو من ذلك بكثير. هو اللون البني، ولها نسيج الجلد تشبه ورق زجاج داكن خشن. حتى الآن، عندما تقطع إلى mamey ناضجة، ما تستقبلك هو رائع الفاكهة البرتقالي الداكن الذي هو الحلو ويحتوي على نسيج مثل الكسترد. في الخارج لا يوجد لديه تشابه إلى الداخل.

وهكذا ، في كثير من الحالات ، مع التحديات في حياتنا. لمواصلة تشبيهنا بالفواكه ، تشبه بعض تحدياتنا جوز الهند - قاسٍ ، قاسٍ ، خشن ، وبدون أي طريقة على ما يبدو للحصول على أي شيء رائع حوله. ومع ذلك ، بمجرد كسرها ، يصبح "لحم" جوز الهند ، رغم صلابته ، حلوًا. بالطريقة نفسها ، يبدو التحدي الخارجي (الجزء الصعب) فظيعًا. يجعلك تريد ببساطة تشغيل وتركه هناك. ولكن إذا كنت مثابرًا ووصلت إلى مركز التحدي ، فبعد الماضي القاسي الصعب الخارجي ، تصل إلى الثمار. الدرس أو هدية التحدي عادة ما تستحق التحدي.

ولكن ما يحدث لنا غالبًا ، في هذا العالم الذي يبعث على الرضا الفوري ، هو أننا غالبًا لا نتسكع للحصول على هدية التحدي. بمجرد أن تكون العلاقة صخرية قليلاً ، نقول "وقت طويل". بمجرد ظهور صعوبة بسيطة ، نقوم إما بتشغيل التلفزيون لتجاهله أو الدخول في حالة إنكار والتظاهر بأنه غير موجود. بمجرد ظهور أي أعراض للألم ، نأخذ مسكنًا للألم. بمجرد أن نشعر بشعور بسيط بالمرض ، نضع حبة أو أخرى. ومع ذلك ، فإن كل تحد يأتي مع رسالة ، مع هدية ، لا يمكننا اكتشافها إلا إذا استمعنا إلى ما يقوله.

التعرف على الرسائل؟

اكتشفت سنة الى الوراء أن جسدي كان سبل السماح لي أن أعرف عندما يكون هناك شيء جيد بالنسبة لي أم لا. طريقة لديها للتواصل معي يتغير مع كل حالة، ولكن اسمحوا لي أن أقدم لكم بعض الأمثلة. ربما سوف يتعرف على هذه في حياتك الخاصة أيضا، أو ربما أنها سوف تقودك الى اكتشاف ما هي الرسائل الخاصة بك.

العدد : هناك أوقات معينة ، عندما ألتقط الطعام ، أشممه ، وعلى الفور أشعر برد فعل في معدتي. في بعض الأحيان ، أحصل على "عسر الهضم الحمضي" الفوري ، ولم أشم رائحة الطعام إلاّ - من الواضح أن جسدي يخبرني ، ابقى بعيدًا ، أن الطعام سوف يعطيك عسر الهضم الحمضي. الأطعمة الأخرى ، في حين أنها قد تكون رائحتها جيدة تمامًا في أي وقت آخر ، في يوم معين ، ستشتم رائحة كريهة لي. في بعض الأيام ، سوف أشم رائحة تفاح ورائحة رائعة ، في أيام أخرى ، لا يبدو أن لها جاذبية كبيرة ، والكمثرى هي ما تنبعث منه رائحة أفضل. مرة أخرى ، أخبرني جسدي ما هو الغذاء المناسب له - في تلك اللحظة.

ردود الأفعال: في أوقات أخرى ، سوف تظهر لي أعراض في منطقة ضعيفة من جسدي لأخبرني أنني غير متوازنة. في الآونة الأخيرة ، هذه البقعة الضعيفة هي خراج معلق في أحد أسنان ظهري. الآن يمكنك القول أنه يجب علي الذهاب وإصلاحه ، ولكن في الواقع هذا الخراج يثبت أنه مؤشر كبير في حياتي. في أي وقت أشعر بالضيق ، أو إذا كنت أتناول كميات كبيرة من السكر ، فإن هذا ينتفخ - ليس بشكل مؤلم ، لكني أشعر أنه ينتفخ. وهذه هي رسالتي لإلقاء نظرة على حياتي ومعرفة أين خرجت من الميزان. في بعض الأحيان أدرك على الفور أنه شيء أكلته كان يحتوي على الكثير من السكر ، وفي أحيان أخرى أعرف أنني كنت أضغط بشدة. بغض النظر عن السبب (الذي يمكنني اكتشافه عند التفكير) ، يتضخم هذا الخراج القليل لجذب انتباهي - وإذا تجاهلت ذلك ، واستمر السلوك المسيء ، فسيصبح منتفخًا بشكل تدريجي إلى أن يبدأ الأذى.

الصداع: الصداع وغالبا ما تكون نفس الشيء - انهم مؤشرا على شيء وهو من الانسجام، للخروج من التوازن. في بعض الأحيان، وأنا أقول شيئا السلبية (أو سيئة) أو ندخل في مزاج كريهة، وأنا أشعر مسحة طفيفة من الصداع - وليس صداع كامل في مهب، تماما مثل اشارة تحذير. جسدي قائلا: "تبقى على هذا المسار، وسوف تحصل على صداع".

كتاب كبير لمساعدتك على تعلم كيفية جسمك هو التواصل معك، هو لويز هاي شفاء جسدك. لديها قائمة "الحالات أو الأمراض" وأسبابها غير المادية. إنها فتاحة للعقل وأداة رائعة لتجعلك تفكر في هذا الاتجاه. كتاب آخر أكثر حداثة وأكثر تفصيلاً ، هو جاك مارتل القاموس الكامل للأمراض والأمراض.

تعلم أن تثق بجسدك وتوجيهاته

جسمنا هو صديقنا على الرغم من، مرات عديدة، ونحن بالتأكيد لا التعامل معها مثل صديق. نحن إرهاق عليه، نؤكد بها، وأنها تغذي المواد الكيميائية (للغذاء أو وسائل الترفيه)، ونحن تلوث المكان (التدخين، الكحول، والأفكار السلبية)، الخ. ومع ذلك، من خلال كل ذلك، لا يزال الجسم وإرسال رسائل لنا - هذا امر جيد بالنسبة لكم، وهذا ليس، هذا يضر، وهذا شعور جيد، وهذا يحول معدتي، هذا كريه الرائحة، الخ. ومع ذلك، لقد وصلنا إلى الثقة في "دراسات علمية"، وآخر البدع النظام الغذائي، والتيار "المنتج الساخنة"، بدلا من الثقة أجسامنا ومعرفتها الفطرية الخاصة.

هناك طرق عديدة للاتصال مع جسمك، ومعرفة ما لديها لتقوله. واحد هو ببساطة من خلال وجود محادثة جارية مع ذلك - التعامل معه وكأنه صديق وهمي والحديث، فضلا عن الاستماع. طريقة أخرى للحصول على رسائل من جسمك ببساطة عن طريق الالتفات الى ذلك - كيف يشعر، حيث هناك 1 وجع أو عدم الراحة، ما يجعله يشعر جيدة أو سيئة.

هناك العديد من التقنيات لاستخدامها للحصول على ردود من الجسم. واحد من هذه الاختبارات هو العضلات. في حين لا أستطيع أن أذهب إلى التدريس كله على اختبار العضلات هنا، وهو أمر يتم تدريسها في كثير من الفصول والكتب وسهل الاستخدام.

طريقة أخرى للحصول على اجابات من الجسم هو استخدام الجسم مثل البندول. تسمح ببساطة جسمك بلطف إلى التأثير في نعم أو لا في الأزياء ردا على أسئلة. هذا يأخذ القليل من الممارسة ويتم ذلك أفضل، في البداية، في بيئة هادئة حيث يمكنك ضبط حقا في و"يشعر" استجابة بدلا من أن نتوقع أن نرى هذا بصريا. أشخاص آخرين استخدام البندول الفعلي ويطلب منها الأسئلة، ومنذ البندول الذي عقد هو امتداد ليدك، ويمكن أن تعمل، ولكن أجد أن استخدام النفس بلدي مثل البندول هو أبسط من ذلك بكثير، كي لا نقول أقل وضوحا في الأماكن العامة.

صقل قناتك الداخلية لالتقاط رسائل خفية

المفتاح هو دائمًا الانتباه إلى رسائلك ومشاعرك الداخلية. قد يكون من السهل في هذا العالم الذي نعيش فيه الدخول في "طيار أوتوماتيكي" - ببساطة لتناول الطعام والعمل والنوم والسقوط في روتين والتفاعل مع الأشياء عند ظهورها. عيب العيش على "تلقائي" هو أنه لجذب انتباهكم ، يجب أن يلجأ جسمك إلى تدابير جذرية - السرطان أو الأورام أو غيرها من الألم أو الأمراض المزمنة.

عندما يحتاج جسمك إلى إعلامك بأن ما تفعله ليس في مصلحته (أو اهتماماتك) الفضلى ، فسيحاول أولاً الوصول إلى طرق خفية للوصول إليك. إذا لم ينجح ذلك ، فسيتم إخراج "الأسلحة الكبيرة". هذا هو الوقت الذي قد تتمنى فيه الانتباه مسبقًا.

لذلك أنا أشجعك ، مرتين على الأقل يوميًا (صباحًا وليلًا) ، على إجراء فحص عقلي لجسمك. اسأل نفسك (وجسمك) كيف تسير الأمور. تحقق من رأسك إلى أصابع قدميك. امنح جسدك فرصة لإعطائك رسائل لطيفة ، بدلاً من انتظار 2 x 4 الكوني (لأولئك منكم على النظام المتري ، وهذا يعادل ضربة قوية على الرأس بقطعة ضخمة من الخشب).

إذا كنت بالفعل في هذه المرحلة "التعرض للضرب على رأسه"، ثم ابحث عن هدية في هذا التحدي. معرفة ما جسمك يحاول أن أقول لكم، وإجراء التغييرات اللازمة في حياتك الآن. انه لم يفت الاوان بعد لإجراء تغييرات في حياتك وحياة أكثر صحة وسعادة. لأنها تذهب! انها لك ليسأل (والاستماع).

إينيرسيلف الموصى بها الكتاب:

شفاء جسمك: الأسباب العقلية للمرض البدني والطريقة الميتافيزيقية للتغلب عليها
بواسطة هاي لام لويز.

وتعتبر لويز هاي "الكتاب الأزرق الصغير" على دليل شامل لمعظم الأسباب النفسية المحتملة وراء المرض في جسمك.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب. (4th طبعة، أجدد الغطاء)

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.