اليوغا البطن مع ادريان

تعلم أن تقيم في دور المراقب والقفز على حصيرة لهذه الممارسة اليوغا البطن الخاصة!

إن علاقتنا ببطننا تحتاج إلى بعض الحب ، إنها تحتاج إلى عمل حقيقي. سوف يتطلب الأمر منا أن نكون شجاعين بما فيه الكفاية ، طيبون ، جريئين بما يكفي للعودة إلى دور المراقب لملاحظة أفكارنا وكلماتنا وكيف يشعرون بنا.

الجميع يتحدث عن Yoga Booty ، لكن لماذا لا نتحدث عن Yoga Belly ؟؟

في هذه الممارسة ، خذ بعض الوقت للتواصل مع المركز الخاص بك عن طريق التنفس وارسال الوعي المحب لهذا المجال الهام للغاية من الجسم.

دق الأعضاء الداخلية ببعض التواء اللطيف واستطالة الجسم الأمامي.

خفض مستويات التوتر وتقليل ضغط الدم عن طريق التنفس العميق والغطائي ، المعروف أيضًا باسم التنفس البطني.

تُعد هذه الممارسة بمثابة دعوة لتسجيل الوصول ومعرفة كيف تشعرك أفكارك حول جسمك ، وتحديداً البطن.
هل تحتاج علاقتك ببطنك إلى القليل من الحب (أو الكثير)؟

books_yoga


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ربما يعجبك أيضا

المزيد بواسطة هذا الكاتب

اللغات المتوفرة

الانجليزية الأفريكانية العربيه الصينية المبسطة) تقاليد صينية) الدانماركية الهولندية الفلبينية الفنلندية الفرنسية الألمانيّة اليونانيّة العبرية الهندية الهنغارية الأندونيسية الإيطالية اليابانيّة الكوريّة الملايوية النرويجية الفارسية البولنديّة البرتغاليّة الرومانية الروسية إسباني السواحلية السويدية التايلاندية التركية الأوكرانية الأردية الفيتنامية

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.