الصورة عن طريق بيجتر تشوي 

رواه المؤلف.

نسخة الفيديو

جميع دول العالم الى مرحلة،
وجميع الرجال والنساء لاعبين فقط؛
لديهم المخارج والمداخل الخاصة بهم،
  ورجل واحد في وقته يلعب أجزاء كثيرة ...
                                        - شكسبير ، كما تحبها

نميل إلى أخذ الحياة على محمل الجد ... كل المشاكل والتحديات والأزمات ... كل هذه تبدو وكأنها مواقف حياة أو موت ، وفي بعض الحالات تكون كذلك. ومع ذلك ، كما أخبرنا شكسبير ، فإن العالم كله عبارة عن مسرح ، ونحن جميعًا لاعبون أو ممثلون على هذه الأرض.

نحن جميعًا نتصرف في مسرحية ضخمة ، لكن هذه المسرحية ليس لها نص. إنه ارتجال بحت. نصنع الخطوط ونحن نمضي قدما. يمكننا أيضًا تكوين شخصيتنا كما نذهب. في بعض الأيام نلعب دور الشرير ، والبعض الآخر نلعب دور العاشق. في بعض الأيام نلعب دور شخصية يستهلكها الغضب والخوف ، وفي أيام أخرى نتعامل بلطف ومراعاة. في بعض الأيام نلعب دور فرد العائلة المجهد ، وفي أيام أخرى نلعب دور الجار المريح.

ربما إذا رأينا أفعالنا وتفاعلاتنا اليومية على أنها مجرد مشاركة في تحسين المسرح ، فقد نصبح أقل غرقًا في الأفعال وردود الفعل والعادات والمواقف. بعد كل شيء ، في المسرح الارتجالي ، في حين أن هناك موضوعًا رئيسيًا للمسرحية - كما هو الحال في المسرحية المسماة "الحياة على الأرض" - يتمتع جميع الممثلين بحرية تحديد دورهم أثناء تقدمهم. يمكن لكل رد من ممثل آخر أن يرسل المسرحية بأكملها في اتجاه جديد ، مع قيام جميع الممثلين الآخرين بتكوين ردودهم أثناء تقدمهم.

هذا هو كيف الحياة!

وليس هذا كيف حياتنا؟ قد نكون نسير بسلام ، ومن ثم "يرمنا أحدهم" (إهانة أو غضب أو تعليق عاطفي) ، ثم نكون في اتجاه آخر. لم نعد نلعب "سلميًا ومضمونًا" ، ولكننا فجأة نلعب دور الضحية ، الجريح ، المصاب ، الغاضب والاستياء ، إلخ. ولكن إذا رأينا هذه الحياة كلها لعبة ارتجالية ، فإننا يمكن أيضا أن نرى أن لدينا خيار في ردنا. على الرغم من أن أحدهم يهيننا أو يضربنا بالغضب ، إلا أننا سنستطيع الرد بأي طريقة نختارها.

وهذا هو المفتاح. اختيار. عندما نكون في مسرحية ، لا نتدخل عادة في الاعتقاد بأننا الشخصية. نحن دائمًا على وعي تام بالممثل المنفصل عن الدور الذي يتم لعبه. هذا يترك بعض المسافة بين السبب والنتيجة ، إذا جاز التعبير. ولكن في "الحياة الحقيقية" التي حددناها مع دورنا ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على بعدنا عن ردود الفعل العاطفية.

ننشغل في الميلودراما في حياتنا ، وننسى أن "العالم في مرحلة". نفعل نفس الشيء عندما نذهب إلى السينما - ننشغل في السيناريو ، ونمسك أنفاسنا في لحظات متوترة ، ونبكي في المشاهد الحزينة ، ونشعر بالغضب من الشرير ، وعموما "نؤمن" القصة بينما نحن نراقب ذلك. ومع ذلك ، في الحالات التي لا يتم فيها إنتاج الفيلم أيضًا ، فإننا نميل إلى البقاء غير مرتبطين بالفيلم ... ولا نغفل أبدًا أنه فيلم ، ونشاهد الشقوق في النص ، ولا نشاهده في الواقع.

حسناً ، إن كان هناك أي شيء ، فإن حياتنا تشوبها شذوذ في النص ، لكننا محصورون تمامًا في تصديقها. إذن ما هو الدور الذي نلعبه؟ هل دورنا ثابت؟ هل يمكننا تبديل الصفات الشخصية على طول الطريق؟

لديك القوة!

شيء واحد قيل لنا عبر العصور هو أن لدينا إرادة حرة. لدينا القدرة على اتخاذ قراراتنا بأنفسنا. وإذا كان العالم مسرحًا ، فلدينا إرادة حرة في اختيار أدوارنا وكيفية لعبها. لا أحد يجبرنا على لعب المتنمر ، الضحية "المسكين" ، الفاتنة ، المزاجية ، إلخ. هذه هي الأدوار التي اعتمدناها. صحيح أن بيئتنا وتربيتنا ربما شجعتنا على القيام بأدوار معينة ، لكن لدينا دائمًا خيار قول لا.

لدينا دائمًا خيارًا للقول لمدير المسرحية (هذا لنا) ، مهلا ، لقد كان مع هذا الدور. لا أريد أن ألعب هذا الجزء بعد الآن. سوف ألعب دور البطل وليس الضحية. سوف ألعب دور الشخص المسؤول عن حياتهم. لا أحب الدور الذي لعبته. أنا أعيد كتابة السيناريو وتغيير الأدوار.

تغيير الأدوار هو شيء نفعله باستمرار ، على الرغم من أنه في كثير من الأحيان دون أن يلاحظ حقا. مع أطفالنا نحن الأم: في بعض الأحيان صارمة ، في معظمها مسؤولة ، وأن يتم الاعتماد عليها. مع زملاء العمل ، قد نكون مسوِّغًا ، أو ترهل ، أو سمرة متلهفة. مع الأصدقاء ، قد نكون نحن المهرج. مع الغرباء ، قد نكون المنفتح ، أو الانطوائي.

في أي وقت نلتقي فيه بشخص جديد ، نختار الدور الذي نلعبه. في كثير من الأحيان يستند هذا الاختيار على سلوك الشخص الآخر - إذا تصرفوا مثل الفتوة ، قد نقف ونتحدث ، أو قد نقرر التراجع. مع شخص خجول وخائف ، قد نصبح نوعًا ما من أخت أو أخ أكبر ، أو قد نخجل أيضًا.

وقت التغيير؟

كل موقف ، كل لقاء ، كل لحظة تقدم لنا خيارًا. ما هو الدور الذي سنلعبه؟ مدرس ، طالب ، متمرد ، مستشار ، متنمر ، انطوائي ، غاضب ، مدمن على الكحول ، جشع ، كريم ، مسالم ، غاضب ، إلخ. تغيير الأدوار يمكن أن يكون أسهل من تغيير ملابسنا ، لأن كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير في الإدراك ، والموقف ، تغيير في الرأي. ومع ذلك ، فهو يحتاج إلى استعداد ليكون على دراية بالأدوار التي نلعبها ونحن نمضي قدمًا.

العالم كله مسرح - ما هو الدور الذي ستلعبه؟ لا يمكنك حقًا الوقوف على الهامش والمراقبة ، لأن هذا دور أيضًا. أنت تلعب دور المراقب غير المنفعل. ومع ذلك ، إذا أردنا إحداث فرق في عالمنا المباشر ، وعلى الكوكب الذي نعيش فيه ، فإننا نتحمل مسؤولية اختيار أدوارنا بعناية وبوعي.

دعونا نجعل هذه المسرحية بعنوان "الحياة على الأرض" ، والرومانسية السعيدة الفاتنة مع الحياة وكل أعضائها. قد يكون هناك الكثير من الوحوش للتلاعب بها والتعامل معها في البداية لأن الشخصيات الأخرى تتكيف مع النص الجديد ، ولكن دعونا نرتجل - يمكننا القيام بذلك. كلمة واحدة ، وفكر واحد ، واحد في العمل في وقت واحد.

 إذن ، ما هو الجزء الذي ستلعبه اليوم؟

إضافة: واسمحوا لي أن أوضح. أنا لا أقترح أو أوصي بأن لا تكون صادقًا مع نفسك. على العكس تماما. لدينا جميعًا جانب الظل وجانب الضوء. وعلينا جميعًا أن نختار أي جانب من جوانب شخصيتنا وعواطفنا وحالاتنا المزاجية وأفكارنا ، نعطي الحياة لكل لحظة. لذا فإن ما أوصي به هو أن نختار الجوانب ، أو الأدوار ، التي تجلب لنا الفرح والحب ، والتي تعود بالفائدة على أنفسنا والعالم من حولنا. ونعم ، في بعض الأحيان يكون من المناسب الاختيار من بين الخيارات الأكثر قتامة في ذوقنا ، ولكن حتى تلك الخيارات يمكن التعبير عنها بطرق ليست انتقامية ، أو مؤذية عن قصد أو مؤذية ، أو ممتلئة أو غطرسة أو كبرياء. يمكن التعبير عن الأدوار التي نلعبها من مكان داخلي من حب أنفسنا ومعرفة أن الجميع يستحق الحب ، بغض النظر عن مواقفهم أو أفعالهم. طفلهم الداخلي يصرخ من أجل الحب مثلما قد يكون طفلنا. لذلك علينا أن نختار كيف نعبر عن أنفسنا في العالم وما هي المساهمة التي نقدمها لمرحلة الحياة. 

كتاب ذو صلة

دورة مصغرة من أجل الحياة
بواسطة ديان سيرينسيوني وJampolsky جيرالد.

دورة مصغرة من أجل الحياة يقدم لك خيارات جديدة للتحديات القديمة ويقدم دروسًا قابلة للتكيف بشكل مثير للدهشة لحل المشكلات ولأي شيء تريده الحياة. يتعلق الأمر بالاختيارات والتحديات والتغييرات وحول شفاء جميع علاقاتك. تمت تجربة واختبار المفاهيم الموجودة في الدورة التدريبية المصغرة واستخدمت بنجاح كبير لأكثر من 30 عامًا. إنهم يعملون على العديد من المستويات من الشخصية العميقة إلى الشخصية ومن الظرفية إلى العالمية. على جميع المستويات ، توفر هذه الدورة التدريبية البسيطة والعميقة طريقة تحويلية جديدة للنظر إلى العالم والوجود فيه.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com