تعديلات الموقف

السبب الجشع في التفاؤل والامتنان

امرأة تبتسم تستريح على جذع شجرة
الصورة عن طريق silviarita 

تظهر النتائج أن الامتنان والتفاؤل هي ميول نفسية إيجابية مرتبطة بنتائج مفيدة.

الأشخاص في دراسة حديثة والذين كانوا أكثر امتنانًا لديهم انخفاض في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى شعور أكبر بالتقدير تجاه الآخرين.

دراسة: هل التفاؤل والامتنان مرتبطان بالصحة؟

الدراسة، التي نشرت في مجلة ايموشن، يجد ذلك التفاؤل كما تم ربطه بالفوائد الصحية والعقلية ، مثل تحسين جودة النوم وزيادة التوقعات والانعكاسات الإيجابية.

فحص الباحثون هذه السمات من خلال تطبيق للهاتف الخلوي يسمى MyBPLab مع أجهزة استشعار مدمجة تقيس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لـ 4,825 مشاركًا من جميع أنحاء العالم بما في ذلك الولايات المتحدة وأستراليا والهند وهونغ كونغ. غالبًا ما تضمنت الدراسات السابقة عن الامتنان والتفاؤل زيارات معملية أو مسح دماغ لجمع البيانات.

ترسل المستشعرات الضوئية موجات ضوئية مختلفة عبر الأنسجة لاكتشاف التغيرات في حجم الدم ويتم استخدام خوارزمية في الهاتف لحساب ضغط الدم. للحصول على مستويات ضغط دم دقيقة ، يقوم المستخدم بمعايرة مستشعر الهاتف مقابل سوار ذراع خارجي.

أبلغ المستطلعون عن مستويات التوتر والسلوكيات الصحية (النوم ، والتمارين الرياضية ، والتوقعات اليومية) ، والأفكار ثلاث مرات في اليوم لمدة 21 يومًا من 15 مارس 2019 ، حتى 8 ديسمبر 2020. وقاموا بتقييم 12 عنصرًا مثل "لدي الكثير في الحياة" أن أكون شاكراً لـ "و" في الأوقات العصيبة ، أتوقع الأفضل عادةً ".

الامتنان والتفاؤل لهما نتائج مفيدة؟

تظهر النتائج أن شكر والتفاؤل ميول نفسية إيجابية مرتبطة بنتائج مفيدة. تشير الدراسة إلى أن الامتنان أبرز الجوانب الإيجابية لليوم ، في حين أن التفاؤل قلل من الجوانب السلبية لليوم.

تقول آمي جوردون ، المؤلفة المشاركة في الدراسة والأستاذة المساعدة في قسم علم النفس بجامعة ميشيغان .

تتعارض النتائج أيضًا مع فرضية الباحثين القائلة بأن التفاؤل العالي سيرتبط بالاستجابات الاستشرافية وتفسيرات الأحداث الإيجابية. وأظهرت الدراسة أن التفاؤل تنبأ بتصنيفات عدم الرضا في أسوأ جزء من اليوم - استجابة رجعية تركز على حدث سلبي.

متفائلون للغاية

يقول ديفيد نيومان ، المؤلف الرئيسي للدراسة وباحث ما بعد الدكتوراه في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، إن الأشخاص المتفائلين للغاية من المرجح أن يعتقدوا أن أسوأ جزء من يومهم كان أقل إزعاجًا نسبيًا من الأشخاص الأقل تفاؤلاً.

بالإضافة إلى ذلك ، كان التفاؤل مؤشرًا أفضل على جودة النوم وتكرار التوتر وشدته من الامتنان.

"تقدم النتائج التي توصلنا إليها تقدمًا مهمًا في فهمنا للامتنان والتفاؤل من خلال إظهار أن الامتنان يساهم في إبراز الجوانب الإيجابية لليوم ، بينما يعمل التفاؤل عن طريق تقليل الجوانب السلبية لليوم" ، كما يقول.

المصدر جامعة ميشيغان, دراسة الأصلية


 

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

امرأة تحت بدر كامل تحمل ساعة رملية كاملة
كيف تعيش في وئام تام
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كلمة الانسجام لها معاني مختلفة. يتم استخدامه في الموسيقى ، في العلاقات ، في إشارة إلى ...
اكتمال القمر فوق الأشجار العارية
الأبراج: أسبوع 17 - 23 يناير 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
01 15 يلقي بشكل طبيعي على الحضيض
إلقاء بشكل طبيعي على الحضيض: العقدة الشمالية في برج الثور
by سارة فاركاس
تؤكد عقدة الثور الشمالية أن الوقت قد حان لوضع الأسس المادية للعالم الجديد مثل ...
امرأة تنظر من الباب من خلال "ستارة" أو رقاقات ثلجية
الجميع يؤلم احيانا
by جويس Vissell
هل وجدت نفسك يومًا ما تنظر إلى أشخاص معينين وتفكر في نفسك ، "بالتأكيد هذا الشخص ...
الشفق المجنون بما في ذلك اللون الأحمر. التقطت بواسطة ريان الزين في ٨ يناير ٢٠٢٢ @ أوتسوكي ، لابلاند الفنلندية
الأبراج: أسبوع 10 - 16 يناير 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
وجه رجل عجوز في صورة شخصية بوجه طفل ينظر إليه
دعوة للعمل! يجب أن نصنع الفارق
by بيير Pradervand
"النشاط الروحي هو ممارسة تجمع بين العمل الدنيوي والداخلي لـ ...
امرأة تقف فوق الهاوية
ضوء نداء من الهاوية
by لورا أفرسانو
صلاتي هي أن نخلق جميعًا مساحة للظلام يولد طريقة جديدة للرؤية والاستشعار ...
الهندباء في مرحلة البذور بألوان مختلفة
التجديد والتحول: هذا هو أنت!
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نحن باستمرار في عملية تجديد أنفسنا والتحول. جسديا ، نحن ...
البلوز والكسر في فصل الشتاء: كيفية الحصول على ما يكفي من فيتامين d3
البلوز والكسر في فصل الشتاء: كيفية الحصول على ما يكفي من فيتامين D3
by كريستين غرايس ماكغاري
غالبًا ما يشار إلى فيتامين د باسم "فيتامين أشعة الشمس". يتم إنتاجه في بشرتك استجابة ...
خلال هذه الأوقات الغريبة والبرية والرائعة
خلال هذه الأوقات الغريبة والبرية والرائعة
by نانسي الرياح
كيف حالك في هذا الوقت؟ تجربتي هي أنها غريبة وبرية ورائعة في ...
الخطاب المقدس والصمت: من القلب والروح
الخطاب المقدس والصمت: من القلب والروح
by مشروع قانون بلوتكين، دكتوراه
نقضي الكثير من وقتنا في الحديث عن الأمور التافهة والعملية - الطقس والخطط ...

تم اختياره لمجلة InnerSelf

الأكثر قراءة

امرأة تقف فوق الهاوية
ضوء نداء من الهاوية (فيديو)
by لورا أفرسانو
صلاتي هي أن نخلق جميعًا مساحة للظلام يولد طريقة جديدة للرؤية والاستشعار ...
امرأة تقف فوق الهاوية
ضوء نداء من الهاوية
by لورا أفرسانو
صلاتي هي أن نخلق جميعًا مساحة للظلام يولد طريقة جديدة للرؤية والاستشعار ...
وجه رجل عجوز في صورة شخصية بوجه طفل ينظر إليه
دعوة للعمل! يجب أن نصنع فرقًا (فيديو)
by بيير Pradervand
"النشاط الروحي هو ممارسة تجمع بين العمل الدنيوي والداخلي لـ ...
الهندباء في مرحلة البذور بألوان مختلفة
التجديد والتحول: هذا هو أنت! (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نحن باستمرار في عملية تجديد أنفسنا والتحول. جسديا ، نحن ...
وجه رجل عجوز في صورة شخصية بوجه طفل ينظر إليه
دعوة للعمل! يجب أن نصنع الفارق
by بيير Pradervand
"النشاط الروحي هو ممارسة تجمع بين العمل الدنيوي والداخلي لـ ...
الديك يرفرف بجناحيه و "يتبختر"
تفريغ صندوق الرجل: كيف تواجه "الأشياء" الخاصة بك
by راي أراتا
كل ما يتطلبه الأمر هو تشغيل الأخبار أو قراءة الجريدة أو التحدث إلى الناس هذه الأيام ليكونوا ...
الرعاية الحرجة في أمريكا
أمريكان هيلثكير مقابل العالم
by روبرت جينينغز ، Innerself.com
الملايين من الأمريكيين ليس لديهم تأمين صحي وحتى لو كانوا يعيشون في خوف من ...
امرأة على الكمبيوتر وتغطي يديها وجهها
كيف تتغلب على الندم الذي يمكن أن يكون مستهلكًا بالكامل
by ج. كيم بينبرثي ، جامعة فيرجينيا
الندم هو رد فعل حقيقي لحدث مخيب للآمال في حياتك ، خيار قمت به لا يمكنه ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.
الموقف والسلوك وتحسين موقفك وفهم الموقف وتعديل الموقف