الغضب أداة للنمو لا للتدمير
الصورة عن طريق هنريك نيستروج

كل شخص يغضب. بعض الناس تظهر علنا ​​والبعض الآخر لا. إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس الذين يزعمون أنك لا تغضب - كنت إما لا على اتصال مع العواطف أو أنك يكذبون.

في العلاقة، ويمكن أن تكون إما غضب صحي أو غير صحي. الغضب هو مجرد عاطفة. كيف يمكنك معالجة ذلك هو ما يحدد ما إذا كان يصبح أداة للنمو أو مصدرا للألم والتدمير.

الغضب: إيجابية؟ سلبية؟ أداة لتحقيق النمو؟

في هذا غضب المجتمع ينظر إليها على أنها انفعال سلبي. إذا كنت الشخص الذي يعبر عن الغضب، والمجتمع اقول لكم ان كنت ممن لا يستطيعون السيطرة على عواطفك ولا تستطيع السيطرة على سلوكك. معظمنا قمع الغضب وتنكر وجوده حتى تطل برأسها القبيح.

في علاقتنا، وجدنا انه من الأفضل دائما للتعامل مع أي الغضب الذي يأتي على الفور.

في الماضي، وأوتو تدع دائما الاستياء بناء وبناء حتى خرجوا عن نطاق السيطرة. ثم قال انه تنفجر فقط وينتهي الأمر قائلا الأشياء التي سوف ينتهي الندم في وقت لاحق. في علاقاته الماضي لم يكن آمنا بالنسبة له للتعبير عن مشاعره الحقيقية.

كان يدرس سوزي التي يجب أن تكون دائما جميلة وليس هناك مكان للغضب. وكان والداها أبدا غاضب علنا ​​مع بعضها البعض. وكانت مشاعر الغضب إلى شيء لها معنى خاطئ معها. قالت انها وجدت لأنها قمعت مشاعرها، ومنهم الساحقة لم تكن قادرة على التعبير عن ما كانت تعاني منها.


رسم الاشتراك الداخلي


الغضب: إشارة إلى أن شيئا غير متوازن

الغضب كأداة لتحقيق النموكل المشاعر العاطفية هي إشارات بأن هناك شيئا في حياتك لا بد من التعامل معها، والغضب هو واحد من تلك العواطف. عندما يأتي الغضب، بل هو إشارة إلى أن شيئا ما في حياتك هو للخروج من التوازن وتتعارض مع ما كنت تعتقد أن العالم الذي تعيشون فيه ينبغي أن يكون.

عندما غضب يأتي في علاقتنا، نختار للوصول الى جذور المشكلة ومعرفة ما يحدث في الواقع. ما وجدناه هو مفيد لفتح الحوار، والسماح فقط للشخص الذي غاضبة للتعبير عن كيف ولماذا.

عندما تكون غاضبا، تحتاج إلى تحمل المسؤولية عن ذلك وعدم اظهاره على شخص آخر. استعمال "أنا" التصريحات وتكون محددة، مثل: "أنا مستاء حقا أنا عنك ترك الجوارب الخاصة بك على الارض" بدلا من "أنت مثل الساذج!"

عمل الشريك هو الاستماع بطريقة منفصلة غير حكمية،. إذا كان هذا يبدو مثل الكثير من العمل، وكنت على حق. هذه العملية تستغرق والثقة والممارسة ولكن المكافأة هي العلاقة التي هي خالية من مشاعر الاستياء والغضب.

الرد بسرعة وبصدق لمشاعر الغضب يتجاوز ميل من الانفجارات الدورية، ويميل إلى تنقية الأجواء - مثل الكثير من مطر الربيع. عند نزع فتيل الغضب، وعليك أن تكون قادرا على إعادة الاتصال، وأحب أن كنت قد فقدت في تلك اللحظة.

الغضب: آمنا للتعبير عن الحب من بدلا من الخوف

وقد علمت سوزان ليس للتهرب من مشاعر الغضب، ولكن من أنه آمن للتعبير عنها عند ظهورها. وقد وجدت أوتو أنه عندما يعبر عن الغضب، وانه قادر على تخطي الغضب واكتشاف ما هو مستاء حقا انه حول.

والدرس الذي تعلمناه هو أن أساس السلامة والثقة في العلاقة يجب أن تكون موجودة للتعبير عن غضب أو الاستماع إلى من الحب بدلا من الخوف. عند التعبير عن الغضب أو الاستماع إلى من الحب بدلا من الخوف، ويمكن أن العلاقة تشهد نموا ... والعلاقة يعمق عادة.

حقوق النشر. طبع بإذن.

كتاب من قبل

نبذة عن الكاتب

يجب عليك البقاء أو يجب أن تذهب أنت؟ أسئلة ملحة والبصائر لمساعدتك على اتخاذ هذا القرار علاقة صعبة
بواسطة سوزي كولينز وأوتو.

يجب عليك البقاء أو يجب أن تذهب أنت؟إذا كنت تحاول أن تقرر ما إذا كنت تريد البقاء في علاقة ما أو تركها، "هل يجب أن تبقى أم ​​يجب أن تذهب؟" هو دليل بسيط خطوة بخطوة سيساعدك على اتخاذ أفضل قرار ممكن. يحتوي هذا الكتاب على عملية تجريبية من الأسئلة والقصص والأفكار التي ستساعدك على إجراء فحص شامل وصادق لعلاقتك. سيساعدك ذلك أيضًا على توضيح خطواتك المنطقية التالية - سواء كانت تلك الخطوات لصياغة طرق لتحسين العلاقة أو وضع خطة لترك العلاقة بنعمة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلفين

سوزي كولينز وأوتو

سوزي كولينز وأوتو شريكة الحياة الروحية، والذين يعلمون الآخرين كيفية خلق علاقات المتميزة من جميع الأنواع. سوزي وأوتو الكتابة بانتظام وتقديم ورش عمل حول الشراكة الروحية: نموذج جديد للعلاقات التي تعمل حقا. رسالتهم تأتي مباشرة من القلب، وتجاربهم الخاصة، ودراسة مكثفة من المعلمين والكتاب على العلاقات. زيارة موقع على شبكة الإنترنت في http://www.collinspartners.com والاشتراك في رسالة إخبارية مجانية مليئة نصائح والأدوات والأفكار حول إنشاء العلاقات المتميزة والأفكار لمساعدتك على المسار الروحي.

كتب من قبل هؤلاء المؤلفين

فيديو / مقابلة مع سوزي وأوتو كولينز: كلمات سحرية للحب الدائم والعاطفة والشرارة
{vembed Y = 2kh0PJ4bZ_0}