الغضب أداة للنمو لا للتدمير

الغضب أداة للنمو لا للتدمير
الصورة عن طريق هنريك نيستروج

كل شخص يغضب. بعض الناس تظهر علنا ​​والبعض الآخر لا. إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس الذين يزعمون أنك لا تغضب - كنت إما لا على اتصال مع العواطف أو أنك يكذبون.

في العلاقة، ويمكن أن تكون إما غضب صحي أو غير صحي. الغضب هو مجرد عاطفة. كيف يمكنك معالجة ذلك هو ما يحدد ما إذا كان يصبح أداة للنمو أو مصدرا للألم والتدمير.

الغضب: إيجابية؟ سلبية؟ أداة لتحقيق النمو؟

في هذا غضب المجتمع ينظر إليها على أنها انفعال سلبي. إذا كنت الشخص الذي يعبر عن الغضب، والمجتمع اقول لكم ان كنت ممن لا يستطيعون السيطرة على عواطفك ولا تستطيع السيطرة على سلوكك. معظمنا قمع الغضب وتنكر وجوده حتى تطل برأسها القبيح.

في علاقتنا، وجدنا انه من الأفضل دائما للتعامل مع أي الغضب الذي يأتي على الفور.

في الماضي، وأوتو تدع دائما الاستياء بناء وبناء حتى خرجوا عن نطاق السيطرة. ثم قال انه تنفجر فقط وينتهي الأمر قائلا الأشياء التي سوف ينتهي الندم في وقت لاحق. في علاقاته الماضي لم يكن آمنا بالنسبة له للتعبير عن مشاعره الحقيقية.

كان يدرس سوزي التي يجب أن تكون دائما جميلة وليس هناك مكان للغضب. وكان والداها أبدا غاضب علنا ​​مع بعضها البعض. وكانت مشاعر الغضب إلى شيء لها معنى خاطئ معها. قالت انها وجدت لأنها قمعت مشاعرها، ومنهم الساحقة لم تكن قادرة على التعبير عن ما كانت تعاني منها.

الغضب: إشارة إلى أن شيئا غير متوازن

الغضب كأداة لتحقيق النموكل المشاعر العاطفية هي إشارات بأن هناك شيئا في حياتك لا بد من التعامل معها، والغضب هو واحد من تلك العواطف. عندما يأتي الغضب، بل هو إشارة إلى أن شيئا ما في حياتك هو للخروج من التوازن وتتعارض مع ما كنت تعتقد أن العالم الذي تعيشون فيه ينبغي أن يكون.

عندما غضب يأتي في علاقتنا، نختار للوصول الى جذور المشكلة ومعرفة ما يحدث في الواقع. ما وجدناه هو مفيد لفتح الحوار، والسماح فقط للشخص الذي غاضبة للتعبير عن كيف ولماذا.

عندما تكون غاضبا، تحتاج إلى تحمل المسؤولية عن ذلك وعدم اظهاره على شخص آخر. استعمال "أنا" التصريحات وتكون محددة، مثل: "أنا مستاء حقا أنا عنك ترك الجوارب الخاصة بك على الارض" بدلا من "أنت مثل الساذج!"

عمل الشريك هو الاستماع بطريقة منفصلة غير حكمية،. إذا كان هذا يبدو مثل الكثير من العمل، وكنت على حق. هذه العملية تستغرق والثقة والممارسة ولكن المكافأة هي العلاقة التي هي خالية من مشاعر الاستياء والغضب.

الرد بسرعة وبصدق لمشاعر الغضب يتجاوز ميل من الانفجارات الدورية، ويميل إلى تنقية الأجواء - مثل الكثير من مطر الربيع. عند نزع فتيل الغضب، وعليك أن تكون قادرا على إعادة الاتصال، وأحب أن كنت قد فقدت في تلك اللحظة.

الغضب: آمنا للتعبير عن الحب من بدلا من الخوف

وقد علمت سوزان ليس للتهرب من مشاعر الغضب، ولكن من أنه آمن للتعبير عنها عند ظهورها. وقد وجدت أوتو أنه عندما يعبر عن الغضب، وانه قادر على تخطي الغضب واكتشاف ما هو مستاء حقا انه حول.

والدرس الذي تعلمناه هو أن أساس السلامة والثقة في العلاقة يجب أن تكون موجودة للتعبير عن غضب أو الاستماع إلى من الحب بدلا من الخوف. عند التعبير عن الغضب أو الاستماع إلى من الحب بدلا من الخوف، ويمكن أن العلاقة تشهد نموا ... والعلاقة يعمق عادة.

حقوق النشر. طبع بإذن.

كتاب من قبل

نبذة عن الكاتب

يجب عليك البقاء أو يجب أن تذهب أنت؟ أسئلة ملحة والبصائر لمساعدتك على اتخاذ هذا القرار علاقة صعبة
بواسطة سوزي كولينز وأوتو.

يجب عليك البقاء أو يجب أن تذهب أنت؟إذا كنت تحاول تحديد ما إذا كنت ستبقى في علاقة ما أو تتركها ، "هل يجب عليك البقاء أم يجب عليك الذهاب؟" هو دليل خطوة بخطوة بسيط يساعدك في اتخاذ أفضل قرار ممكن. يحتوي هذا الكتاب على عملية اختبارية من الأسئلة والقصص والأفكار التي ستساعدك على إجراء فحص شامل وجاد لعلاقتك. كما سيساعدك أيضًا على توضيح خطواتك المنطقية التالية -؟ أو ما إذا كانت ستعمل على صياغة طرق لجعل العلاقة أفضل أو لوضع خطة لترك العلاقة مع النعمة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلفين

سوزي كولينز وأوتو

سوزي كولينز وأوتو شريكة الحياة الروحية، والذين يعلمون الآخرين كيفية خلق علاقات المتميزة من جميع الأنواع. سوزي وأوتو الكتابة بانتظام وتقديم ورش عمل حول الشراكة الروحية: نموذج جديد للعلاقات التي تعمل حقا. رسالتهم تأتي مباشرة من القلب، وتجاربهم الخاصة، ودراسة مكثفة من المعلمين والكتاب على العلاقات. زيارة موقع على شبكة الإنترنت في http://www.collinspartners.com والاشتراك في رسالة إخبارية مجانية مليئة نصائح والأدوات والأفكار حول إنشاء العلاقات المتميزة والأفكار لمساعدتك على المسار الروحي.

كتب من قبل هؤلاء المؤلفين

فيديو / مقابلة مع سوزي وأوتو كولينز: كلمات سحرية للحب الدائم والعاطفة والشرارة


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

صورة ظلية من متسلق الجبال باستخدام معول لتأمين نفسه
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
by لورانس دوتشين
الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا في ...
امرأة تجلس على مكتبها وتبدو قلقة
وصفتي للقلق والقلق
by جود بيجو
نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر للغاية ، يكاد يكون يبدو مقبولًا اجتماعيًا ...
منحنى الطريق في نيوزيلندا
لا تكن قاسيا على نفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. لكن كل خيار ...
صورة لسديم Messier M27
أسبوع الأبراج الحالي: من 13 إلى 19 سبتمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...
العقاب أم الهبة الإلهية؟
هل هو عذاب أم عطية إلهية؟
by جويس Vissell
عند وقوع مأساة أو وفاة أحد أفراد أسرتك أو حدوث خيبة أمل شديدة ، هل تساءلت يومًا ما إذا كان ...
زجاجات شفافة من المياه الملونة
مرحبًا بكم في The Love Solution
by ويلكنسون
تخيل كوبًا من الماء الصافي. أنت تمسك بقطارة حبر فوقه وتحرر واحدة ...
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
by أثينا بحري
أنت كائن رائع من الطاقة ، فردي وفريد ​​من نوعه في حد ذاته. لديك كل من…
ستار لايت ... النجم الساطع
ستار لايت ... النجم الساطع
by ماري رسل
أتذكر عندما كنت طفلة أنه عندما يحل المساء ورأيت النجمة الأولى ، كنت سأفرح ...
امرأة 2094575 540
أسبوع الأبراج: نوفمبر 12 إلى 18 و 2018
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
جسدك حديقة وليس آلة
جسدك حديقة وليس آلة
by كريستين غرايس ماكغاري
جسم الإنسان شيء مذهل ، مليء بالأنظمة والأعضاء والأعصاب والأوعية التي تعمل معًا ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.