خوخه طمس الخلفية / Shutterstock
التدخين يقتل واحد من اثنين من المدخنين المنتظمينولكن الإقلاع عن التدخين في أي وقت من الأوقات يؤدي إلى تحسينات كبيرة في الصحة وزيادة متوسط العمر المتوقع ووفورات في تكاليف الرعاية الصحية. لهذا السبب نحن بحاجة إلى مجموعة من الطرق لمساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين دليل جديد يدل على أن دفع الناس للاقلاع عن التدخين هو طريقة واحدة لزيادة معدلات الإقلاع عن التدخين.
لدينا تحديثها مؤخرا مراجعة كوكرين نظرت إلى الأدلة من تجارب 33 ووجدت أدلة قوية على ذلك برامج الحوافز تساعد الناس على الإقلاع عن التدخين، زيادة معدلات الإقلاع عن التدخين في ستة أشهر أو أكثر بحوالي 50٪. في هذه البرامج ، تمت مكافأة المدخنين الذين يمكنهم إثبات أنهم توقفوا عن التدخين ماليًا. عبر البعض عن قلقهم من عودة المدخنين إلى التدخين بمجرد انتهاء المكافآت المالية ، لكن الدراسات أظهرت أن الناس ظلوا خاليين من التدخين ، حتى بعد انتهاء المكافآت.
الحوافز المالية يمكن أن تأتي في جميع الأشكال والأحجام. في مراجعتنا ، تراوحت من قسائم للسلع أو الخدمات ، إلى المال الفعلي. لم نجد أي دليل على أن النجاح تباين بناءً على مقدار المكافأة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتحقق من ذلك. دفعت بعض الدراسات أموال الناس ، والبعض الآخر كان عبارة عن برامج إيداع حيث قام الأشخاص بإيداع أموالهم الخاصة في البداية ، ثم أتيحت لهم الفرصة لاستعادتها عن طريق الابتعاد عن التدخين.
لم يكن هناك دليل على أن معدلات النجاح كانت مختلفة عندما كان برنامج إيداع. قد يكون من الصعب جذب المدخنين للمشاركة في برنامج إيداع ، ولكن قد يكونون أكثر جاذبية لمقدمي البرنامج قلقين من التكلفة أو رد فعل محتمل دفع المدخنين للإقلاع عن التدخين.
مكافأة فورية
هناك أسباب قاهرة تجعل دفع الأشخاص للاقلاع عن العمل قد يساعدهم. يمكن أن تكافئ الحوافز المالية السلوك المرغوب فيه وهو عدم التدخين قد يدفع أيضًا دفع الأشخاص ميزة الحصول على نتيجة إيجابية فورية تتمثل في التوقف عن التدخين ، وتوفير الإشباع الفوري ، حيث يجد الكثيرون صعوبة في التفكير في الفوائد الصحية طويلة الأجل للتوقف عن التدخين.
هذا هو السبب في أنه من المشجع أن المزيد والمزيد من البرامج تفعل ذلك - بما في ذلك البرامج التي تساعد النساء الحوامل على التوقف عن التدخين وبرامج للأشخاص الذين لديهم تاريخ من إساءة استخدام المواد.
إن تقديم الحوافز كوسيلة لمساعدة الأشخاص على الإقلاع ، يمثل تحديات مختلفة لتقديم الدعم من خلال ، على سبيل المثال ، quitlines or تقديم المشورة. على الرغم من أن معدلات الإقلاع عن التدخين بين هذه الأساليب المختلفة تبدو متشابهة إلى حد كبير ، إلا أن بعض الناس يخشون من أن غير المدخنين سوف يسجلون في برامج المكافآت المالية لمجرد الحصول على أموال.
لكن معظم البرامج تختبر مستويات المواد الكيميائية المرتبطة بالتدخين في دم المشاركين ، أو التنفس أو البول قبل السماح لهم بالبرنامج ، لذلك من غير المحتمل أن يحدث هذا. أيضا ، لا يوجد دليل على هذا النوع من الخداع الذي يحدث بانتظام.
معظم برامج اختبار مستويات المواد الكيميائية ذات الصلة بالتدخين. Kom_Pornnarong / شترستوك
في حالات أخرى ، هناك مخاوف حول كيفية مكافأة بعض البرامج للإقلاع عن التدخين. على سبيل المثال ، شركة التبغ فيليب موريس أطلقت مؤخرا an شركة التأمين التي تشمل الفوائد المالية للمدخنين الذين استقالوا يعتمد مقدار المنفعة على كيفية تركها وما إذا كانت تستخدم منتجات Philip Morris الأخرى للقيام بذلك.
يعترض بعض الأشخاص ، من حيث المبدأ ، على دفع الأشخاص للإقلاع عن التدخين لأنه قد يكون من الظلم ألا يحصل غير المدخنين على أي شيء بالمقارنة. بعد كل شيء ، الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا ليسوا مؤهلين لمثل هذه البرامج. هذه نقطة مهمة يجب معالجتها لأن قبول الجمهور لتدخلات الصحة العامة هو مفتاح نجاحهم.
بالطبع ، على مستوى ما ، تكافئ هذه البرامج المدخنين ، لكن من الصعب تصور أن يبدأ أي شخص بالتدخين فقط لدخول هذا البرنامج. الغالبية العظمى من المدخنين بدء الشباب ، تتأثر المليارات التي تنفق على الإعلان استهدافهم مباشرة. في هذا السيناريو ، التدخين ليس خيارًا مجانيًا ؛ إنه سلوك مقيد بالتأثير الاجتماعي الذي يمكن أن يصبح إدمانًا.
معظم المدخنين يريدون الإقلاع عن التدخين. وهم يعرفون أن التدخين ضار بصحتهم ؛ إنهم يعلمون أن هذا الأمر يكلفهم المجتمع ثمناً باهظًا ، ولكن تم تصميم السجائر لجعل الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا للغاية. كمجتمع ، إذا كان هناك أي شيء يمكننا القيام به لجعل هذا أسهل ، أليس كذلك؟
عن المؤلفين
جيمي هارتمان بويس ، باحث رئيسي ، السلوكيات الصحية ، جامعة أكسفورد وكيتلين نوتلي ، محاضر أول في الصحة العقلية ، جامعة ايست انجليا
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
