إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بالسرطان، أو أي مشكلة صحية كبيرة، فإن قلبي ينفتح لك بأكبر طريقة لأنني أعرف شخصيًا مدى صعوبة الرحلة.
إن إفساح المجال لمزيد من الفرح والسعادة في حياتك يعني تعلم كيفية إدارة المشاعر غير المريحة مثل القلق بشكل أكثر فعالية. يمكن أن تساعدك العلاجات والممارسات الطبيعية في التعامل مع قلقك وتهدئته.
الحفاظ على هدوئك في عالم دافئ: 8 خطوات للمساعدة في الإدارة الايكولوجية للقلق
تقدم لنا الحياة الكثير من المؤشرات التي تهدف إلى المساعدة في إيقاظنا إلى حقائق ووجهات نظر أكبر تتجاوز الطرق المحدودة التي نرى بها أنفسنا والعالم. فهم مخاوفنا هو في أعلى القائمة.
ما الذي يدفع الناس إلى الذعر عند الشراء في أوقات الأزمات: دراسة جديدة تلقي الضوء على نفسية المستهلكين.
يمكن أن تكون الصدمة اجتماعية، بل وعالمية، وفردية أيضًا. تؤثر الكوارث الاجتماعية والكوارث الطبيعية التي من صنع الإنسان على عقلية القطيع.
- By بوريس كيستر
الأمر كله يتعلق بالإدراك. ينبع دافعي للسفر من الفضول الجامح نحو أماكن مجهولة، ولأشخاص لديهم حياة مختلفة تمامًا، وللثقافات البعيدة عن ثقافتي.
عدم اليقين هو أحد حتمية الحياة. ونحن جميعا نتعامل معها ونتقبلها – أكثر أو أقل. لكن مرضًا مزمنًا مثل مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن يرفع هذا المستوى من عدم اليقين إلى مستوى جديد - إلى منطقة مخيفة وغير مألوفة.
- By جود بيجو
ونحن نسعى جاهدين للسيطرة على المجهول. ونتيجة لذلك، فإننا نسمي أنفسنا "متوترين". فهل ينطبق هذا عليك أو على أحد تعرفه؟
إن الارتباك حول ماهية الحقيقة هو الذي يخلق الخوف والقلق للكثيرين. تعتقد الغالبية العظمى من الناس أن بعض الأفراد والجماعات "على حق" في قضية ما ولديهم الحقيقة ، في حين أن البعض الآخر "على خطأ".
- By مارك ليسر
من الناحية العملية ، ماذا يعني أن تكون فضوليًا؟ ما الذي يجب أن نكون فضوليين بشأنه ، وكيف يساعدنا ذلك في إيجاد الوضوح وتطوير المساءلة الرحيمة؟
الإغلاق خرافة: كيفية مساعدة الطلاب والمعلمين على التعامل مع الحزن بعد إطلاق نار في المدرسة.
يؤثر الضغط المالي علينا بعدة طرق مختلفة. يكافح بعض الأشخاص لدفع الفواتير أو إطعام الأسرة أو الحفاظ على مكان للعيش فيه. يلبي الآخرون احتياجاتهم الأساسية ولكنهم ينغمسون في مدخراتهم للحصول على إضافات.
الخوف يحدث. لا مفر منه. إنه جزء مما يجعلنا بشرًا. عندما يطل الخوف برأسه القبيح ، فإنه يخلق الفوضى. على الرغم من أن هذه ليست تجربة سهلة أبدًا ، إلا أنها قد تكون ضارة بشكل خاص لعمال Lightworkers الروحيين.
- By باري Vissell
Coronaphobia هي كلمة حقيقية. صاغ الباحثون هذا المصطلح في ديسمبر 2020. إنه الخوف من عدوى Covid ، وأحيانًا إلى درجة شل الشخص ، والتدخل في حياته.
- By براينت لاسك
لطالما ارتبطت اضطرابات القلق بالظهور المبكر والتطور المبكر لمشاكل القلب والأوعية الدموية.
إذا كانت العناكب تمثل القليل جدًا من التهديد الفعلي لبقائنا ، فلماذا نخاف منها كثيرًا؟
- By ستيفن واشنطن
بدون شك ، يتطلب الأمر شجاعة لمواجهة مخاوفنا ، وأن نكون على استعداد للنظر تحت السطح وفحص ما نتجنبه عادة.
لم تلمسني القطة أبدًا ، لكن انطباعًا لا يمحى عن بقاياها. إنها ذاكرتي الأولى لمقابلة حيوان الظل ، وجهاً لوجه ذي عين خضراء.
بالعودة إلى عشرة أجيال فقط ، لكل منا 1,024 أسلاف مباشرون. ترك كل من هؤلاء البالغ عددهم 1,024 شخصًا نسبًا وإرثًا شخصيًا. لو عاش أي منهم في مكان مختلف ...
غالبًا ما يكون الانتباه إلى حقائق مثل الحرب أمرًا مؤلمًا ، والناس ليسوا مجهزين جيدًا للحفاظ على التركيز المستمر على الأحداث الجارية أو المؤلمة.
فلماذا لا نفعل لأنها تذهب؟ لماذا لا نتواصل مع ما نريده حقًا؟ لماذا لا نسعى جاهدين ...
يتضمن اضطراب ما بعد الصدمة المعقد نفس أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، بالإضافة إلى أعراض إضافية تسمى اضطراب في التنظيم الذاتي. يشير الاضطراب في التنظيم الذاتي إلى مشاكل في تنظيم المشاعر (على سبيل المثال ، الشعور بالخدر أو نوبات الغضب المفاجئة) ، والشعور بالبعد عن الآخرين ، وامتلاك وجهات نظر سلبية للغاية عن نفسك.