تعيش حياة خالية من الإجهاد كل يوم

تعيش حياة خالية من الإجهاد كل يوم

أحيانًا في الحياة نصل إلى نقطة نريد أن نترك فيها كل شيء وراءنا ونهرب من المجتمع. يبدو الأمر كما لو أننا لا نستطيع أن نأخذ تعليقًا أكثر إساءة من رئيسنا ، أو رحلة طويلة أخرى في المرور أو ليلة أخرى من النوم المكسور. نشعر كما لو أن فنجاننا ممتلئ إلى درجة أنه في المرة القادمة عندما ينظر إلينا شخص ما بطريقة خاطئة ، سنفقد أونسنا الأخيرة من ضبط النفس ونفعل شيئًا لا يمكن تصوره ، مثل إيذاء شخص ما أو أنفسنا.

العديد من أصدقائي يعملون كثيرًا وليس لديهم الوقت للاسترخاء في عطلة نهاية الأسبوع بسبب الالتزامات العائلية. ألاحظ كيف أن أكثر من نصفهم الآن في نقطة الانكسار لأنهم يتعاملون مع الكثير من الإجهاد ، وبدأ هذا التوتر في إحداث بعض الأضرار الكبيرة في أجسامهم وعقولهم وأرواحهم.

كيف نعيش في مجتمعنا الحديث ونعيش حياة خالية من الإجهاد كل يوم؟ هذا ممكن لأنني أعيش بطريقة كهذه وذهبت لمدة عشر سنوات. بعد أن انخرطت في سن صغيرة من 24 ، أدركت أنني لم أتوقف عن العالم السريع الذي يدور حولي وقررت أنه كان لدي قرار لاتخاذ: إما محاولة لمواكبة الإجهاد المجهد الناس أو الذهاب تفعل الشيء الخاص بي في سرعتك الخاصة.

قررت أن أفعل شيئًا ، وبالرغم من أن الأمر لم يكن مربحًا للغاية في البداية ، إلا أنني كنت أجهد كثيرًا للغاية ، ووجدت الكثير من الوقت لأعتني بنفسي وأولئك الذين أحببهم. كان ذلك أكثر أهمية بالنسبة لي من كونك غنيًا.

القضاء على ضغوط الواقع المعاصر

أول شيء فعلته للتخلص من ضغوط حقيقي المعاصر كان اختيار أسلوب حياة بسيط للغاية شمل منزلًا أصغر ، وسيارة مستعملة ، وملابس تسوق ، وشراء الكتب المستعملة بدلاً من الجديدة. إذا اشتريت أشياء جديدة طوال الوقت ، مثل الجميع حولي ، كنت أعرف أن النقود ستطير من النافذة أسرع من أن أحسب دولاراتي.

مع خطة العمل الجديدة هذه ، قضيت ما لا يقل عن بضعة أضعاف النفقات الشهرية مقارنة بأصدقائي الآخرين ، وبالتالي أتمكن من العمل مرتين أقل إذا كنت أريد ذلك. لم تكن الأسماء التجارية أو السيارات الفاخرة دافعًا كافيًا لتطوير قرحة المعدة أو الأرق أو الصداع النصفي أو ما هو أسوأ من الأمراض الجسدية.

السفر إلى وجهات غريبة

بعد هذا التعديل ، بدأت في السفر إلى وجهات غريبة ولكن مقابل أموال أقل بكثير من أصدقائي لأنني كنت سأنظم رحلاتي بمفردي وأختار Bed & Breakfasts أو النزل التي كانت بأسعار معقولة. انتهى بي الأمر بالسفر ثلاث مرات أكثر من أصدقائي الذين دفعوا لأنفسهم رحلات فاخرة شاملة في فنادق أربع نجوم. ذات مرة استأجرت منزلاً في جزر البهاما لمدة شهر وكلفني ذلك الكثير من المال الذي كان سيكلفني إذا كنت قد ذهبت إلى فندق من أربع نجوم في جزر البهاما لمدة أسبوع واحد.

عن طريق السفر في أقل الكماليات والراحة ، تمكنت بالفعل من اكتشاف الحياة المحلية أكثر بكثير من غرفة فندق مريحة. اختلطت مع السكان المحليين ، وصنعت صداقات مع الصيادين على الاحواض ، وتعلمت عن الصعوبات والحقائق. لقد رأيت الحياة في جزر البهاما كما كانت بالفعل وأنا ممتنة لرؤيتي هذا الجانب من العالم لأنه كان مختلفًا جدًا عن حياتي في مدينة مونتريال.

الاستقلال وريادة الأعمال

لقد أطلقت شركتي التعليمية الخاصة في 25 عامًا. بدأت بتدريس المحادثة باللغة الإنجليزية من راحة منزلي ، وعلى الرغم من أن ذلك لم يكن سهلاً في السنوات القليلة الأولى ، فقد كنت مصمماً على جعل عملي ناجحًا وتعلم كيفية إدارة أموالي بحكمة وكفاءة. بعد عشر سنوات أعمل حوالي عشرين ساعة في الأسبوع ولدي نصف يوم للعناية بنفسي وأولئك الذين أهتم بهم.

لدي الوقت لممارسة التمارين ، وطهي الوجبات الصحية ، وقراءة الكتب الروحية ، ومشاهدة الأفلام الرابحة ، ورؤية أصدقائي الكثيرين. لم أجد أي شخص آخر أعرفه مثل هذا الوجود الخالي من الإجهاد في عمري وهذا ما يجعلني أشعر بالفخر لأنه كان أكبر حلمي في سن مبكرة. لم أكن أرغب أبداً في أن أحترق مرة أخرى وأشارك اليوم وجهات نظري حول إزالة الضغوط اليومية مع كل أولئك الذين عبور طرقهم.

التخلص من القلق حول تحديات الحياة

بعد الحصول على وظيفة بدوام جزئي في مكان ، ومقدار النفقات الشهرية مرتين ، والعطلات بأسعار معقولة إلى وجهات جميلة ، عملت على إدارة تفكيري الإيجابي وعدم القلق بشأن تحديات الحياة. كانت هذه واحدة من أصعب التغييرات بالنسبة لي التي نشأت مع أم شديدة القلق والتوتر. كان من الطبيعي بالنسبة لي أن أكون قلقة بشأن الأحداث وأن أجتر الأشياء باستمرار لأن أمي لم تكن تعلمني أي طريقة أخرى.

بعد حرق بلدي ، رأيت أن لدي خيار لحذف هذا البرنامج وبناء نفسي واحدة جديدة. كان البرنامج الجديد حول الاستسلام سلميا لأحداث حياتي وإيجاد بطانة فضية في كل ما سيحدث لي. استغرق تطوير موقف إيجابي قوي الكثير من الوقت والطاقة ولكن في النهاية ، وبعد عدة سنوات ، حققت هذا الأسلوب الجديد في التفكير وسعدت منذ ذلك الحين.

أنت أيضا يمكن أن تبني نفسك حياة خالية من الإجهاد

من الممكن أن تبني نفسك طريقة حياة خالية من الإجهاد كل يوم ولكن يجب أن يكون لديك خطة عمل واقعية واضحة مرسومة بعناية ، ولديك الكثير من الخيال والشغف ، والصبر والعزيمة ، وعدم الشعور بالإحباط عندما تصبح الأمور صعبة . واليوم ، أكتب إليكم من كوبا ، وجهة سفري الغريبة بأسعار معقولة ، وأنا أستمتع بعصير الجوافة والأناناس الطازج وهم يحدقون في المحيط الأزرق الفيروزي الهادئ.

لا أشعر بأي ضغط هذا الأسبوع ، وعندما أعود ، سأستمر في إدارة أموالي بحكمة ولكي أعيش طريقة بسيطة للحياة من مسكني المتواضع ، سيارتي المستعملة ، ملابسي المستعملة والكتب المستعملة. أشعر بحرية كبيرة وهذا الشعور ليس له ثمن في العالم.

© 2016 by Nora Caron.

كتاب من هذا المؤلف

رحلة إلى القلب: ثلاثية الأبعاد الجديدة ، كتاب 1 بقلم نورا كارون.رحلة إلى القلب: ثلاثية الأبعاد الجديدة ، كتاب 1
بقلم نورا كارون.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

شاهد مقطع دعائي للكتب: رحلة الى القلب - كتاب مقطورة

عن المؤلف

نورا كاروننورا كارون حاصلة على درجة الماجستير في الأدب الإنجليزي في عصر النهضة وتتحدث أربع لغات. بعد أن عانت من خلال النظام الأكاديمي ، أدركت أن دعوتها الحقيقية كانت مساعدة الناس على العيش من قلوبهم واستكشاف العالم من خلال عيونهم. درست نورا مع العديد من المعلمين والمعالجين الروحانيين منذ 2003 وهي تمارس طب الطاقة بالإضافة إلى تاي تشي وتشى جونج. في سبتمبر 2014 ، كتابها "رحلة الى القلب"حصلت على الميدالية الفضية لجائزة Living Now Book لأفضل رواية ملهمة. تفضل بزيارة موقعها على الويب على: www.noracaron.com

شاهد فيديو مع نورة: أبعاد جديدة من الوجود

كتب أخرى في ثلاثية:

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1938846117. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1938846222. maxresults = 1}


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
اكتمال القمر فوق منطاد الهواء الساخن
الخوف لا ينقطع أم الحياة وفيرة؟ دورة القمر الأزرق في برج الدلو
by سارة فاركاس
الفترة التي تبدأ بأول قمر (24 يوليو 2021) وتنتهي بالقمر الأزرق (22 ...
أسبوع الأبراج: 19-25 يوليو 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 19 إلى 25 يوليو 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
by جود بيجو
لقد وجدت أن كل الاتصالات الجيدة تتلخص في أربع قواعد بسيطة فقط. سواء كان ذلك مع ...
صورة لرجل يكتب على أوراق
التوجيه كأداة للشفاء وتأثيره على الحزن
by ماثيو مكاي ، دكتوراه.
عندما مات ابني ، لم أكن أؤمن أن الموتى يمكنهم التحدث إلينا. في أحسن الأحوال ، بدا أنهم دخلوا ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...

الأكثر قراءة

لا تسمع شرًا ، ولا ترى شرًا ، ولا تتكلم بصورة شريرة عن الأطفال
إنكار الموت: هل لا توجد أخبار جيدة؟
by مارجريت Coberly، دكتوراه، RN
معظم الناس معتادون بشدة على إنكار الموت لدرجة أنه عندما يظهر الموت يتم القبض عليهم ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
by جيل روزين ، جامعة جونز هوبكنز
تساعد الكتابة اليدوية الأشخاص على تعلم مهارات القراءة بشكل أسرع وأفضل بكثير من ...
اختبر إبداعك
إليك كيفية اختبار إمكاناتك الإبداعية
by فريدريك مازيرول ، جامعة ماكجيل
تمرين بسيط لتسمية الكلمات غير ذات الصلة ثم قياس المسافة الدلالية بينها ...
رش البعوض 07 20
هذه الملابس الجديدة الخالية من المبيدات الحشرية تمنع 100٪ من لدغات البعوض
by لورا أولينياكز ، ولاية نورث كارولاينا
ملابس جديدة خالية من مبيدات الحشرات ومقاومة للبعوض مصنوعة من مواد أكدها الباحثون ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟ (فيديو)
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.