رعاية مع الحب بدلا من الخوف: العمل من خلال القلق حول شخص آخر

رعاية مع الحب بدلا من الخوف: العمل من خلال القلق حول شخص آخر

في هذا العالم من الطبيعي جدا أن تقلق على أحبائنا. نحن لا نريد أن يصابوا بأذى أو يعانون بأي شكل من الأشكال. ولكن ماذا إذا كان هذا القلق يسيء إلى حد ما بدلاً من المساعدة؟

عانت أمي لسنوات من الصداع النصفي الحاد. ذات ليلة كنت مستلقية على السرير أفكر فيها وكيف يزعجني التفكير أنها تتألم. أنا أحبها كثيرًا وأريدها أن تكون آمنة ومحمية. ثم كان لدي إدراك مذهل: أن الشعور بحماية جسدها ، ورغبتها في الحصول على مساعدة طبية ، والقلق بشأن حالتها الجسدية ، كلها أشكال من الهجوم (وليس الحب الحقيقي). من خلال القلق بشأن جسدها ، أقول إنها مقصورة على الجسد وتعزيز الاعتقاد بأنها يمكن أن تتأذى.

أنا أحبها وأريد إنقاذها وحمايتها ، ولكن في القلق بشأن جسدها أهاجمها. إنه خوف ملثمين كحب. قف!

البحث عن استعدادك ...

أدركت على الفور أنني لا أريد إبقاء أي خوف أو هجوم على الأفكار لأني أريد أن أكون مفيدة حقًا. وإلا فإنني أقوم بتعزيز الخطأ في عقولنا ، بدلاً من إعادته إلى الضوء حتى يتم التراجع عنه. لا أعرف ، مع ذلك ، كيف لا أرى أمي كجسم. هنا مرة أخرى هي أهمية الاستعداد!

ابحث عن رغبتك في رؤية الشخص الذي تقلق بشأنه بشكل مختلف ، للتعرف على من أنتما حقًا ، وإعطائها لمعالجك الداخلي.

استخدم رؤية المعالج الداخلي بدلاً من حسابك الخاص

إذا قررت بنفسي أنني لن أؤمن بمرض أمي ، فسيحدث ذلك على أنه إنكار وقد لا يوفر التعاطف الذي قد تحتاج إليه. وهو أيضًا شكل من أشكال "الارتباك على مستوى" (ACIM T-2.IV.2: 2) ، وهذا يعني أنني أتولى مهمة المعالج الداخلي للبحث عن الوهم من نفسي ، على الرغم من أنني ما زلت أؤمن به.

كن دائما على استعداد لاستخدام رؤية المعالج الداخلي بدلا من رؤيتك الخاصة. عيون الجسم خداع. كما كنت جنبا إلى جنب مع رؤية المعالج الداخلي الخاص بك ، يمكنك محاذاة عقلك مع الحب في الشخص الآخر ، وبالتالي تعزيز ذلك في نفسك. يرى المعالج الداخلي الخاص بك فقط ما هو صحيح ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الشفاء لك ولشخص آخر.

استخدم True Empathy

هناك فرق بين استخدام الأنا للتعاطف و "التعاطف الحقيقي" (ACIM T-16.I). إلى الأنا ، لتشعر التعاطف وسيلة للشفقة ويشعر حقا سيئة لشخص آخر. على سبيل المثال ، عندما تتألم أمي ، فأنا أتألم. أنا محددة تماما مع ألمها ، وليس مع حقيقتها والضوء. الانضمام إلى المعاناة يعني أننا نحمل أنفسنا والشخص الآخر إلى ألم الأنا وفي الواقع لا نسمح بالشفاء في الحب.

هذا هو البديل لاستخدام الأنا للتعاطف. عندما تتألم أمي ، ألاحظ أن التعاطف ينشأ بداخلي ، وأعطي قدرتي على التعاطف إلى معالجي الداخلي. أطلب استخدام قدرتي على التعاطف للشفاء والاستيقاظ ، بدلاً من تعزيز الاعتقاد بأننا أجسام منفصلة:

القدرة على التعاطف مفيدة جدًا للروح القدس ، بشرط أن تدعه يستخدمها في طريقه. طريقه مختلف جدا. عندما يتصل من خلالك ، فإنه لا يربط من خلال غرورك بأنانية أخرى. إنه لا يشارك في الألم ، مدركًا أن شفاء الألم لا يتم بمحاولات وهمية للدخول فيه ، وتخفيفه من خلال مشاركة الوهم. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

لاستخدام التعاطف الحقيقي ، لاحظ أنه عندما ينشأ التعاطف والقلق ، اعط قدرتك على التعاطف والقلق مع معالجك الداخلي ، وكن على استعداد لرؤية ما هو حقيقي في الشخص الآخر ، وهو الحب. الأنا فيك يمكن أن ينضم فقط مع الأنا في الآخر. ولكن عندما تكون مستعدًا للتعامل مع معالجك الداخلي ، ينضم الحب فيك إلى الحب في حب آخر ، وتشفى كليًا كنتيجة. هذا يعزز خبرتك بأنك تعرف أن معالجك الداخلي موجود بالفعل ، وأنك أنت والشخص الآخر ليسوا أجسامًا.

"بعد هذا قد تكون متأكدا؛ إذا كنت ستجلس فقط بهدوء وتسمح للروح القدس بالتواصل معك ، سوف تتعاطف مع القوة ، وستكتسب القوة وليس في الضعف ”(ACIM T-16.I.2: 7).

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها شفاء الآخرين. أحبهم كثيراً حتى تكونوا مستعدين للشفاء من عقلك. قبول التراجع عن الخوف في أذهاننا يمكنه أن يلمس الآخرين دون قول كلمتك.

دعونا نتأمل: إيجاد تصور جديد عند القلق بشأن شخص آخر

عندما تنشغل بالقلق بشأن شخص آخر ، يمكن أن يساعدك هذا التأمل. يمكن أن يحدث الشفاء عندما نرى من خلال عيون معالجنا الداخلي بدلاً من عيون الجسم.

ابدأ بأخذ بعض الأنفاس الواعية ، داخل وخارج ، ولاحظ صعود وهبوط البطن أثناء التنفس. التنفس هو نقطة ارتكازنا لهذه اللحظة الحالية ، لذلك إذا وجدت عقلك يتشتت ، ببساطة أعده إلى إحساس التنفس.

انغمس في شعورك بالاعتناء بهذا الشخص ، ولاحظ مشاعر الحب التي تنبع من قلبك. قل لنفسك ،

"يمكنني أن أكون أكثر فائدة إذا كنت أرغب في رؤية الحقيقة في حالة أخرى ، بدلاً من الانخراط في خوف.

"إذا رأيت معاناة من أي نوع ، اخترت الاستماع إلى صوت الانفصال. لكي أرى الحقيقة في هذا الشخص الآخر ، أحتاج إلى الشفاء لذهني.

بغض النظر عن الموقف الذي يتعامل معه هذا الشخص ، تظل الحقيقة دون تغيير. هو أو هي بالفعل مثالي ".

أنتقل إلى معالجك الداخلي داخل وأقول ،

"ساعدني في رؤية الحقيقة فقط. ساعدني في التركيز على حقيقة أن هذا الشخص قد تم شفاؤه بالفعل. أنا أهتم كثيرا بأنني على استعداد للسماح لي أن شفي ذهني مع تصور جديد. أنا على استعداد لإطلاق تصوري عن جسدهم واستبداله بإدراكهم لقدرهم الحقيقي. أنا على استعداد لمواجهة الحقيقة ".

خذ أنفاسًا عميقة قليلة عند الانتهاء من التأمل.

حقوق الطبع والنشر © 2018 بواسطة Corinne Zupko.
أعيد طبعها بإذن من مكتبة العالم الجديد
www.newworldlibrary.com.

المادة المصدر

من القلق إلى الحب: نهج جديد جذري لترك الخوف وإيجاد سلام دائم
بواسطة كورين زوبكو.

من القلق إلى الحب: مقاربة جديدة جذرية للتخلي عن الخوف وإيجاد سلام دائم بقلـم كورين زوبكوأجرت الكاتبة كورين زوبكو دراستها لعلم النفس بدافع الضرورة عندما هدد القلق المنهك بعرقلة حياتها. البحث عن طرق لفعل أكثر من تخفيف الأعراض مؤقتًا ، بدأت كورين في الدراسة دورة في المعجزات (ACIM) ، التأمل الذهن ، وأحدث الأساليب العلاجية لعلاج القلق. في من القلق على الحبتشاركها ما تعلمته وترشدك بلطف خلال العملية وتساعدك على التراجع عن التفكير القائم على القلق وتعزيز التحولات الواعية في أفكارك وأفعالك. سواء كنت تعاني من ضغوط الحياة اليومية أو الإزعاج شبه المشلول ، ستجد أن مقاربة كورين تقدم طريقة جديدة للشفاء من الخوف والقلق.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

Corinne Zupko، EdS، LPCCorinne Zupko، EdS، LPC ، دربت ونصحت وتعلمت الآلاف من الأفراد في المؤتمرات الوطنية وفي الفصول الدراسية وفي ورش العمل وفي كرسي العلاج. تقوم بتدريس فصول التأمل الأسبوعية لعملاء الشركات و Cohosts أكبر مؤتمر افتراضي لـ ACIM في العالم من خلال منظمة Miracle Share International التي شاركت في تأسيسها. زيارة موقع Corinne على https://fromanxietytolove.com/

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = الكتب ؛ الكلمات الرئيسية = تخفيف القلق ؛ maxresults = 3}


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

خيال، بسبب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، إمرأة متزوجة، عاليا، عن، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، أرجوحة، عند الغسق، بالقرب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، ضبابي، Lake
تجربة كائنات عنصرية: حقيقة أم خيال؟
by توماس ماير
كيف تختبر الكائنات العنصرية؟ هل يمكنك تحقيق ذلك بوعي؟ وكيف ...
مجموعة من الأشخاص يركبون المنحدرات في طوف
قوة الضعف: ركوب منحدرات الحياة
by باري Vissell
ما ينفعني حقًا هو قبول ضعفي ، وعجزتي ، وأن لدي حقًا ...
ملاحظات من نوفا سكوشا إلى فلوريدا والعودة
ملاحظات من نوفا سكوشا إلى فلوريدا والعودة
by روبرت جينينغز ، Innerself.com
نوفا سكوشا هي مقاطعة كندية يبلغ تعداد سكانها حوالي 1,000,000،XNUMX،XNUMX نسمة ، ومقاطعة موطننا في فلوريدا لديها ...
كيفية التأكد من أن "الحظ" هو على جانبك
كيفية التأكد من أن "الحظ" هو على جانبك
by ماري رسل
"إنه محظوظ جدًا! إنها تفوز دائمًا! أنا لست محظوظًا!" هل تبدو هذه العبارات مألوفة؟ هل لديهم…
وجه امرأة تطفو في الماء
كيف تنمي الشجاعة وتخرج من منطقة الراحة الخاصة بك
by بيتر روبرت
لا تعني الشجاعة أن تكون شجاعًا في مواجهة موقف مخيف. إنها الرغبة في التحرك ...
نباتات البابونج في الإزهار
الأبراج الحالية الأسبوع: يوليو 26 - أغسطس 1 ، 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
أغمي على رجل على طاولة مع زجاجة كحول فارغة وطفل ينظر إليه
هل يمكن لعقار إل إس دي أن يعالج "المرض الروحي" للإدمان على الكحول؟
by توماس هاتسيس
ابتداءً من أواخر الخمسينيات من القرن الماضي ، قدمت خمسة مستشفيات (في مقاطعة ساسكاتشوان في كندا) ...

إلهام ماري تي راسل اليومي

الأكثر قراءة

لا تسمع شرًا ، ولا ترى شرًا ، ولا تتكلم بصورة شريرة عن الأطفال
إنكار الموت: هل لا توجد أخبار جيدة؟
by مارجريت Coberly، دكتوراه، RN
معظم الناس معتادون بشدة على إنكار الموت لدرجة أنه عندما يظهر الموت يتم القبض عليهم ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
صورة لكوكب المشتري على أفق شاطئ صخري للمحيط
هل كوكب المشتري هو كوكب الأمل أم كوكب السخط؟
by ستيفن فورست وجيفري وولف جرين
في الحلم الأمريكي كما هو مزعج حاليًا ، نحاول القيام بأمرين: كسب المال وخسارة ...
رش البعوض 07 20
هذه الملابس الجديدة الخالية من المبيدات الحشرية تمنع 100٪ من لدغات البعوض
by لورا أولينياكز ، ولاية نورث كارولاينا
ملابس جديدة خالية من مبيدات الحشرات ومقاومة للبعوض مصنوعة من مواد أكدها الباحثون ...
اختبر إبداعك
إليك كيفية اختبار إمكاناتك الإبداعية
by فريدريك مازيرول ، جامعة ماكجيل
تمرين بسيط لتسمية الكلمات غير ذات الصلة ثم قياس المسافة الدلالية بينها ...
طفلان يقرآن كتابًا مع والدهما
يبدأ التعاطف مبكرًا: 5 كتب مصورة أسترالية تحتفل بالتنوع
by بينغ تيان ، جامعة سيدني وهيلين كابلي ، جامعة نيو ساوث ويلز
التعرض المبكر لشخصيات القصة المتنوعة ، بما في ذلك العرق والجنس والقدرة ، يساعد الشباب ...
كيفية التأكد من أن "الحظ" هو على جانبك
كيفية التأكد من أن "الحظ" هو على جانبك
by ماري رسل
"إنه محظوظ جدًا! إنها تفوز دائمًا! أنا لست محظوظًا!" هل تبدو هذه العبارات مألوفة؟ هل لديهم…

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.