رعاية مع الحب بدلا من الخوف: العمل من خلال القلق حول شخص آخر

رعاية مع الحب بدلا من الخوف: العمل من خلال القلق حول شخص آخر

في هذا العالم من الطبيعي جدا أن تقلق على أحبائنا. نحن لا نريد أن يصابوا بأذى أو يعانون بأي شكل من الأشكال. ولكن ماذا إذا كان هذا القلق يسيء إلى حد ما بدلاً من المساعدة؟

عانت أمي لسنوات من الصداع النصفي الحاد. ذات ليلة كنت مستلقية على السرير أفكر فيها وكيف يزعجني التفكير أنها تتألم. أنا أحبها كثيرًا وأريدها أن تكون آمنة ومحمية. ثم كان لدي إدراك مذهل: أن الشعور بحماية جسدها ، ورغبتها في الحصول على مساعدة طبية ، والقلق بشأن حالتها الجسدية ، كلها أشكال من الهجوم (وليس الحب الحقيقي). من خلال القلق بشأن جسدها ، أقول إنها مقصورة على الجسد وتعزيز الاعتقاد بأنها يمكن أن تتأذى.

أنا أحبها وأريد إنقاذها وحمايتها ، ولكن في القلق بشأن جسدها أهاجمها. إنه خوف ملثمين كحب. قف!

البحث عن استعدادك ...

أدركت على الفور أنني لا أريد إبقاء أي خوف أو هجوم على الأفكار لأني أريد أن أكون مفيدة حقًا. وإلا فإنني أقوم بتعزيز الخطأ في عقولنا ، بدلاً من إعادته إلى الضوء حتى يتم التراجع عنه. لا أعرف ، مع ذلك ، كيف لا أرى أمي كجسم. هنا مرة أخرى هي أهمية الاستعداد!

ابحث عن رغبتك في رؤية الشخص الذي تقلق بشأنه بشكل مختلف ، للتعرف على من أنتما حقًا ، وإعطائها لمعالجك الداخلي.

استخدم رؤية المعالج الداخلي بدلاً من حسابك الخاص

إذا قررت بنفسي أنني لن أؤمن بمرض أمي ، فسيحدث ذلك على أنه إنكار وقد لا يوفر التعاطف الذي قد تحتاج إليه. وهو أيضًا شكل من أشكال "الارتباك على مستوى" (ACIM T-2.IV.2: 2) ، وهذا يعني أنني أتولى مهمة المعالج الداخلي للبحث عن الوهم من نفسي ، على الرغم من أنني ما زلت أؤمن به.

كن دائما على استعداد لاستخدام رؤية المعالج الداخلي بدلا من رؤيتك الخاصة. عيون الجسم خداع. كما كنت جنبا إلى جنب مع رؤية المعالج الداخلي الخاص بك ، يمكنك محاذاة عقلك مع الحب في الشخص الآخر ، وبالتالي تعزيز ذلك في نفسك. يرى المعالج الداخلي الخاص بك فقط ما هو صحيح ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الشفاء لك ولشخص آخر.

استخدم True Empathy

هناك فرق بين استخدام الأنا للتعاطف و "التعاطف الحقيقي" (ACIM T-16.I). إلى الأنا ، لتشعر التعاطف وسيلة للشفقة ويشعر حقا سيئة لشخص آخر. على سبيل المثال ، عندما تتألم أمي ، فأنا أتألم. أنا محددة تماما مع ألمها ، وليس مع حقيقتها والضوء. الانضمام إلى المعاناة يعني أننا نحمل أنفسنا والشخص الآخر إلى ألم الأنا وفي الواقع لا نسمح بالشفاء في الحب.

هذا هو البديل لاستخدام الأنا للتعاطف. عندما تتألم أمي ، ألاحظ أن التعاطف ينشأ بداخلي ، وأعطي قدرتي على التعاطف إلى معالجي الداخلي. أطلب استخدام قدرتي على التعاطف للشفاء والاستيقاظ ، بدلاً من تعزيز الاعتقاد بأننا أجسام منفصلة:

القدرة على التعاطف مفيدة جدًا للروح القدس ، بشرط أن تدعه يستخدمها في طريقه. طريقه مختلف جدا. عندما يتصل من خلالك ، فإنه لا يربط من خلال غرورك بأنانية أخرى. إنه لا يشارك في الألم ، مدركًا أن شفاء الألم لا يتم بمحاولات وهمية للدخول فيه ، وتخفيفه من خلال مشاركة الوهم. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

لاستخدام التعاطف الحقيقي ، لاحظ أنه عندما ينشأ التعاطف والقلق ، اعط قدرتك على التعاطف والقلق مع معالجك الداخلي ، وكن على استعداد لرؤية ما هو حقيقي في الشخص الآخر ، وهو الحب. الأنا فيك يمكن أن ينضم فقط مع الأنا في الآخر. ولكن عندما تكون مستعدًا للتعامل مع معالجك الداخلي ، ينضم الحب فيك إلى الحب في حب آخر ، وتشفى كليًا كنتيجة. هذا يعزز خبرتك بأنك تعرف أن معالجك الداخلي موجود بالفعل ، وأنك أنت والشخص الآخر ليسوا أجسامًا.

"بعد هذا قد تكون متأكدا؛ إذا كنت ستجلس فقط بهدوء وتسمح للروح القدس بالتواصل معك ، سوف تتعاطف مع القوة ، وستكتسب القوة وليس في الضعف ”(ACIM T-16.I.2: 7).

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها شفاء الآخرين. أحبهم كثيراً حتى تكونوا مستعدين للشفاء من عقلك. قبول التراجع عن الخوف في أذهاننا يمكنه أن يلمس الآخرين دون قول كلمتك.

دعونا نتأمل: إيجاد تصور جديد عند القلق بشأن شخص آخر

عندما تنشغل بالقلق بشأن شخص آخر ، يمكن أن يساعدك هذا التأمل. يمكن أن يحدث الشفاء عندما نرى من خلال عيون معالجنا الداخلي بدلاً من عيون الجسم.

ابدأ بأخذ بعض الأنفاس الواعية ، داخل وخارج ، ولاحظ صعود وهبوط البطن أثناء التنفس. التنفس هو نقطة ارتكازنا لهذه اللحظة الحالية ، لذلك إذا وجدت عقلك يتشتت ، ببساطة أعده إلى إحساس التنفس.

انغمس في شعورك بالاعتناء بهذا الشخص ، ولاحظ مشاعر الحب التي تنبع من قلبك. قل لنفسك ،

"يمكنني أن أكون أكثر فائدة إذا كنت أرغب في رؤية الحقيقة في حالة أخرى ، بدلاً من الانخراط في خوف.

"إذا رأيت معاناة من أي نوع ، اخترت الاستماع إلى صوت الانفصال. لكي أرى الحقيقة في هذا الشخص الآخر ، أحتاج إلى الشفاء لذهني.

بغض النظر عن الموقف الذي يتعامل معه هذا الشخص ، تظل الحقيقة دون تغيير. هو أو هي بالفعل مثالي ".

أنتقل إلى معالجك الداخلي داخل وأقول ،

"ساعدني في رؤية الحقيقة فقط. ساعدني في التركيز على حقيقة أن هذا الشخص قد تم شفاؤه بالفعل. أنا أهتم كثيرا بأنني على استعداد للسماح لي أن شفي ذهني مع تصور جديد. أنا على استعداد لإطلاق تصوري عن جسدهم واستبداله بإدراكهم لقدرهم الحقيقي. أنا على استعداد لمواجهة الحقيقة ".

خذ أنفاسًا عميقة قليلة عند الانتهاء من التأمل.

حقوق الطبع والنشر © 2018 بواسطة Corinne Zupko.
أعيد طبعها بإذن من مكتبة العالم الجديد
www.newworldlibrary.com.

المادة المصدر

من القلق إلى الحب: نهج جديد جذري لترك الخوف وإيجاد سلام دائم
بواسطة كورين زوبكو.

من القلق إلى الحب: مقاربة جديدة جذرية للتخلي عن الخوف وإيجاد سلام دائم بقلـم كورين زوبكوأجرت الكاتبة كورين زوبكو دراستها لعلم النفس بدافع الضرورة عندما هدد القلق المنهك بعرقلة حياتها. البحث عن طرق لفعل أكثر من تخفيف الأعراض مؤقتًا ، بدأت كورين في الدراسة دورة في المعجزات (ACIM) ، التأمل الذهن ، وأحدث الأساليب العلاجية لعلاج القلق. في من القلق على الحبتشاركها ما تعلمته وترشدك بلطف خلال العملية وتساعدك على التراجع عن التفكير القائم على القلق وتعزيز التحولات الواعية في أفكارك وأفعالك. سواء كنت تعاني من ضغوط الحياة اليومية أو الإزعاج شبه المشلول ، ستجد أن مقاربة كورين تقدم طريقة جديدة للشفاء من الخوف والقلق.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

Corinne Zupko، EdS، LPCCorinne Zupko، EdS، LPC ، دربت ونصحت وتعلمت الآلاف من الأفراد في المؤتمرات الوطنية وفي الفصول الدراسية وفي ورش العمل وفي كرسي العلاج. تقوم بتدريس فصول التأمل الأسبوعية لعملاء الشركات و Cohosts أكبر مؤتمر افتراضي لـ ACIM في العالم من خلال منظمة Miracle Share International التي شاركت في تأسيسها. زيارة موقع Corinne على https://fromanxietytolove.com/

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = الكتب ؛ الكلمات الرئيسية = تخفيف القلق ؛ maxresults = 3}


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

رسم توضيحي لشريط فيلم مع العديد من الصور الخلابة على كل إطار
تصميم مستقبل جديد لنفسك
by كارل جرير دكتوراه ، PsyD
في العالم المادي ، للأشياء ماض ومستقبل وبداية ونهاية. على سبيل المثال ، أنا ...
المعلم يقف أمام الطلاب في فصل مفتوح
أن تصبح شغوفًا بالتعليم العام مرة أخرى
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
نحن جميعًا محظوظون تقريبًا لوجود شخص ما في حياتنا لتشجيعنا وتحفيزنا ومحاولة إظهار ...
صورة أورورا بواسطة فاليري بوند ، 10 أكتوبر 2021 ، يلونايف ، إن تي ، كندا
أسبوع الأبراج الحالي: 11-17 أكتوبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
زهرة تنمو من خلال سياج ربط السلسلة
الكثير من الأسئلة ... الكثير من الإجابات؟
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نمر في الحياة بالعديد من الأسئلة. بعضها بسيط. ما هو اليوم؟ ماذا سأمتلك من أجل ...
قوس قزح فوق حقل
امنح نفسك الوقت ، وكن لطيفًا ، واشفِ على طريقتك الخاصة
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
لسوء الحظ ، أصبح الكثير منا ضحايا الإشباع الفوري. نريد أن ننجح ونحن ...
رأس امرأة بها صدع وشجرة تنمو من مؤخرة رأسها
الانفتاح على طريقة جديدة تمامًا للوجود
by الحاخام واين دوسيك
أحيانًا يكون الوباء - مهما كان مدمرًا - مجرد جائحة. لكن في بعض الأحيان - في معظم الأوقات - يكون…
صورة كتاب مفتوح تطفو في السماء مع شجرة تنمو من الكتاب المفتوح
هل تؤمن المعجزات؟
by باري Vissell
قال ألبرت أينشتاين الشهير ، "هناك طريقتان فقط لتعيش حياتك. إحداهما وكأن لا شيء ...
قوس قزح في كف يد مفتوحة
البحث عن بطانات فضية وأقواس قزح
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كن منفتحًا لاكتشاف الهدايا التي تقدمها لك الحياة - توقع البطانات الفضية وأقواس قزح ، وكن على ...
إذا كنت تريد أن تصل حلمك، اغفر ليتل
إذا كنت تريد أن تصل حلمك، اغفر ليتل
by نويل ستيرن ، دكتوراه.
لماذا تحتاج إلى التسامح للوصول إلى حلمك؟ عندما لا تسامح ، تكون غاضبًا وضيقًا ...
"تنفس الله": البقاء على اتصال من خلال التنفس
by سوف جونسون
عند الاستيقاظ على أول اقتراح خافت للضوء ، لا أريد ترك سريري. وأنا لا أفعل. أنا…
أسبوع الأبراج: مارس 4th إلى 10th و 2019
أسبوع الأبراج: مارس 4th إلى 10th و 2019
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إذا كنت تنتظر التغيير وكنت محبطًا من عدم حدوثه ، فربما يكون من المفيد ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.