أطفال على طاولة حول كعكة عيد ميلاد
يمكن أن تسبب حفلات أعياد الميلاد التوتر أو القلق للأطفال الذين اعتادوا على ارتداء الأقنعة. يمكن أن يساعد التحدث عن التوقعات مع كل من المضيفين والأطفال مقدمًا.
Burke & Triolo Productions / The Image Bank عبر Getty Images

مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها إصدار إرشادات جديدة حول COVID-19 في 25 فبراير 2022 ، للمساعدة في إبلاغ قرارات الأفراد الفردية بشأن ارتداء الأقنعة. توصي الإرشادات الجديدة بارتداء الأقنعة في الداخل فقط في المناطق ذات المخاطر العالية من المجتمع وتسمح لما يقرب من 70٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة - بما في ذلك حوالي 19 مليون طفل - للتخلي عن أقنعةهم.

معظم الخبراء وليس كلهم توافق على أن هذه التغييرات مناسبة في هذه المرحلة من الجائحة. كثير من الناس ، الذين سئموا الوباء وقيوده ، يرحبون بامتنان بهذه الخطوة ، لكن الإغاثة ليست شاملة.

على وجه الخصوص ، قد يقلق الأطفال بشأن تغيير آخر في "القواعد". بعد كل شيء ، تم تعليم الأطفال الأمريكيين باستمرار أهمية ارتداء الأقنعة ، وقد يواجه الأطفال الأصغر سنًا صعوبة في تذكر عالم خالٍ من الأقنعة.

إذن كيف يمكن للبالغين مساعدة الأطفال على تطوير مهارات التأقلم للتعامل مع القواعد الجديدة بينما نتحرك في التغييرات حول إرشادات ارتداء الأقنعة؟


رسم الاشتراك الداخلي


لقد أمضينا الوباء في التطور الموارد الاجتماعية والعاطفية لمساعدة الأطفال على التعامل مع الزيادات المرتبطة بالوباء في القلق واستخدام التكنولوجيا الرقمية. كلانا أساتذة جامعيون. واحد، باحثة في تنمية الطفل والعلاقات الاجتماعية؛ الأخرى، خبير في التواصل مع الأطفال من خلال الأدب. يمكن أن يساعد بحثنا معًا في تطوير إرشادات اجتماعية أكثر مرونة للأطفال وارتداء الأقنعة.

المضي قدمًا بدون قناع إلى حد كبير

نتيجة واحدة متسقة من الدراسات في البرازيل, أوروبا, الصين و الولايات المتحدة هو أن الوباء وتغييراته المتكررة في قواعد المدرسة والصحة العامة أدت إلى زيادات كبيرة في القلق بين الأطفال.

وبالتالي ، من المفيد للكبار تطوير رسائل متسقة للأطفال توفر إمكانية التنبؤ والاستقرار وتقلل من مخاوف الجميع - وخاصة الأطفال - أثناء التنقل في تفويضات القناع المتغيرة.

فيما يلي تسع نصائح قائمة على البحث لإنشاء قواعد اجتماعية جديدة والتفاوض بشأنها يمكن أن تساعدك أنت وأطفالك على تقليل التوتر والقلق.

  1. ساعد الأطفال على توقع أن ارتداء القناع يجب أن يتكيف مع الشخص والموقف. سيظل هناك العديد من الأماكن حيث سيُطلب من الأطفال ارتداء الأقنعة ، مثل عيادات الأطباء وأطباء الأسنان. لكن من المحتمل أن تكون الأقنعة اختيارية في أماكن أخرى مثل المدارس والمكتبات والمراكز الرياضية وغيرها من الأماكن الاجتماعية. المفتاح هو أن تشرح للأطفال مسبقًا أن المواقف المختلفة لها قواعد مختلفة. معرفة ما يمكن توقعه يمكن أن يقلل من التوتر.

  2. توقع الأوقات التي قد تشعر فيها بعدم الراحة. تعتبر القرارات المتعلقة بارتداء القناع شخصية ، لذا فمن المنطقي أن المواقف المختلفة قد تكون غير مريحة لأشخاص مختلفين. تخيل أنك تجلس في حدث رياضي لطفلك وهناك عدد من الآباء غير المقنعين الذين يجلسون بالقرب من بعضهم البعض ويهتفون للأطفال. أو فكر في شعورك إذا تلقى طفلك دعوة تفيد بأن الأقنعة محظورة. أو تخيل أنك مطالب بارتداء أقنعة عند زيارة الأجداد ، لكن لا تشعر بالراحة عند القيام بذلك. في حين أن هذه السيناريوهات مختلفة ، فإن مفتاح كل منها هو توقع المشكلات عن طريق طرح الأسئلة مسبقًا والبحث عن حلول مثل إبعاد نفسك جسديًا أو الإخفاء لفترة قصيرة أو إعفاء نفسك بأدب من الحدث أو الموقف.

  3. كن مستعدًا لمواجهة اختلافات غير قابلة للحل في الرأي. في هذه المواقف ، اشرح لطفلك أنه في بعض الأحيان يكون للآخرين الحق في اتخاذ هذه القرارات. على المضيفين أن يقرروا ما يحدث في منازلهم ؛ أصحاب الأعمال يقررون القواعد في متجرهم. غالبًا ما تكون هناك خيارات: يمكنك الحضور واحترام رغبات المضيف ، أو محاولة إيجاد حل وسط أو ببساطة لا يمكنك الحضور. إن تعليم طفلك أن القواعد لا تنطبق عليه لا يعد عادةً استراتيجية تربية جيدة ، حيث يمكن أن يؤدي إلى سلوك متحدي أو حتى خطير.

  4. أكد أن الظروف تتغير ولكن المبادئ تظل كما هي. لمساعدة الأطفال على الشعور بقلق أقل بشأن تغيير الإرشادات ، أكد على أننا جميعًا بحاجة إلى اتباع نفس القواعد المتسقة: (1) افعل ما هو آمن لك وللآخرين ، (2) فكر مسبقًا في المواقف المختلفة ، وعندما يكون غير واضح ، (3) اسأل للارشاد. حتى إذا تغيرت القواعد المتعلقة بارتداء القناع مرة أخرى ، فإن عملية اتباع هذه الخطوات الثلاثة الرئيسية يمكن أن تظل ثابتة ثابتة في حياة الأطفال.

  5. كن محترمًا ولطيفًا ومهتمًا بقرارات الآخرين بشأن راحتهم وسلامتهم. مع تغير تفويضات وإرشادات القناع ، ستستمر الآراء حول استخدام القناع في كونها قضية حساسة. بينما لا يستطيع الكثيرون الانتظار حتى تصبح الأقنعة شيئًا من الماضي ، هناك آخرون المليئين بالقلق. ذكّر أطفالك أن القرارات الخفية يمكن أن تكون شخصية ومدفوعة بالسياق. حاول تجنب اللغة التي تصدر أحكامًا أو تحقيرًا. علم أطفالك أن التنمر على طفل في المدرسة لارتدائه قناع يمكن أن يكون بنفس السوء مثل التنمر على طفل يستخدم كرسيًا متحركًا.

  6. عالج أسئلة طفلك قبل المواقف والأحداث المختلفة. على سبيل المثال ، قد يشعر الأطفال بالارتباك أو حتى بالضيق من خلال الذهاب إلى موعد اللعب حيث تكون الأقنعة مطلوبة إذا ذهبوا إلى حفلة بدون قناع في الأسبوع السابق فقط. في هذه المواقف التي تبدو متناقضة ، قد تحتاج إلى مناقشة الأطفال كيف يكون من الأدب والاهتمام احترام طلب القناع ، حتى لو كنت ، كعائلة ، لا توافق. اشرح أنه قد تكون هناك ظروف مخففة غير واضحة. أعط مثالاً واضحًا يمكنهم فهمه ، مثل فرد من العائلة أكثر عرضة للفيروس.

  7. راقب مخاوف أطفالك. ليس هناك الكثير من الأقنعة أو عدم وجود أقنعة تسبب التوتر ؛ إنها سلسلة من التغييرات التي تؤثر سلبًا. خذ وقتًا للتحدث مع أطفالك عن مشاعرهم. يمكن للأطفال تجربة الإجهاد بشكل مختلف عن البالغين. تتضمن الأشياء التي يجب البحث عنها تغييرات في أنماط نومهم وتناولهم. تحدث معهم حول شعورهم تجاه المدرسة والأصدقاء من حيث علاقتهم بارتداء الأقنعة.

  8. إذا كنت تستضيف حدثًا ، فكن صريحًا ومتواصلًا بشأن ما تتوقعه. دع الناس يعرفون مسبقًا ما هي القواعد الخاصة بك بشأن ارتداء القناع: هل هو اختياري أم مطلوب؟ عندما يكون ذلك ممكنًا ، امنح الأشخاص الذين لا يرتاحون لتوقعاتك خيارات مختلفة. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى أقنعة في حفلة عيد ميلاد طفلك ، ولكن إذا كان أحد الوالدين غير مرتاح لهذا القرار ، فربما يأتي طفلهم لحضور الجزء الخارجي من الحفلة فقط ، أو حتى الحضور تقريبًا.

  9. تحقق مع البالغين الآخرين. هل هناك سبب وراء قرار عائلتك الاستمرار في ارتداء الأقنعة ، مثل وجود فرد من أفراد الأسرة يعاني من نقص المناعة؟ ضع في اعتبارك مشاركة قرار عائلتك ، وربما السبب المنطقي ، مع معلم طفلك. هل تلقى طفلك دعوة بدون توجيه القناع؟ اسأل الوالدين عما يتوقعون أو يتوقعون أن يفعله الضيوف. يمكن أن يساعد الاتصال المفتوح وتسجيل الوصول في الحفاظ على اتساق الرسائل مع الأطفال ويمكن أن يقلل من فرصة حدوث موقف مفاجئ أو مرهق لاحقًا.

يمكن للتأكيد على التعاطف واحترام قرارات الآخرين في هذا الوباء ونمذجة ذلك أن يقطع شوطًا طويلاً نحو ترسيخ نوع من الحياة الطبيعية والاتساق الذي يساعد الأطفال على الشعور بقلق أقل.

عن المؤلفين

إليزابيث إنجلاندرأستاذ علم النفس جامعة بريدجووتر ستيت و كاثرين كوفينو بوتاس، أستاذ مشارك في دراسات اللغة الإنجليزية ، جامعة ولاية فيتشبرج

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة

بقلم بيسيل فان دير كولك

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

التنفس: العلم الجديد لفن ضائع

بواسطة جيمس نيستور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن

بواسطة ستيفن ر

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية

بواسطة جويل جرين

يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد

بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب