شخص يرتدي قناع جراحي يعمل على الكمبيوتر
الصورة عن طريق إنجين أكورت 

نعم هذا صحيح. Coronaphobia هي كلمة حقيقية. صاغ الباحثون هذا المصطلح في ديسمبر 2020. إنه الخوف من عدوى Covid ، وأحيانًا إلى درجة شل الشخص ، والتدخل في حياته.

لدي الآن عميل استشارات / علاج نفسي مهووس بالموت من كوفيد. إنها بصحة جيدة ، دون أي عوامل خطر ، ولم تفقد أي شخص قريب منها في الوباء. بمعنى آخر ، لا يوجد سبب واضح لخوفها. إنها خائفة من أن تكون قريبة جسديًا من أي شخص. على الرغم من أنها تعيش محليًا ، ويمكنها القيادة بسهولة إلى مواعيدها ، فقد أصرت على جلسات Zoom. أقنعتها أخيرًا على الأقل بمواجهة مخاوفها في الغرفة معي ، لذا اضطرت ، وهي جالسة بجوار نافذة مفتوحة ، ملتصقة بالهواء البارد.

أدى رهاب كورونا ، للأسف ، إلى تصاعد الرهاب الاجتماعي. يخشى الناس التجمع في مجموعات غير أسرهم أو أصدقائهم المقربين (أي "حجرة الأمان" الخاصة بهم). حدد جائحة كوفيد الأولي الاتجاه. كان التباعد الاجتماعي هو التفويض. لكنها أصبحت الآن عادة وأسلوب حياة وتطبيعًا للعزلة. في ضربة وبائية واحدة ، تغير العالم الآن. الانعزال مبرر الآن.

من الوحدة إلى العزلة

في مجتمعنا الحديث على مر السنين ، كان هناك المزيد والمزيد من العزلة. الشعور بالوحدة آخذ في الازدياد. حتى مجرد ظهور الهواتف الذكية والرسائل النصية شجع هذه العزلة. قبل عشر سنوات ، لم يكن بإمكاننا أبدًا أن نتخيل صديقين مقربين يجلسان في نفس الغرفة ويتواصلان مع بعضهما البعض عبر الرسائل النصية. الآن هذا أمر شائع ، خاصة بين جيل الشباب.

بالنسبة لي وجويس ، ضرب وباء العزلة الجديد هذا بالقرب من المنزل. الآن ، قبل أن يأتي الناس إلى ورشة عمل أو يتراجعون ، عليهم أن ينتقلوا من خلال رهابهم التاجي ورهابهم الاجتماعي المعزز ، خوفهم من التواجد في نفس الغرفة مع الغرباء. حتى مع اتخاذ الاحتياطات ، مثل الاختبار وارتداء الأقنعة ، لا يزال الناس يترددون في العودة إلى المنتجع.


رسم الاشتراك الداخلي


خلواتنا هي الجزء المفضل من عملنا. لما يقرب من خمسين عامًا ، شاهدنا مجموعة من الغرباء يصبحون أفضل الأصدقاء ، غالبًا في عطلة نهاية أسبوع واحدة فقط. لقد عززنا القوة الهائلة للشفاء التي تم إنشاؤها في مجموعة مركزة من الناس. تلقت خلواتنا ضربة كبيرة. من الواضح أنها أصغر منذ الوباء. نحن ندير بسبب ممارستنا الاستشارية. الناس على استعداد للمخاطرة بالحصول على المساعدة كأفراد أو أزواج ، فقط ليس في مجموعة.

لا مزيد من الترديد والغناء؟

أنا أيضا أحب الموسيقى وقيادة الغناء والغناء. خلال خلواتنا ، أحب معظم الناس الرقص الدائري ، والتنقل حول الدائرة ، وغناء العبارات المقدسة مع كل شخص تقابله. هذه العملية سهلت فتح القلب. الغناء هو وسيلة قوية للتواصل مع قلبك وقلوبك الأخرى ، للحصول على استراحة مرحب بها من التفكير. لكن الآن ، يتردد الكثيرون في المشاركة في رقصات الحلقة هذه بسبب الخوف من انتشار الجراثيم. والغناء من خلال القناع ليس مجرد نفس التجربة.

حتى مجموعة الترانيم الشهرية المحلية في سانتا كروز لديها عدد أقل من المشاركين. لا يزال الأمر رائعًا مع مجموعة صغيرة ، ولكن مرة أخرى ، يخشى الكثير من الناس أن يكونوا جزءًا من أي مجموعة. أصبح الغناء الآن في كثير من الأحيان معادلاً لانتشار الفيروسات. ولكن بعد ذلك يتم تجاهل الفوائد الهائلة للغناء الجماعي والترديد ، والجو الروحي وطاقة الشفاء القوية ، بسهولة بالغة.

نحن جميعًا كائنات اجتماعية

من فضلك تذكر أننا جميعًا كائنات اجتماعية. نحن بحاجة لبعضنا البعض. إن إعطاء الحب وتلقيه ضروريان لسعادتنا ورفاهيتنا.

انتبه لانتشار المرض ، لكن ميز هذا عن وباء الخوف والعزلة. اتخذ الاحتياطات اللازمة ، لكن لا تحكم بالخوف.

تذكر العبارة ، "عندما يجتمع اثنان أو أكثر باسمي ، ها أنا ذا." الزيارات الاجتماعية عظيمة ، لكن التجمعات الروحية حيوية. من فضلك لا تفوت قوة الشفاء الروحية التي تولدها مجموعة مركزة. إنها أفضل حماية ضد العزلة وتقوية جهاز المناعة لديك.

* ترجمات من InnerSelf
حقوق التأليف والنشر 2023. جميع الحقوق محفوظة.

كتاب لهذا المؤلف (المؤلفين)

القلوب: طرق 52 لفتح المزيد من الحب
بقلم جويس وباري فيسيل.

القلبية: 52 طرق لفتح المزيد من الحب من جويس وباري فيسيل.الحزن يعني أكثر بكثير من العاطفية أو schmaltz. شقرا القلب في اليوغا هي المركز الروحي للجسم ، مع ثلاثة شاكرات أعلاه وثلاثة أدناه. إنها نقطة التوازن بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم ، أو بين الجسم والروح. لذلك ، فالتوازن في قلبك يجب أن يكون متوازنا ، لدمج الشاكرات الثلاثة الأدنى مع الثلاثة العليا.

هدفنا هو أن نقودك إلى قلبك. هدفنا هو إعطائك تجربة الشعور بالقلب بأبعاده المتعددة. يمكننا القول أن كل قطعة ستجعلك تشعر بالرضا. وقد يكون هذا صحيحًا. لكن كل واحد منهم سيتحداك أيضًا لتنمو في الوعي الروحي ، لأنه غالبًا ما يكون هناك خطر معين يجب أخذه قبل أن ينفتح القلب. نحتاج أحيانًا إلى ترك منطقة الراحة الخاصة بنا لنعيش حقًا من القلب.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلفين)

صورة: جويس وباري فيسيلجويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.

زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.

المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين