حان الوقت لتحصيل المخاوف الخاصة بك والحكم الذاتي

أنا أكره ذلك - أعني بجدية، أنا أكرهها بشدة شديدة الحرارة مثل ألف شمس، أكرهها كثيرًا. أنا أسوأ كابوس لك على متن الطائرة؛ بارك الله فيك إذا انتهى بك الأمر بالجلوس بجانبي. أنا أتعرق، وأتعرق بشدة، وإذا كنت تلعب، أتحدث معك عن أي شيء.

يسعدني أن أتحدث عن آخر تنظير للقولون إذا كان هذا كل ما لديك ، أيا كان ، أحضره ، لا تدعني أفكر في أن أكون في أنبوب معدني ، صاعق السماء في ثلاثين ألف قدم. يبدو كل شيء غير طبيعي ويدفع ضد حاجتي للسيطرة وخوفي من السقوط الحر من ثلاثين ألف قدم. منذ أن كنت متشوقًا للغاية للدردشة ، قابلت بعض الأشخاص المثيرين للاهتمام بالفعل في الطائرات وكان لدي بعض المحادثات المثيرة للاهتمام حول المخاوف.

التقيت ذات مرة بشاب صغير، يا إلهي، كان لطيفًا، متجهًا إلى العراق. وعندما صعد إلى الطائرة، عرفت على الفور أنه جندي. كان مع مجموعة من الجنود الآخرين، جميعهم يرتدون ملابس الشارع، لكن من الواضح أنهم حليقين حديثًا ومستعدين للمعركة. لا بد أن هذا الشخص قد سحب القشة القصيرة لأنه انتهى به الأمر بالجلوس بجواري. جلس، ولم أتردد حتى في البدء في قصتي المنهكة حول خوفي من "يينغ". قلت صراحة، "اسمع، أنا أكره ذلك، لذا إذا لم يكن لديك مانع، سأتحدث معك لمدة ساعة ونصف وسأكون في طريقي." فضحك وقال: أكيد.

الخوف من الرفض أسوأ من الخوف من الموت؟

لقد استجوبته عن حياته، وماذا فعل في الجيش، ولماذا انضم إلى الجيش في المقام الأول. كان هذا كله قبل الإقلاع. عندما انطلقت الطائرة على المدرج وارتفعت مقدمة الطائرة في الهواء، أمسكت بيده، أتعلمون؟ لقد أمسكها. لو لم أكن على متن طائرة صغيرة، أقسم أنني ربما تزوجته على الفور.

كان رجل مثالي مع التعادل الجنوبي طفيف وحوالي تسعة عشر ، الذي وضعه في فئة لطيف وصغير جداً ، ولكن هذا لم يمنعني من وجود علاقة حب ساعة ونصف الساعة طويلة. سألني ماذا فعلت ، وعندما قلت أنني كنت كاتبة ، حصل على هذه النظرة البعيدة في عينه. تردد في لحظة قبل أن يقول: "أردت أن أكون كاتبة. لقد كنت أكتب الشعر منذ أن أتمكن من تهجئة ، وكنت دائما أريد أن أكتب رواية ".


رسم الاشتراك الداخلي


أنا دائما مندهش من الاعترافات التي نقدمها لإكمال الغرباء ، والحرية التي نشعر بها لإخبارها كما هي لأن الشخص الذي نعترف به لن يخبر أحدا ، وربما لا يهتم بأي حال من الأحوال. لكني فعلت سألته لماذا لم يصبح كاتبا ، و نظر إلى هذا الجنوب أدونيس (البالغ من العمر تسعة عشر عاما) (كان جادا حارا) ، وقال لي: "كنت أخشى أن أفشل وأسرتي وأصدقاؤهم سيصابون بخيبة أمل. لذا بدلا من ذلك انضم إلى الجيش وكان في طريقه إلى العنف والخطر الجسدي والموت المحتم ، كما لو كان فقد حياته في الحرب أقل إثارة للرعب من أن يقال إن كتاباته كانت سيئة.

نحن واقية من مخاوفنا

الخوف هو البقرة الكبرى للأبقار المقدسة. نحن لا ندرك حتى كم أصبحت مخاوفنا مقدسة، وإلى أي مدى نحميها، وإلى أي مدى سنحاول إخفاءها عن العالم. لقد عملت غرورنا وقتًا إضافيًا لإخفائها، وخلق أقنعة تغطي المعتقدات التي تنبع من مخاوفنا السرية. كوابيسنا هي مجموعة من هذه الوحوش الفكرية التي كانت كامنة في تجاويف أدمغتنا وتخرج من الظل لتعذيبنا.

هناك لحظة في مرحلة الطفولة عندما يسيطر علينا الخوف، وعادة ما يكون ذلك في الوقت الذي ندرك فيه أن آباءنا بشر ومرعوبون، وندرك فجأة أننا أيضًا لن نكون مثاليين. نحن نتساءل في أنفسنا ماذا ستكون حالتنا؟ وسرعان ما تظهر لنا من خلال تصرفات الآخرين. نحن نتمسك بتلك الأذى، وبقوة الخيال الذي نزرعه ونشجعه بعناية من قبل الكبار لدينا، نصنع وحوشًا فكرية من خيوط الكلمات والتعليقات التي يتم إلقاءها علينا. سوف تطاردنا هذه الوحوش طوال حياتنا.

أتذكر بوضوح اللحظة التي كنت فيها طفلاً عندما أدركت أن والدي لم يكونا كائنين كاملي المعرفة وقادرين على الكمال. وكان أكبر مساهم في ذلك هو عندما لم يتمكن والدي من أن يشرح لي الأساس المنطقي وراء الإيمان بإله غير مرئي كان عازمًا على قتلي. والدي، الذي اعتقدت أنه كان يعرف كل شيء يجب أن يعرفه. والدي، الذي عرف على الفور أنني أكذب، حتى عندما بدا من المستحيل عليه أن يعرف. والدي، الذي كان لديه إجابة لكل سؤال عشوائي "لماذا" كان بإمكاني حشده عندما كنت في الخامسة من عمري، اعترف فجأة وبشكل صادم بأنه لا يعرف شيئًا ما. في تلك اللحظة، تحطم عالمي. والدي لم يكن مثاليا.

وأتذكر أيضًا كيف كنت أعتقد طوال حياتي الصغيرة أن والدتي هي مثال الجمال. اعتقدت أنها لا تملك سوى الحب لنفسها حتى ذات يوم في غرفة تبديل الملابس في أحد المتاجر عندما سمعتها تتمتم بإحباط بسبب قصر قامةها وعدم وجود أي شيء لها. في تلك اللحظة فكرت، انتظر لحظة، أنا قصير. هل هذا شيء سيئ؟

اعترف بخوفك: مواجهة ذلك ، قهرها

الخوف والحكم الذاتي: المعركة الحقيقية من أجل البقاءلا أحد يحب الاعتراف بالخوف. لقد تعلمنا في وقت مبكر أن الخوف هو نقطة ضعف، وخاصة أطفالنا الصغار، الذين يكبرون معتقدين أنهم يجب أن يكونوا محاربين لنا. ذهبت إلى فيلم في أحد الأيام مع ابني البالغ من العمر خمسة أعوام، وبينما كنا نشاهد مقطعًا دعائيًا لفيلم أكشن كبير، أمسك بيدي، وأمسكتُ بظهره. سألني: هل أنت خائفة يا ماما؟ قلت: نعم، إنه مخيف. فقال: "هذا لأنك فتاة". حسنًا، فكرت، من أين التقط ذلك؟ قلت بصوت ويل سميث: "إذا أردنا النجاة من هذا، فأنت تدرك أن الخوف ليس حقيقيًا. إنه نتاج الأفكار التي تقوم بإنشائها. والآن لا تسيئوا فهمي، فالخطر حقيقي للغاية، ولكن الخوف هو خيار.

حسنًا، لم أقل ذلك حقًا. لكن يا فتى، أليست هذه هي الحقيقة! لقد قلت شيئًا كهذا، فقط لطفل يبلغ من العمر خمس سنوات وبصوت لطيف. أخبرته أيضًا أن الخوف يمثل تكافؤ الفرص، وأن الأولاد يمكن أن يخافوا مثل الفتيات، وأن المحاربين الحقيقيين سيعترفون بذلك، ويواجهونه، ويتغلبون عليه.

لقد اتخذت الخوف من البقاء على قيد الحياة حتى الآن

تم استخدام الخوف مرة واحدة بواسطة أدمغتنا الصغيرة كآلية للبقاء ، لكننا أخذنا طريق البقاء بعيدًا جدًا. لقد ذهبنا إلى كل رجل الجبل ، وخزننا الطعام والبنادق استعدادًا لنهاية العالم. على محمل الجد ، جاء الناس ، 2012 وذهبوا ، ونحن جميعا لا نزال هنا! حان وقت نزع السلاح والنزول من الجبل.

الخطر ، من ناحية أخرى ، حقيقي. لهذا السبب لدينا زر الخوف لكن دعنا نحن البشر نأخذ نظامًا مثاليًا لإنقاذنا من ، على سبيل المثال ، دب حقيقي في الغابة ، ونشغله حتى نخاف حتى عندما تكون الدببة الوحيدة هي التي أنشأناها. لأن هذا ما نفعله.

لقد لاحظت في حياتي مدى تكرار أنني لم أكن حاضراً في الواقع إلى ما قيل ، ومدى تكرار كلمات الآخرين عندما دخلوا العالم الذي صنعته في رأسي. تصبح الكلمات مشوهة وملونة بمعتقداتي والرغبة في الاتفاق عليها.

أحتفظ برغبة يائسة في أن أكون محبوبًا ، لكنني أعتقد أنني لن أكون كذلك ، لذا فإن كل كلمة ، وكل إيماءة حب ، ملوثة عندما تدخل عقلي. تفكر وحوش الفكر وتهمس ، وتذكرني بأنها كذبة ، ومثل جندي جيد ، أتبع قيادي وتدمير أي فرصة للحب. كل هذا بينما تقول نفسي: "انظر؟ لن تكون محبوبًا أبدًا. الآن أنت ذاهب لتناول الطعام هذا الآيس كريم أو ماذا؟

هل تحتاج إلى أزمة لمواجهة مخاوفك؟

لماذا يشعر الكثير منا أننا بحاجة إلى أزمة من أجل مواجهة مخاوفنا، وإحداث التغيير الذي نعلم بالفعل أننا بحاجة إلى القيام به؟ بعد أزمتي الكبيرة الأخيرة، سألت نفسي هذا السؤال. يبدو أن جهاز قياس الأزمات الخاص بي يحتوي على منبه وكل عشر سنوات كنت أتسبب في حالة من الدوار. على الرغم من أنني كنت عنيدًا، إلا أن الإبادة الكاملة لكل شيء في حياتي كانت خارج نطاق ما اعتقدت أنني أستطيع تحقيقه. ولكنه كان ضرورياً، لأنه في أعقاب ذلك، وبينما كنت واقفاً وسط أحداث حياتي، رأيت أن الخوف كان قائدي. حتى عندما كافحت لإبقائه بعيدًا، هذا هو ما أوصلني في النهاية إلى هذه اللحظة.

عندما جلست على متن الطائرة واستمعت إلى الجندي الشاب (تذكرت أن الجندي يتوجه إلى المعركة في العراق) تحدث عن حبه للكتابة وكيف أنه غزا خوفه من الموت وكان على استعداد لدخول مظاهر الإنسانية في نهاية المطاف. خوفًا جماعيًا وأحكامًا للآخرين بينما كان يحمل في نفس الوقت خوفًا داخليًا أقام المحكمة على تعبيره الإبداعي ، شعرت بأنني مجبرًا على سؤاله عما إذا كان لديه أي من كتاباته معه. كنت أعرف بالفعل أنه فعل ، وكما هو متوقع ، وصل إلى الكيس الصغير الذي كان قد وضعه تحت المقعد وسحب كتابًا صغيرًا أسود.

قرأني شعره ، اعترافاته ، أعمق مخاوفه المخفية ، مخبأة تحت شجاعة زيه العسكري. كانت جميلة جداً وعميقة وصادقة وخامدة ، وبكيت وأخبرته أنه كان في الواقع كاتباً رائعاً وأنه كان لديه خوف واحد غادر للتغلب عليه. كان الخوف أكبر من الخوف من المعركة ، وسيكون المحاربون على الجانب الآخر أقوى من أي مواجهة في العراق. كان عليه أن يخوض شياطينه الخاصة ، ومعتقداته الخاصة حول نفسه ، والبرمجة التي وضعها بمودة من قبل أشخاص لم يكونوا يعرفون أي شيء أفضل. لأنه إذا لم يفعل ذلك الآن ، فقد لا يفعل ذلك أبداً ، ففرصته أخذت في مكان بعيد ، سميك مع نوع مختلف من الخوف.

تمامًا مثل معتقداتك وأقنعةك ، فقد حان الوقت لتقييم مخاطرك ومواجهة تلك الأقنعة. لأنه إذا كان قانون الجذب ، تلك الفكرة التي نظهر بها حقائقنا استنادًا إلى الأفكار والطاقة التي نعرضها على عالمنا ، فكل ما هو متصدع ، ثم هناك احتمالات أنك ستخلق سببًا لمواجهة مخاوفك بطريقة او بأخرى. قد يكون كذلك على شروطك.

© 2014 Betsy Chasse. طبع بإذن
من كتب أتريا / ما وراء الكلمات النشر.
كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب www.beyondword.com

المادة المصدر

البقرات المقدسة المقدسة: قصة الرفع من الحليب المسكوب وإيجاد طريقك الروحي في عالم هكتشي
بواسطة بيتسي شاس

قلب الأبقار المقدسة: قصة رفع اللبن المسكوب وإيجاد طريقك الروحي في عالم هكتشي - بقلم بيتسي شاسالزوجة والأم والمنتج الحائز على جائزة للنجمة ما بليب لا نعرف!؟ ظننت بيتسي شاس أنها أحسبتها ... حتى أدركت أنها لم تفعل ذلك. لم تكن تعرف أي شيء عن السعادة أو الحب أو الروحانية أو نفسها ... لا شيء ، ندى ، زيتش. في كتاب هادئ ، يأخذ بيتسي القرّاء في جو مرح عبر حقول الحياة والروحانية الموحلة. بارعة ، لكنها غير ثابتة ، تكشف عن تجربتها الخاصة وهي تقلب الأبقار المقدسة وتشرح المعتقدات الهشة التي نعتز بها جميعًا. لأن الحقيقة هي أن لدينا كلنا خيار أن نصدق القصص التي نقولها لأنفسنا أو نخلق قصصًا جديدة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

بيتسي شاس ، مؤلف كتاب: Tipping Sacred Cows (الصورة: ماري لو ساندلر)Betsy Chasse هي مؤلفة ومنتج ومخرج دولي معروف. هي المخترع المشارك (الكاتب والمخرج والمنتج) للفيلم "ماذا تنبي هل نعرف ؟!" ومؤلف كتب 3 بما في ذلك Tipping Sacred Cows، Metanoia - A Transformative Change of Heart and the companion Book to BLEEP، Discovering The Endless Possibilities for Altering Your Everyday Reality. كما أنها تستفيد من التدوين لـ Huff Post و Intent.com و Modern Mom وغيرها من المواقع. يستمر شاس في إنتاج أفلام استفزازية ، مع فيلم CREATIVITY الوثائقي الذي تم الانتهاء منه مؤخرًا واثنتان حاليًا في الإنتاج - فيلم متابعة "BLEEP" و Zentropy كوميديا ​​روائية حول ما يحدث عندما يتم توظيف الشخص الأقل روحيًا على هذا الكوكب لإنشاء فيلم حول الروحانية.

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف:

at سوق InnerSelf و Amazon