الصورة عن طريق معدل
من السهل جدًا علينا أن ننظر للآخرين لكي نتحمل الذنب في الماضي. نحن نتهم والدينا بسبب عدم تقديرنا لذاتنا. نحن نلوم معلمينا بسبب افتقارنا إلى الحافز. نحن نلقي باللوم على الأشقاء لعدم رغبتنا في التعبير عن أنفسنا. ثم في وقت لاحق ، نضع على أكتافنا ثقل عدم قدرتنا على الحفاظ على علاقة حب. ومع ذلك ، هل يلام أحد؟
لا أحد لتوجيه اللوم، ولكن هناك مسؤولية الواجب اتخاذها وذلك هو لنا وحدنا.
مسؤولية مقابل اللوم
مسؤولية الكلمة تتكون من 'استجابة' كلمتين و "القدرة". هو ان لدينا القدرة على الاستجابة بأي شكل من الأشكال نختار أي حالة معينة. يمكنك الرد مع الغضب، أو يمكنك الرد مع قبول والسلام.
من المسؤول عن مشاعر الحزن والأسى في قلوبنا؟ من المسؤول عن المواقف التي نحملها حيال العقبات التي نجد أنفسنا نواجهها؟ من المسؤول عن الغضب والاستياء الذي نخفيه في الداخل؟ من هو المسؤول عن الضحك المتصاعد والفرح الذي ينشأ من الداخل أيضًا؟ من لديه القدرة على الاستجابة لكل ما يأتي في طريقه؟
دعنا نفترض أن العامل المشترك يقول شيئا وأنت تشعر وانتقدت لك. قد تختار أن يشعر يصب أو يمكنك اختيارها للنظر في تعليق هذا الشخص ببساطة كما تصورهم واحد منكم. لديك القدرة على الاستجابة في أي الطريقة التي تختارها. يمكنك الرد الدفاعي (أو الهجومية)، أو يمكنك اختيار أن نرى أن هذا العامل المشترك هو تحقيق ببساطة لك رسالة. يمكنك بعد ذلك ننظر في تلك الرسالة ونرى ما هو في الحقيقة هناك لانها لكم وماذا يمكنك ان تتعلم منه.
لا أحد "تجعلنا" هل كل شيء ... ما لم نتفق على أنه
في مناسبات كثيرة في حياتنا، كنا سريع الاستجابة مع الغضب، والادعاء بأن "انه / انها جعلني غاضبا". والشيء المهم أن ندرك أن لا أحد يستطيع أن "جعل لكم" غاضب إلا نفسك.
هذا الموقف هو التمكين للغاية. يمكن أن يحاول شخص ما أن يجعلك غاضبًا بوعي ، ولكن إذا لم تختر الرد بالغضب ، فلن تتحقق جهود هذا الشخص. يمكن للمرء ، بالطبع ، أن يفكر في مثل الكتاب المقدس عن يسوع يدير الخد الآخر. بدلاً من اختيار الغضب ، اختار الرد بسلام.
انها خطاهم! إذا لم يفعلوا ذلك ...
في كثير من الأحيان ، رأيت في نفسي وفي الآخرين ميلًا إلى تجنب تحمل المسؤولية عن `` الأشياء '' الخاصة بنا من خلال إلقاء اللوم على شخص آخر. إذا لم يفعلوا ذلك ، فلن أغضب ... "إذا كانت والدتي قد أحببتني أكثر ، فلن أكون منغلقًا على نفسي ..." إذا لم يدفعني أخي في الجوار ، سأكون أكثر استعدادًا للتعبير عن نفسي ... 'أو أي سيناريو آخر من اللوم والاستياء الذي نتمسك به.
ومع ذلك ، في جميع المواقف ، نحن ، بصفتنا كائنات قوية كما نحن حقًا ، لدينا دائمًا خيار كيفية الرد. الأمر متروك لنا دائمًا ، سواء اخترنا أن نكون حزينين أو مبتهجين ، غاضبين أو متفهمين ، خائفين أو واثقين. أنا لا أقول إنه دائمًا خيار سهل ، لكنه خيارنا مع ذلك.
رؤية كلا الجانبين من كل حالة، من كل خيار
في مواجهة المواقف ، هل نرى جانبًا واحدًا فقط ، أم نفتح أنفسنا لفهم وجهة نظر الآخرين والارتباط بها؟ في لحظة من عدم اليقين ، هل نستسلم لمشاعر الشك والخوف لدينا ، أم نستسلم للحظة مع العلم أن كل ما يأتي إلينا موجود لدينا لنختبره بأي طريقة نختارها؟
نعم، كل واحد منا هو المسؤول 100٪ - قادرة على الاستجابة في أي الطريقة التي تختارها. لماذا البعض منا يختار البؤس والألم؟ أننا لا يشعرون بالحاجة الى معاقبة أنفسنا أو الآخرين للأحداث التي وقعت في الماضي؟
لدينا خيار الرد على الماضي بالمغفرة ومن خلال ضوء الفهم بأننا ، والآخرين ، لسنا كاملين ، وكنا في الواقع نبذل قصارى جهدنا في ذلك الوقت. في أي وقت يتصرف فيه شخص ما بطريقة تحكمها عليك بشكل سلبي ، تذكر أنه يفعل فقط ما يشعر أنه يتعين عليه فعله في تلك اللحظة. قد لا تتفق مع أسبابهم ولكن لديك خيار الرد بالتعبير عن التعاطف والتسامح ... أو لا.
من نحن إيذاء واللوم لدينا؟
أي مشاعر سلبية نحملها هي ، أولاً وقبل كل شيء ، تؤذي أنفسنا. يتم تخزين هذه المشاعر في أجسادنا وتصبح مثل جوهر الطاقة المتعفن الذي يسمم كل لحظة.
لماذا ترهق نفسك بمشاعر الغضب والكراهية والعطش للانتقام؟ أي مشاعر سلبية لديك لا تؤذي الشخص الذي يتم توجيهها إليه ؛ هذه المشاعر تؤذي الشخص الذي يحملها - أنت.
هو أفضل بكثير لتفريغ أنفسنا من يسىء العاطفية تخزين وتعبئة أنفسنا بدلا من ذلك مع الضوء، والحب، والرحمة. فإننا سوف تشعر بتحسن كبير عندما كنا نعيش في الجسم نظيفة ضوء مملوءة،. انها خيارنا ... السماح للضوء الحب تألق وجعل الظلمات من unforgiveness ومشاعر الاستياء القديمة تختفي. ترى ألم في حل الرفاه.
كتاب ذات الصلة:
الذين يعيشون مع الفرح: مفاتيح لقوة الشخصية، والتحول الروحي
بواسطة سنايا الروماني.
يمكنك التوقف عن تضررهم من العالم من حولك وتشعر سلام داخلي أكثر من خلال التواصل مع النفس أعمق الخاص. يمكنك التوقف عن التأثر بها العالم، وبدلا من ذلك انها تؤثر ايجابا مع سلام بك. هل يمكن أن يعيش حياة مليئة بالسعادة وaliveness كما كنت تتبع المسار الخاص بك من الفرح. يمكنك ان تتعلم لخلق ما تريد، واتخاذ قفزة نوعية في كل مجال من مجالات حياتك، وتغيير واقعك وما واجهت. هل يمكن أن يعيش حياة فعل تلك الأشياء التي تحب القيام به، ويشعر بهيجة، وإدخال الفرحة إلى كل من حولك كما كنت تفعل.
اضغط هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متاح أيضًا كإصدار Kindle.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
