هناك القليل من المشاعر غير المريحة مثل الاستياء. هناك قول مأثور يلخصه جيدًا: "نشرب السم ثم ننتظر موت الشخص الآخر". استياء الآخرين ، نحن نسمم أنفسنا. عندما تنفق طاقتنا على معارك خيالية مع أولئك الذين ظلمونا ، فإننا لا نكون حاضرين في حياتنا اليومية. لقد سممنا بئرنا.
واضاف "لكن، جوليا!" احتجاجات طلابية بلدي. "أنت لا تفهم. بلدي الزوجة السابقة قد ظلمت حقا لي."
هناك دائما هؤلاء الناس واحد أو اثنين من نحن على يقين من ذلك هم على خطأ. وأنها قد تكون كذلك - ولكن هكذا نحن، وطالما نحن في الطبخ الاستياء تجاههم، تعود إلى أكثر من ما فعلوه، أو القفز إلى المستقبل، التخيل حول ما ربما القيام به. ما دام هؤلاء الناس يعيشون بدون إيجار في أذهاننا، ونحن لسنا أحرارا في الازدهار.
عندما كنا عالقين في هذه الدورة المدمرة، والشخص الذي هو الأكثر أذى هو لنا. نحن لا يعانون فقط في لحظة الهجوم، ونحن رليف تلك اللحظة مرارا وتكرارا. نحن يتلون ما يجب أن يكون قال. نحن خلق قصص حول ما تفاعلنا المقبل مع هؤلاء الناس سوف يكون. نحن عالقون في هاجسا.
كيفية الهروب من العالم القاسي من الاستياء
لذلك ماذا نفعل؟
الجواب بسيط جدا. نصلي من أجل الشخص الذي يشعرون بالاستياء.
"ماذا؟" طلابي نهتف دائما. "لا أستطيع أن أفعل ذلك. أي شيء ولكن هذا. صلى بالنسبة لهم؟ أنا لا أعرف حتى كيفية الصلاة! "
"نتمنى لهم التوفيق، واضاف" اقول. "نتمنى أن تحصل على كل شيء لصحتك! تريد لنفسك. "
فتاة في الصف الأمامي يرفع يدها. "تعرضت للاعتداء الجنسي من قبل أنا عمي، وأنا لا تستطيع يدعو له. أريد أن يقتله ".
"هل ترى كيف يمكن لهذه العواطف تضر لك؟" سألتها بلطف.
"نعم"، كما تقول وعيناها ملء بالدموع. واضاف "انه جعل لي مجنون، وأنه لا يعرف حتى وأنا أفكر به".
"اليمين"، وأقول. "ما هو اسم عمك؟"
"كارل".
"أريد منك أن تكتب العبارة التالية أسفل عشر مرات:` رحم الله كارل ' نرى ما سيحدث. "
انها تبدأ في الكتابة. شجاعتها مصدر إلهام لمن حولها. طلاب آخرين تأخذ نفسا عميقا، وفتح دفاترهم، إرفع قبعة اقلامهم. أنا انتظر.
ترك الذهاب وترك الله
"خذ نفسا عميقا، واضاف" اقول عندما يتم الانتهاء منها. وقال "ما كانت تجربتك مع هذه العملية؟"
الفتاة في الصف الأمامي ترفع يدها وتقول وعيناها متسعتان: "لا أصدق ذلك". "في البداية ، شعرت بالسوء عند كتابة عبارة" بارك الله في كارل ". ظننت أنه من خلال الدعاء من أجله ، كنت أقول إن ما فعله على ما يرام. لكن بدأت تراودني أفكار لم يسبق لي أن فكرت بها من قبل. لقد اتضح لي أنه مريض جدًا ، ولا علاقة لي بذلك. لقد أخبرني الكثير من المعالجين بذلك ، لكنني لم أفهم ذلك مطلقًا بنفسي حتى حدث لي الآن. ثم كلما كتبت ، "بارك الله فيه" ، أدركت أنني ربما أعني ، "الله" أخذ له ". انه ليست مشكلتي. انه مشكلة الله ".
في الواقع. أولئك الذين يصب لنا هي مشكلة الله - والله لا يمكن التعامل معها. أنها ليست إرادة الله بالنسبة لنا أن الحساء في استياء، في عداد المفقودين على حياتنا.
مغفرة: إن أفضل طريقة لإزعاج أعدائك
دائما، 100 في المئة من الوقت، عندما كنا عالقين في استياء، ونحن على تجنب أنفسنا. هناك دائما عمل منتجة الكامنة في مكان قريب، والانتظار بصبر بالنسبة لنا أن أعتبر. ركز على القيل والقال جارنا فضولي، لا نركز على الزهور انتظار لغرسها في جانبنا من الحدود. وزرع تلك الزهور يشفينا - ووضع جارنا في وجهات النظر.
قال أوسكار وايلد ذات مرة: "اغفر دائما أعدائك، لا شيء يزعج الكثير منهم." أخذ اهتمامنا قبالة أولئك الذين ظلموا لنا، ونحن استعادة قوتنا ونحن لدينا أقل سلبية في حياتنا.
استخدام الطاقة لدينا بشكل إيجابي وتحرير أنفسنا
الصلاة من أجل أولئك الذين ظلموا لنا هو الاستخدام الإيجابي للطاقة ونحن سابقا الإنفاق على الأشخاص الذين نتمنى ألا نفكر فيهم على الإطلاق. بدلاً من دفع أنفسنا للجنون بالاستياء ، من خلال التسامح نحرر أنفسنا من قوتهم المدمرة علينا.
اذا كنا نستطيع الصلاة من أجل أولئك الذين أضرت بنا، وسوف اتخذنا الخطوات الأولى نحو مغفرة من الآخرين، والخطوات الأولى نحو نعيش حياتنا على اكمل وجه.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
جيرمي P. [ترشر] / البطريق، وهي عضو في مجموعة البطريق (الولايات المتحدة).
© 2011 بواسطة جوليا كاميرون. www.us.PenguinGroup.com.
المادة المصدر
قلب الرخاء: خلق الحياة من "كفى"
بواسطة جوليا كاميرون مع إيما حية.
مع الأدوات والإستراتيجيات اليومية الملهمة التي تتبع خطى شركة جوليا كاميرون الرائدة الفنان الطريق، وهذا الكتاب أدلة القراء في تطوير الحياة وهذا هو كامل كما وتلبية بقدر ما فكرت ممكن.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون (أجدد طبعة / غطاء مختلفة).
عن المؤلف
جوليا كاميرون نشر الكتب 30، اشاد القصص القصيرة والمقالات الحائز على جائزة وشديد اللهجة الصحافة السياسية. اعتمادات لها تتراوح من رولينج ستون لصحيفة نيويورك تايمز. الروائي والكاتب المسرحي، شاعر وملحن وشاعر، لديها اعتمادات مميزة في المسرح والسينما والتلفزيون. كما مؤلف من طريق الفنان، ويعود الفضل جوليا مع تأسيس حركة الذي مكن الملايين لتحقيق أحلامهم الإبداعية. جوليا يتجنب الخبير الإبداع لقب، وفضلت بدلا من ذلك لتصف نفسها ببساطة كفنان. زيارة موقعها على الانترنت في http://juliacameronlive.com.
