قد يكون التطوع للمشاركة خلال أسبوع التوعية بسرطان الثدي قد ساعد أيضًا طلاب جامعة Bethune-Cookman. جيفري جرينبيرج / يونيفرسال إيماجز جروب عن طريق جيتي إيماجيس
أكثر من 77 مليون أمريكي تطوع ما مجموعه 6.9 مليار ساعة كل عام نفعل كل شيء من مكافحة الحرائق إلى جمع الأموال لأبحاث السرطان. هذه الجهود تساعد الآخرين وتدعم المجتمعات. لكن التطوع يميل أيضًا إلى إفادة المتطوعين أنفسهم بأربع طرق مختلفة على الأقل ، كما يوضح عالم إدارة غير ربحي جنيفر أ. جونز.
1. تعزيز صحتك ، خاصة إذا كنت تساعد الآخرين
لطالما ارتبط العمل التطوعي بالخير الصحة العقلية والبدنية، خاصة لكبار السن. في دراسة طويلة الأمد ، وجد باحثون في جامعة ويسكونسن أن التطوع كان كذلك مرتبطة بالرفاه النفسي، وقال المتطوعون أنفسهم إنه مفيد لصحتهم.
بينما يمكن لأي شخص الاستفادة من التطوع ، يميل الأشخاص الأقل ارتباطًا بالآخرين إلى الاستفادة أكثر من غيرهم. في الواقع ، الفوائد قوية لدرجة أن الباحثين اقترحوا على مسؤولي الصحة العامة تثقيف الجمهور للنظر فيه التطوع كجزء من أسلوب حياة صحي.
نظرت إحدى الدراسات على وجه الخصوص في نوع التطوع الذي قد يكون أفضل لصحتك. عندما قام فريق من علماء الاجتماع بتمشيط البيانات التي تم جمعها في تكساس ، وجدوا ذلك الأشخاص الذين تطوعوا بطرق تفيد الآخرين تميل إلى الحصول على دفعة صحية بدنية أكبر من المتطوعين الذين كانوا يتدخلون من أجل مصلحتهم. كما استفادوا أيضًا من ناحية صحتهم العقلية ، مثل معاناتهم من أعراض أقل للاكتئاب والشعور بالرضا عن حياتهم.
وهذا يعني أن تقديم وجبات الطعام في مطبخ الحساء قد يكون أفضل لصحتك من القيام بنوبات غير مدفوعة كمرشد مقابل تذاكر المسرح المجانية.
2. عمل المزيد من الاتصالات
يمكن أن يساعدك العمل التطوعي ، خاصة عندما يتم بشكل منتظم ، في تكوين معارف جديدة. سواء كنت تتطوع في منظمة على أساس يومي أو أسبوعي أو شهري ، فأنت ملزم بذلك بمرور الوقت تطوير علاقات قوية، عادة مع المتطوعين والموظفين الآخرين.
قد يحصل المتطوعون المنتظمون على هذه الفوائد بدرجة أكبر من الأشخاص الذين يتطوعون بشكل متقطع ، والمعروفين باسم المتطوعين العرضيين. ضع في اعتبارك هذا: إن توزيع المياه في جولة لجمع التبرعات في أبريل ثم مساعدة أكياس البقالة على التبرع في نوفمبر هو بالتأكيد أسهل للضغط في جدول مزدحم من التطوع بانتظام في مكتب. لكن من غير المحتمل أن تساعدك تلك الأنشطة الأكثر ملاءمة على بناء العلاقات بمرور الوقت. بعبارات أخرى، الاتساق مهم.
هناك الفوائد والعيوب لكل نوع من أنواع التطوع. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون من السهل جدولة التطوع بين الحين والآخر وهو أمر يمكن للعائلات أو الأصدقاء القيام به معًا. ومع ذلك ، قد لا يشعر المتطوعون الذين يشاركون في بعض الأحيان بالارتباط الشديد بمهمة المنظمات غير الربحية التي يدعمونها أو يتعرفون على العديد من المتطوعين الآخرين.
من ناحية أخرى ، فإن التطوع بانتظام يزيد من احتمالية تطوير علاقة عميقة بالقضية وبالعاملين والمتطوعين الآخرين. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من العمل التطوعي يتطلب التزامًا أطول أجلاً ووقتًا أكبر. يمكن أن يصبح الأمر محبطًا أيضًا إذا لم تكن واجبات المتطوع مناسبة لهم.
ومع ذلك ، إذا كان الناس على استعداد للعمل من أجل إيجاد الشخص المناسب وتخصيص الوقت في جداولهم ، فإن التطوع على أساس منتظم يمكن أن يساعدهم في الاستفادة بشكل أكبر من جهودهم ، بما في ذلك الأصدقاء والمعارف الجدد.
3. التحضير للتحركات المهنية
عندما يكتسب المتطوعون المهارات ويعززونها ويلتقون بمزيد من الأشخاص ، يمكن أن يساعدهم ذلك في العثور على عمل جديد مدفوع الأجر شحذ مهاراتهم الاجتماعية والوظيفية وتوسيع اتصالاتهم المهنية.
خاصة إذا كنت عاطلاً عن العمل أو متشوقًا للحصول على وظيفة جديدة ، فقد ترغب في التطوع بطرق من المرجح أن تسد الثغرات في سيرتك الذاتية أو تساعدك على التواصل مع الأشخاص الذين يمكنهم المساعدة في تقدم حياتك المهنية. على سبيل المثال ، يمكنك تعلم مهارات القيادة والحوكمة من خلال التطوع في مجلس إدارة في مخزن الطعام المحلي الخاص بك ، وفي نفس الوقت ، التواصل مع أعضاء مجلس الإدارة الآخرين.
[الحصول على أفضل من المحادثة ، في نهاية كل أسبوع. الاشتراك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا.]
بدلاً من ذلك ، يمكنك التطوع في منظمة في مجالك ، سواء كانت رعاية صحية أو رعاية أطفال أو محاسبة ، كطريقة للبقاء على اطلاع دائم ونشط أثناء البحث عن عمل.
يمكن أن يشير تضمين العمل التطوعي في سيرتك الذاتية أيضًا إلى صاحب العمل المحتمل بأنك تهتم بالمجتمع ، ولديك دوافع ذاتية ، وعلى استعداد للذهاب إلى أبعد الحدود كما أرى غالبًا مع طلابي المتطوعين ، يمكن أن تؤدي العلاقات الوثيقة مع الموظفين غير الربحيين إلى الإحالات الوظيفية وخطابات التوصية المتوهجة.
4. تقليل بعض المخاطر المرتبطة بالشيخوخة
كبار السن الذين ينخرطون في أنشطة ترفيهية محفزة عقليًا على أساس منتظم قد يكون لديهم ذاكرة أفضل ووظيفة تنفيذية من أولئك الذين لا يفعلون ذلك ، وفقًا لتحليل الدراسات ذات الصلة.
ولأن المتطوعين قد يحتاجون إلى معالجة مشاكل جديدة ، والتفاعل مع العملاء والموظفين أو القيادة إلى موقع جديد ، يمكن أن يكون التطوع نشاط ترفيهي محفز للغاية.
يمكن أن يساعد التطوع أيضًا كبار السن على الشعور بالتقدير. على سبيل المثال ، يمكن للمنظمات غير الربحية تشجيع المتطوعين الأكبر سنًا على أن يصبحوا مرشدين - مما يمنحهم فرصة لنقل ما تعلموه من حياتهم وخبراتهم المهنية.
قم بزيارتنا Volunteer.gov و VolunteerMatch.com أو تواصل مع مؤسسة مجتمعية ، ومركز موارد غير ربحي ، وطريق متحد إقليمي للعثور على فرص التطوع.
نبذة عن الكاتب
لا تعمل Jennifer A.
كتب ذات صلة:
الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية (كتاب حكمة تولتيك)
من دون ميغيل رويز
يقدم هذا الكتاب دليلاً للحرية الشخصية والسعادة ، بالاعتماد على حكمة تولتيك القديمة والمبادئ الروحية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الروح غير الممسوكة: الرحلة بعدك
بواسطة مايكل أ. سنجر
يقدم هذا الكتاب دليلاً للنمو الروحي والسعادة ، بالاعتماد على ممارسات اليقظة والأفكار من التقاليد الروحية الشرقية والغربية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
هدايا النقص: اترك من تعتقد أنك من المفترض أن تكون واحتضن من أنت
بقلم برين براون
يقدم هذا الكتاب دليلاً لقبول الذات والسعادة ، بالاعتماد على الخبرات الشخصية والأبحاث والرؤى من علم النفس الاجتماعي والروحانية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الفن الخفي لعدم إعطاء F * ck: منهج مضطرب للعيش حياة جيدة
مارك مانسون
يقدم هذا الكتاب مقاربة منعشة وروح الدعابة للسعادة ، مؤكداً على أهمية قبول واحتضان تحديات الحياة التي لا مفر منها والشكوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
ميزة السعادة: كيف يغذي الدماغ الإيجابي النجاح في العمل والحياة
بواسطة شون أكور
يقدم هذا الكتاب دليلاً للسعادة والنجاح ، بالاعتماد على البحث العلمي والاستراتيجيات العملية لتنمية عقلية وسلوك إيجابي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
هذه المقالة نشرت أصلا في والمحادثة
