الحياة يمكن أن تكون مرهقة. يمكن أن يشكل تحديات. كما أنه يجلب الملذات والضحك ، وكذلك الحزن والدموع. الحياة عبارة عن مزيج من جميع المشاعر والخبرات المتاحة لنا. بعض هذه التجارب التي نقبلها بفرح ، والبعض الآخر الذي نريد الفرار منه وإخفائه ، والبعض الآخر ببساطة يزيد من تفاقمنا أو حملنا "حتى الموت".

التعبير مثيرة للاهتمام "بالملل حتى الموت". أو ماذا عن شخص ما بأنه "ألم في الرقبة"؟ أو أن هؤلاء الناس "تدفع لك مجنون"؟

نحن معتادين على استخدام هذه العبارات وسماع أننا قد لا يدركون حتى ما نقوله حقا. أن "الألم في الرقبة" شخص أو وظيفة أن نبقي في اشارة الى يترجم بعد ذلك إلى ضيق الكتفين تلك المؤلم، وصداع متكرر، أو أن آلام الظهر. الشخص الذي "يدفع أنت مجنون" يظهر في الضغط والتوتر في وجهك والحياة. حتى الآن، الذي يقرر أن الشخص هو "الألم في الرقبة"، أو "يدفع أنت مجنون" أو أن شيئا ما "مملة لنا حتى الموت"؟ ما نقوم به.

ونحن نرى الأشياء من خلال مفهومنا

أتذكر عندما كان طفلا يقف عند نافذة في منزلي في شمال كندا خلال ايام الشتاء الباردة ويردد لي "قائلا المفضلة" في ذلك الوقت: "انها مملة هنا" حتى الآن في وقت لاحق، وأرى أنه كان مملا فقط لأنني اخترت أن تقف عند النافذة التحسر قدري، بدلا من أن تختار القيام بشيء آخر. وكان فصل الشتاء كونه ببساطة نفسها. وكنت أحد الذين تم اختيار لديهم حياتي تكون مملة عن طريق مقاومة فصل الشتاء وليس تبحث عن طرق للاستمتاع به.

بنفس الطريقة ، فإن الشخص الذي "صنفنا" الألم في الرقبة ، هو فقط من يكون. نعم ، قد نختلف مع طريقة تفكيرهم. نعم ، قد يكونون في كثير من الأحيان غير مبالين بالآخرين. نعم ، قد يكونون وقحون وبغيضون في بعض الأحيان. ولكن ، لدينا خيار - يمكننا أن نقرر ما إذا كانت "ألمًا في الرقبة" ، أو "روحًا غير سعيدة". نقرر كيف سنراهم. يمكننا أن نفهم أنها الفاكهة (ربما الحامضة) لأسرة مختلة غير سعيدة وبالتالي فهي تثير كل غضبها ومخاوفها من الناس من حولهم. لا يجعل سلوكهم "صحيحًا" ، ولكنه يجعل موقفنا يصبح تعاطفًا بدلاً من الغضب واللوم.

الحياة هي حول الخيارات

حياتنا كلها حول الخيارات. نحن الاستيقاظ في الصباح. نختار ما إذا كنا سوف يكون غاضب، هادئ، بهيجة، وحيوية، وما إلى ذلك يمكنك القول أنك لا تملك خيارا، كنت متعبا في كل وقت. حتى الآن، كيف يمكننا الحصول على متعب؟ ربما من خلال السهر مشاهدة التلفزيون. أو ربما نحن نعمل في وظيفتين حتى نتمكن من تحمل حتى الآن سيارة أخرى جديدة، وثوب جديد، تلفزيون الجديد، أيا كان جديدة ومحسنة. أو ربما نحن متعب لأننا تشكو باستمرار عن حياتنا والناس في ذلك. جميع الخيارات التي نتخذها في كل لحظة من اليوم تضيف ما يصل الى الطريقة التي نعيش حياتنا.

إذا أتيت إلى منزلي ستجد أنني لست جدا "SPIC وتمتد" مدبرة منزل. هذا هو بسبب خياراتي - في المساء وخلال عطلة نهاية الأسبوع وأنا عندما لا تعمل، وأنا غالبا ما تختار على الاسترخاء بدلا من فرك طوابق. هذا هو خياري. أشخاص آخرين، من ناحية أخرى، واختيار لديك منزل نظيفا، كلب بلا عيب، وحياة بلا عيب، ثم تشكو من التعب وعدم وجود أي وقت لأنفسهم. كل ذلك هو الاختيار.

الخيار الأكثر أهمية الذي نتخذه كل يوم هو ما إذا كنا سنكون سعداء أو مستاءين من الحياة التي نعيشها. كل ما نقوم به ، لدينا دائما هذا الخيار. حتى الشخص الذي يعمل بحد أدنى من الأجور في مكان للوجبات السريعة لديه خيار حول ما إذا كان يجب أن يستمتع بعملها وأن يعامل العملاء بابتسامة وعرض تقديمي ممتع ، أو أن يكون غاضبًا ويتغاضى عن كل لحظة تقضيها في الوظيفة المنخفضة الأجر. في حين أن الوظيفة ذات الأجور المنخفضة هي حقيقة ، فإن الموقف الذي نختاره هو متغير. يمكننا اختيار الاستمتاع بهذه اللحظة - مع الاستمرار في التطلع إلى يوم "أفضل" ووظيفة أفضل - وتحقيق أفضل ما لدينا في الوقت الحالي.

في أي وقت نختار فيه أن نكون متقلبين أو غاضبين أو مزاجيين ، كل ما نفعله هو جعل الأمور أسوأ - كما فعلت كطفل مزاجي وملل أمام النافذة. كلما قلنا إن حياتنا فظيعة ، كلما شعرنا أنها فظيعة ، كلما تصرفنا كما لو كانت فظيعة ، وأصبحت فظيعة أكثر. والعكس صحيح أيضا. كلما تصرفنا كما لو كنا نستمتع بالحياة ، كلما زاد الفرح في حياتنا ، وكلما استمتعت بالحياة.

مع التركيز على ما لديك، أو ما لم يكن لديك؟

في مجتمعنا، يبدو أننا قد تحولت تركيزنا من التمتع بما لدينا، إلى التركيز على ما لم يكن لدينا ... ويريد المزيد والمزيد والمزيد. إذا كان ما نريده هو أكثر "الاشياء"، أو المزيد من الحب، أو لمزيد من الوقت، أو أكثر بهجة، أو أكثر من الجمال، أو أكثر صحة، ونحن لا تزال تركز على ما لم يكن لدينا.

الرسائل الدعائية تشجيع لنا، أو ينبغي أن أقول دفع لنا، في هذا الاتجاه. أنت "حاجة"، ويجب أن يكون أن السيارة الجديدة، أن المكنسة الكهربائية الجديدة، أن التلفزيون الجديد، أن كل ما جديد. كل ما هو لديك الآن عفا عليها الزمن، خارج التاريخ، وبالتأكيد ليست جيدة كما في نسخة جديدة ومحسنة. كل ما هو لديك الآن ليست جيدة بما فيه الكفاية، ويجب أن يحل محله شيء آخر من شأنها أن تجلب لك المزيد من الفرح، والمزيد من الجنس، والمزيد من الحب، المزيد من المال، أكثر راحة، أكثر نجاحا.

انها دائما المزيد عن ... إلا أننا ننسى أن كل هذا السلوك يجلب أيضا في حياتنا المزيد من الضغط، المزيد من الضغط ومزيد من الديون، وأكثر "الاشياء" لرعاية، وأكثر "الاشياء" ما يدعو للقلق.

ربما حان الوقت لوقف يريد أكثر من أي شيء والبدء ببساطة تقدير ما لدينا. هل سمعت قصة الرجل الذي تحسر على حقيقة انه ليس لديه حتى أحذية التقى الرجل الذي ليس لديه القدمين؟ ربما نحن بحاجة للبدء في النظر في كيفية المباركة ونحن مع ما لدينا الآن. ربما نحن بحاجة إلى أن ندرك أن لدينا أكثر من كافية، وتبدأ في النظر حولها في أولئك الذين لديهم أقل من كافية. ربما نحن بحاجة إلى تحقيق التوازن في موازين والبدء في إعطاء من البذخ لدينا بدلا من يريد المزيد والمزيد.

جعل عيد الشكر وهي طريقة في الحياة

ربما في عيد الشكر (وكل يوم من أيام حياتنا) يمكننا التركيز على كل ما لدينا، وتكون ممتنة ونقدر ما لدينا. الكثير من الناس في العالم لم يكن لديك عشر ما لدينا. نحن نعيش في 3 والمنازل 4 غرف نوم. يعيش الآخرون عشرة أشخاص في غرفة واحدة. ونحن نأكل ثلاث وجبات في اليوم، والكثير من الوجبات الخفيفة بين بين. الآخرين لم يكن لديك ما يكفي لإبقاء أطفالهم من الموت جوعا. لدينا الحجرات الكاملة وتفيض الملابس التي لا يرتدين - ارتداء الخرق الآخرين.

هل يمكن القول، كنت قد عملت بجد من أجل كل هذه الأمور. هذا صحيح. لكن، وكثير منا لم يعد يتمتع حياتنا، لأننا مشغولون جدا مواكبة فواتيرنا. كثير منا ينسى أن نقدر أشعة الشمس وزقزقة لأن شدد لذلك نحن من تشغيل وظيفة في السوق إلى المنزل. واختتم بذلك الكثير منا حتى في "الحياة الناجحة" أن ننسى أن نجاح الشخصية تكمن في السلام الداخلي، والحب للناس من حولنا، والشعور بالأمان في قلوبنا.

ربما عندما نصبح كائنات "أكثر تقديراً" بدلاً من "نريد المزيد" ، سنجد السلام والسعادة التي نبحث عنها.

إينيرسيلف الموصى بها الكتاب:

سلام الحاج: حياتها وأعمالها في كلماتها
بواسطة الحاج سلام.

سارت Peace Pilgrim وتحدثت باستمرار عبر أمريكا من 1953 حتى وفاتها في 1981. "المشي حتى إعطاء مأوى والصيام حتى تعطى الطعام" ، حملت رسالة سلام بسيطة لكنها قوية. قام عدد من صديقاتها في وقت لاحق بجمع كتاباتها ومحادثاتها في هذا الحساب المباشر عن تجاربها ومعتقداتها. لقد أصبح Peace Pilgrim كلاسيكيًا روحيًا ، مع أكثر من نصف مليون نسخة مطبوعة بتسع لغات. يتضمن قصاصات الأخبار والأسئلة والأجوبة والصور الفوتوغرافية والفهرس.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com