الصورة عن طريق هربرت أوست
استيقظت هذا الصباح على سماء رمادية. كانت الريح تعوي طوال الليل ، وكان كل شيء مبتلاً. كانت الرياح لا تزال تهب على الرغم من توقف المطر. كان فكرتي الأولى "آه ، يوم رمادي!" متبوعًا بعبارة "أعتقد أنني سأتخطى مسيرتي هذا الصباح".
لحسن الحظ، تذكرت عهدي مع نفسي إلى اتخاذ المشي كل صباح بغض النظر عن ما يشبه الطقس. تجربتي هو أنه على الرغم من ان الطقس "يبدو" رديء، في كثير من الأحيان، مرة واحدة وأنا خرجت، وجمال الطبيعة والسلام ومتعة المشي تجاوز الأفكار المسبقة لدي عن سماء ملبدة بالغيوم والمطر.
لذا ارتديت ملابسي ، وارتدت سترة المطر وحذاء طويل مقاوم للماء ، وذهبت. سلكت الدرب عبر الغابة وتعجبت من جمال السرخس المتلألئ بالرطوبة ، والأشجار تنفض قطرات المطر. لم تكن هناك أشعة الشمس ، لكنها كانت جميلة بشكل مذهل.
بينما كنت أسير ، أدركت - مرة أخرى - أن السماء الزرقاء وضوء الشمس ليسا شرطًا أساسيًا لجمال الطبيعة والتمتع بها. نعم ، كان العشب مبللاً ، نعم سقطت قطرات من الفروع حيث كانت الرياح تهتز الأوراق ، نعم كانت السماء رمادية مع مرور السحب ، لكنها كانت جميلة جدًا!
العثور على شيء واحد فقط عن يوم جيد
لقد خطر لي أنه ربما كان من الأفضل أن أخدم عندما أستيقظ في الصباح لأجد شيئًا واحدًا جيدًا في اليوم ... بدلاً من التركيز على قلة أشعة الشمس أو قلة السماء الزرقاء. شيء واحد جيد ... أن المطر توقف ، وأن الطقس كان دافئًا حتى لو كان رطبًا ، وأنني استمتعت بالتمشية في الصباح قبل البدء في العمل كل يوم ... أشياء كثيرة سأكون ممتنًا لها!
وإذا كانت لا تزال تمطر ، إذا كان الطقس باردًا ، إذا كنت قد استيقظت متأخرًا لأتمشى ، فلا يزال بإمكاني أن أكون ممتنًا لحقيقة أني قد نمت ليلة نوم جيدة ، أو أنني أعيش في مثل هذا المكان. جزء جميل من العالم ، أو أنني بصحة جيدة ... أو ببساطة أنني على قيد الحياة!
الكثير من الأشياء الجيدة من حولنا. بالتأكيد يمكننا أن نجد شيئًا واحدًا جيدًا كل صباح لنكون ممتنين له! الحيلة هي أن تتذكر أن تفعل ذلك كثيرًا حتى تصبح عادة ... المواقف عادات ، وهذا هو السبب في أننا نميل إلى وصف الأشخاص الذين نعرفهم بأنهم "محظوظون" أو "غاضبون" أو "كذابون" ، أو "مبتهج" ، إلخ. ليس الأمر أن هؤلاء الناس مثل هذا مائة بالمائة من الوقت ، ولكن بالأحرى أن هذا هو موقفهم السائد. هذا هو الموقف الذي هو عاداتهم الراسخة.
تغيير النغمة من الشكاوى إلى الامتنان
ومع ذلك ، من السهل الوقوع في عادة الشكوى خاصةً عندما يبدو أن الكثير من حولنا محاصرون فيها! مذيعو الأخبار يركزون على الأحداث السلبية ، حتى الأصدقاء والعائلة يركزون على ما يحدث لهم - يا إلهي! يا ركبتي السيئة! يا إلهي! يا إلهي ...! - بحيث يكون من السهل أحيانًا الوقوع في الفخ.
حتى الآن، لا يمكننا تغيير اللهجة في المحادثات ... أو على الأقل يمكننا تغيير من جانبنا في نفوسهم من خلال التركيز على شيء واحد فقط جيد .. ثم آخر ... وآخر ... حتى لقد قمنا بانشاء عادة في أنفسنا دائما تبحث عن شيء واحد جيد، ثم آخر وآخر ...
لذلك أتمنى لك اليوم متعة التركيز على شيء واحد جيد فقط لضبط نغمة يومك ... بمجرد أن تبدأ في فعل هذا كل صباح ، ستجد أنه ليس فقط أنها تشكل العادات ، إنها عادة إنه ممتع حقًا ... وهذا أمر جيد حقًا!
كتاب ذات الصلة:
جوقة من الحكمة: ملاحظات حول الحياة الروحية من خلال الكتاب 25
حرره Dubitsky Sorah.
تقديم البصيرة والوحي بطريقة من المؤكد أن تجلب التغيير الإيجابي ، جوقة الحكمة هو كنز من النصائح التي تتخطى الأعمار. يجمع الكتاب بين كتابات مفكري 25 البصريين ، ويتضمن تأملات في كل مقال من المحرر ، ويظهر هذا الكتاب كيفية خلق حياة مليئة بالغرض والسلام والشفاء.
معلومات / ترتيب هذا الكتاب على الأمازون.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
