ضغوط من سن الرشد يقترن بمتطلبات الإجازات الجامعية الجامع في خطر للأعراض الاكتئابية. في الواقع ، ما يقرب من 30 ٪ من الطلاب الجامعيين يعانون من أعراض الاكتئاب ، وهو ما يزيد ثلاثة أضعاف من عامة السكان.
- By باري Vissell
كما حدث ، ولدت القمامة الحالية لدينا أمس ، الأحد ، في اليوم الأخير من تراجع الإرشاد لدينا! إذا كان بإمكاني التخطيط لأسوأ وقت ممكن لـ Gracie للولادة ، فقد كان ذلك اليوم! كنا نتوقع أن تبدأ فضلاتها في الأيام القليلة القادمة.
هل ألقيت بمضاعفات غير متوقعة؟ هل أنت متحمس للوفاء بالمواعيد النهائية أو الأهداف؟ هل تكره الانتظار؟ هل أنت عبدة على مدار الساعة؟ حسنا ، السعر الذي تدفعه ضخم. أولا وقبل كل شيء ، وتسرع وتيرة الخاص بك سارع بك ...
بعد احتفال عيد الميلاد ، يناير هو وقت للتخلص من السموم ونكران الذات. عندما يبدأ الناس باتباع نظام غذائي جديد ، يبدأون أنظمة ممارسة جديدة ويصدرون قرارات العام الجديد.
في أدوارنا كأكاديميين ، يطرق الشباب أبوابنا كل يوم تقريبًا. هم عادة طموحة ومشرقة ويعملون بجد.
المطابقة هي الطريقة التي تم تكييفنا للمشاركة بها في شعور زائف بالأمان مما يؤدي إلى عدم نزاهتنا مع أنفسنا. على مستوى عميق ، فاقد الوعي نحن ندرك هذا ، وهذا الوعي يعلم معاناتنا إلى حد كبير.
- By جون باورز
في بعض الاحيان محاولة افضل ما لديك ليست كافية ؛ عندما يتطلب الوضع ذلك ، يجب أن تكون مثاليًا.
العار هو العاطفة غير صحية وسامة للغاية أن يجعل الشخص داخل مريض جدا. أنه يلعب في الأسر والمجتمع في طريقة التدمير الذاتي وعنيفة، وأنه هو السبب الجذري للإدمان، فضلا عن جميع أشكال سوء المعاملة. يمكنك شفاء العار الخاص بك ...
- By آن تاكر
جزء من حياتك لا يعمل. الجزء من حياتك الذي أتحدث عنه هو أينما كان الاستياء والشك يجعلك تدور في دوائر ، أو تشعر بعدم الرضا عما لديك ، أو عالق في شك بشأن ما يجب عليك فعله. أين تشعر بهذه الطريقة في حياتك؟
أعلنت وكالة التصوير العالمية العملاقة ، Getty Images ، أنها تخطط لحظر إعادة لمس صور العارضات "لجعلها تبدو أرق أو أكبر".
العيش مع القلق والخوف يخلق التعاسة واليأس في جميع علاقاتنا. ومع ذلك ، يعاني معظمنا من الكثير من القلق والخوف في المقام الأول لأن اتصالاتنا تثير هذه المشاعر المدمرة من خلال النقد والاتهام والعقاب والإذلال. لذا تقليل القلق والخوف الناجم عن ...
السناجبات الثعلب منظمة أكثر بكثير مما كنا نظن — تخزن أكوام الصواميل الخاصة بها من خلال التنوع والجودة وربما حتى بالأفضلية. دراسة جديدة هي أول دراسة تظهر الدليل على أن السناجب ترتب مكافآتها - على الأقل 3,000 إلى 10,000 في السنة - باستخدام "التقطيع" ...
السمنة هي وصمة عار للغاية. كثيرًا ما يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة للتحيز والسخرية في المنزل والمدرسة والعمل وحتى من المتخصصين في الرعاية الصحية.
يتم سرد الاكتئاب باعتباره السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب أكثر انتشارًا في الثقافات الغربية ، مثل الولايات المتحدة وكندا وفرنسا وألمانيا ونيوزيلندا ، مقارنة بالثقافات الشرقية ، مثل تايوان وكوريا واليابان والصين.
لدينا القليل من السيطرة على المستقبل. والمستقبل هو حيث أننا نميل للبحث عن أمننا، والسعي الى ضمان ان كل شيء سيكون على ما يرام. هذا الوهم هو أن لدينا سيطرة على متغيرات كثيرة في حياتنا اليومية، وذلك ...
- By سام بينيت
الكمالية هي شيطان خبيث يجب محاربته بكل سلاح لديك. هنا ما هو صعب جدا حول الكمالية: إنه (نوع من) يتحول التسويف إلى فضيلة. لأنه من الجيد الحصول على معايير عالية ، أليس كذلك؟ ومن الجيد أن تتوقع الأفضل من نفسك ، أليس كذلك؟
أن تكون منتقدة ذاتيا للغاية منتشرة في مجتمعنا. لقد تغلبنا على عيوب حقيقية ومخيلة. كلما انتقدنا أنفسنا ، قمنا بتضخيم القضية. نحول مشكلة واحدة إلى قسمين - هناك خطأ اجتماعي ، أو قرار مالي سيئ ، أو نظرة مستنكرة في المرآة - وكراهية الذات المهينة التالية.
- By كارين كاسي
إن قبول زملائك المسافرين لديه القدرة على تغيير الرحلة لكل من تقابلهم اليوم. قوتها لا تقتصر على مجرد تبادل بين اثنين من الأفراد. يتخلل اللقاءات بين هذين الشخصين مع ...
في سنوات صغري ، ركزت على قضايا غير مهمة ، تخللتها مخاوف وقلق. أجبرني موقف الكمال الخاص بي والخوف من ارتكاب الأخطاء على التأكد من أن كل شيء كان في محله ، وغالبا ما جعل الأحداث غير المهمة أولوية ، لأنني كنت قلقة بشأن كيفية نظرتي إلى الآخرين. لست فخوراً بتركيزي ، لكن الحقيقة هي.
لكي نتوقف عن الإشارة إلى أخطاء الآخرين ، علينا أن نعمل على عاداتنا العقلية الأساسية في الحكم على الآخرين. حتى لو لم نقول أي شيء لهم أو عنهم ، طالما أننا نمزق عقليًا شخصًا ما ، فمن المحتمل أن نتواصل من خلال ...
- By روجر هوسدن
المقارنة هي إحدى الطرق التي ترسخ بها الأنا نفسها - إما بجعلنا نشعر بأننا مميزون أو صغيرون ، وهما وجهان لعملة واحدة. التقط توماس جيفرسون هذا في جملة واحدة موجزة: تذكر أن لا أحد أفضل منك ، لكنك أفضل من لا أحد.
المنظمة هي شركة كبيرة. سواء كانت حياتنا - كل تلك الصناديق البريدية والتقاويم - أو كيف يتم تنظيم الشركات ، فإن صناعة متعددة مليارات الدولارات تساعد على تلبية هذه الحاجة.
على عكس الاعتقاد الشائع ، فأنت أكثر من إنجازاتك. وبالعكس ، أنت أكثر من إخفاقاتك. إن ربط ثقتك بنفسك بنتيجة أفعالك هو بمثابة إرفاقها بالطقس ...