ربما يكون الاختيار هو حريتنا الأكثر حيوية. نبدأ أحيانًا الجمل بعبارة "أعطيت خيارًا. . . " في الواقع ، تقدم كل لحظة يقظة تقريبًا خيارات لا تعد ولا تحصى. كثير منها صغير وغير مهم ، في حين أن البعض الآخر يغير الحياة. معًا ، تخلق جميع الخيارات نمط حياتك ، وتكشف كيف تتجه حياتك.
الاختيار نعمة. هل تتجه اختياراتك إلى أن تكون نعمة من خلال تعزيز القوة وزيادة الحكمة واستعادة التوازن وتنمية التمكين ونشر اللطف وتعزيز حب الذات وحب الآخرين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنا أشعر بالتشجيع وأشعر بالأمل لأمنا الأرض وأطفالها في كل مكان. إذا لم تكن اختياراتك لطيفة ومحبة للذات ، فيمكن أن تبدأ من هذه اللحظة فصاعدًا. الأمر يعود إليك.
اليوم أختار أن أحب نفسي لأنني أريد
أن نحب الآخرين أكثر بحتة.
كولين جورج
لدي زوجان من علب الصابون المفضلة التي أكتب منها وأعيش بشكل متزايد. الأول هو التوق إلى الصفات الأنثوية والذكورية والقوة لتحقيق التوازن والانسجام داخل جميع الناس والعالم. والآخر هو الإيمان بأن محبة أنفسنا إلى الكمال والأقرب إلى القداسة هي مهمة أرواحنا. يسمح لنا القيام بذلك بأن نكون منفتحين وقادرين على مشاركة حكمتنا ولطفنا الفطريين مع الآخرين والعالم.
الاختيار هو نقطة القوة الخاصة بك. يمكنك اختيار احتضان والتصرف من صفاتك الأنثوية الجوهرية. الأهم من ذلك ، اختر أن تحب نفسك. الأشخاص المحبون لأنفسهم يعبرون عن طاقة القلب ويرفعونها ، ويخلقون التوازن ويحثون على الشفاء. كما قال بوذا ، "إذا كنت تحب نفسك حقًا ، فلن تؤذي شخصًا آخر".
التعلم نحو الضوء
كل ما نفعله ونفكر فيه ونشعر به هو في سلسلة متصلة من الخوف إلى الحب أو ، من أجل هذا التأمل ، من الظلام إلى النور.
خوف من الحب
ضوء داكن
ثقيل ...........................
غامضة ........................ شفافة
مع تركيزها على الاتصال والتسامح والشمول ، تميل الطاقة الأنثوية نحو النور بينما تكون أيضًا قادرة على التواجد بشجاعة عند اختبار الظلام بنفسها أو الاهتمام برحمة بالآخرين الذين يصارعون الظلام. سواء بكميات ضئيلة أو هائلة ، فإن كل خيار نتخذه إما يضيف الضوء أو يزيد من الظلام.
باعترافها الخاص ، ميلاني ، مربية الكلاب الموقفة لدينا - التي تبادلت منصب مسؤول في شركة لزبائن من أربعة أقدام "لإنقاذ عقلها" - لها مزاج أيرلندي سريع ، خاصة أثناء القيادة. بعد حادثتين مخيفتين مع سائقين آخرين ، قررت ميلاني التوقف عن ترك أعصابها يعرضها وسائقيها الآخرين للخطر. لقد وضعت نية في عدم التصرف وفقًا لمزاجها ووضع تذكير على لوحة القيادة الخاصة بها تقول "لا تشغل" من يعلم؟ قد يكون تذكير ميل آني المنقذ. إنها بالتأكيد تجعل القيادة أكثر هدوءًا ، كما تقول.
النية هي حليفنا. إنها في الواقع تساعدنا على بناء القوة الداخلية عن طريق وضع خطة ونقطة محورية للتغيير. على سبيل المثال ، إذا حددت النية للتحدث بلطف أكثر مع نفسك ، فمن المرجح أن يمنحك عقلك بعض الشيء. نأمل، قبل أنت تسمم نفسك ، ولكن بالتأكيد بعد.
النية هي تذكير في عقلك - على غرار هاتفك - لمساعدتك على الميل نحو الضوء. والتحدث مع نفسك بالطريقة التي تتحدث بها مع صديق هو خطوة كبيرة نحو ضوء الحب.
إحدى الطرق الرائعة للاتجاه نحو النور هي ببساطة الابتسام. وكما يقول ابني بريت ، "عند تقاطع كل مسار تقطعه ، ابتسم ابتسامة". الابتسامات هي من يقوم برفع القلب وأعلى طاقة ممتازة.
خلال يومك . .
-: ما هي الطرق التي تريد أن تميل نحو النور؟ تدوين لهم. إذا كنت تشعر بقوة كافية بشأن الميل بطريقة معينة ، فضع نية لطيفة للقيام بذلك.
-: ما اللطف يمكنك أن تبدأ إعطاء نفسك؟ كما لو كنت BFF الخاصة بك ، وتوفير ذلك.
-: منح لنفسك الائتمان لواحدة على الأقل طريقة تميل بالفعل نحو النور ونشر الحب.
إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا من أجل السلام العالمي ،
زراعة اللطف ، والتوقف عن الكره ، ويكون الأمل ل
جميع الأفراد بما في ذلك نفسك.
- باتريشيا صن
دعنا نبذل قصارى جهدنا
غدا عيد ميلادي. أنا حب أعياد الميلاد. هذا العام ، سأكون قد عشت خمس سنوات أطول مما عاشت أمي ، وهذا وحده يثير العديد من المشاعر. من أهمها الامتنان للبركات التي لا حصر لها وللأصدقاء والعائلة الذين يمكنني الاعتماد عليهم. إلى جانب الشكر الشديد يأتي القليل من التأمل حول ما قد يكون وما هو.
كان أحد الأفكار التي انبثقت هو مقدار ما قضيته في حياتي السابقة efforting. تحاول جاهدًا أن تكون مثاليًا ، وأن تكون محبوبًا ، وأن ترضي الآخرين ، وأن ترقى إلى مستوى التوقعات غير الواقعية ، وأن تكون صديقًا متاحًا دائمًا ، وزوجة مثيرة / مرحة ، ومعالجًا عطوفًا وبصيرًا. أنا متأكد من أنه يمكنك إضافة قائمة بمجالات مجهودك إلى القائمة.
يختلف نوع الجهد الذي أتحدث عنه عن الرغبة في بذل قصارى جهدك أو تقديم شيء ما. عندما يأتي العمل من الحب ، والحماس ، والرغبة ، فهو مرضي ويغذي الروح. ال efforting أشير إلى أنه متجذر في الخوف ، غارق في القلق ، والرجوع إلى التوقع. هذا النوع من الجهد المجهد بالذنب هو الدافع وراء الحاجة وتخريب قوتك ويثبط روحك.
على سبيل المثال ، حاولت أن أكون جيدًا. . . من انا امزح اعتقدت أنني يجب أن أكون الأم وزوجة الأب. إذا نظرنا إلى الوراء ، أدركت أنني لا أثق في نفسي أو أن قدراتي في تربية الأطفال تسببت في الوقوع في الهاوية. غالباً ما أعاقت المحاولة الشاقة في الاستمتاع بأطفالي كثيرًا كما لو كنت أكثر استرخاءً وأقل قلقًا.
أنا لا أضرب نفسي الآن ، فقط أفكر. لقد أعطاني الإدراك المتأخر وجهة نظر ، وأعتقد حقًا أنني بذلت قصارى جهدي. لحسن الحظ ، أنا أحرز تقدمًا في التخلي عن الجهد ، ونتيجة لذلك ، لدينا علاقة سهلة مع الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، أنا فقط أستمتع بالحياة أكثر.
يذكرني التأمل في قلة الثقة في الماضي بترقية ثقة اليوم بنفسي إلى نفس المستوى الذي لديّ بالنسبة لنباتي "عيد ميلادي". أعرف أنهم سوف يزدهرون مرة أخرى كل موسم ، حتى لو كان هناك ثلوج. كان لي أول لمحة من أزهار النرجس البري اليوم ، ورؤيتها رفعت قلبي. عندما نعطي أنفسنا المحبة والثقة التي نستحقها ، فإننا أيضًا نزدهر ونرفع القلوب في هذه العملية.
خلال يومك . .
- إذا لاحظت نفسك تبذل مجهودًا غير مريح ، فتوقف بحذر واسأل نفسك عن السبب. هل السبب الخاص بك متجذر في الحب أم يستند إلى الخوف أو الذنب أو الحاجة؟
- الاسترخاء بوعي والسماح للازهار تحدث بشكل طبيعي.
أي شيء يتم مع ، ومن ،
الحب هو عادة جيدة بما فيه الكفاية.
قبول مفارقة الكمال
أعتقد أننا . في احسن الاحوال. كل واحد منا ، أنت وأنا ، والجميع. روحيا ، كروح. تعريف الكمال الذي أردده هو "خالي من أي عيب أو عيب في الحالة أو الجودة ؛ على الرغم من أنني لا أرى سو يكتب هذا في تلك القائمة ، أنا do نؤمن من كل قلبي أن التعريف يتعلق بالروح مفعمة بنفسي البشرية. كما يفعل لك.
إذا كان الكمال البشري نجمًا لا يمكن الوصول إليه ، فلماذا نمنع أنفسنا من الحلم المستحيل بتحقيقه؟ بالنسبة لي ، كطفل ، حصلت على فكرة أن الكمال كان متوقعًا مني. لقد اعتقدت أن المكافأة على الكمال ستكون عبارة عن فتات دافئة مثل الحب والقبول والاعتزاز الأبوي بالإضافة إلى الحماية من الرفض والغضب والنقد. الكمال يعني أنني لن أكون خيبة أمل لنفسي أو لأولئك الذين اهتمت بهم واعتمدت عليهم. هذا ، بالطبع ، تركني مرتقًا بخيبة أمل كبيرة من حياتي.
على مر السنين ، توصلت إلى أن أحد الأسباب التي اختارت روحي أن آتي إليها هي تجربة النقص وتعلم الشعور بالحب والرحمة بالنسبة لي وللآخرين ، كما لو كنا غير كاملين. على الرغم من أنني لا أملك أدلة تجريبية لدعم نظريتي ، إلا أن لدي إحساسًا متزايدًا باستمرار knowingness حول هذا الموضوع ، وهذا جيد بما فيه الكفاية بالنسبة لي.
اختيار أن تكون في سلام مع النقص لم يأت بسهولة أو في وقت مبكر. حتى السنوات القليلة الماضية ، أعتقد أنني تشبثت بوهم الكمال البشري لأنني كنت خائفًا من أن يؤدي ذلك إلى منح تصريح مرور مجاني ، وبطاقة "الخروج من السجن" مجانًا. بدون هذا الهدف النبيل ، هل سأتوقف عن النمو والتعلم والتطور؟ بالضبط يحدث العكس. بعد أن تحررت من طغيان الكمال وعار الفشل ، فأنا أكثر حبًا تجاه نفسي والآخرين وأكثر شغفًا بالتعلم من التجارب الموجودة.
بالنسبة لي ، مفارقة الكمال هي أننا لن نصل إلى هناك ، على الرغم من أننا بالفعل. لأنك أنت (وكلنا) تحمل شرارة للحبيب الإلهي في قلبك ، فإن الكمال هو جوهرك.
خلال يومك . .
-: نعتز الشرارة الإلهية في الداخل.
-: حب نفسك، كما انت.
-: أن تكون مسليا من العيوب الخاصة بك. معظم التحبيب.
الشرارة الإلهية تسكن فيك: دعها تنمو.
ويلا ويلك ويلكوكس
© 2019 بقلم سو باتون ثويل. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن. الناشر: كوناري برس ،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م.
www.redwheelweiser.com
المادة المصدر
القوة: تأملات للحكمة والتوازن والقوة
بواسطة Thoele باتون سو
قوة كتاب حكيم وعميق يساعد النساء على التعامل مع المطبات الكبيرة والصغيرة في طريق الحياة. إليك أكثر من تأملات 125 ، وقصص ، وتأملات حول أن تصبح أقوى وأكثر سعادة وصحة وأكثر جسدية. قوة يمكن قراءة الغلاف لتغطية أو أكثر من خلال عرض الموضوعات من جدول المحتويات. تشمل المواضيع: مواجهة الخوف ، واحتضان برونهيلد الداخلية الخاصة بك ، وتعكس حدائق يسوع وروزا ، والمشاركة بحكمة ، ومعرفة أنك جيد بما فيه الكفاية لم تعد كافية. (متوفر أيضًا بتنسيق Kindle ، باعتباره مسموع ، أو قرص صوتي مضغوط).
عن المؤلف
سو باتون Thoele هو طبيب نفساني مرخص ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك كتاب المرأة الشجاعة و كتاب المرأة للروح. تعيش مع زوجها جين بالقرب من أسرتهما الممتدة. زيارة موقع المؤلف.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
