السعادة والنجاح

أسباب 5 لماذا نصبح أسعد كلما تقدمنا ​​في العمر

أسباب 5 لماذا نصبح أسعد كلما تقدمنا ​​في العمر

أصبحت السعادة هوسًا حديثًا. إن البحث عنها ، والتمسك بها ، وتمنيتها على أحبائنا ، أصبحت كلها قوى دافعة لكيفية عيش حياتنا.

كما نستخدم السعادة كقوة قياس لقرارات الحياة. إذا كانت الوظيفة لا تجعلنا سعداء ، فإننا نتخلى عنها. إذا توقفت العلاقة عن جعلنا سعداء ، نتركها.

لقد وضعت السعادة نفسها في مركز حياتنا ونجعل بعض الخيارات الجذرية تحاول يائسة للوصول إليها. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص في 30s و 40s ، الذين هم الأكثر عرضة لاستخدام مضادات الاكتئاب وتطوير اضطرابات المزاج من أي فئة عمرية أخرى.

هم أيضا أكبر المستهلكين لل صناعة المساعدة الذاتيةأو إنفاق أموالهم على معتكفات الرفاهية أو السفر أو أنشطة تعزيز السعادة عبر الإنترنت أو كتب علم النفس البوب. ومن المفارقات ، أظهرت الأبحاث أن السعي وراء السعادة قد لا يجعلنا فقط أقل سعادة، لكن أيضا أكثر وحيدالأننا غالباً ما ينتهي بنا الأمر إلى قطع أنفسنا عن أناس يمثلون الحياة التي نريد أن نتركها وراءنا.

لذا ، إذا كنا نشعر بالسعادة اليوم ، فهل يمكننا أن نأمل في غد أفضل؟ لحسن الحظ، بحث تشير إلى أننا نستطيع ، لأنه بغض النظر عن اختلافاتنا الفردية ، فإننا نمر ببعض التغيرات الطبيعية في الحياة التي تؤثر على سعادتنا. تسمح لنا هذه التغييرات بتجربة مستويات عالية من السعادة في 20s ، والتي تبدأ بعدها في التعثر ، لتصل إلى أدنى نقطة لها في أواخر 30s و 40s في وقت مبكر - عندما تبدأ في الصعود مرة أخرى.

خمسة أسباب لهذا التحسن الطبيعي

1. منظور الوقت

في معظم المجتمعات الغربية ، نميل إلى إنفاق 20s و 30s على إنشاء مستقبلنا. في أواخر 30s وأوائل 40s ، عندما ندرك أن أ) لم نحقق ما كنا نأمل يحققو ب) مستقبلنا هو تقلص بسرعة، لدينا خياران. يمكننا أن نبدأ الذعر ، أو يمكننا التكيف مع كل هذه التغييرات عن طريق إعادة توجيه أفكارنا إلى الماضي الإيجابي. هذا ما يفعله معظمنا ، مما يؤدي إلى شعورنا بالأمان والسعادة ، ونحن ننتقل إلى المراحل المتأخرة من حياتنا.

2. الحياة العاطفية

عندما نكون صغارًا ، ندع عواطفنا عربد. كلما ارتفعوا كلما انخفضوا. يستغرق منا سنوات للسيطرة عليها. عندما ننتقل إلى 50s ، تصبح أكثر استقرارًا ونبدأ في تحقيق المزيد من السكينة حياة. وبصرف النظر عن ذلك ، نحن أكثر تنجذب إلى الإيجابية وتكون قادرة على التمسك بها لفترة أطول ، وهذا سبب آخر يجعلنا نشعر بالسعادة مع تقدمنا ​​في العمر.

3. شبكة اجتماعية

في 20s ، من المرجح أن تكون شبكتنا الاجتماعية مزدهرة. لدينا أشخاص جدد يأتون إلى حياتنا طوال الوقت ، سواء كانوا زملاء من وظيفة جديدة ، أو دوائر إضافية من الأصدقاء والعائلة من شريك رومانسي جديد. بعد ذلك ، عندما ندخل 30s ، يبدأ كل شيء تغيير. لم يعد لدينا الوقت ولا الطاقة لرعاية جميع صداقاتنا ، والناس ينزلون من حياتنا مثل الذباب.

بما أننا بحاجة إلى دعم اجتماعي حتى نشعر بالسعادة ، فإن هذا التغيير يمكن أن يكون له تأثير ضار علينا رفاهية. ومع ذلك ، بينما ننتقل إلى 50s لدينا ، أقدم وأكثر حكمة ، نبدأ في بذل المزيد من الجهد للناس في حياتنا ، وتعزيز الصداقات. هذا يمكن أن يكون سبب آخر لماذا نصبح أكثر سعادة في وقت لاحق في حياتنا.

4. أحداث الحياة

أحداث الحياة تشبه حركة المرور. عندما يكون الطريق فارغًا ، من الأسهل القيادة. بمجرد أن تصبح مشغولة ، من الصعب التعامل معها. تظهر الأبحاث أن كليهما أحداث مؤلمة و متاعب اليومية هم على أعلى مستوى عندما نصل إلى منتصف العمر. بعد ذلك ، يبدأون في التباطؤ ، ونحن نتعلم كيفية التعامل معها بشكل أكثر فعالية. وأصبحنا أكثر سعادة نتيجة لذلك.

5. القدرة على التنبؤ

من الجيد أن نكون قادرين على التنبؤ بما سيحدث بعد ذلك. إنه يعطينا إحساسًا بالسيطرة على بيئتنا ويملئنا بثقة أننا قادرون على معالجة أي شيء تطرحه علينا الحياة. بينما نتحرك على مر السنين ، نصبح أفضل في توقع عواقب سلوكياتنا ، وسلوك الآخرين ، ونصبح ماهرين في التخطيط لأفضل عمل للمناورة من خلال تحديات الحياة. كل يوم يعلمنا مهارات حياتية جديدة - ويسهل علينا الشعور بالسعادة.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

لذا يبدو أن حياتنا تصبح أكثر سعادة مع تقدمنا ​​في العمر. ومن المفارقات ، بغض النظر عن عمرنا ، عندما يُسأل الناس عن أسعد الأوقات في حياتهم ، فإنهم عادة ما يشيرون إلى ذلك 20s الخاصة بهم، وتوقع خطأً أن مشاعر الرضا ستقل كلما تقدمت في السن.

في الواقع ، ستكون فكرة جيدة الاسترخاء والسماح للطبيعة تأخذ مجراها. لأنه مع تحسن الأمور مع التقدم في العمر ، فإن الحقيقة الرابحة هي أننا كل لديهم فرصة متزايدة من العيش بسعادة بعد.

المحادثة

نبذة عن الكاتب

جولانتا بورك ، محاضر أول في علم النفس ، جامعة إيست لندن

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

at سوق InnerSelf و Amazon

 

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

هل هو مرض كوفيد أم براز التبن 8 7
إليك كيفية معرفة ما إذا كان فيروس كوفيد أم حمى القش
by صموئيل ج. وايت ، وفيليب ب. ويلسون
مع الطقس الدافئ في نصف الكرة الشمالي ، سيعاني الكثير من الناس من حساسية حبوب اللقاح ...
لاعب بيسبول ث ؛ بشعر أبيض
هل يمكن أن نكون كبار السن؟
by باري Vissell
نعلم جميعًا التعبير ، "أنت كبير في السن بقدر ما تعتقد أو تشعر." الكثير من الناس يستسلمون ...
تغيير عقول الناس 8 3
لماذا يصعب تحدي المعتقدات الكاذبة لشخص ما
by لارا ميلمان
يعتقد معظم الناس أنهم يكتسبون معتقداتهم باستخدام مستوى عالٍ من الموضوعية. لكن في الآونة الأخيرة ...
عصي اللطخة المريمية والريش وصائد الأحلام
التطهير والتأريض والحماية: عمليتان أساسيتان
by ماري آن دي ماركو
لدى العديد من الثقافات ممارسة تطهير طقسية ، غالبًا ما يتم ذلك بالدخان أو الماء ، للمساعدة في إزالة ...
التغلب على الوحدة 8 4
4 طرق للتعافي من الشعور بالوحدة
by ميشيل اتش ليم
الوحدة ليست أمرًا غير معتاد نظرًا لأنها عاطفة إنسانية طبيعية. ولكن عند التجاهل أو عدم الفعالية ...
الأطفال الذين يزدهرون من التعلم عبر الإنترنت 8 2
كيف يزدهر بعض الأطفال في التعلم عبر الإنترنت
by آن بيرك
بينما يبدو أن وسائل الإعلام غالبًا ما تقدم تقارير عن الجوانب السلبية للتعليم عبر الإنترنت ، لم يكن هذا ...
كوفيد وكبار السن 8 3
كوفيد: ما مدى الحرص الذي ما زلت بحاجة إلى أن أكون حول أفراد الأسرة الأكبر سنًا والمعرضين للخطر؟
by سيمون كولستوي
لقد سئمنا جميعًا من COVID ، وربما نتحمس لقضاء عطلة الصيف والنزهات الاجتماعية و ...
مشروبات فافوري سومر 8 3
5 مشروبات صيفية تاريخية لتبقيك باردًا
by أنيستاتيا رينارد ميلر
لدينا جميعًا مشروباتنا الباردة الصيفية المفضلة ، من الفواكه المفضلة البريطانية مثل فنجان من ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.