رصيد الصورة: D Sharon Pruitt ، الوردي الشربات التصوير.

يوم الاثنين الأزرق يقترب بسرعة - يناير 15. إنه "اليوم الأكثر محبطة في السنة" ، عندما نكون جميعا في حالة حزن شديدة وفقا لعلم النفس كليف Arnall. لقد وضعت موسيقى ما بعد الكريسماس في شهر يناير شهر الذروة لمحامي الطلاق و البحث عن العمل. مهمة جديدة ليست بالضرورة الحل على الرغم من. العمل ، والشكوى على الرغم من أننا نفعل ذلك ، ليست كلها سيئة.

يمكن أن يكون العمل جيدًا جدًا بالنسبة لنا - حيث يمكن أن يوفر التوجيه المطلوب والشعور بالهدف في الأوقات الصعبة. وأرباب العمل يتحملون مسؤولية لمساعدتنا في الحفاظ على رفاهيتنا في العمل. هذا ليس فقط الشيء الأخلاقي الذي يجب القيام به ، ولكن يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لأصحاب العمل أنفسهم.

في سيناريو مثالي ، سيكون أرباب العمل موجودين لدينا في الأوقات الصعبة بأذون تفاهم ، ويقدمون ثقافة الدعم المتبادل. ولكن بالتساوي لن يطلبوا أو يتوقعون الإفصاح في حالة عدم رغبة الموظف في القيام بذلك.

أقوم حاليًا بإجراء بحث حول فعالية أدوات الصحة العقلية والرفاهية المجانية التي يمكن استخدامها في العمل ، وفي حين أن نتائج هذا البحث لا تزال تنتظر الدخول ، إلا أن هناك عددًا من المبادئ التي نعرفها بالفعل يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير على رفاه الموظفين. فيما يلي خمس طرق يمكن لرئيسك فيها أن يساعدك على تحسين رخائك:

1. ابق مشغولاً ولكن ليس مثقل

من المهم أن يكون لديك روتين مزدحم يقدم غرضًا ، ولكن لا يثقل كاهلك بالعمل. البتة المشغولة هنا لا تقل أهمية عن عدم التحميل الزائد عليك. نحن نعرف من الأبحاث أنه من المهم أن تظل مشغولاً وهذا الملل يؤدي إلى الإجهاد والتعب. وفي الوقت نفسه ، نعلم أيضًا أن زيادة الحمل على الموظفين الذين لديهم عمل أكثر مما يمكنهم إدارته فكرة سيئة.

المفتاح هنا هو التوازن - نريد أن نكون مشغولين ، لكننا نريد مهام وأهداف قابلة للتحقيق.

2. عنصر تحكم

لطالما أخبرتنا الأبحاث بأن الموظفين لديهم إحساس بالسيطرة في عملهم أمر حيوي للرفاه. ليس من السهل دائمًا تحقيق ذلك ، اعتمادًا بطبيعة الحال على طبيعة الوظيفة - ولكنه ليس مستحيلًا.

حتى عندما لا يكون الموظفون قادرين على التحكم في الوظيفة التي يقومون بها - كما هو الحال في أعمال التصنيع - القدرة على اختيار الانتقال إلى جزء آخر من المصنع أو العمل على جزء آخر من خط التجميع ، أو ببساطة القدرة أن يكون لديك بعض القول على التحولات أو عندما يكون لديهم استراحة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.

3. الاهتمام والدعم

يمكن للمدير المباشر المهتم بفعالية الرفاهية البدنية والعقلية للموظفين وتأثير العمل في هذا الأمر أن يحدث فرقًا كبيرًا. أن تكون مرتاحًا لمناقشة هذا الأمر مع الموظفين وتوفير فرص للتنمية أمر رائع.

والنقطة المهمة هنا هي أن المديرين التنفيذيين يتقبلون ما قد يحتاجه أي موظف فردي لشروط الدعم. نحن جميعًا مختلفون ، والحلول التي تناسب كل الأحجام والتي تجعل من الافتراضات حول ما هو جيد أو ليس جيدًا بالنسبة لنا ليست مفيدة دائمًا.

وفي نفس الوقت ، من الأهمية بمكان أيضًا أن يدرك أصحاب العمل الآثار التي يمكن أن تحدثها أماكن عملهم على الموظفين ، وأن الحفاظ على الصحة العقلية والرفاه ليس فقط شاغلًا فرديًا ويجب تقاسم المسؤولية.

4. بيئة عمل ودية

حقا يمكن للزملاء الداعمين في بيئة عمل ودية أن يصنعوا كل الفرق والأدلة على الفوائد المرتبطة بالزملاء الجيدين ساحق. إذا كان زملاؤك هم المشكلة الرئيسية ، فقد يكون الوقت قد حان للبدء في التفكير في خياراتك وما قد يساعد على تحسين هذه العلاقات بشكل أفضل.

5. تشجيع الانفتاح

الصحة العقلية لا يزال يحمل وصمة عار كبيرة. العقل ، جمعية الصحة العقلية ، يخبرنا أن الوصمة تؤدي إلى "شعور أرباب العمل والموظفين بالخوف والارتباك إزاء مواجهة هذه القضية".

قد يكون تشجيع المحادثات المفتوحة أصعب شيء بالنسبة لأصحاب العمل والمديرين التنفيذيين. لم تكن المناقشات المفتوحة حول الصحة العقلية شائعة من الناحية التاريخية. ومع ذلك ، إذا أردنا ضمان التكافؤ بين قضايا الصحة العقلية والجسدية ، فمن الضروري أن يشعر الناس أنهم قادرون على التحدث اذا كانوا يريدون. يمكن أن تحدث هذه المحادثات بعدة طرق ولكن هناك أيضًا أدوات قد يساعد أصحاب العمل على القيام بذلك.

نبذة عن الكاتب

ميخائيلا إدواردز ، محاضرة في الصحة التنظيمية والرفاهية ، جامعة لانكستر

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

at سوق InnerSelf و Amazon