في أي عمر يكون الناس عادة أكثر سعادة؟ بحث جديد يقدم أدلة مفاجئةفي دراسة جارية ، بدا أن معظم الذين تمت مقابلتهم أدركوا أنهم كانوا أكثر سعادة في الثلاثينيات من عمرهم مما كانوا عليه في العشرينات من العمر. RyanJLane عبر Getty Images 

إذا كان بإمكانك أن تكون في عمر واحد لبقية حياتك ، فماذا ستكون؟

هل ستختار أن تكون في التاسعة من عمرك ، وأن تكون بعيدًا عن مسؤوليات الحياة الأكثر مملة ، وبدلاً من ذلك تكون قادرًا على قضاء أيامك في اللعب مع الأصدقاء وممارسة جداول الأوقات الخاصة بك؟

أو هل ستختار أوائل العشرينات من العمر ، عندما تشعر أن الوقت لا نهاية له والعالم هو محارتك - مع الأصدقاء والسفر والحانات والنوادي؟

الثقافة الغربية يجعل الشباب مثاليا، لذلك قد يكون من المفاجئ معرفة ذلك في استطلاع حديث عند طرح هذا السؤال ، لم تكن الإجابة الأكثر شيوعًا هي 9 أو 23 ، بل 36.


رسم الاشتراك الداخلي


بعد كطبيب نفساني تنموي، اعتقدت أن الاستجابة لها معنى كبير.

على مدى السنوات الأربع الماضية ، كنت أدرس تجارب الناس في الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من العمر ، وقد قادني بحثي إلى الاعتقاد بأن هذه المرحلة من الحياة - رغم أنها مليئة بالتحديات - هي أكثر جدوى مما قد يعتقده معظم الناس.

أزمة المهنة والرعاية

عندما كنت باحثًا في أواخر الثلاثينيات من عمري ، كنت أرغب في قراءة المزيد عن الفترة العمرية التي كنت فيها. كان ذلك عندما أدركت أن لا أحد كان يجري بحثًا عن أشخاص في الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من العمر ، الأمر الذي حيرني. كثيرًا ما يحدث خلال هذا الوقت: شراء منزل أو الزواج أو الطلاق ؛ بناء وظائف ، تغيير المهن ، إنجاب الأطفال أو اختيار عدم الإنجاب.

لدراسة شيء ما ، من المفيد تسميته. لذلك سميت أنا وزملائي الفترة من 30 إلى 45 عامًا "بلوغ سن الرشد"، ثم شرعوا في محاولة فهمه بشكل أفضل. بينما لا نزال نجمع البيانات ، أجرينا حاليًا مقابلات مع أكثر من 100 شخص في هذه الفئة العمرية ، وقمنا بجمع بيانات المسح من أكثر من 600 شخص إضافي.

ذهبنا إلى هذا المشروع واسع النطاق ونتوقع أن نجد أن الراشدين الراسخين كانوا سعداء ولكنهم يعانون. اعتقدنا أنه ستكون هناك مكافآت خلال هذه الفترة من الحياة - ربما الاستقرار في الحياة المهنية والعائلة والصداقات ، أو بلوغ الذروة جسديًا ومعرفيًا - ولكن أيضًا بعض التحديات المهمة.

كان التحدي الرئيسي الذي توقعناه هو ما أطلقنا عليه "أزمة المهنة والرعاية".

يشير هذا إلى تضارب مطالب مكان العمل ومطالب رعاية الآخرين والذي يحدث في الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من العمر. محاولة تسلق سلم في مهنة مختارة بينما يُتوقع أيضًا بشكل متزايد رعاية الأطفال ، وتميل إلى احتياجات الشركاء وربما رعاية الآباء المتقدمين في السن يمكن أن يخلق الكثير من التوتر والعمل.

ومع ذلك ، عندما بدأنا في إلقاء نظرة على بياناتنا ، فاجأنا ما وجدناه.

نعم ، كان الناس يشعرون بالإرهاق وتحدثوا عن وجود الكثير للقيام به في وقت قصير جدًا. لكنهم تحدثوا أيضًا عن الشعور بالرضا العميق. كل هذه الأشياء التي كانت تسبب لهم التوتر كانت تجلب لهم السعادة أيضًا.

على سبيل المثال ، قال Yuying ، 44 عامًا ، "على الرغم من وجود نقاط معقدة في هذه الفترة الزمنية ، إلا أنني أشعر بسعادة كبيرة جدًا في هذا المكان الآن." نينا ، 39 سنة ، وصفت نفسها ببساطة بأنها "سعيدة للغاية". (الأسماء المستخدمة في هذه المقالة هي أسماء مستعارة ، وفقًا لما يقتضيه بروتوكول البحث.)

عندما ألقينا نظرة فاحصة على بياناتنا ، بدأ يتضح لماذا قد يرغب الناس في البقاء في سن 36 فوق أي عمر آخر. تحدث الناس عن كونهم في ريعان حياتهم والشعور بأنهم في أوج حياتهم. بعد سنوات من العمل لتطوير الوظائف والعلاقات ، أفاد الناس بأنهم قد وصلوا أخيرًا.

شارك مارك ، 36 عامًا ، ذلك ، على الأقل بالنسبة له ، "تشعر الأمور أكثر في مكانها". قال: "لقد جمعت آلة حصلت أخيرًا على جميع الأجزاء التي تحتاجها".

تنفس الصعداء بعد العشرينات الصاخبة

بالإضافة إلى الشعور كما لو أنهم جمعوا الوظائف والعلاقات ومهارات الحياة العامة التي كانوا يعملون من أجلها منذ العشرينات من العمر ، قال الناس أيضًا إنهم يتمتعون بقدر أكبر من الثقة بالنفس ويفهمون أنفسهم بشكل أفضل.

أعربت جودي ، 36 عامًا ، عن تقديرها للحكمة التي اكتسبتها عندما فكرت في الحياة بعد العشرينات من عمرها:

"الآن لديك عقد قوي من الخبرة الحياتية. وما تكتشفه عن نفسك في العشرينات من العمر ليس بالضرورة أن ما كنت تريده كان خاطئًا. إنها فقط لديك الفرصة لمعرفة ما لا تريده وما الذي لن ينجح معك. ... إذن ، تذهب إلى الثلاثينيات من العمر ، ولا تضيع حفنة من الوقت في الذهاب إلى نصف دزينة من المواعيد مع شخص ربما لن ينجح حقًا ، لأنك تواعدت من قبل ولديك تلك الثقة وهذا الثقة بالنفس ليكون مثل ، "مهلا ، شكرا ولكن لا شكرا." تصبح دائرة أصدقائك أقرب كثيرًا لأنك تخلصت من الأشخاص الذين لا تحتاجهم في حياتك والذين يجلبون الدراما ".

يبدو أن معظم البالغين الراسخين الذين قابلناهم يدركون أنهم كانوا أكثر سعادة في الثلاثينيات من العمر مما كانوا عليه في العشرينات من العمر ، وقد أثر ذلك على طريقة تفكيرهم في بعض علامات الشيخوخة الجسدية التي بدأوا يواجهونها. على سبيل المثال ، قالت ليزا ، 30 عامًا ، "إذا كان بإمكاني العودة جسديًا ولكن كان عليّ أيضًا العودة عاطفياً وذهنيًا ... مستحيل. كنت آخذ خطوط الجلد المترهلة كل يوم ".

ليست مثالية للجميع

ينبغي النظر إلى بحثنا مع بعض التحذيرات.

أجريت المقابلات بشكل أساسي مع الطبقة الوسطى من الأمريكيين الشماليين ، والعديد من المشاركين من البيض. بالنسبة لأولئك الذين هم من الطبقة العاملة ، أو لأولئك الذين اضطروا إلى حساب عقود من الزمن العنصرية النظامية، قد لا تكون مرحلة البلوغ وردية.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن ملف تفاقمت أزمة المهنة والرعاية ، خاصة بالنسبة للنساء ، بسبب جائحة COVID-19. لهذا السبب ، قد يؤدي الوباء إلى انخفاض في الرضا عن الحياة ، خاصة بالنسبة للبالغين الراسخين الذين هم آباء يحاولون الإبحار في وظائف بدوام كامل ورعاية أطفال بدوام كامل.

في الوقت نفسه ، يعتقد الناس أن الثلاثينيات من العمر - وليس العشرينات أو المراهقين - على أنها النقطة الجميلة في حياتهم التي يرغبون في العودة إليها تشير إلى أن هذه فترة من الحياة يجب أن نوليها مزيدًا من الاهتمام .

وهذا يحدث ببطء. إلى جانب عملي الخاص ، هناك كتاب ممتاز كتبته مؤخرًا كايلين شيفر ، "لكنك ما زلت صغيرا جدا، "الذي يستكشف الأشخاص الذين يتنقلون في الثلاثينيات من العمر. تروي في كتابها قصصًا عن تغيير المسارات المهنية ، وتوجيه العلاقات والتعامل مع الخصوبة.

أتمنى أنا وزملائي أن يكون عملنا وكتاب شيفر مجرد البداية. إن وجود فهم أفضل لتحديات ومكافآت مرحلة البلوغ الراسخ سيعطي المجتمع المزيد من الأدوات لدعم الناس خلال تلك الفترة ، مما يضمن أن هذا العصر الذهبي لا يوفر فقط ذكريات سننظر إليها باعتزاز ، ولكن أيضًا أساسًا متينًا لبقية الأشخاص. حياتنا. المحادثة

عن المؤلف

كلير ميهتا، أستاذ مساعد في علم النفس ، كلية ايمانويل

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب عن تحسين الأداء من قائمة أفضل البائعين في أمازون

"الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد"

بواسطة أندرس إريكسون وروبرت بول

في هذا الكتاب ، يعتمد المؤلفون على أبحاثهم في مجال الخبرة لتقديم رؤى حول كيف يمكن لأي شخص تحسين أدائهم في أي مجال من مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير المهارات وتحقيق الإتقان ، مع التركيز على الممارسة المتعمدة والتغذية الراجعة.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"

جيمس كلير

يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

"العقلية: علم النفس الجديد للنجاح"

بواسطة كارول س دويك

في هذا الكتاب ، تستكشف كارول دويك مفهوم العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على أدائنا ونجاحنا في الحياة. يقدم الكتاب رؤى حول الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو ، ويوفر استراتيجيات عملية لتطوير عقلية النمو وتحقيق نجاح أكبر.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"

بواسطة تشارلز دوهيج

في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg العلم وراء تكوين العادات وكيف يمكن استخدامها لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير العادات الجيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإحداث تغيير دائم.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

"أذكى وأسرع أفضل: أسرار الإنتاج في الحياة والأعمال"

بواسطة تشارلز دوهيج

في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم الإنتاجية وكيف يمكن استخدامه لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لتحقيق إنتاجية ونجاح أكبر.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب