تقديم المشورة

يحدث الاكتئاب السريري ، أو الاضطراب الاكتئابي الشديد ، في 20٪ من السكان على مدار العمر. يمكن أن يظهر ويختلف من شخص لآخر بعدة طرق.

نحن نعلم أن مرضى الاكتئاب عادة ما يبلغون عن "الصمت العاطفي" بعد استخدام مضادات الاكتئاب لفترة أطول ، حيث يعانون من ضعف المشاعر الإيجابية والسلبية على حد سواء.

الصمت في المرض العقلي يأتي بأشكال عديدة.

لقد عانينا من الصدمات (التي تُعرَّف بأنها "جروح غير ملتئمة ذات طبيعة جسدية أو عاطفية أو نفسية أو جنسية أو روحية") طوال حياتنا.

إذا كنت شجاعا بما يكفي لتقييم شخصيتك والتوصل إلى بعض الاستنتاجات حول ما هي التغييرات التي تريد أن تجعله، وسوف لا يزال يتم في مواجهة التحدي الهائل المتمثل في تغيير الواقع السمات الخاص ...

الحياة عبارة عن سلسلة من القرارات الكبيرة والصغيرة التي لا نهاية لها. ماذا ترتدي ، سواء كنت تبحث عن وظيفة أخرى ، ما هي العلاقة التي يجب التخلي عنها ، أو ما إذا كنت تريد الذهاب إلى حفلة. وأحيانًا ، لا تكون الخيارات بالأبيض والأسود.

قد نؤذي شخصًا ما بسبب سوء التواصل أو عدم الفهم. أحيانًا نؤذي شخصًا عن قصد ، كما هو الحال عندما نكون غاضبين. في كلتا الحالتين ، نحتاج إلى الاعتذار من أجل ...

نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر جدًا ، يكاد يكون مقبولًا اجتماعيًا. إنه أحد أعراض الخوف الأقل إعاقة.

نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر جدًا ، يكاد يكون مقبولًا اجتماعيًا. إنه أحد أعراض الخوف الأقل إعاقة.

قال باحثون إن ورش العمل التي تشبه علاج الأزواج تركت طلاب الجامعات أقل استقطابًا سياسيًا.

قبل 50 عامًا ، في عام 1971 ، نشر رام داس كتابًا بعنوان "Be Here Now". لا تزال نصيحة جيدة. هذا التذكير الذي سأكون هنا الآن قد تم استعادته إلى ذهني حيث فكرت في زيادة اهتمام الجمهور العام وقبولهم للحياة الماضية.

الأمل ليس مجرد لحظة عابرة أو شعور مؤقت بأن الأمور ستتحسن. إنه أساس لأسلوب حياة يعكس كل ما تفعله وكل ما أنت عليه. يمكنك استخدام الأمل لتحفيزك على التفكير بشكل إيجابي وأن تكون استباقيًا من خلال تحقيق أقصى استفادة من كل موقف.

أطلق أرسطو على البشر لقب "الحيوان الاجتماعي" ، وقد أدرك الناس على مدى قرون أن الشباب بحاجة إلى أن يكونوا في مجتمعات لينمووا إلى بالغين أصحاء. تسبب الوباء المستمر في القلق بشأن آثار العزلة على النمو الاجتماعي والنفسي للأطفال والمراهقين.

أفادت لجنة تورونتو ترانزيت عن زيادة تقارب الثلث في محاولات الانتحار أو الوفيات خلال الأشهر الثمانية الأولى من الوباء. منع الانتحار هو استجابة صحية عامة حاسمة لـ COVID-19. 

يحتاج المعالجون إلى تدريب مكثف ، وأشكال العلاج الأكثر فاعلية تتضمن تدريب المرضى في المواقف اليومية ، الأمر الذي يستغرق وقتًا طويلاً وبالتالي يكون مكلفًا. قد يوفر تقديم العلاجات النفسية في الواقع الافتراضي (VR) حلاً.

تبنى النظام الصحي الأسترالي الرعاية الصحية عن بُعد أثناء جائحة فيروس كورونا ، حيث يحصل المرضى على الرعاية عبر الإنترنت أو عبر الفيديو أو الهاتف. لكن ما يحدث لهذا الوباء غير مؤكد.

على مر السنين ، سمعت أن العملاء يلومون الجميع وكل شيء على المشكلات التي كانوا يتعاملون معها في حياتهم ، لكنهم نادرًا ما يفكرون في احتمال أن يكون هذا هو ما وضعوه موضع التنفيذ في جلسة الحياة بين الحياة.

مع ضغوط موسم الأعياد ، وارتفاع معدلات COVID-19 والعزلة الاجتماعية الناتجة عن الأصدقاء والعائلة ، يمكن للناس بسهولة الوقوع في سلوكيات إدمان أو مفرطة.

من الطبيعي أن نندرج ضمن فئة تمنحنا هوية ، خاصة إذا كانت تلك الهوية توفر فهماً أفضل لأنفسنا والآخرين ، وتشرح طبيعة تفاعلاتنا. لكن كن حذرا من تلبيس نفسك. بدلا من ذلك ، حاول ...

سواء أكان ذلك فاقدًا للوعي أو واعيًا ، فإننا جميعًا جائعون لمزيد من عمق الاتصال والمزيد من الهدف. غالبًا ما يختار الناس العلاج كملاذ أخير لعلاج انزعاجهم. إن ممارسة العلاج الجماعي الخاصة بي مبنية على مفهوم تولي نفسك ، أو كما نسميها في مجموعتي ، "العمل".

واحدة من أكبر المشاكل التي يجلبها الناس على العلاج وعدم معرفة ما يجب القيام به مع مجموعة واسعة من المشاعر، بما في ذلك الحزن والغضب والنشوة، والخوف، والاكتئاب. بعدة زيارات لأطباء هي محاولات للتعامل مع مشاعر غير قادر على التعبير عن أو الإفراج عنهم. مشاكل مثل هذا الشعور شائعة جدا.

في مثل هذا الوقت العصيب ، يعاني العديد من الأشخاص من ضعف الصحة العقلية ، ويحتاج البعض إلى دعم إضافي.

الانتقادات لا يغير من الأمر شيئا. رفض انتقاد نفسك. تقبل نفسك تماما كما كنت. التوقف عن ترويع نفسك مع أفكارك. انها وسيلة للعيش المروعة. علاج نفسك كما كنت شخص ما كنت أحب حقا ...