"ينبغي" الحصول على طريق الإرادة الحرة
الصورة عن طريق irioto

أخبرني أحد خبراء التغذية ذات مرة أن أفضل الفواكه والخضروات التي يمكن تناولها هي تلك التي تحتوي على عيوب. وقال إن هناك في الواقع تأثير خلوي إيجابي يأتي من استجابة البقاء على قيد الحياة أو ممارسة الشفاء للفاكهة ، وهو "التغلب على الصعاب" ، إذا جاز التعبير. في هذه العينات "الأقل من الكمال" هو استعداد للشفاء والنمو. أحب الحكمة في هذا التصور ورأيته على الفور تشبيهًا للعديد من الأشياء ، حيث تحتل الصحة والرفاهية مركز الصدارة.

أعلم أنني لست وحدي عندما أقول إنني نظرت إلى حد ما من ثمار كدمة. لقد كانت مغامرة تدوم مدى الحياة لإعادة اختراع نفسي في ضوء أحترم وأعترف به وأكون أنا والشوائب وجميعًا. لا يزال هذا عملاً قيد التقدم ، رغم أنني أستطيع الآن رؤية المكان الذي علمتني فيه الكدمات القديمة.

لقد تعلمت أكثر بكثير من المرونة والقوة. أتاح لي التعرض لأحداث الحياة الفرصة لي لإيجاد حالة من الاستسلام التي فتحت نهايتي ، ليس فقط لرفاهي بل لتعلمه أيضًا.

الرفاه وتباين الضيق

في اليوم الآخر فقط ، شاهدت مثالًا رائعًا على الاعتراف بالرفاهية من خلال تباين الضيق. بلدي الحصان الصغير بوكو هو في أسفل ترتيب مهاجمي القطيع. في ذلك اليوم ، لاحظت أن كل حصان كان يلتقطه. في النهاية ، تم تجنبه من منطقة التغذية وكان يقف في زاوية المراعي.

Poco هو بالتأكيد "الأخ الصغير" ، وفي بعض الأحيان يدفع حظه. لم أر كل ما حدث قبل ما رأيته يحدث ، لكن تم تحديده بالتأكيد.


رسم الاشتراك الداخلي


خرجت لأخذه لركوب ، وعندما توقفت عنه ، كان ثاباً ومتعرجاً. أستطيع أن أرى الخوف في عينيه. كنت أعلم أنه كان عليّ الانتباه بشكل أفضل إلى ما كان يشعر به خلال رحلتنا. بدا أنه في حالة ضعف.

مشيت أنا وبوكو إلى الساحة ، ولاحظت أنه كان يرتاح على الفور. لقد خفض رأسه العالي ، وبدأ في إفساد الأنفاس العميقة ، والتنهد والنفخ. كان هذا تناقضا قويا مع ما رأيته قبل لحظات. لم يكن هذا ما توقعته على الإطلاق. لقد توقفت حقًا للتأمل في موضوع هذا التغيير. سرعان ما أدركت أنها كانت حالة من النعمة ، إن شئت ، إحساس بالأمان جاء من خلاله. شعر بسلام معي.

ملاذ من صعوبات الحياة

لقد جاء Poco إليّ كقليل من الفاكهة المخدومة. لقد رأى المجاعة والعنف في حياته الصغيرة. لقد أوضحت أنه من المهم دائمًا توفير مكان آمن له.

الساحة هي ملعبنا وملاذ من مصاعب الحياة. إنه المكان الذي نتواصل فيه - عاطفياً وروحياً وجسدياً. عندما دخلنا الحلبة ، شعر بالراحة والأمان. يمكنه ترك مخاوفه وراءه.

كثيرا ما أسمع هذا من الناس الذين يزورونني في الوادي. عندما يبدأون في السير في الطريق الطويل المتعرج الذي ينحني وينتقل عبر الأشجار ، والتي تقع في التربة المتداول ، فإنها تشعر أنها يمكن أن تترك مخاوفها عند البوابة. يبدو أن الحياة تأخذ طابعًا جديدًا. السر ، كما أخبرتهم ، هو نقل هذا الشعور إلى العالم عندما يغادرون. هذا يتحدث بقوة عن الفرق بين الحصول على السلام وإيجاده. هذا هو الفرق بين التبعية والإرادة. التبعية دائما على شيء خارجنا. الإرادة هي الانفتاح على السلام الموجود في الداخل.

لمراقبة التباين هو رؤية الاختلافات. إن الأقطاب مثل الخير والشر أو الظلام والضوء توفر لنا القدرة على التصنيف والمقارنة. المقارنة هي كيف نقيم ما نريد من ما لا نريده. عندما أعرف هذا ، أستطيع أن أرى الصراع كشيء إيجابي. أستطيع أن أرى أنه مؤشر قوي يشير إلى ما أريد.

إذا كان هناك شيء غير فعال ، يمكنني التفكير في ما يمكن أن يكون فعالا من خلال التباين. أصبحت الحياة أكثر متعة عندما استطعت أن أرى المشقة كأداة والغضب كطريق للسلام.

التباين المطلق في الحياة: الخوف والحب

كان صراع بوكو مثالاً لما أشعر به هو التناقض النهائي في الحياة: الخوف والحب. كان من السهل أن نرى أن بوكو بدأت بالفعل في البحث عن شعور جيد. إنه يعرف الآن أن هناك جانبًا للخوف.

الخير ايضا اختيار من الطبيعي والشائع التركيز على الخوف. الخوف هو المكان الذي يغفل فيه الكثير منا عن رفاهيتنا. نحن مصممون لحماية أنفسنا ، لكننا نصبح ضحايا للحياة إذا لم نر أن هناك دائمًا خياران على الأقل في المقابل وفي الصراع.

يمكننا التمسك بالآراء التاريخية حول مخاوفنا. تأتي الآراء والتصورات من خلال عدد لا يحصى من المدخلات. جزء كبير من هذا المدخل هو تصور بيئتنا. الاعتماد على بيئتنا ليس تصورًا للإرادة بل اعتمادًا على الظروف. يمكن أن تشعر هذه التبعية بأنها عكس الحرية.

أعلم أنه عندما أعتمد على شيء أو شخص ما ، فإن هذه التبعية تبدو وكأنها تحمل خوفًا سقيمًا من الخسارة. ماذا يحدث إذا ... ؟ ومع ذلك ، إرادتي يحمل حرية لا حدود لها داخلها.

كنت أعتقد أنه كان علي البحث خارج نفسي عن هذا الشعور بالكمال. لقد بحثت بالتأكيد عن الحب في جميع الأماكن الخاطئة. لكن من خلال هذا التباين أدركت أخيرًا أنني فقدت نفسي في البحث.

سمعت ذات مرة قصة شحاذ جالس على صندوق يطلب الصدقات. بعد وفاته فتح سكان البلدة الصندوق ووجدوا أنه مليء بشذرات الذهب. لم ينظر إلى الداخل أبدًا. لم يعرف ثروته قط. هذا يرمز إلى ما يمكن أن يحدث عندما نركز على رفاهيتنا خارجنا.

استعادة الاراده الحرة

تتطلب استعادة الإرادة الحرة الممارسة. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الممارسة المثالية مهمة للغاية. إذا مارسنا الدفاع والحماية بدلاً من رؤية طريق بديل ، فسينتهي بنا الأمر إلى ارتداء الخوف مثل بشرتنا. يمكننا أن نتعلم قبول الأشياء.

عندما بدأ راي هانت المهور ، ساعدهم على تعلم قبول الأشياء التي يمكن أن تكون مخيفة ، مثل ارتداء السرج. أراد منهم أن يشعروا بالرضا عن السرج كما فعلوا تجاه ذيلهم.

في البداية ، يمكن أن يبدو السرج مهددًا جدًا للخيول. يمكنهم بناء ممارسة رائعة لاكتساب الثقة من خلال إظهار أن لديهم خيارًا. نقول ، "تدخل وتخرج." بمعنى آخر ، تحرير الضغط والسماح لهم بتعلم القبول أمر حيوي للنجاح. قد نستخدم وسادة السرج فقط لتعويدهم على السرج. ضع الوسادة على ظهورهم ، وبعد ذلك يمكننا الذهاب إلى السرج. ربما مجرد وضع السرج وإيقافه دون إحكام ربطه. ثم المضي قدما بشكل تدريجي. هذا مهم جدا للحصان. من خلال تقسيم الخطوات - الممارسة - يكون الاستيعاب والفهم أسهل كثيرًا.

في صباح ذلك اليوم ، أوضح لي بوكو أنه كان يعرف أن هناك طريقة أخرى يمكن أن يشعر بها. لم يكن عليه أن يفعل ما فعله دائمًا. يمكن أن يثق ، وفي الثقة يمكن أن يتمتع إطار تعليمي للعقل. هذا هو السبب في أنني أجد الخيول بمثابة استعارة كبيرة للحياة. يمكننا كسب الكثير من النظر إلى أعين التباين. عندما ننظر إلى التباين في حصان ، يمكن أن يكون ذلك لا يمكن إنكاره.

تحول فضفاضة: الاستعداد والعقل المفتوح

تحدث راي عن تحول الخيول. بالنسبة لي ، التراجع هو تأثير الرغبة والعقل المنفتح. الانعطاف ينشأ في العقل ، لكن الآثار تظهر في تصرفات الحصان من خلال جسده. أكد راي أنه في العقل.

بدأت أرى أنه عندما يكون العقل حراً ، فإن العقبات التي تحول دون الاستعداد الحقيقي قد أزيلت. عقليا وعاطفيا وروحيا الحصان مستوحاة من ما يعاني منه. يقبل ويسمح ويتماشى مع ما يتم تقديمه أو اقتراحه. عقليا مستعد ، واثق ، وقادر.

العقل المطلق هو فني. إنه شبيه بالموسيقى أو الرقص. يشعر به من الداخل ويتحرر. لا يمكن إنكار فوائد الانزلاق على كل من الحصان والإنسان (وبصراحة لكل كائن حي). أستطيع أن أقول من أعماق قلبي أنه عندما يكون الحصان والفارس متحدين ومتحدين ، هناك أناقة صوفية تطلق وتحرر أرواح كليهما.

وهكذا الحال مع الحياة

بالنسبة لي ، التحرر يعني أن تكون مستعدًا. أشعر بالفرق في جسدي عندما أكون على استعداد وإلهام. إن الشعور بالاستعداد يفسح المجال لعقل متفتح وقلب مفتوح ، ويتم التعبير عن هذا الانفتاح من خلال كل خلية.

الإرادة الحرة هي أثمن هدية لي. إنه المكان الذي أجد فيه شغفي وإلهامي وإبداعي. الاستجابة للحياة من إرادتي الحقيقية والحرة تملأني بالطاقة. يبدو أن الجسد والعقل والروح يعملون معًا في وئام عندما أعيش من إرادة ملهمة. كانت الإرادة في حياتي رسول المعجزات.

قد يكون التخلي عن أحكامنا وانتقاداتنا وأفكارنا التي عفا عليها الزمن أمرًا صعبًا. ولكن بمجرد أن نشعر بالشعور الذي يأتي من الإيمان بأنفسنا ، نتساءل كيف كان بإمكاننا الانتظار طويلاً. عندما أتحرر من أحكامي وشروطي ، وتوقعاتي وتناقضاتي ، أفتح عقلي وأجد إيقاعي الطبيعي منتظراً هناك.

إن فتح عقل مغلق يطلق العنان للإرادة ، ويشعر الجسم بشكل طبيعي بمزيد من الراحة. الممارسة المثالية تأخذ الممارسة ؛ علينا أن نبدأ من حيث نحن.

"ينبغي" أن تقف في طريق تحرير الإرادة

نادراً ما يتم تحرير الإرادة باستخدام الكلمة ينبغي. وينبغي، على ما يبدو ، يتعارض مع الإرادة ؛ لديها هامش حصر. يبدو أن كل ما لدينا يجب أن يعيق طريقنا.

الشيء الوحيد الذي يميل إلى إثارة مقاومتي هو الغسيل. أنا فقط أراها كشيء لا نهاية له. أريد أن أركب حصاني لكن يجب أن أغسل الملابس. ما تعلمته هو أنه يمكنني أحيانًا المساومة مع نفسي. سأركب حصاني أولاً ، لكن بعد ذلك سألتزم ببقية اليوم لمتابعة الأعمال المنزلية. أو سأقول ، "فقط افعل هذين الأمرين ، ثم يمكنك الركوب." غالبًا ما ينتهي بي الأمر بأكثر من مجرد شيئين في القائمة. المفتاح بالنسبة لي هو البقاء واعيًا في هذه العملية وعدم السماح لنفسي بالانجراف إلى الشعور بالشفقة على الذات أو الحرمان.

التعبير عن رغبات الحياة. يكون هذا التعبير مجانيًا عندما يُسمح به بدلاً من إجباره. تمامًا كما هو الحال في الطبيعة أو الفن ، يمكن للتعبير من خلال عقل متفتح أن يخلق روائع. الرغبة هي الحرية ، والحرية لغة الروح. الحياة تريد أن تتحرك من خلال أجسادنا ، لا تبدأ من لهم.

قيمة الإرادة الحرة

كانت رؤية قيمة الإرادة الحرة مهمة بالنسبة لي للتعلم مع الخيول. لكنه يلعب أيضًا دورًا في كل تجارب حياتي. كان السماح بدلاً من التأثير أمراً حاسماً في كتابة هذا الكتاب. في بعض الأحيان حاولت الكتابة ولم تكن المواد جاهزة للظهور. انها تحتاج الى وقت لامتصاص.

للتعبير عن نفسي يعني أصلي كان عليّ أن أترك المكان والوقت اللازمين لجمع أفكاري. لم أتمكن من فرض تعبيراتي وما زلت أحتفظ بها. كل واحد منا هو تعبير فريد عن إرادة الخلق ، ومع ذلك فإننا نميل إلى مقاطعة الحوار من خلال القوة.

الاستفادة من الإرادة الحرة هي فلسفة رائعة. في الفروسية ، نادراً ما تكون هناك لحظة أكثر إشباعًا مما كانت عليه عندما يكون عقل الحصان منفتحًا وحرًا. ولكي يحدث ذلك ، يتطلب الأمر مستوى عالٍ من الثقة. الخيول حيوانات مفترسة ، ونحن مفترسون. قد تستغرق إزالة حاجز الخوف مدى الحياة ، لكن تلك اللحظة التي يلتقي فيها العقلان على قدم المساواة هي لحظة لن تُنسى قريبًا.

تكامل القلب والعقل: التخلي عن العادة

يمكن أن يكون هناك تضارب في الرغبة والعقل في بعض الأحيان. من السهل أن ترى أن الرغبة تكمن في القلب عندما تريد الإرادة تغيير ما يريد العقل التمسك به. الإدمان عادة أصبحت غير فعالة. غالبًا ما يكون غير فعال لأننا غير واعين بالتطفل الذي يمثله لرغبتنا. إدراك هذا هو بداية توجيه الإرادة لأكبر نوايانا. إن الاستماع إلى إرادتنا والتصرف بناءً عليها يتطلب نظرة أعمق في أنفسنا من الطبقة السطحية للعقل والجسم. يتطلب الأمر مزيجًا من التفكير والتفاني لتجاوز مثل هذا السلوك اللاواعي. أفضل وقود لنار الإلهام هو الاستعداد.

إرادتي الحرة الحقيقية هي دائمًا في صالحي. هذا لا ينبغي الخلط بينه وبين ما أريد. يمكن للعقل الراغب ولا يصبح مجرد عكس المنفعة. يمكن أن تطلقنا في السعي من أجل المزيد وعدم قبول اللحظة الحالية.

إرادتي موجودة دائمًا ولا تتطلب مصدرًا خارجيًا لتحقيقها. إرادتي هي ، في الواقع ، من أكون في لب. من السهل أن نفترض أنه قد لا توجد حياة على هذا الكوكب دون إرادة العيش. الجسم هش للغاية لدرجة أنه لا يستطيع صنعه بمفرده.

هذا الضوء داخلنا غالبا ما يمر دون أن يلاحظه أحد نحن فقط وضع السيارة في القيادة وننسى أن هناك محرك. هذا المحرك المجازي تغذيه إرادتنا. ومع ذلك فإن الكثير من تركيزنا ينصب على الجسم وعلى الأفكار. تشبه الحياة من منظور مادي مجرد قيادة السيارة أثناء النظر إلى عجلة القيادة.

© 2019 by Mary S. Corning. كل الحقوق محفوظة.
الناشر: دائرة حول النشر.

المادة المصدر

الكتاب: الممارسة المثالية

الممارسة المثالية: فلسفة للعيش حياة أصيلة وشفافة
ماري س. كورنينج

الممارسة المثالية: فلسفة للعيش حياة أصيلة وشفافة بقلم ماري إس كورنينجويهدف هذا الكتاب بمثابة بذرة. رسالتها توفر مصدر إلهام للعيش حياة حقيقية وشفافة. كمورد للحياة ، فهو يوحد ما يعتبر منفصلاً ويشفي الجرحى. سيتعلم القراء كيفية تحويل: * الألم إلى غرض * الصراع في الثقة * الخوف في الفضول. هذه هي التحولات التي يمكننا القيام بها لبناء حياة أفضل وعالم أفضل للعيش فيه.

لمزيد من المعلومات ولطلب هذا الكتاب، اضغط هنا. (متوفر أيضًا كإصدار Kindle.) 

عن المؤلف

ماري س. كورنينجماري س. كورنينج يغير حياة من خلال تحديد القوة التحويلية للألم. بصفتها معلمة ، متحدثة ، مستشارة وكاتبة ، قامت بتصميم هذه العملية بشكل واضح وعاطف من خلال رسائلها وقصصها. تمتد ماري فلسفتها إلى عالم الخيول ، حيث يستفيد كل من الناس والخيول من إدراك طريقة مختلفة لتفسير التحدي.

للمزيد من المعلومات، يرجى زيارة www.maryscorning.com
  tf