خلق حقائق

ما هي أحلام اليقظة؟ تظهر أجزاء من الدماغ نشاطًا شبيهًا بالنوم عندما يتشتت عقلك

صورة شترستوك

انتباهنا هو عدسة قوية ، مما يسمح لأدمغتنا باختيار التفاصيل ذات الصلة من التدفق الهائل للمعلومات التي تصل إلينا كل ثانية.

ومع ذلك ، العلماء تقدير نقضي ما يصل إلى نصف حياتنا في حالة اليقظة في التفكير في شيء آخر غير المهمة المطروحة: أذهاننا تشرد. هذا مذهل بالنظر إلى العواقب السلبية المحتملة ، من انخفاض أداء المدرسة أو العمل إلى حوادث المرور المأساوية.

نعلم أيضًا أن شرود الذهن وفقدان الانتباه أكثر شيوعًا عندما نكون محرومين من النوم ، مما يشير إلى أنهما قد يحدثان عندما تبدأ الخلايا العصبية في دماغنا في التصرف بطريقة تشبه النوم. اختبرنا العلاقة بين النوم وفقدان الانتباه في بحث جديد نُشر في طبيعة الاتصالات.

من خلال مراقبة الموجات الدماغية للأشخاص مقابل حالات الانتباه التي يبلغون عنها ذاتيًا ، وجدنا أن شرود الذهن يحدث على ما يبدو عندما تنام أجزاء من الدماغ بينما يظل معظمها مستيقظًا.

يمكن لأجزاء من الدماغ أن تنام وأنت مستيقظ

يمكن أن يكون توجيه انتباهنا إلى الداخل مفيدًا جدًا. يمكن أن يتيح لنا التركيز على أفكارنا الداخلية ، والتلاعب بالمفاهيم المجردة ، واستعادة الذكريات ، أو اكتشاف الحلول الإبداعية. لكن من الصعب تحقيق التوازن المثالي بين التركيز على العالمين الخارجي والداخلي ، وقدرتنا على الاستمرار في التركيز على مهمة معينة محدودة بشكل مدهش.

عندما نتعب ، تنحرف سيطرتنا عن الانتباه. في الوقت نفسه ، تبدأ أدمغتنا في إظهار نشاط موضعي يشبه النوم بينما يبدو معظم الدماغ مستيقظًا بشكل واضح. هذه الظاهرة ، المعروفة باسم "النوم المحلي" ، شوهدت لأول مرة في الحيوانات المحرومة من النوم وثم في البشر.

أردنا التحقق مما إذا كان النوم المحلي قد يحدث أيضًا في الأشخاص الذين يتمتعون براحة جيدة ، وما إذا كان يمكن أن يؤدي إلى تحولات في الانتباه.

تجول العقول والعقول الفارغة

موقف
طلب الاهتمام المستمر بمهام الاستجابة (SARTs) في التجربة من المشاركين عرض سلسلة من الوجوه أو الأرقام ، والضغط على زر إذا كان الوجه يبتسم أو كان الرقم 3. وفي الوقت نفسه ، تم تسجيل موجات الدماغ الخاصة بهم و تم سؤالهم على فترات عشوائية عما إذا كانوا منتبهين. Andrillon et al ، Nature Communications (2021), مؤلف المنصوص

لفهم العلاقة بين نشاط الدماغ وسقوط الانتباه بشكل أفضل ، طلبنا من المتطوعين الشباب الأصحاء أداء مهمة مملة تتطلب اهتمامًا مستمرًا. كما كان متوقعًا ، غالبًا ما تحول انتباههم بعيدًا عن المهمة. وعندما ضاق انتباههم ، انخفض أداؤهم.

لكننا أردنا أيضًا معرفة ما كان يدور في أذهانهم بالضبط عندما لم يكن انتباههم على المهمة. لذلك قاطعناهم على فترات عشوائية وسألناهم عما يفكرون فيه في تلك اللحظة.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

يمكن للمشاركين الإشارة إلى ما إذا كانوا يركزون على المهمة ، أم أن أذهانهم كانت تشرد (يفكرون في شيء آخر غير المهمة) ، أو أن عقولهم كانت فارغة (لا يفكرون في أي شيء على الإطلاق)

بالتوازي مع ذلك ، قمنا بتسجيل نشاط الدماغ باستخدام مخطط كهربية الدماغ ، والذي يتكون من مجموعة من أجهزة الاستشعار الموضوعة على الرأس والتي يمكنها مراقبة إيقاعات الدماغ. بفضل تقنية تصوير الدماغ غير الغازية ، يمكننا البحث عن علامات النوم أثناء اليقظة أثناء المهمة بأكملها.

ركزنا بشكل خاص على "الموجات البطيئة" ، وهي سمة مميزة للنوم تتضمن فترات صمت قصيرة من تجمعات الخلايا العصبية. كانت فرضيتنا أن هذه الثغرات في نشاط الخلايا العصبية يمكن أن تفسر الثغرات في الانتباه.

وجدنا أن الموجات البطيئة المحلية يمكن أن تتنبأ بحلقات شرود الذهن وغياب الذهن بالإضافة إلى التغيرات في سلوك المشاركين خلال هفوات الانتباه هذه.

الأهم من ذلك ، أن موقع الموجات البطيئة يميز ما إذا كان المشاركون يتجولون أو يطمسون. عندما حدثت موجات بطيئة في مقدمة الدماغ ، كان المشاركون يميلون إلى أن يكونوا أكثر اندفاعًا وشرود الذهن. عندما حدثت موجات بطيئة في الجزء الخلفي من الدماغ ، كان المشاركون أكثر تباطؤًا وفقدان الاستجابات وعقلهم مغمور.

تتنبأ الموجات الدماغية الشبيهة بالنوم بفشل الانتباه

يمكن فهم هذه النتائج بسهولة من خلال مفهوم النوم المحلي. إذا كانت الموجات البطيئة الشبيهة بالنوم تتوافق حقًا مع نوبات النوم المحلية لدى الأشخاص المستيقظين ، فإن تأثير الموجات البطيئة يجب أن يعتمد على مكان حدوثها في الدماغ ووظيفة مناطق الدماغ هذه كما وجدنا.

يشير هذا إلى أن ظاهرة واحدة - تدخلات النوم المحلية أثناء ساعات الاستيقاظ - يمكن أن تفسر مجموعة واسعة من الهفوات المتعمدة ، من شرود الذهن والاندفاع إلى "الفراغ" والركود.

علاوة على ذلك ، تشير نتائجنا إلى أن النوم المحلي قد يمثل ظاهرة يومية يمكن أن تؤثر علينا جميعًا ، حتى لو لم نكن محرومين من النوم بشكل خاص. كان المشاركون لدينا يقومون ببساطة بالمهمة المطروحة. ومع ذلك ، وبدون إدراك ذلك ، بدا أن أجزاء من أدمغتهم تنقطع بشكل متكرر خلال التجربة.

النوم الموضعي وقصور الانتباه

نقوم حاليًا باستكشاف ما إذا كانت ظاهرة النوم المحلي هذه يمكن أن تتفاقم لدى بعض الأفراد. على سبيل المثال ، يُبلغ أيضًا معظم الأشخاص الذين يعانون من قصور في الانتباه و / أو اضطرابات فرط النشاط (ADHD) عن اضطراب في النوم. قد يؤدي هذا إلى زيادة نوبات النوم المحلية أثناء النهار ويمكن أن يفسر جزءًا من مشاكل الانتباه.

أخيرًا ، تؤكد هذه الدراسة الجديدة كيف يمكن أن يتداخل النوم مع اليقظة في دماغ الإنسان. إنه يوازي دراسات أثناء النوم يوضح كيف يمكن للدماغ أن "يستيقظ" محليًا من أجل معالجة المعلومات الحسية القادمة من البيئة. هنا ، نعرض الظاهرة المعاكسة وكيف يمكن للتدخلات أثناء النوم أثناء اليقظة أن تجعل عقولنا تتجول في مكان ما أو في أي مكان آخر.

نبذة عن الكاتب

توماس أندريلون ، Chercheur en neurosciences à l'ICM ، Inserm

 

هذه المقالة نشرت أصلا في والمحادثة

 

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
الفيل يمشي أمام غروب الشمس
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 16 - 22 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.
صورة مركبة للخسوف الكلي للقمر
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 9 - 15 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
رجل يكتب رسالة
كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
by باربارا بيرجر
تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.
زوجان شابان يرتديان أقنعة واقية ويقفان على جسر
جسر للشفاء: عزيزي فيروس كورونا ...
by لورا أفرسانو
يمثل جائحة فيروس كورونا تيارًا في مجالات الواقع النفسية والجسدية لدينا ...
صورة ظلية لشخص يجلس أمام كلمات مثل الحنون ، اليقظة ، القبول ، إلخ.
الإلهام اليومي: 6 مايو 2022
by ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
أي نوع من المعلمين يعيش في رأسك؟
7 المكونات الأولية ل REALATIONShip
7 المكونات الأولية ل REALATIONShip
by باري Vissell
الواقعية. حسنًا ، إنها كلمة لطيفة. ولكن ماذا يعني أن تكون لديك علاقة حقيقية ، أ ...
فتى صغير يبحث من خلال منظار
قوة الخمسة: خمسة أسابيع ، خمسة أشهر ، خمس سنوات
by شيلي تيجيلسكي
في بعض الأحيان ، يتعين علينا التخلي عما هو إفساح المجال لما سيكون. بالطبع ، فكرة ...
يجب ألا يرتكب أبناؤك "أخطاء"
المراهقين الخاصة بك لا ينبغي أن تجعل "الأخطاء"؟
by باربارا بيرجر
المراهقين والمراهقين والمراهقين !! أوه ، كيف نرفع عقولنا ونحاول أن نكون أفضل آباء ممكنين ...

الأكثر قراءة

05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
التسوق عندما يحبك الله 4 8
كيف يؤدي الشعور بحب الله إلى تقليل الإنفاق على تحسين الذات
by جامعة ديوك
المسيحيون الروحيون أو المتدينون هم أقل عرضة لشراء منتجات تحسين الذات ...
مادة النخالة الرمادية والبيضاء 4 7
فهم مسألة الرمادي والأبيض في الدماغ
by كريستوفر فيلي ، جامعة كولورادو
دماغ الإنسان هو عضو يزن ثلاثة أرطال ويظل لغزًا إلى حد كبير. لكن معظم الناس سمعوا ...
العيون تتنبأ بالصحة 4 9
ما تكشفه عيناك عن صحتك
by باربرا بيرسيونيك ، جامعة أنجليا روسكين
طور العلماء في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، تطبيقًا للهواتف الذكية يمكنه ...
صورة قدم شخص حافي يقف على العشب
ممارسات التأريض واستعادة اتصالك بالطبيعة
by جوفانكا سياريس
لدينا جميعًا هذه الصلة بالطبيعة والعالم بأسره: بالأرض والماء والهواء و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
رجل يكتب رسالة
كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
by باربارا بيرجر
تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.