خلق حقائق

العفوية والامتنان كملاعب إبداعية

العفوية والامتنان كملاعب إبداعية
الصورة عن طريق محمد الشرميتي 

يمكن أن تظهر الأفكار العظيمة عندما تشارك بشكل كامل في مهمة أخرى. يتقدم العقل الإبداعي غير الخطي للأمام عندما يكون عقلك الخطي إما منخرطًا جدًا بحيث لا يكون لديه أي دوائر متبقية لقمع العقل غير الخطي أو يشعر بالملل الشديد مما تفعله مما يؤدي إلى إيقافه قليلاً. يمكن أن يكون أي من الحالتين أرضًا خصبة لتنبت الأفكار.

عندما تخطر ببالك فكرة ، توقف عما تفعله بمجرد أن تتمكن من ذلك واكتب كل ما ينشأ عن عقلك الإبداعي. حتى قصاصات الأفكار التقريبية يجب ألا تضيع بسبب الانشغال الشديد. فكر في أفكارك مثل المنتجات: فهي الأفضل عندما تحصل عليها جديدة.

استمر في العمل مع الرسم / دفتر الملاحظات الخاص بك لالتقاط الأفكار والمفاهيم والأفكار عند ظهورها. نظم نفسك لتحملها في كل مكان واستخدمها كثيرًا.

إلى جانب القيام بتمارين مثل كتابة الصفحات الصباحية والسماح للعقل غير الخطي بالتحدث على جانبي النوم ، أجد أن إعداد افتتاح متعمد ليومي له نفس القدر من الأهمية. على الرغم من أنني أشبهها بخريطة طريق يومية ، إلا أن الأمر لا يتعلق باختيار وجهة عاطفية أو ذهنية أو جسدية ثابتة ، ولكن بدلاً من ذلك ، استخدام الوقت لاختيار "طريق" تريد السفر إليه.

الذهاب خارج الخريطة

هذا تباين في الرحلات البرية الغامضة التي كنت سأقوم بها مع جدي لأبي. لقد كان رائعًا لسير طريق لم يقطعه من قبل لمجرد معرفة إلى أين ذهب. حتى يومنا هذا ، أحب اتباع هذه الفكرة عند القيام برحلات طويلة. بدون استشارة أي إرشادات من تطبيقات الهاتف أو نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، أخرج وأتجول. باستخدام هذه الطريقة ، عثرت على مطاعم رائعة تقدم طعامًا مطبوخًا في المنزل ومناطق جذب غريبة على جانب الطريق وخاضت العديد من المغامرات التي لا تُنسى.

يمكن أن يؤدي اختيار مسار مجازي للسفر كل يوم إلى تحديد نغمة تساعد على تجربة الحياة بطريقة حيوية ومعززة. يمكنك الآن استخدام هذا التمرين لمشروع معين ، ولكن من الممتع استخدامه للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والخروج من الخريطة.

فيما يلي الرحلات المقترحة خارج الخريطة.

  • اختر أن تكون منفتحًا على علامات من الكون ليوم واحد.

  • اطلب من شخص غريب أن يخبرك بشيء يريد دائمًا مشاركته.

  • استخدم الكاميرا لتصوير أشياء فقط أو أشخاص بأسماء تبدأ بحرف معين.

  • انفخ الفقاعات مع أطفال الحي.

  • اقضِ اليوم بأكمله دون استخدام أيٍّ من أدواتك.


     احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

    مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

  • كتابة "كنت معجزة!" على خمسين ورقة لاصقة ثم انشرها خلسة في جميع أنحاء مدينتك دون أن يتم القبض عليك.

  • احزم نزهة مع صديق في ضوء القمر واختر الأطعمة التي تناسب المناسبة (مونبيز ، أي شخص؟).

  • حدد موعدًا غامضًا مع صديق يتضمن ارتداء ملابس تنكرية.

  • قرر الانخراط في شيء يخرجك من منطقة راحتك.

استخدم البرمجة اللاواعية المسائية لطلب ما هو النشاط الآمن جسديًا ولكن الذي يكسر منطقة الراحة الذي يمكنك القيام به في اليوم التالي. بمجرد أن تسمع من عقلك الباطن في الصباح ، قم بتدوينه قبل أن ينسجم عقلك الخطي المروع في الحفلة.

بعد أن تدون الفكرة على الورق ، تابع ما تلقيته. لا تدع ابن عرس يخرج من القفص الخاص بك. كما يقول الإعلان ، فقط افعلها!

مهرجان ممتن

كجزء من تحديد طريقي كل صباح ، أشارك في مهرجان الامتنان. أفعل ذلك بعد أن جلست مع حالة ما بعد النوم الخاصة بي وأدون في الرسم التخطيطي / دفتر الملاحظات الخاص بي مهما كانت الأشياء الجيدة الجديدة التي قدمها لي اللاوعي والأفكاري غير الخطية. قد أنتظر حتى أقوم بالمهرجان حتى أرتدي ملابسي والطابق السفلي - حيث يمكنني حينها الخروج لأداء هذا الاحتفال. لكنني دائمًا ما أمتنع عن التفكير في قائمة مهام اليوم حتى بعد انتهائي من حفل الامتنان.

بالنسبة لمهرجان الامتنان ، أجد أنه من المهم حقًا التحدث بصوت عالٍ. بهذه الطريقة ، يمكن أن يسمعني عقلي الباطن وكذلك عقلي الواعي. أبدأ بشيء مثل ، "أشعر بالامتنان لهذا اليوم الجديد." ثم غالبًا ما أتابع بامتنان لحواسي. قد يكون التالي هو الامتنان لصحتي وصحة شريكي. مع تقدمي ، أقدم الامتنان لقطتنا ، وأجدادي (أذكر أسمائهم وصفات محددة ورثتها منهم) ، وعائلتي وأصدقائي (باستخدام أسمائهم مرة أخرى) ، وعملائنا وطلابي.

كيف يتدفق الامتنان ليس هو نفسه تمامًا ، حيث أسمح له أن يكون صريحًا وعفويًا. ومع ذلك ، أجعل النهاية هي نفسها تمامًا كل يوم. عندما استنفد امتناني ، أختم دائمًا بعبارة: "وشكرا لك على المعجزات التي أختبرها اليوم!"

مجرد قول هذه العبارة يبرمجني على التعرف على كل هدية أتلقها كل يوم وتكريمها بوعي. قد تكون الهدية عبارة عن طائر جديد في وحدة التغذية ، أو مكالمة من صديق لم أسمع عنه منذ فترة ، أو وصول شيك غير متوقع عبر البريد - ولكن استدعاء هذه الهدايا بالمعجزات يفتح لي الباب الذي يوفر الكون بعد ذلك طريقة لتقديم المسرات الجديدة.

مراسم حمام صباح الامتنان

لهذا ستحتاج:

  • الرسم الخاص بك / دفتر الملاحظات وقلم

  • القليل من بذور الطيور أو دقيق الذرة (إذا كنت تفعل ذلك في الهواء الطلق)

اقرأ التعليمات قبل أداء الحفل.

  1. أغمض عينيك وتنفس عدة مرات مع التركيز على قلبك.

  2. تذكر وقتًا في الماضي شعرت فيه بالامتنان.

  3. اسمح لنفسك أن تملأ مشاعر الامتنان مرة أخرى لتلك التجربة.

  4. عندما تشعر حقًا بالامتنان ، اشكره بصوت عالٍ على هذا اليوم وإمكانياته العديدة.

  5. عبّر بصوت عالٍ عن امتنانك لكونك على قيد الحياة.

  6. استمر في التعبير عن امتنانك بصوت عالٍ لكل ما أنت ممتن له حقًا.

  7. عندما تشعر أنك استنفدت أسباب امتنانك ، قل: "وشكرا لك على المعجزات التي أختبرها اليوم!"

  8. إذا كنت في الخارج ، اترك القليل من بذور الطيور أو دقيق الذرة كعرض ملموس لإغلاق الحفل وكهدية لكائنات الطبيعة حول منزلك.

  9. خذ بضع لحظات لكتابة كل ما حدث خلال هذه العملية في الرسم / دفتر الملاحظات الخاص بك.

  10. الآن اذهب عن يومك!

أسئلة العملية

1. ما هو شعورك عند أخذ حمام الامتنان؟

2. ماذا حدث خلال الأيام التي بدأت فيها بامتنان؟

انتبه لأي أنماط تبدأ في ملاحظتها مع استمرار هذه العملية.

يمكن لممارسة هذا أن يغير حقًا الطريقة التي تعيش بها الحياة ويساهم في التدفق السخي لإبداعك. يفتح القلب الممتن طاقاتك الكاملة ، وعندما تعمل بكامل طاقتك ، يمكن أن تتدفق طاقتك الإبداعية مثل النهر بعد ذوبان الثلج.

حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من الناشر ،
كتب القدر ، بصمة التقاليد الداخلية الدولية.

المادة المصدر:

الإبداع الشاماني

الإبداع الشاماني: حرر الخيال بالطقوس ، والعمل بالطاقة ، ورحلة الروح
بواسطة Evelyn C.Rysdyk

غلاف كتاب الإبداع الشاماني: حرر الخيال مع الطقوس وعمل الطاقة ورحلة الروح بقلم إيفلين سي.في هذا الدليل العملي خطوة بخطوة لتعزيز الطاقة الإبداعية ، تشرح إيفلين ريسيك كيف أن الإبداع - أو الطاقة الإبداعية - من منظور الشاماني - هو قوة واهبة للحياة تحرر الخيال وتدعم الابتكار وتوقظ طرقًا فريدة. التفكير والشعور الذي يمكن أن يغير حياتك. تستكشف كيفية إطلاق أنماط تحجب الإبداع ، وإعادة برمجة العقل الباطن ، وإشراك "الدماغ الأيمن" ، وتعزيز الخيال ، والتغلب على القلق والعواطف المدمرة ، وتصبح أكثر إبداعًا في الحياة اليومية.

بفحص الطاقة الإبداعية كظاهرة طبيعية مشابهة للمد والجزر ، يقدم المؤلف اقتراحات عندما تكون طاقتك الإبداعية في انخفاض المد وكذلك تقديم تقنيات شامانية للتعامل مع حالات عدم الأمان المتعلقة بملاحقتك الإبداعية والتغلب على تصورات العقل الباطن المختلة.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة إيفلين سي ريسديكإيفلين سي ريسديك هي ممارس شاماني معترف به دوليًا ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك الشمال الشامانروح المشيو المسار الشاماني النيبالي.

إلى جانب كتاباتها ، فهي معلمة شغوفة ومقدمة برامج Sounds True و The Shift Network وغيرها من البرامج الدولية وعبر الإنترنت. تجد الإلهام الإبداعي والتجدد على ساحل ولاية مين.

زيارة موقعها على الانترنت في EvelynRysdyk.com

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

    

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

صورة ملونة لوجه امرأة تعاني من التوتر والحزن
تجنب القلق والتوتر والبدء المبكر لمشاكل القلب والأوعية الدموية
by براينت لاسك
لطالما ارتبطت اضطرابات القلق بالظهور المبكر لأمراض القلب والأوعية الدموية وتطورها ...
الحفاظ على نظام غذائي صحي 2 1 19
لماذا تحتاج النظم الغذائية النباتية إلى التخطيط السليم
by رحلة عسلي
تمت ممارسة النباتية في وقت مبكر من القرن الخامس قبل الميلاد في الهند ، وهي مرتبطة بقوة بـ ...
شاطئ البحر مفيد للصحة 1
لماذا المشي الشتوي على شاطئ البحر مفيد لك
by نيك ديفيز وشون جيه جامون
فكرة وجود "إثنين أزرق" في مكان ما في منتصف الشهر حيث يشعر الناس ...
إذا كانت شركات الأدوية صادقة 1
كيف تستخدم صناعة الأدوية المعلومات المضللة لتقويض إصلاح أسعار الأدوية
by جويل ليكشين
دأبت شركات الأدوية على إطلاق التهديدات لأكثر من 50 عامًا في كل مرة تفعل فيها الحكومات شيئًا ...
انخفاض عدد سكان الصين 1 21
سكان الصين والعالم يتراجعون الآن
by Xiujian Peng
أكد مكتب الإحصاء الوطني الصيني ما أكده الباحثون مثلي منذ فترة طويلة ...
هل الأسماك سعيدة 1 18
هل الأسماك في حوض السمك الخاص بك سعيدة؟ إليك كيف يمكنك معرفة ذلك
by مات باركر
لا يبدو أن الأنواع المائية تحفز نفس الاستجابة العاطفية. وهذا التفاوت يكتنفه الغموض ...
ويني الدبدوب والأرنب يجلسان أمام كرة أرضية مغطاة بكلمات الحب يوقظ بداخلي ، إلخ.
الصحوة من فقدان الذاكرة لدينا: من الذات السفلى إلى الذات العليا
by لوك لافيت
الجحيم ، في هذه الحالة ، هو الوعي بالانفصال التام للذات السفلية إلى الأعلى ...
الحفاظ على نظام غذائي صحي 1 19
تراقب وزنك؟ قد تحتاج فقط إلى إجراء تغييرات صغيرة
by هنريتا جراهام
يعد فقدان الوزن أحد أكثر قرارات العام الجديد شيوعًا ، ومع ذلك فهو أحد القرارات التي يتخذها معظمنا ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.