هل يبدو أن الحياة تسرع مع مرور السنوات؟ مع تقدمك في العمر ، وعندما تفكر في معدل الوفيات والغرض الخاص بك ، قد تتسائل كم كنت قد شكلت القصة الخاصة بك ، وإلى أي درجة كنت قد وقعت في قوات خارجة عن إرادتك.
كم مرة اجتاحت التيارات التي حملتك إلى الأماكن التي لم تحلم الذهاب أو لا ترغب في زيارة؟ كم مرة وجدت نفسك في المواقف التي تجعلك تتأمل كيف وصلت إلى هناك ، وكيف يمكنك الهروب؟
كثير منا ينظر إلى الوراء ويأمل أن قضينا المزيد من الوقت في فعل ما نتمتع به ووقت أقل في فعل ما شعرنا أنه يجب علينا القيام به. قد يكون لديك بعض الأفكار القوية حول ما ترغب في تغييره في حياتك. ومع ذلك ، قد لا تعرف كيف تكتب سيناريو أفضل لقصتك الشخصية وتعيش وفق هذا السرد الجديد المفضل. قد تشعر أنك عاجز عن التأثير على ظروفك.
إذا كنت تنظر إلى الخلف في التأمل الذاتي ، فقد تكتشف الموضوعات في قصة حياتك ، وتختار منها أكثر تمكينًا ، وتنتهي بقصة جديدة أكثر إرضاءً. تتغيّر الظروف التي تجد نفسك فيها ، والخبرات التي لديك ، والأشخاص الذين تلتقي بهم عندما تتحمّل مسؤولية تأليف قصتك الخاصة وتدخل بوعي في دور رواة القصص.
عندما ندعي دورنا كقارئ القصص ، نحتاج إلى التأكد من أن برنامجنا النصي الجديد يحل محل النص السابق بدلاً من الجلوس على الرف ، وغير المقروء وغير الملائم. هذا هو المكان الذي يكافح معظمنا. نعتقد أننا نعرف ما نريد أن ننشئه ، لكن أفكارنا لا تترجم إلى تغييرات في تجاربنا وسلوكنا وأنماطنا. ما هو مفقود هو فهمنا لكيفية العمل مع القوى التي تمثل جوانب المصدر كوسيلة لإعلام قصصنا الجديدة وإحياؤها في الحياة.
ما هي القصة التي ترغب في كتابتها؟
كانت المرأة قد وصلت إلى نقطة تحول رئيسية وكانت تتأمل قصتها. قالت:
لقد عشت على مدى عقود وفقا لمبدأ أن هناك قواعد وسلوكيات متوقعة اجتماعيا للرجال والنساء ، ولكن هناك أنا ، وأعيش خارج هذه القيود والقيود. كنت قد حصلت على نقطة ، رغم ذلك ، حيث كانت الأمور لا تعمل بالنسبة لي بشكل جيد. قررت الطلاق زوجي والانتقال. عواقب هذه الاضطرابات دمرت غرور نفسي وكسرت روحي. ردا على ذلك ، بدأت العمل مع مفهوم قصة حياتي حتى الآن - قصة ماضي التي جلبت لي في الوقت الحاضر في الوقت المناسب. قمت بتقييم صورتي السابقة لنفسي بأنها أكثر ثقة وثقة وجرأة ، ومستقلة ، ومستقلة ، قادرة دومًا على تخيل الأبواب التي لم تكن موجودة فيها وفتحها. على الرغم من تعجبي من هذه الصورة ، كنت أخشى أيضاً من جاذبيتها الوهمية. لم تعد تخدمني مواضيع التفاؤل والتحدّث والغرور الذي لم يكن دقيقاً في قصتي القديمة.
كنت أرغب في قصة جديدة أستطيع أن أرى خلفها ما هو واضح ، وأفرح في خفة الوجود ، وأقبل حتمية خيبة الأمل ، وأملك الموارد للبدء من جديد كلما اخترت ذلك. لقد أدركت أنه على الرغم من أنه يمكنني وضع قواعد خاصة بي ، يمكن أن تكون هناك مبادلات جادة للتعامل معها. في اعتقادي الجديد بأوجه ضعفي وحاجتي للاتصال والمجتمع ، سعيت إلى صياغة قصة حياة جديدة في المستقبل.
كان على هذه المرأة أن تنظر إلى الخلف لكي تتخيل قصة قصتها الجديدة. معظمنا لا يأخذ وقتًا كافيًا للتفكير في قصصنا وإنشاء قصص جديدة بشكل واعٍ. بدلا من ذلك ، نشغل أنفسنا ، نخدير أنفسنا بطرق متنوعة ، نفي الحقيقة ، أو نواصل المعاناة. عندما تظل حياتنا غير مفحوصة ، يمكننا أن نصبح جامدين وغير مرنين. عندما تنشأ أزمات خارجية ، ودائما ما تحدث ، فإننا قد نكسر أو ننهار لأننا ببساطة لسنا مستعدين للتغيير. ليس لدينا المرونة الداخلية للانحناء ، أو التكيف مع ، أو استيعاب مواقف جديدة. لا نعرف كيف نغير قصتنا لاستيعاب هذه الظروف الجديدة.
عندما تدرس قصة حياتك ، ستبدأ بمشاهدة الأحداث التي أبرزتها والتي قمت بتخفيضها. عندما تنظر إلى مناطق مختلفة من حياتك ، ستلاحظ الأنماط والترابطات. سوف تصبح واعيا بالمواضيع التي تجري في حياتك ، وتعلم عاداتك وردودك المعتادة.
ما هي موضوعات قصتك؟
الموضوعات من قصتك بمثابة تنظيم المبادئ للأحداث التي مرت بها. كما تفعل العمل الشاماني والجونغاني ، يمكن أن تصبح القصة مستنيرة من الحكمة التي يتعذر الوصول إليها في العقل الواعي ، وقد تكتشف مواضيع جديدة واتصالات جديدة تربط بين الأحداث والإجراءات التي اتخذتها. بعد ذلك ، قد تبدأ في رؤية قصتك على أنها أسطورية - قصة تتأثر بطاقات التوراتية القوية التي كانت موجودة دائمًا في التجربة الإنسانية.
الطاقات النموذجية ، مثل تلك المريمية ، المحتال ، الطفل الأبدي ، المحارب ، وما إلى ذلك ، ليست إيجابية جوهريا أو سلبية. تعتمد كيفية استخدامها على اختياراتك ، سواء الواعية أو غير الواعية. قد تصبح المستضعف الذي يحقق النجاح - ولكن قد تصبح أيضا المحارب الشجاع الذي ينسى ضعف كعب أخيل له ، مما يؤدي إلى مأساة. تساعدك ممارسات Shamanic و Jungian على اكتشاف والعمل مع الطاقات التوراتية بشكل فعال بحيث يمكنك كتابة قصة أكثر إرضاء لنفسك.
تحديات استكشاف وتغيير قصتك الحالية
لقد كتبت قصتك الحالية بالاقتران مع المصدر لأنه مثل كل البشر ، ليس لديك القدرة على تحديد كل حدث في حياتك. ولكن لديك قدرة أكبر مما قد تدركه لتغيير قصتك إلى قصة مرغوبة أكثر. لكتابة قصة أفضل ، يجب عليك أولاً أن تقر بما كانت قصتك حتى هذه اللحظة ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مؤلمًا رؤية قصتك لما هو حقًا وأن تكون صادقًا بشأن دورك في كتابة النص.
حتى إذا كنت قادرا على النظر بجرأة في قصتك ونفسك ، فقد تجد أنك خائف من احتضان التحول. معظمنا خائفون من التغيير. ربما نخشى أن يتجنبنا المجتمع وعائلاتنا وأصدقائنا إذا اتخذنا خيارات مختلفة ونقوم بأدوار جديدة. كثيرون منا عالقون في قصص أخبرنا بها الآخرون: قصص حول من نكون ، ومن ينبغي أن نكون ، وكيف ينبغي لنا أن نعيش. في كثير من الأحيان ، نقرر أننا لا نريد أن نستمر في كوننا الأشخاص الذين كنا نمارسهم ، ونفعل ما نفعله ، لكننا قد نعلق على غضبنا أو غيرتنا ، أو خوفنا وغير راغبين في إطلاق سراحهم. قد نقاوم أيضًا التخلي عن الممتلكات أو القوة أو الإيديولوجيات أو نجد صعوبة في التخلي عن إحساسنا بالأهمية الذاتية والعادات والجروح والرغبات. نتساءل: "إذا لم أتصرف بهذه الطرق القديمة ، فمن سأكون؟ كيف ستتعامل مع أصدقائي وعائلتي؟ هل لازلت أنتمي إلى مجموعتي؟ ”قد يكون التفكير في النظر بأمانة في قصصنا مؤلمًا للغاية بالنسبة لنا لتحمله ، مما جعلنا نعيش في حالة إنكار ومقاومة للتفكير والفحص الذاتي.
إن مقاومتنا للتغيير تلزمنا بعاداتنا ، ونضع عقبات أمام اكتشاف من نحن. في كثير من الأحيان ، لا يمكننا التعبير بفعالية عن مخاوفنا واستياءنا لأننا نخشى الرفض والخسارة. نصبح ساخطين أو دفاعيين ولكن لا نعرف لماذا نشعر بهذه الطريقة.
تحديد الأنماط في حياتك
بينما تتأمل الأنماط في حياتك ، ستبدأ في فهم أنه من خلال اتخاذ قرار بتغيير عاداتك الصحية ، قد ينتهي بك الأمر إلى تغيير علاقتك ، وعملك ، وعاداتك العاطفية. قد تبدأ في تناول الطعام بشكل أفضل ، مما يساعدك على أن تكون أقل اكتئابا ، وأكثر ثقة ، وفي نهاية المطاف أكثر حزما مع شركائك الرومانسيين وزملائك في العمل. تؤثر التغييرات التي تجريها في جزء واحد من قصتك على أجزاء أخرى.
بعد أن تحررت من مشاعرك القديمة وطرق عملك ، قد تجد أيضًا أن رغباتك وأهدافك وأولوياتك تتغير. يصبح من الأسهل العثور على شجاعتك ، وتجاهل ما لم يعد يعمل ، وإنشاء عادات جديدة لأنك جلبت طاقة التحول وتعلمت العمل معها. تنحسر الرغبة العقلية العاطفية وتحل محلها الثقة عندما تبدأ بالثقة في عملية التحول. أنت تدرك أنك حكواتي لحياتك وتتفوق بهدوء على كتابة نص حكاية جديدة ومرضية أكثر.
ما الذي ترغب في تغييره حول قصتك؟
ماذا تريد أن تغير عن قصتك؟ ما هي جوانب قصتك التي تجعلك غير سعيد أو غير مريح أو حتى تخجل؟ معظم الناس يرغبون في تغيير ظروفهم بطريقة ما. ربما كنت ترغب في تناول الطعام بشكل مختلف ، أو ممارسة المزيد من التمارين ، أو إيجاد طرق للحد من التوتر. قد ترغب في أن تكون أقل مزاجًا أو قلقًا أو مكتئبًا أو غاضبًا أو مهووسًا. قد تسعى للحصول على قدر أقل من الصراع ومزيد من اللطف والتواصل أكثر وأكثر صدقًا في علاقاتك. قد ترغب في تغيير شعورك تجاه بعض الأشخاص أو المواقف. قد ترغب في كسب المزيد من المال ، ولدي شعور أكبر بالأمان ، والعثور على مزيد من المتعة. قد ترغب في أن تكون من الخدمة في العالم وتجربة روحانيتك بشكل كامل.
غير أن تغيير الظروف الخارجية ليس بالأمر السهل. لقد رأينا جميعًا عبث قرارات العام الجديد. من الصعب الوثوق في أننا يمكن أن نتغير ، لكن يمكننا ذلك. ومع ذلك ، لتغيير قصصنا ، we يجب أن تتغير. يجب علينا تغيير وجهات نظرنا واتخاذ قرارات واعية حول كيفية تأطير أحداث حياتنا. هل نحن ضحايا سوء الحظ ، أو المستضعفون الذين يثابرون وينتصرون؟ هل نحن متخلفون فاشلون ، أو مستكشفون ومغامرون مفعمون بالحيوية؟ هل الماضي يملي المستقبل ، أم أن لدينا حقا القدرة على تصور دور جديد وقصة لأنفسنا وجعله في مظهر بمساعدة Source؟
والامر متروك لك لتغيير قصتك
منذ سنوات ، قمت بمشروع بحثي يبحث في العوامل التي أثرت على النتائج في العلاج النفسي. من بين أشياء أخرى ، وجدت أن أولئك الذين توقعوا علاج المعالج لهم كانت نتائجهم أقل نجاحًا من أولئك الذين توقعوا أن المعالج سيوجههم في شفاء أنفسهم. في نهاية المطاف ، عليك عبء تغيير القصة الفردية ، على الرغم من أنك قد تستفيد من المساعدة الروحية والنفسية والطبية الأخرى. لا يستطيع أي من الشامان أو علم النفس تغيير قصتك نيابة عنك.
كلنا بحاجة إلى أن نتعلم أن نسأل عن المساعدة عندما لا نستطيع التعامل مع أنفسنا بعد الآن. ولكن لديك خيار: هل تفضل أن تطلب من الآخرين إصلاحك ورعايتك ، أو تطلب منهم مساعدتك في اكتشاف وتطوير طرق للعناية بنفسك حتى تتمكن من أن تصبح مستقلاً مرة أخرى؟ هذا الأخير هو أكثر قدرة على التمكين.
* ترجمات من InnerSelf
© 2014 by Carl Greer. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com.
المادة المصدر
تغيير قصتك وتغيير حياتك: استخدام الأدوات الشامانية والجانجانية لتحقيق التحول الشخصي
من جانب كارل جرير.
تغيير قصتك وتغيير حياتك هو دليل للمساعدة الذاتية الذاتية للتحول الشخصي باستخدام تقنيات الشامانية التقليدية جنبا إلى جنب مع اليومية وأسلوب كارل غرير للحوار الذي يعتمد على الخيال النشط Jungong. تُلهم هذه التدريبات القراء للعمل مع الأفكار والطاقات المستمدة أثناء استخدام الطرائق التي تستفيد من اللاوعي حتى يتمكنوا من اختيار التغييرات التي يرغبون في صنعها في حياتهم وبدء تنفيذها.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.
عن المؤلف
Carl Greer PhD، PsyD هو طبيب نفسي سريري ممارس ومحلل Jungong وممارس shamanic. بعد التركيز على الأعمال لسنوات عديدة ، حصل على درجة الدكتوراه في علم النفس السريري ، ثم أصبح محللًا في جانج. إن العمل الشاماني الذي ينفذه هو مأخوذ من مزيج من التدريبات المحلية لأمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية ويتأثر بعلم النفس التحليلي في يونغ. وقد تدرب مع الشامان البيروفي ومن خلال مدرسة الدكتور ألبرتو فيلدو شفاء النور الجسم ، حيث كان على الموظفين. وقد عمل مع الشامان في أمريكا الجنوبية والولايات المتحدة وكندا وأستراليا وإثيوبيا والخارج منغوليا. يشارك كارل جرير في العديد من الشركات والأعمال الخيرية ، كما يدرس في معهد جونج في شيكاغو ، وهو يعمل في مركز لورين ريلاكس للاستشارات ، ويعقد ورش عمل حول مواضيع الشامانية.
شاهد فيديو: الموت والموت مع كارل جرير (جزء 1 من 2)
