عندما نكون في ألم شديد أو مزمن ، لا تكون حياتنا الطبيعية متاحة لنا بالطريقة التي اعتدنا عليها. هذا ليس مثل الذهاب في إجازة ، أو الانتقال إلى مدينة أخرى ، وكلاهما نختار بوعي فواصل ممتعة من الحياة اليومية.
بدلا من ذلك ، العيش في ألم يشعر وكأنه يؤخذ خارج من الحياة. تتراجع حياتنا الطبيعية إلى مسافة في نفس الوقت الذي يصبح فيه عالم الشعور بالألم قريبًا بشكل لا يصدق وفوريًا ومتطلبًا. ألم يصبح تجربتنا في الحياة.
قد نكون ما زلنا حاضرين جسديًا ، لكن معظم طاقتنا وانتباهنا مشغول في مكان آخر ، نحاول الاهتمام بالألم أو إبقائه بعيدًا أو شفاء أجسادنا أو القلق بشأن كيفية عمل كل شيء. نحن ببساطة لسنا متاحين أو نشارك في الحياة اليومية بنفس الطريقة ، ولا نشعر أن الحياة اليومية متاحة لنا أيضًا.
الوقت الذي يقضيه الألم يمكن أن يشعر كوقت ضائع. هذا أمر محزن بشكل خاص عندما لا تستطيع الحضور أو المشاركة في الأحداث الهامة ، أو عندما يجب أن تفعل ذلك في هالة الألم. حتى عندما تتمكن من المشاركة ، فإن الألم يحد من استمتاعك ويتركك بشعور بعدم وجودك بالكامل.
شعور كبير بالخسارة
لقد كان الوقت الذي قضيته في الألم مفجعًا بالنسبة لي بشكل خاص من حيث كوني أحد الوالدين. لم أتمكن من المشاركة والمساهمة في العديد من الطرق التي أردت ذلك ، وشعرت بإحساس كبير بالخسارة.
اعتدت أن أكون مسافرًا عالميًا ونشطًا جدًا ، لذلك كنت قد خططت للسفر وركب حقائب الظهر والتخييم مع ابني. عندما جُرحت ، كنت في طور تعليمه السباحة ، وكنا نحصل على دراجاتنا من أجل بعض الرحلات الطويلة. كل ذلك خرج من النافذة.
بالإضافة إلى تلك الخسارة ، لم أعد قادرًا على العمل ، مما يعني أنني فقدت ليس فقط قدرتي على دعم نفسي ماليًا ولكن آمالي وأحلامي في مسيرتي المهنية. كان هذا صحيحًا أيضًا في هواياتي. كنت قد بدأت سلسلة من اللوحات المائية وكان لدي بعض الاهتمام من المعارض الفنية ، لكن إصابتي أجبرتني على وضع هذا المشروع على الرف إلى أجل غير مسمى.
أي شخص يعاني من الألم مع مرور الوقت لديه قصص مثل هذه. تشعر بالحزن والخسارة ليس فقط من أجل الوقت والتجارب التي يؤكلها الألم ولكن أيضًا للأحلام والأهداف المفقودة ، كما لو أن علاقتك بالمستقبل تستهلكها الألم أيضًا.
الترياق للحزن والخسارة
عرض ألم كمنظر طبيعي أنت تمر من خلال
نظرًا لأن الألم يشعر بأنه شامل أثناء تجربته (أعتقد أن هذا هو سبب وصفنا له بأنه موجود in الألم) ، من السهل أن تفقد القدرة على تخيل أي شيء آخر. قد يكون من الصعب حقًا تذكر ما تشعر به ليس الوقوع في مشكلة.
ذات يوم استيقظت وأدركت أنه لم يعد لدي إحساس بمستقبل شخصي بعد الآن. كنت ببساطة قد توقفت عن الحلم لأنه بدا لي أن حياتي ستكون مجرد تيار لا نهاية له من الأيام في الألم. لذلك بدأت أفكر في الألم على أنه منظر طبيعي له حواف. لها بداية ، لذلك يجب أن يكون لها نهاية. مكان ما.
كان المشهد قبيحًا وقبيحًا ومحرقًا ، ولكنه كان مجرد منظر طبيعي ، مكان كنت أسير فيه من خلالوليس العالم كله. أخبرت نفسي أنني سأصل في النهاية إلى مناظر طبيعية أخرى. كنت فقط من خلال هذا واحد.
ساعد هذا في استعادة الشعور بوجود مستقبل. بعد فترة وجيزة من إنشاء التمارين والترياق المختلفة في هذا الكتاب والعمل معها ، بدأت ألاحظ المزيد من اللون الأخضر في أفق مشهد الألم ، براعم على الأغصان السوداء ، وحفيف هنا وهناك في الأقواس تشير إلى الأشياء الصغيرة التي تعود إلى الحياة .
ابحث عن الذهب في الرماد
لقد وجدت صعوبة كبيرة في التعامل مع الشعور بالخسارة التي أشعر بها بسبب الوقت الذي أمضيته في الألم. لقد اضطررت إلى إعادة تأطير الطريقة التي أرى بها تلك السنوات. وبدلاً من تمثيل الحياة المفقودة ، فإنها تمثل حالة مختلفة نوع الحياة ، على نفس القدر من الأهمية ، حتى لو لم أتمكن من رؤية كيف تماما بعد.
عندما ذهبت للبحث عن الذهب في كل الرماد ، أدركت أن ابني قد تعلم بعض دروس الحياة القيّمة من خلال وضعي المؤلم.
لقد تعلم أن يفكر في رفاهية شخص آخر بخلاف رفاهه وألا يأخذ الحياة والصحة كأمر مسلم به. لقد علم أنه مهم وأن مساهمته مهمة حقًا ، لأنني كنت بحاجة لمساعدته يوميًا لأداء المهام المنزلية الأساسية.
العيش في الألم يمكن أن يعطيك معلومات قيمة. سوف تعيد وعيا أكبر بما يعانيه الآخرون وتعاطف أكبر مع الآخرين. يمكنك تطوير شعور الامتنان الكامل لجميع العلاقات في حياتك وتقدير أعمق لجسمك.
إذا قررت الخوض أكثر في الجوانب العاطفية للشعور بالألم ، فقد تجد تعبيرًا عن المشاعر الصعبة التي تحتاج إلى المضي قدمًا. يمكن أن يتيح العمل من خلال هذه الجوانب العاطفية شعورًا أكبر بالحرية في الحياة ، حتى أثناء شعورك بالألم.
اختيار المعنى الجديد
وأخيراً ، عندما أشعر أن الحياة في الألم لا معنى لها ، أذكر نفسي بأنني أنا الذي اختار معنى حياتي.
يمكنني أن أقرر أنني قد أهدرت أو فقدت السنوات التي كنت أشعر بها في الألم ، أو يمكنني اختيار رؤيتها بالسنوات نوع المعنى.
من خلال الوقت الذي أمضيته مع الألم ، تعلمت ، أحيانًا على مضض ، الكثير عن ماهية الإنسان وكيفية العثور على إحساس أعمق بالقوس والتدفق المفرط في حياتي وقيمة التقلبات الطبيعية في الحياة.
ملخص
* الألم هو المشهد الذي تمر عبره.
* ابحث عن الذهب في الرماد.
* اختيار المعنى الجديد.
© 2018 بقلم سارة آن شوكلي
تستخدم بإذن من مكتبة العالم الجديد.
www.newworldlibrary.com
المادة المصدر
The Pain Companion: Everyday Wisdom for Living With and Marving Beyond Pain Pain
بواسطة سارة آن شوكلي.
إلى أين تتحول عندما لا يعالج الدواء والعلاج الطبي الألم المستمر والموهن؟ ماذا يمكنك أن تفعل عندما يتداخل الألم مع العمل والأسرة والحياة الاجتماعية وأنت لم تعد تشعر بأنك الشخص الذي اعتدت أن تكون عليه؟ تعتمد الكاتبة سارة آن شوكلي على تجربتها المباشرة مع آلام الأعصاب الشديدة ، وترافقك في رحلتك من خلال الألم وتقدم نصيحة عملية وعملية لتخفيف المشاعر الصعبة ومعالجة تحديات نمط الحياة.
انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي أو شراء أوقد الطبعة.
عن المؤلف
سارة آن شوكلي هي منتج متعدد الحائزين على جوائز ومديرة للأفلام التعليمية ، بما في ذلك فيلم Dancing From the Out Out ، وهو فيلم وثائقي مشهود له حول الرقص المعاق. سافرت على نطاق واسع للعمل والمتعة. وهي حاصلة على درجة الماجستير في التسويق الدولي ، وعملت في مجال الإدارة العليا للتكنولوجيا ، كمدربة في الشركات ، وتدريس إدارة الأعمال الجامعية والدراسات العليا. كنتيجة لإصابة مرتبطة بالعمل في خريف 2007 ، تعاقدت سارة مع متلازمة المخرج الصدري (TOS) و عاشت مع ألم عصبي موهن منذ ذلك الحين.
كتب بواسطة هذا المؤلف
at سوق InnerSelf و Amazon
