شترستوك
يوفر السفر تجارب جديدة ويمكنه فتح عقول الناس. يتيح لك الخروج من أخدودك اليومي - من العمل والتنقل والعمل المنزلي والطهي - للتفكير في الأشياء التي تهمك حقًا والاستمتاع ببعض الوقت الجيد في مكان مختلف.
بالطبع ، مع الوعي المتزايد لل تأثير بيئي لرحلات المسافات الطويلة والسياحة ، يختار العديد من الأشخاص الآن طرق سفر أكثر استدامة - مع اختيار بعض أماكن الإقامة أكثر من الرحلات في الخارج. ولكن بالنظر إلى ذلك أبحاثي السابقة يُظهر التأثير الإيجابي للتنوع الثقافي على رفاهية الشخص ، فمن المنطقي عدم تفويت هذه الرحلات إلى الخارج تمامًا. بدلاً من ذلك ، ابحث عن طرق أكثر ملائمة للبيئة للسفر إلى بلدان مختلفة.
وجدت دراستي أن وجود تقارب مُعزز تجاه الثقافات المختلفة والترابط العالمي - المعروف أيضًا باسم النظرة "العالمية" - يعني أنه من المرجح أن تكون لديك علاقة أفضل مع جسمك وتقديره الإيجابي. يمكنك تطوير نظرة عالمية بسهولة تامة ، ببساطة عن طريق السفر ، والتفاعل مع مجموعة متنوعة من الناس ، وتعلم لغات جديدة ، وتجربة الأطعمة الأجنبية واحتضان عقلية مفتوحة. ويوضح بحثي كيف يمكن أن تترجم فوائد هذا النوع من العقلية العالمية إلى ما هو أبعد من كل يوم ، ويمكن أن تؤثر في الواقع من نحن كأشخاص - و كيف نفكر في أنفسنا.
لكن السفر لا يغير فقط طريقة تفكيرنا في أنفسنا ، بل من المنطقي أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الطريقة التي نتصرف بها. يجادل العلماء من خلال اكتساب المعرفة بالأماكن والأشخاص الآخرين ، يمكن أن يجعلنا السفر أكثر هدوءًا في تفاعلاتنا مع الآخرين ، بينما يحفز أيضًا التطوع لأسباب عالمية.
أبحاث في علم النفس الاجتماعي يظهر أيضًا أن الثقافة تؤثر على مفهوم "الذات" لدى الشعوب - الصورة التي يمتلكها الشخص عن نفسه. خذ اليابان ، على سبيل المثال. يميل الشعب الياباني إلى اعتبار نفسه مترابطًا مع الآخرين. ليس سراً أن الشعب الياباني موجه نحو المجتمع ويحترم و نوع للزوار. هذه كلها سمات تساعد على المساهمة في تعايش أكثر توازناً في الجزر. بعض المجتمعات الغربية من ناحية أخرى ، مثل الولايات المتحدة والمملكة المتحدة ، تؤكد على المزيد من الذات المستقلة عن الآخرين مع التركيز على الأهداف والإنجازات الفردية.
يعكس السلوك
بالطبع ، المجتمع الياباني لا يخلو من التحديات والأماكن المزدحمة. للتنقل بنجاح في مثل هذه البيئة ، من الضروري أن يتبنى المواطنون السلوكيات المجتمعية والتعاطفية تجاه بعضهم البعض. على سبيل المثال ، في اليابان الناس لا يتحدثون على هواتفهم المحمولة على قطار أو مترو الأنفاق ، لتجنب إزعاج الآخرين الذين قد يكونون متعبين بعد يوم طويل من العمل.
وفي الأيام الممطرة لا يأخذون بللهم المظلات في المتاجر ، القطار أو المترو. بدلاً من ذلك ، يتركون مظلة في سلة في محطتهم المحلية لتجنب ترطيب الآخرين أثناء الوقوف في القطار المزدحم. عند عودتهم ، ستظل المظلات موجودة في السلة غير المحمية في المحطة.
إذن ، هل من الممكن أن يؤدي التعرض لهذه الأنواع من السلوكيات الإيجابية إلى تحفيز المسافرين على تبنيها ومن ثم إعادة سلوكهم المحسن إلى الوطن؟
يمكن السفر تغيير وجهة نظرك في العالم. شترستوك
علميا ، يمكن تفسير هذه الظاهرة من خلال "الخلايا العصبية المرآة". كما يوحي الاسم ، ترتبط الخلايا العصبية المرآة بـ "النسخ المتطابق" لسلوكيات الآخرين. تم استكشافه في البداية لشرح السلوك الاجتماعي للقردة ، وهناك أدلة متزايدة على أن الخلايا العصبية المرآة هي أيضًا واضح في البشر.
متداخل في أدمغتنا ، الباحثون يجادل تنطلق تلك الخلايا العصبية المرآة ليس فقط أثناء تنفيذ إجراء ما ، ولكن أيضًا أثناء مراقبة شخص آخر يؤدي نفس الإجراء أو إجراء مشابه. الأدلة العصبية يشير أيضًا إلى أن مناطق معينة من الدماغ مرتبطة بنفسية مترابطة ، وأن الخلايا العصبية المرآة تلعب دورًا في كيفية دمج الشخص للمعلومات حول الذات والآخرين.
سلكية للتعاطف
أبحاث يشير أيضًا إلى أن العلاقة بين الخلايا العصبية المرآة والتقليد مرتبطة بعملية تطورية جعلتنا سعيدين لتطوير الذات أكثر تعاطفا. بشكل عام، التقمص العاطفي له علاقة بمشاعر شخص ما وتقاسمه من قبل شخص آخر - ربط الناس بالاعتماد المتبادل.
السفر لديه القدرة على تغيير حياتك وتغيير الطريقة التي تفكر بها عن نفسك والعالم. شترستوك
وبهذه الطريقة ، يعد التعاطف سمة مهمة مطلوبة لتصبح شخصًا أفضل ، ويبدو أن الخلايا العصبية المرآة هي الخلايا المثالية التي يجب دعمها السلوك التعاوني بين الناس. لذلك من المنطقي أن تجريب ومراقبة السلوك التعاطفي أثناء الرحلات التي لم تصادفها من قبل ، قد ينشط نظامك العصبي المرآة.
ويمكن أن يدمج المسافرون هذا السلوك المتعاطف كجزء من عقولهم - مما يؤدي إلى تفاعلات أكثر مراعاة مع الآخرين حتى بعد العودة إلى ديارهم. لذلك ربما هذا هو ما يعنيه الناس عندما يقولون أنهم يشعرون بالتغيير أو الإلهام من وقتهم بعيدا. في كلتا الحالتين ، من الواضح أن الحصول على تغيير المشهد في كثير من الأحيان يمكن أن تكون مفيدة لعقولنا وأجسادنا وربما حتى آدابنا.
لذلك عندما يتعلق الأمر بالتفكير في رحلتك القادمة ، حاول أن تختار مكانًا يحمي البيئة المحلية وتحترم حقوق الإنسان - واستخدم الشركات المحلية بدلاً من الشركات متعددة الجنسيات عند حجز الرحلات والإقامة. وبهذه الطريقة ، لا يمكنك المساعدة في تحسين نفسك فحسب ، ولكن أيضًا العالم من حولك.
نبذة عن الكاتب
هيكتور جونزاليس-جيمينيز ، أستاذ مشارك في التسويق ، جامعة يورك
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
