شترستوك
منذ مارس 2020 ، اقترب الكثير منا من تجربة نوع العزلة الذي طالما سعى إليه الرهبانوالراهبات والفلاسفة وكراهية البشر.
بالنسبة للبعض ، تسبب هذا في الشعور بالوحدة. ومع ذلك، مثل البوذية، الغرب لديه أدب ثري - ديني وعلماني - يستكشف الفوائد المحتملة للوحدة.
"خذ وقتك وانظر أن الرب صالح" مزمور 34 يأمر ، في مقطع من الكتاب المقدس يُقرأ مطولاً على أنه دعوة للانسحاب دوريًا من المهن الدنيوية. سيكون أفضل شكل للحياة هو التأمّل ، الفيلسوف أرسطو توافق.
العزلة بحسب شاعر وفيلسوف عصر النهضة بترارك,
يعيد تأهيل الروح ، ويصحح الأخلاق ، ويجدد العواطف ، ويمحو العيوب ، ويطهر العيوب ، ويصالح الله والإنسان.
فيما يلي أربع فوائد رئيسية للعزلة يشير إليها المؤلفون المتأملون المختلفون تمامًا.
1. حرية أن تفعل ما تريد - في أي وقت مضى
النعمة الأولى التي حددها أولئك الذين يمدحون عزلة هي الراحة والحرية التي توفرها.
هناك حرية في الفضاء. يمكنك (مثلًا) التجول في PJs الخاصة بك ، ومن يعرف؟ هناك تحرر من احتياجات ومطالب الآخرين (الحرية ربما وجد العديد من الآباء أنفسهم يتوقون إليها مؤخرًا). وقد تكون هناك حرية في الوقت المناسب أيضًا. في العزلة ، يمكننا أن نفعل ونفكر ونتخيل ونولي اهتمامًا سهلًا لكل ما يرضينا.
"عندما أرقص ، أرقص ؛ عندما أنام ، أنام "، هذا ما قاله الفيلسوف الفرنسي مونتين من القرن السادس عشر ، والمتذوق في الحياة الهادئة.
نعم ، وعندما أسير وحدي في بستان جميل ، إذا انجرفت أفكاري إلى الأمور البعيدة في جزء من الوقت ، في جزء آخر أقودهم مرة أخرى إلى المسيرة ، البستان ، إلى حلاوة هذه العزلة لنفسي.
2. إعادة الاتصال مع نفسك
العزلة (ما لم نعمل بالطبع من المنزل) تسحب الأشياء والمطالب والمهام الخارجية التي تزدحم أيامنا. كل الطاقات التي وزعناها على نطاق واسع ، في علاقات ومشاريع ومساع مختلفة يمكن أن تعيد تجميع نفسها ، "مثل موجة تتدحرج من الرمال والشاطئ إلى منبع المحيط" ، كما قال عالم النفس أوليفر مورغان مكتوب.
ومن ثم ، يؤكد المدافعون عن العزلة على أنه مع عدد أقل من الانشغالات ، يمكننا إعادة الاتصال بجوانب من أنفسنا لا نملك عادة وقتًا لها. قد لا يكون هذا دائما لطيفا. لكن إعادة تقييم هويتنا بشكل دوري ، حتى عندما تتسبب في مواجهة الرغبات أو المخاوف المروعة أو الرؤى المتواضعة ، قد تتجدد.
تشرح قيمة العزلة هذه كاختبار لماذا ، في العديد من الثقافات ، تتضمن طقوس المرور فترات من الانسحاب القسري من المجموعة الأوسع. إذا كان الشخص لا يستطيع أن يكون راضيًا عن شركته الخاصة ، فمن المحتمل أنه لن يكون سعيدًا بالآخرين أيضًا ، مثل Stoic Epictetus ملاحظ.
يمكن أن يكون للعزلة القسرية على المرء فوائد. شترستوك
3. البحث عن "قلعتك الداخلية"
يمكن أن تمكننا العزلة من إعادة الشحن. مثل مونتين مزحفهو يتيح لك التراجع عن الحياة العادية ، والأفضل القفز إليها في المرة القادمة. كما أنها تمكننا من إيجاد مسافة داخلية قيمة من الضغوط والصدمات والحماقات التي تحاصرنا عادة.
"يجب أن يكون لدينا زوجات وأطفال وممتلكات ، وقبل كل شيء ، صحة جيدة" ، قال مونتين ملاحظ. ولكن أيضًا ، بشكل مجازي ، "يجب أن نخصص غرفة ، فقط لأنفسنا ، في الجزء الخلفي من المتجر ، ونحافظ عليها مجانية تمامًا ونؤسس هناك حريتنا الحقيقية ، وحدتنا الرئيسية واللجوء ..."
وصف الإمبراطور والمفكر الروماني ماركوس أوريليوس هذه الغرفة الخلفية الافتراضية بأنها "القلعة الداخلية"الذي يمكن للعقل أن يتراجع إليه ، ويتراجع إلى روحه.
4. رؤية الصورة الأكبر
في الحياة العادية ، تكون آفاق اهتمامنا عملية وقصيرة المدى. نحن مشغولون جدًا بحيث لا يمكننا إجراء جرد - الخوف والرغبة في ما سيحدث اليوم أو الأسبوع المقبل أو الشهر المقبل أو العام المقبل.
في هذه الطريق ، يمكن أن تمر السنوات دون أن نلاحظ.
تمنحنا العزلة وسيلة لتذكر الصورة الأكبر: حياتنا تمر بهدوء ؛ هناك أناس طيبون كثيرا ما نأخذهم كأمر مسلم به ؛ لقد أهملنا الكثير من الأشياء التي أردنا القيام بها بشدة ، والطبيعة أو الله (إذا كنا متدينين) هو مصدر إلهام أكثر بكثير مما ننسبه عادةً.
في الواقع ، تشير العديد من المصادر إلى أنه من خلال كونك وحيدًا فقط تصبح أسمى الحقائق في متناول الباحث.
أرنولد فان ويسترهوت ، صورة يوحنا الصليب (1719).
كالصوفي القديس يوحنا الصليب ذكرت: "الروح النقية جدًا لا تهتم بمراعاة الآخرين أو احترام الإنسان ، ولكنها تتواصل داخليًا مع الله ، بمفرده وفي عزلة عن جميع الأشكال ، وبهدوء سار ، لأن معرفة الله يتم تلقيها في صمت إلهي" .
لهذه الأسباب ، انسحب رجال ونساء مقدسون من مختلف التقاليد العالمية إلى الصحراء ، كما فعل المسيح ، أو إلى مرتفعات معزولة ، كما فعل محمد في القرآن أو موسى في الخروج.
بالطبع ، لن يخرج معظمنا من الوباء المنفرد المقنع. من الطبيعي أن نتوق إلى العديد من سلع الاتصال البشري.
ولكن قد تكون إحدى الفوائد غير المتوقعة لعام 2020 بالنسبة لبعض الأشخاص المعاصرين الذين يعانون من الهزائم هي اكتساب نظرة ثاقبة حول سبب تقدير الثقافات القديمة للوقت بمفردها.
عن المؤلف
ماثيو شارب ، أستاذ مشارك في الفلسفة ، جامعة ديكين
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
