الصورة عن طريق جيرد التمان
رواه ماري ت. راسل
نسخة الفيديو في نهاية هذه المقالة
يمكن مقارنة التحول ، من بين أمور أخرى ، بنيران تحرق ما كان في السابق. تجارب التغيير هذه هي التي تتركنا بذكريات محفورة بعمق.
من خلال العبور والخروج على الجانب الآخر من المشقة ، نأخذ ، والحياة نفسها ، قيمة أكبر. في تلك اللحظات الشديدة نعلم أننا أحياء. عندما نمتد إلى أقصى حدودنا ، فإن جلد عواطفنا يفسح المجال مجازيًا ، ونتوسع من الداخل ، ونصل إلى ما وراء ومن خلال ما عرفناه.
في اللحظات الساكنة من وجودنا عندما يكون كل شيء هادئًا ، غالبًا ما يكون هناك توق لتجارب الحياة العميقة والعاطفية. هذا هو المكان الذي تتعمق فيه نيتنا وتتطلب المزيد من الإلحاح. ما أصفه قد يكون لحظات من النعيم المطلق والنشوة المتزايدة ، أو بصمات الذاكرة عندما تغيرت حياتنا بشكل غير متوقع خارج نطاق سيطرتنا المباشرة.
قد تستغرق آثار ما يحدث لتغيير المناظر الطبيعية في حياتنا بعض الوقت لتستقر. في غضون ذلك ، يُترك لنا أن نجد طريقنا عبر تضاريس جديدة بدون خريطة. قد يتم دفعنا للتغيير ، حرفيًا في لحظة ، ويُترك لنا اكتشاف الأشياء بمفردنا دون الراحة والأمان لما كان مألوفًا لنا من قبل.
لقد قابلت العديد من النساء في السنوات الأخيرة اللواتي شاركني أنهن ، كمراهقات ، إما تركن المنزل أو أجبرن على مغادرة منزل طفولتهن. أنا واحدة من هؤلاء النساء. كنتيجة لاستمرار الأحداث التي لم أكن مستعدًا لها ، كافحت لسنوات عديدة لإيجاد الاستقرار الداخلي ومعرفة قيمتي وقيمتي. الموقف بعد الموقف يعكس جانبًا من الخسائر المؤلمة التي تكبدتها في مرحلة المراهقة ، والتي أثرت على تقديري لذاتي وثقتي.
إذا نظرنا إلى الوراء بامتنان
عندما أعود الآن إلى تلك الفترة في حياتي ، فأنا ممتن. لقد ألهمني الامتداد إلى ما هو أبعد من حوافي في سن مبكرة لأتقبل قدرتي على الحب بعمق ودون قيد أو شرط. أصبحت صامدًا ، وعلى الرغم من أنني لم أكن أعرف ذلك في ذلك الوقت ، فقد تلقيت أيضًا دروسًا عميقة في الغفران لم تتكشف بعد.
لقد اضطررت إلى النمو بسرعة في طفولتي بدون أدوات الرعاية الذاتية ومهارات التأقلم. عندما كنت في الثالثة عشرة من عمري ، التفتت إلى الكحول والمخدرات لأتعامل مع مشاعر الهجر والخوف والوحدة. لقد تحملت بعض مسؤوليات الكبار عن شقيقيّ الأصغر لأن والديّ كانا في طلاق. كشخص بالغ بالنظر إلى كل هذا ، أعرف الآن أن والديّ نفسيهما كانا في مكان فظيع. لم يكن لديهم ببساطة المهارات اللازمة لتحديد أولوياتنا حينها لأنهم انفصلوا.
لقد فهمت أن والديّ كانا نفسيهما جرحى بذلوا قصارى جهدهم في ذلك الوقت. قلبي مليء بالحب والتعاطف معهم الآن. كان على كل من إخوتي وأشقائي أن نتصالح مع كوننا مسؤولين عن تعافينا ، وبطريقتنا الخاصة.
بالنسبة لي لكي أتعافى تمامًا ، اكتشفت أنني بحاجة إلى قلب نصي القديم المدمر للذات من خلال أن أصبح قناة علاجية كمعالج نفسي بديهي وفنان ومخترع وكاتب بودكاست ومؤلف. لقد احتجت إلى مشاركة نقاط ضعفي من أجل الشفاء من خلالها. لكي أستعيد نفسي إلى الكمال واستعادة قوتي ، كنت بحاجة إلى قول الحقيقة بصوت عالٍ وأن أشهد. لقد رأيت أن هذه العملية تبدو حقيقية للعديد من الأشخاص الآخرين الذين أعرفهم شخصيًا وعملت معهم بشكل احترافي ، ونتيجة لذلك ، أشجعك على العمل الجاد للعثور على صوتك.
مشاركة قصتنا والنمو بشكل أقوى في الأماكن المكسورة
من خلال مشاركة قصتنا مع أولئك الذين يهتمون بالاستماع والتواجد معنا أثناء الإصلاح ، أعتقد أننا ننمو أقوى في أماكننا المكسورة. من خلال الاستماع المتعاطف حقًا والاستعداد لتعليق أحكامنا مؤقتًا ، أعلم أنه يمكننا تشجيع أولئك الذين نلتقي معهم لتحقيق أقصى إمكاناتهم.
لقد استغرق الأمر مني عدة سنوات لأفهم أنه يجب أن أكون كذلك مستعد لتحمل مسؤولية شفاء نفسي من الجروح الأساسية التي جعلتني أشعر بأنني لا أستحق ، ولا أستحق ، والاكتئاب.
لقد قمت بإعادة تمثيل جراحي لسنوات عديدة ، وجذبت الأشخاص الذين تسببوا في حدوثها ، وبالتالي عززت ودعمت معتقداتي المحدودة التي كانت مكتوبة بالرسالة ، "انظر إلى أي مدى أنت غير مستحق وغير محبوب؟" بسبب علم النفس النفسي الذي لم يشفى ، والذي نشأ من جروح الجوهرية ، طورت اعتقادًا خاطئًا بأنني غير مرغوب فيه ، وتفتقر إلى القيمة ، وبالتالي كان من الممكن التخلص منه.
أنا متأكد من أن بعضًا منكم يقرأ هذه الكلمات يمكن أن يرتبط بخلق حياتك من خلال الزخرفة الافتراضية ، بسبب الجرح الأساسي الذي لم يتم شفاؤه ، مما يؤدي إلى إحساس سلبي بقيمتك وقيمتك ومحبتك الفطرية. قيل لنا في بطاقات المعايدة والميمات والبرامج الحوارية أن "الوقت يداوي كل الجراح".
ومع ذلك ، فإن الوقت ليس مجرد مرور الوقت الذي يشفينا في حد ذاته. إن ما نفعله بوقتنا مع مرور الوقت هو الذي يمكن أن يشفينا. إذا احتضننا الحاجة إلى التغيير وسعى جاهدين لتحقيقه ، فأنا أعلم أنه يمكننا الوصول إلى مكان السلام الداخلي من أعمق الجراح.
كان الميل إلى حكمتي الداخلية لإيجاد البطانة الفضية لجرحتي الأساسية نعمة وهدية علمتني مبادئ غير عادية عن الحب غير المشروط والتسامح. لقد قمت أنا ووالداي بالتعويض ، بعد إجراء عدد من المحادثات الضرورية على مر السنين ، واليوم نستمتع بوقتنا المشترك مع بعضنا البعض.
لقد تمكنت من مسامحتهم تدريجياً بمجرد أن أرى جرح Chiron الأساسي فيهم. كما قلت ، كانوا أيضًا يعانون ويحتاجون إلى مسامحة أنفسهم والتعاطف والحب. أنا محظوظ لأنني قادر على كتابة هذا مع العلم أنهم سيقرؤونه ويفهمون حاجتي لمشاركته معك.
تحويل قصتك الخاصة عن عدم التمكين
أود أن تأخذ دقيقة الآن لتتواصل مع قصتك الخاصة عن عدم التمكين الناتج عن الجرح الأساسي. هل كانت لحظة تذكرها وتغير حياتك بشكل خاص وما زالت تسبب لك اللوم أو الخجل؟ استقر على تلك الذكرى وحدد التجربة التي جعلتك تصدق شيئًا غير صحيح عن نفسك.
يرجى العلم أن هذه القصة الزائفة التي أخبرتها عن نفسك يمكن أن تتغير. يمكنك أن تنمو من خلال ماضيك وتصبح أفضل ما لديك ، if أنت تسمح لتلك الحواف الحادة للتجربة أن تجعلك شخصًا محبًا ، ورحمة ، ومسامحة ، وفرحًا.
ما هي المهارات الحياتية التي اكتسبتها من جرحك الأساسي؟ لقد أصبحت قادرًا على التكيف ، وقد طورت قوتي الداخلية ، وأنا واسع الحيلة وأصيلة. توفر لي هذه الصفات الوضوح لتقديم المشورة للآخرين بمهارة لتحديد وتبني النتائج التي تركز على الحلول في أوقات الأزمات وعدم اليقين.
يمكننا أن نتعلم كيفية الاتصال بالبوصلة الداخلية والثقة بمجرد أن نقرر شفاء علم النفس. يمكنك أن تفعل أي شيء تضع طاقتك ومواردك بالكامل من أجله. لا تتردد في أن تصبح الشخص الذي تريده. يمكنك تحويل جروحك الأساسية وإيجاد السعادة ؛ يمكنك إعادة حياتك. نحن نمتلك تلك القوة ، ويجب أن نعتز بتلك القدرة الداخلية ونطورها.
الوصول إلى مفترق طرق صنع القرار
نحن كبشر نميل إلى تفضيل الوضع الراهن ، ولا نختلف كثيرًا عن نطاق تجاربنا وروتيننا المتوقعين (أنماطنا المعتادة في المدار) ، حتى لا نشعر بعدم الراحة أو القلق أو الخوف أو عدم اليقين أو حتى الذعر.
عند مفترق طرق صنع القرار هذا ، لدينا الحرية في اختيار ما يجب القيام به. هل نتوسع بشكل غير مريح ، ونكون على استعداد لتجاوز القلق والخوف الطبيعي ، أم نتعاقد مع ما هو معروف؟ إنه خيارك أن تقول لنفسك نعم أو لا ، لشفائك ، لسعادتك ، ولإظهار أهدافك وأحلامك.
وصلت إلى مفترق طرق وقررت أن يكون الحب بداخلي أكبر من الأذى بداخلي. قررت أن أسمح لنفسي بالدخول بشكل كامل إلى قوتي وجمالي الداخلي. أنت أيضًا يجب أن تمنح نفسك الإذن لتمكين ما تريده حقًا.
شفاء جروحنا الأساسية
نرتدي أقنعة وشخصيات لإخفاء آلامنا وخيبة أملنا من أجل التأقلم. كانت كتابة هذا الكتاب على مدى السنوات الثلاث والنصف الماضية رحلة صعبة من الناحية العاطفية. أدركت أن تجربة الشعور بالانفصال هي واحدة من الآثار المتغلغلة لجروحنا الأساسية ، مثل الانفصال والعزلة والشك الذاتي.
دعونا نواجه الأمر - يصعب علينا حتى التفكير في هذه الجروح الأساسية. ومع ذلك ، إذا تُركت مدفونة ، فإن جروحنا التي لم تلتئم تحجب وضوحنا ، وتفصلنا عن فرحتنا ، وتمنعنا من أن نكون حاضرين بشكل كامل في حياتنا. يبدو الأمر كما لو أننا فقدنا جزءًا من روحنا عندما أصيبنا ، ثم نستعيد تلك الأجزاء من خلال عملية شفاء مستوحاة من فعل التسامح العاطفي لأنفسنا.
آمل أنه من خلال مشاركة بعض قصتي ، ستتمتع بالمثل بالشجاعة لمشاركة قصتك بشفافية ، وهذه الدائرة الشافية من الوجود شهد و تشهد سيسهل تغيير الوعي محادثة واحدة في كل مرة.
دعونا نمنح أنفسنا الإذن بالشفاء. اسمح لنفسك بتجربة الرضا والرضا من خلال التدفق المستمر للاستلام. أغلق الباب للشعور بعدم الجدارة وعدم الاستحقاق وأنك لست جيدًا بما يكفي. اختر بدلاً من ذلك أن تستوعب أن "أنا ذو قيمة ، وأنا مستحق ، وأنا محبوب دون قيد أو شرط" أنت . في الجسد المثالي لتحمل روحك وروحك أنت لديك العقل المثالي للتحدث بأفكارك ، وأنت الذين يعيشون في أفضل مكان للتأثير. أنت حق حيث تريد أن تكون.
في بعض الأحيان عندما نبدأ في شفاء علم النفس النفسي لجروحنا الأساسية ونطلب تحسينًا في الموقف الحالي ، قد تكون طريقة التسليم معطلة ويتم إرسالها عبر تجارب غير متوقعة. قد نجد أنفسنا مرافقين إلى حدود ثباتنا العاطفي وحدود مهاراتنا الحالية في التأقلم.
هذا لأن كوكب تشيرون الصغير يتوسطه زحل - كوكب القيود والحدود والعمل الجاد - وأورانوس ، كوكب التغيرات غير المتوقعة وغير المتوقعة. يمارس زحل وأورانوس الضغط اللازم لمنحنا الفرصة لاختيار ما إذا كنا سنسمح لجروح Chiron الأساسية بتحويلنا إلى نسخة أكثر وعيًا وتطورًا من أنفسنا. أم نختار الاستمرار في جرح الآخرين وإيذاء أنفسنا من خلال فقدان الوعي؟ هناك اختراق قريب عندما نشعر بهذا التوتر ، لذا انتظر وانتبه.
إيجاد طريقنا ، معناها ، هدفنا
قد يلجأ البعض منا إلى الروحانيات أو المرشدين الملائكيين لمساعدتنا في إيجاد طريقنا ومعنانا وهدفنا. يشترك آخرون في العشوائية والفوضى ، وعقلية الهراء فقط. لا يزال آخرون يؤمنون بالانتقام من إله غاضب وحكم ، ومستعد لمعاقبة أدنى مخالفة.
لقد كتبت هذا المدخل في المجلة كصلاة وإعلان للكون نيابة عن أولئك الذين ما زالوا يعانون ، لكي يجدوا السلام:
إنه يتحسن عندما تشرق الشمس في قلبك.
سوف يظهر العشب الأخضر مرة أخرى.
سوف تتفتح الأزهار بالألوان ، وستشعر بالسماء الزرقاء على بشرتك.
ستلاحظ الريح على ظهرك ، ولن تهب بحدة في وجهك بعد الآن.
اللون الرمادي الذي تم غسله مرة واحدة طوال حياتك يفسح المجال للون والصوت والذوق والرائحة والملمس.
الرماد الذي تنهض منه أصبح تربة خصبة تزرع فيها بمحبة حقيقة ما أنت عليه الآن. تصبح أجمل حديقة تزهر بشكل أصيل.
هذا لك لخلق.
عسى أن يكون الأمر كذلك ، آمين.
تم العثور على تحقيقنا الشخصي من خلال العيش على المحور الأفقي للوجود المادي فيما يتعلق بالآخرين على الأرض ومن خلال المحور الرأسي للوجود الروحي فيما يتعلق بما هو أكبر (غير المادي). إنها القوة الحقيقية للوقوف في مكان قبول الذات الرحيم بينما تميل إلى حواف الحياة الحادة بفضول. أنا أشجعك على أن تكون الوجود المحب الذي تريد تجربته. نحن في هذا معًا وأنا معك.
© 2020 بواسطة ليزا طاهر. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من الناشر.
Bear and Company ، بصمة من: www.InnerTraditions.com
المادة المصدر
تأثير تشيرون: شفاء جروحنا الأساسية من خلال التنجيم والتعاطف والتسامح الذاتي
بواسطة ليزا طاهر ، LCSW
دليل لاستخدام علم التنجيم لتحديد جروحك الأساسية وشفائها باستخدام التقنيات النفسية والتأكيدات والتعاطف مع الذات. كما تكشف ليزا طاهر ، بمجرد تحديدها ، يمكن أن يصبح وضع Chiron الشخصي الخاص بك مصدرًا لأكبر قدر من الشفاء والتمكين. من خلال التعرف على جرحك الأساسي وتعلم أن تقدم لنفسك التعاطف والتسامح ، يمكنك أخيرًا التحرر من المعاناة ، وإنهاء التخريب الذاتي ، والسماح لحياتك بالتجدد بطريقة جديدة.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متاح أيضًا كإصدار Kindle ، وككتاب مسموع ، يرويه المؤلف.
عن المؤلف
ليزا طاهر ، LCSW ، هي أخصائية اجتماعية إكلينيكية مرخصة. حصلت على شهادة في EMDR المستوى الأول ، ومستوى Reiki II ، وكمدربة فكرية من خلال معهد التفكير التحويلي. لقد كانت مضيفة البودكاست الأسبوعي علاج كل الأشياء على LA Talk Radio منذ عام 2016. قم بزيارة موقعها على الإنترنت على www.nolatherapy.com
