حياة التغييرات

قوة الخمسة: خمسة أسابيع ، خمسة أشهر ، خمس سنوات

فتى صغير يبحث من خلال منظار
الصورة عن طريق بومة الليل

خلال ربيع عام 2016 ، كنت أقود كل عطلة نهاية أسبوع تأملات موجهة على الشاطئ ، وأخصص مساحة لجميع الذين حضروا وشعروا بالرضا والإلهام والانتقال إلى البكاء من الفرح والحزن المتعاطفين. في تلك اللحظات ، خلال الساعات القليلة التي كنت فيها على تلك الوسادة ، ممسكًا بالميكروفون في يدي وأراقب الناس يتباطأون ويتوقفون مؤقتًا عن عمد للاعتناء بأنفسهم ، شعرت بالتوافق مع هدفي. بعد ذلك ، في صباح يوم الاثنين ، كنت أعود إلى "وظيفتي الحقيقية" في عالم الشركات ، أشعر بالفراغ والفراغ.

ومع ذلك ، فقد واصلت الظهور في دوري كرئيس لشركة متوسطة الحجم تضم أكثر من ألفي موظف ، بينما كنت أحضر أيضًا كل يوم أحد لدعم مجتمع متزايد من آلاف المتأملين ، لكن العبء كان ثقيلًا للغاية. لم أستطع الاستمرار في التمسك بكليهما. كان قلبي يخبرني عن المسار الذي يجب أن أسلكه - المسار الذي كنت أعلم أنني سأظهر فيه لنفسي ، كفراشة ظهرت بالكامل - لكن رأسي كان يمنعني من اتخاذ القفزة والثقة في قدراتي.

فيما يتعلق بعملي ، اعتمد الكثير من الناس علي. كان الدخل مهمًا لعائلتنا ، وقد وفرت الشركة التي أدارها مصدر رزق لموظفيها. ومع ذلك ، مع مرور كل رحلة صباح يوم اثنين إلى العمل ، نمت العقدة في معدتي وأثار الشعور بالفراغ وعدم الرضا بداخلي مثل نمر يسير في قفص ، جاهز للانقضاض. كان لابد من تقديم شيء ما.

إفساح المجال لما سيكون

في بعض الأحيان ، يتعين علينا التخلي عما هو إفساح المجال لما سيكون. بطبيعة الحال ، فإن فكرة التغيير ذاتها - صغيرة كانت أم كبيرة - عادة ما تنتج على الأقل بعض الانزعاج والخشونة. عندما قفزت أخيرًا في الإيمان واستقلت من وظيفتي ذات الأجر الجيد لأصبح مدرسًا للتأمل بدوام كامل ، اعتقد معظم الناس أنني فقدت عقلي.

كانت القشة الأخيرة التي قصمت ظهر البعير ودفعتني لتسليم إشعار استقالتي في يوليو 2016 تعليقًا قاله لي ابني ليام البالغ من العمر أربعة عشر عامًا عندما عدت إلى المنزل من العمل بعد يوم طويل و رحلة أطول. كان جالسًا على طاولة المطبخ ، يأكل العشاء مرتديًا بيجاما ، وكنت عمليًا في البكاء ولم أكن مهتمًا بالحديث عن يوم أي شخص ما عدا يومي لأنني أردت فقط التنفيس عن بؤسي.

نظر ليام إلى عيناي بشكل مربّع وصرّح بثقة ، "هل تعرف ما هو أفضل يوم في حياتي؟"

"ماذا او ما؟" سألته ، متوقعًا أنه سيقول أخيرًا ترك منزلنا ورائي الجنوني.

"عندما تستقيل أخيرًا من هذا العمل اللعين وتأخذ بنصائحك الخاصة!"

أوتش. هذا واحد لسع. في ذلك المساء ، كتبت خطاب استقالتي. لقد قمت بتأريخه لمدة شهرين من ذلك اليوم. كنت أعلم أنني بحاجة إلى تاريخ محدد ، لكنني أردت أيضًا بعض الوقت للعمل من خلال كل جانب من جوانب هذا القرار ولدي بعض مظاهر الخطة قبل أن أقوم بهذه الخطوة في الإيمان.

تحليل الشلل؟

من المؤكد أن الفكر والمنطق أدوات مفيدة للعمل من خلال قضايا معينة ، ولكن من السهل أيضًا الإفراط في التفكير والشلل بسبب التحليل. أعتقد أن الحقيقة هي أنه عند اتخاذ قرارات تتطلب الرهان على أنفسنا ، فإن السؤال الحقيقي الذي نحاول دائمًا الإجابة عليه هو: كيف يمكنني التأكد من أنني سأنجح؟

عندما نواجه هذه الأنواع من القرارات ، فإننا ندرك تمامًا كل باب قد نغلقه ، بينما لا نستطيع رؤية جميع الأبواب التي قد تفتح. الإدراك المتأخر هو شيء جميل. المشكلة هي أنها تلقي بظلالها على بصيرتنا.

مصطلح "قفزة الإيمان" هو استعارة مناسبة. لا يوجد إجابة على السؤال ، كيف أتأكد من أنني سأنجح؟ لا توجد ضمانات في الحياة. ومع ذلك ، على الرغم من عدم اليقين هذا ، نختار اتخاذ قفزات من الإيمان ، وبهذا الاختيار ، نعلن للكون بجرأة: أنا أثق بي و ... أثق بك.

في بؤسي وانزعاجي المتزايد ، أرسل لي الكون إشارة من صبي يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا ، أكثر حكمة من سنواته على هذا الكوكب. كان يراقبني ، حارس الكون. كان يعرف كيف يلفظ أن شيئًا ما يجب أن يعطيه. لقد رأى أنني أصبحت مثل ضفدع في قدر يغلي من صنع بلدي ، وكان يعلم أن الأمر سيستغرق صخرة بحجم إنديانا جونز تتدحرج نحوي حتى تجعلني أخيرًا أتحرك.

حدث شيء مثير للاهتمام بعد أن كتبت خطاب الاستقالة هذا ، على غرار ما حدث عندما بدأت في اليوميات بعد طلاقي - أصبح اتخاذ قفزة الإيمان هذه أمرًا حقيقيًا ويمكن تحقيقه ، وبطريقة ما ، لم يكن الأمر سخيفًا.

ماذا فعلت للتو بحق السماء؟

في صباح يوم جمعة قبل شهر واحد بالضبط من تاريخ استقالتي المزمع ، قمت بتغيير التاريخ الموجود أعلى رسالتي ، وقمت بالنقر فوق طباعة ، ووقعت على الجزء السفلي. شعرت بالقلق ، مشيت في الممر إلى مكتب صاحب الشركة ، وجلست على الكرسي المقابل من مكتبه ، وسلمته الرسالة ليقرأها أمامي. بينما شعرت بالارتياح لأن هذه الإجراءات الرسمية قد انتهت وأنني لم أعد مضطرًا للعيش مع هذا العبء السري ، إلا أن الشعور بالنشوة الذي اعتقدت أنني لن أشعر به لم يأتِ أبدًا. بدلا من ذلك ، ما دخل إلي كان الخوف. بعد الانتهاء من العمل ، وجدت نفسي أسأل ، ماذا فعلت للتو بحق السماء؟

أجد أنه من المثير للاهتمام أن يميل الناس إلى تخطي هذه اللحظات عندما يشاركون قصصهم الخاصة حول قفزات الإيمان. ربما لا يريدون الاعتراف بالخوف ، أو ربما في الإدراك المتأخر ، بعد أن نجحت الأمور ومضي الوقت ، ينسون كم كان الأمر مخيفًا في البداية. ما يجعل معظمنا يقف على حافة الهاوية خائفًا من اتخاذ قفزة هو الخوف من أن الأمور لن تسير على ما يرام ، وبعد القفزة مباشرة ، يمكن للخوف أن يجعلنا نعتقد أننا ارتكبنا خطأً فادحًا. يبدو أننا في حالة سقوط حر ، ولذلك نحاول جاهدين اكتشاف طريقة للعودة إلى الحافة. هذا مفهوم وربما متوقع.

عندما نجري تغييرًا هائلاً في الحياة يتطلب ترك منطقة الراحة الخاصة بنا ، يمكن أن نشعر بالضعف والتعرض وعدم الملاءمة. لم نعد كاتربيلر ، لكن في الوقت الحالي ، لسنا فراشة أيضًا. لكن، إن غياب الإثارة البهيجة ليس مؤشراً على أنك اتخذت القرار الخاطئ.

قوة الخمسة

عندما وجدت نفسي أعاني من الشك الذاتي والقلق بعد استقالتي ، سعيت إلى الهدوء والتركيز على نفسي باستخدام تمرين يسمى "قوة الخمسة". في الأساس ، يطلب منك هذا أن تتخيل كيف ستبدو حياتك إذا فعلت أو لم تمضي قدمًا في اتخاذ قرار. سألت نفسي على وجه التحديد: إذا مضت قدما في قراري ، كيف ستبدو حياتي بعد خمسة أسابيع؟ في خمسة أشهر؟ في خمس سنوات؟ ثم سألت العكس: إذا لم أستقيل وقمت بهذه القفزة ، كيف ستبدو حياتي بعد خمسة أسابيع وخمسة أشهر وخمس سنوات؟

إنها أداة بسيطة لكنها قوية بشكل لا يصدق. إن تغيير ما لم يعد يصلح لنا ، مهما كان ، هو أمر شجاع للغاية. أن تكون قادرًا على الوقوف وإعلان أن "هذا لم يعد يعمل بالنسبة لي" هو إعلان عن حب الذات وتقدير الذات وإقرار بأننا قادرون على فعل المزيد وأن نكون أكثر. هذه هي الطريقة التي نظهر بها لأنفسنا أولاً. عندها فقط يمكننا أن نفعل المزيد وأن نكون في خدمة العالم.

حقوق النشر © 2021 بواسطة Shelly Tygielski.
طبع بإذن من الناشر:
مكتبة العالم الجديد - www.newworldlibrary.com

المادة المصدر

اجلس لترتفع: كيف يمكن للرعاية الذاتية الراديكالية أن تغير العالم
بواسطة شيلي تيجيلسكي

غلاف: اجلس لترتفع: كيف يمكن للرعاية الذاتية الراديكالية أن تغير العالم بقلم شيلي تيغيلسكيكتاب تمكيني عن دفع التغيير الاجتماعي العميق من خلال الذهاب إلى الداخل ، من مدرس اليقظة الذهنية والناشط الذي حول الممارسة الشخصية إلى حركات ، 

غالبًا ما يتم الترويج لممارسة الرعاية الذاتية لفوائدها العميقة للعقل والجسد والروح. تُظهر شيلي تيجيلسكي أن الرعاية الذاتية يمكن أن تكون أيضًا أداة قوية لتحفيز العمل الجماعي التحويلي. في مزيج فائز من المذكرات والبيان والكيفية ، تشارك شيلي تطورها. بدأ عملها كعمل "أنا" وتحول إلى عمل "نحن". في اجلس لترتفع، توضح أن هذا ممكن لنا جميعًا.

انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب. متاح أيضًا كإصدار Kindle وككتاب مسموع.

عن المؤلف 

صورة شيلي تيجيلسكيشيلي تيجيلسكي وهو مؤلف من اجلس لترتفع ومؤسس منظمة المساعدة المتبادلة الشعبية العالمية جائحة الحب. ظهرت أعمالها في أكثر من 100 وسيلة إعلامية ، بما في ذلك أبطال سي إن إنعرض كيلي كلاركسونCBS هذا الصباحأطلقت حملة نيويورك تايمز, و ال واشنطن بوست. زيارة لها على الانترنت في http://www.shellytygielski.com
  

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

امرأة تحت بدر كامل تحمل ساعة رملية كاملة
كيف تعيش في وئام تام
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كلمة الانسجام لها معاني مختلفة. يتم استخدامه في الموسيقى ، في العلاقات ، في إشارة إلى ...
اكتمال القمر فوق الأشجار العارية
الأبراج: أسبوع 17 - 23 يناير 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
01 15 يلقي بشكل طبيعي على الحضيض
إلقاء بشكل طبيعي على الحضيض: العقدة الشمالية في برج الثور
by سارة فاركاس
تؤكد عقدة الثور الشمالية أن الوقت قد حان لوضع الأسس المادية للعالم الجديد مثل ...
امرأة تنظر من الباب من خلال "ستارة" أو رقاقات ثلجية
الجميع يؤلم احيانا
by جويس Vissell
هل وجدت نفسك يومًا ما تنظر إلى أشخاص معينين وتفكر في نفسك ، "بالتأكيد هذا الشخص ...
الشفق المجنون بما في ذلك اللون الأحمر. التقطت بواسطة ريان الزين في ٨ يناير ٢٠٢٢ @ أوتسوكي ، لابلاند الفنلندية
الأبراج: أسبوع 10 - 16 يناير 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
وجه رجل عجوز في صورة شخصية بوجه طفل ينظر إليه
دعوة للعمل! يجب أن نصنع الفارق
by بيير Pradervand
"النشاط الروحي هو ممارسة تجمع بين العمل الدنيوي والداخلي لـ ...
امرأة تقف فوق الهاوية
ضوء نداء من الهاوية
by لورا أفرسانو
صلاتي هي أن نخلق جميعًا مساحة للظلام يولد طريقة جديدة للرؤية والاستشعار ...
الهندباء في مرحلة البذور بألوان مختلفة
التجديد والتحول: هذا هو أنت!
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نحن باستمرار في عملية تجديد أنفسنا والتحول. جسديا ، نحن ...
الحدس والروح: يمكنك الاتصال أيضًا
الحدس والروح: يمكنك التواصل مع قدرتك المدمجة
by تيري آن راسل
لدينا جميعًا القدرة على معرفة الأشياء بشكل حدسي. إنه مجرد شيء تشعر به أو تراه. ال…
هل يمكن لأفكار الأسود والأبيض أن تجعلك سعيدًا؟
هل يمكن لأفكار الأسود والأبيض أن تجعلك سعيدًا؟
by باربارا بيرجر
أنت تعلم أنك تنغمس في التفكير بالأبيض والأسود عندما تستخدم كلمات مثل "دائمًا" و ...
كشما - الصبر والسلام والامتنان في زمن الجائحة
كشما: الصبر والسلام والامتنان في زمن الجائحة
by سارة ماني
هناك العديد من الفضائل المناسبة لظروفنا الحالية التي تمجدها حكمة ...

تم اختياره لمجلة InnerSelf

الأكثر قراءة

الهندباء في مرحلة البذور بألوان مختلفة
التجديد والتحول: هذا هو أنت! (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نحن باستمرار في عملية تجديد أنفسنا والتحول. جسديا ، نحن ...
امرأة على الكمبيوتر وتغطي يديها وجهها
كيف تتغلب على الندم الذي يمكن أن يكون مستهلكًا بالكامل
by ج. كيم بينبرثي ، جامعة فيرجينيا
الندم هو رد فعل حقيقي لحدث مخيب للآمال في حياتك ، خيار قمت به لا يمكنه ...
الديك يرفرف بجناحيه و "يتبختر"
تفريغ صندوق الرجل: كيف تواجه "الأشياء" الخاصة بك
by راي أراتا
كل ما يتطلبه الأمر هو تشغيل الأخبار أو قراءة الجريدة أو التحدث إلى الناس هذه الأيام ليكونوا ...
امرأة تحت بدر كامل تحمل ساعة رملية كاملة
كيف تعيش في تناغم تام (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كلمة الانسجام لها معاني مختلفة. يتم استخدامه في الموسيقى ، في العلاقات ، في إشارة إلى ...
الحياة السرية للنباتات
قد تفاجئك الحياة الداخلية للنباتات
by سفين باتكي ، جامعة إيدج هيل
للبقاء على قيد الحياة على الأرض ، كان على النباتات حماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية وتطوير الأبواغ وبعد ذلك ...
الرعاية الحرجة في أمريكا
أمريكان هيلثكير مقابل العالم
by روبرت جينينغز ، Innerself.com
الملايين من الأمريكيين ليس لديهم تأمين صحي وحتى لو كانوا يعيشون في خوف من ...
انتهت الحفلة لـ johnson1
هل يمكن أن تنتهي الحفلة بالنسبة لبوريس جونسون؟
by بول وايتلي ، جامعة إسكس
لقد تحولت مشكلة القيادة في حزب المحافظين الآن إلى شيء أكثر خطورة ...
امرأة تنظر من الباب من خلال "ستارة" أو رقاقات ثلجية
الجميع يؤلم احيانا
by جويس Vissell
هل وجدت نفسك يومًا ما تنظر إلى أشخاص معينين وتفكر في نفسك ، "بالتأكيد هذا الشخص ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.